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Polar M600 Handleiding

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TRAINING BENEFIT
La fonction Bénéfice de l'entraînement permet de mieux comprendre l'efficacité de votre entraînement. Après
chaque séance d'entraînement, vous recevez des indications textuelles sur vos performances si vous vous êtes
entraîné pendant au moins 10minutes au total dans les Sport Zones. Ces indications sont basées sur la répartition
du temps d'entraînement dans les différentes Sport Zones, la dépense calorique et la durée. Vous pouvez voir le
bénéfice de l'entraînement dans le résumé de votre séance d'entraînement qu'affichent l'application Polar,
l'application Polar Flow et le service Web Polar Flow. Les descriptions des différentes options de bénéfice de
l'entraînement sont répertoriées dans le tableau ci-dessous.
Indication Bénéfice
Entraînement maximum+ Quelle séance! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système neuro-muscul.
devient plus efficace. Cette séance a aussi amélioré votre résistance à l\'effort.
Entraînement maximum Quelle séance! Vous avez amélioré votre vitesse maximale et votre système neuro-muscul.
devient plus efficace.
Entraînement maximum et
tempo
Quelle séance! Vous avez amélioré vitesse et efficacité. Cette séance a aussi beaucoup
développé votre capacité aérobique et votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Entraînement tempo et
maximum
Quelle séance! Vous avez beaucoup amélioré votre capacité aérobie et votre capacité à
supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé votre vitesse et votre
efficacité.
Entraînement tempo+ Allure soutenue sur une longue séance! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et
capacité à supporter un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi amélioré votre
résistance à l\'effort.
Entraînement tempo Allure soutenue! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et capacité à supporter un
effort intense sur la durée.
Entraînement tempo et
régulier
Allure soutenue! Vous avez amélioré votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Cette séance a aussi développé votre capacité aérobique et l\'endurance de vos muscles.
Entraînement régulier et
tempo
Allure soutenue! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Cette séance a aussi développé votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Entraînement régulier+ Excellent! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos muscles ainsi que votre
capacité aérobie. Elle a aussi amélioré votre résistance à l\'effort.
Entraînement régulier Excellent! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie.
Entraînement régulier et de
base, long
Excellent! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos muscles ainsi que votre
capacité aérobie. Elle a aussi développé l'endurance de base et la capacité du corps à brûler les
graisses pendant l'exercice.
Entraînement régulier et de
base
Excellent! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et votre capacité aérobie. Cette
séance a aussi développé votre endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Entraînement de base et
régulier, long
Bravo! Cette longue séance a amélioré votre endurance de base et la capacité du corps à
brûler les graisses en exercice. Elle a aussi développé l\'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobique.
Entraînement de base et
régulier
Bravo! Vous avez amélioré votre endurance de base et la capacité du corps à brûler les
graisses en exercice. Cette séance a aussi développé l\'endurance de vos muscles et votre
capacité aérobique.
Entraînement de base, long Bravo! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre endurance de base et la
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