542821
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/29
Pagina verder
21
20
You can recall the limits onto the display by bringing
the watch close to the Transmitter.
If needed you can reset the stopwatch to zero and
restart OwnZone determination:
1. Stop the OwnZone determination by
pressing SET/START/STOP.
Heart rate limits for your previously determined
OwnZone appear on the display.
2. Stop the stopwatch by pressing SET/START/STOP.
3. To reset the stopwatch press and
hold SET/START/STOP for 2 seconds.
4. To restart the stopwatch press SET/START/STOP.
You can turn the OwnZone timing signals off by pressing
and holding SIGNAL/LIGHT for two seconds before
starting the OwnZone determination. However you will
hear two long beep signals at the time Polar SmartEdge
has determined your OwnZone heart rate limits.
OWNZONE METHODS
Polar SmartEdge uses multiple methods for determining your
safe OwnZone. The primary method is to measure and
analyse the heart rate variability and thereby determine the
most individual and current parameters.
If your heart rate exceeds the safety limit during the
determination, Polar SmartEdge picks up your latest OwnZone
definition based on heart rate variability. Alternatively, if there
is no previous determination in memory, Polar SmartEdge will
automatically calculate Target Zone limits which are based on
your age predicted maximum heart rate. These methods ensure
the safest possible exercising zone determination for you.
HOW TO DETERMINE YOUR OWNZONE
OwnZone is easiest determined by walking and jogging as
instructed below. However, you are able to find your OwnZone
with other exercise modes as well, e.g. exercising with a
stationary bike. The principle is that you start exercising very
slowly with light intensity and gradually increase your heart rate.
1. Check that you have set your personal user
information correctly.
2. Because the heart rate variability measurement needs
every heart beat to be picked up properly, make sure that
the transmitter belt is tight enough and the electrodes well
moistened. Moisturizing cream can be used to improve
the contact.
3. Check that you have the OwnZone function ON.
4. Start the heart rate measurement as described earlier.
5. Start the stopwatch.
appears in the display.
Stopwatch starts running.
6. There are five stages in finding your OwnZone. After each
stage you hear a long beep which tells you that you should
increase your speed slightly. The display shows which
stage you are in:
1. Walking at very slow pace for 2 min.
2. Walking at brisk pace for 2 min.
3. Walking at very brisk pace for 2 min.
4. Jogging at slow pace for 2 min.
5. Running for 2 min.
7. At some point during the stages 2 - 5 you hear two beeps.
This indicates that Polar SmartEdge has determined your
exercising limits and you can continue your exercising.
The determined heart rate limits are displayed
for a few seconds.
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-SmartEdge

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar SmartEdge bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar SmartEdge in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info