460163
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/30
Pagina verder
49
48
VEELGESTELDE VRAGEN
WAT TE DOEN ALS...
... IK NIET MEER WEET WAAR IK BEN GEBLEVEN MET
HET INSTELLEN.
Houd de knop START/STOP/OK ingedrukt om terug te
gaan naar de tijdweergave.
... DE OWNZONE INSTELLING BIJNA NOOIT DE
HARTSLAGLIMIETEN WEERGEEFT DIE GEBASEERD ZIJN
OP HARTSLAG (OZ.V)?
1. Controleer of het elastische bandje goed vastzit.
2. Controleer of de geribbelde delen aan de binnenkant
van de Polar borstband goed zijn bevochtigd en of u
de borstband draagt volgens de instructies.
3. Doe de borstband 15-20 minuten vóór het sporten om,
zodat de borstband goed is aangepast aan uw huid.
4. Zorg ervoor dat u langzaam genoeg begint met het
bepalen van uw OwnZone. Als u binnen de eerste
2 minuten de hartslaglimieten op basis van leeftijd
(=OZ.A) bereikt, bent u te snel begonnen. De hartslag
mag niet hoger zijn dan 20 slagen per minuut boven
het startniveau. Tijdens het eerste stadium kunt u
bijvoorbeeld uw sportkleding aantrekken.
5. Als u de OwnZone limieten op basis van leeftijd (OZ.A)
of de eerder bepaalde OwnZone limieten op basis van
uw hartslag (OZ.L) pas na 10 minuten bereikt, heeft u
uw hartslag niet snel genoeg opgevoerd. Voer uw
hartslag sneller op tijdens het instellen van de
OwnZone.
6. Als u de OwnZone altijd heeft bepaald door te
wandelen en te hardlopen kunt u misschien beter een
stuk klimmen of fietsen of een ergometer gebruiken
om de OwnZone te bepalen.
7. Stress of een sterke mentale belasting kan het
automatisch vinden van de OwnZone bemoeilijken. Ga
5 -10 minuten zitten voordat u met sporten begint,
zodat het hartslagniveau iets lager wordt.
8. Bij een kleine groep mensen kan de OwnZone niet op
deze wijze bepaald worden. In dat geval vormen
de hartslaglimieten op basis van leeftijd de beste
schatting voor de inspanningszone.
Hebt u wel eens last van ademhalingsproblemen?
Bent u herstellende van een zware ziekte of medische
ingreep?
Draagt u een pacemaker of een ander geïmplanteerd
elektronisch apparaat?
Rookt u?
Bent u zwanger?
Behalve de intensiteit van de training, kunnen ook
medicijnen voor het hart, de bloeddruk, psychische
aandoeningen, astma, de luchtwegen, enz. en sommige
energiedranken, alcohol en nicotine de hartslag
beïnvloeden.
Het is belangrijk te weten hoe uw lichaam tijdens het
sporten reageert. Als u een plotse pijn of vermoeidheid
voelt tijdens het sporten, is het aan te raden te stoppen of
op een lager inspanningsniveau verder te gaan.
Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact
komt met de huid, controleer dan de materialen die in de
Polar hartslagmeter worden gebruikt en die staan
beschreven in het hoofdstuk Technische gegevens. Het is
raadzaam de borstband voor een probleemloze werking
direct op de huid te dragen. Als u de borstband toch over
een shirt wilt dragen, moet u het shirt onder de
elektrodeplaten goed vochtig maken.
Waarschuwing voor dragers van pacemakers.
Dragers van pacemakers gebruiken de Polar hartslagmeter
op eigen risico. Het is raadzaam vóór gebruik van de
hartslagmeter een gezondheidstest uit te voeren onder
toezicht van een arts. Uit de test moet blijken of het veilig
en verantwoord is de pacemaker en de hartslagmeter
tegelijk te gebruiken.
Door de combinatie van vocht en het schuren van de
borstband kan deze afgeven en een zwarte vlek
achterlaten op lichte kleding.
M52 man NLD A 2001 16.11.2001, 13:0548-49
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M51 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M51 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M51

Polar M51 Gebruiksaanwijzing - English - 59 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info