772739
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/87
Pagina verder
6
POLAR UNITE USER MANUAL
This user manual helps you get started with your new watch. To see video tutorials and FAQs, go to
support.polar.com/en/unite.
INTRODUCTION
Congratulations on your new Polar Unite!
Polar Unite fitness watch helps you combine your training, recovery, and daily life for perfect balance. Polar Unite motivates
you to stay consistent in your training and makes staying fit and healthy a natural part of your everyday life with its intelligent
features. It comes with advanced wrist-based heart rate measurement. The Sleep Plus Stages™ sleep tracking monitors your
sleep stages (REM, light and deep sleep) and gives you sleep feedback and a numerical sleep score. Nightly Recharge™
measures your recovery every night, and the FitSpark training guide gives you personalized workout guidance based on
your readiness. Polar Unite helps you relax and relieve stress with the Serene guided breathing exercises, and you can
connect Polar Unite to your phone to use GPS. You can customize Polar Unite with different wristbands and watch face color
themes. You can also use your Unite during Polar Club classes to broadcast your heart rate to the Polar Club system.
Sleep Plus Stages automatically tracks the amount and quality of your sleep and shows you how long you spent in each
sleep stage. It gathers your sleep time and sleep quality components into one easily glanceable value, sleep score. Sleep
score tells you how well you slept compared to the indicators of a good night’s sleep based on the current sleep science.
Comparing the components of the sleep score to your own usual level help you recognize which aspects of your daily routine
may affect your sleep and may need adjusting.
Nightly Recharge™ is an overnight recovery measurement that shows you how well you recover from the demands of your
day. Your Nightly Recharge status is based on two components: how you slept (sleep charge) and how well your autonomic
nervous system (ANS) calmed down during the early hours of your sleep (ANS charge). Both components are formed by
comparing your last night to your usual levels from the past 28 days. Your watch automatically measures both sleep charge
and ANS charge during the night. Based on what we've measured from you, you get personalized daily tips in the Polar Flow
app on exercise, and tips on sleep and regulating your energy levels on those particularly rough days.
The FitSpark™ training guide offers daily on-demand workouts easily available on your watch. The workouts are built to
match your fitness level, training history and your recovery and readiness, based on your Nightly Recharge status from the
previous night. FitSpark suggests 2-4 different workout options for you every day: one that suits you best and 1-3 other
options to choose from. You get a maximum of four suggestions per day and there are 19 different workouts in total.
Suggestions include workouts from cardio,strength and supportive training categories.
Serene™ breathing exercise is a stress management tool that helps you to relax your body and calm down your mind. It
guides you towards slow diaphragmatic breathing that has proven health benefits. During the breathing exercise your watch
gives you biofeedback on the harmony between your breathing and your heart's beat-to-beat intervals. It tracks the time you
spend in the serenity zones the time when slow breathing has successfully driven your heart in a beneficial synchrony with
the rhythm of your breathing.
With the changeable wristbands, you can personalize your watch to match every situation and style.
We are continuously developing our products for a better user experience. To keep your watch up to date and
get the best performance, always make sure to update the firmware whenever a new version is available. The
firmware updates enhance the functionality of your watch through improvements.
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Unite bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Unite in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3.09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Unite

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 94 pagina's

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 101 pagina's

Polar Unite Gebruiksaanwijzing - Français - 99 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info