639442

Polar M450 Handleiding

23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
23
beschreibt.
l Gelegentlich (0-1 Std./Woche): Du treibst nicht regelmäßig Freizeitsport und bist körperlich nicht
sehr aktiv. Du gehst z. B. nur zum Vergnügen spazieren oder trainierst nur gelegentlich intensiv genug,
um außer Atem zu geraten oder zu schwitzen.
l Regelmäßig (1-3 Std./Woche): Du treibst regelmäßig Sport, du läufst z. B. 5-10 km pro Woche oder
verbringst 1-3 Stunden pro Woche mit einer vergleichbaren körperlichen Aktivität, oder deine Arbeit
erfordert eine moderate körperliche Aktivität.
l Oft (3-5 Std./Woche): Du trainierst mindestens 3-mal wöchentlich bei intensiver körperlicher Belas-
tung. Du läufst z. B. 20-50 km pro Woche oder verbringst 3-5 Stunden wöchentlich mit einer ver-
gleichbaren sportlichen Aktivität.
l Intensiv (5-8 Std./Woche): Du trainierst mindestens 5-mal in der Woche bei intensiver körperlicher
Bewegung, und du nimmst manchmal an Breitensport-Wettkämpfen teil.
l Halbprofi (8-12 Std./Woche): Du trainierst fast täglich bei intensiver körperlicher Bewegung bzw., um
deine Leistung für einen Wettkampf zu steigern.
l Profi (12+ Std./Woche): Du bist ein Ausdauerprofi. Du trainierst bei intensiver körperlicher Bewe-
gung, um deine Leistung für einen Wettkampf zu steigern.
MAXIMALE HERZFREQUENZ
Gib deine maximale Herzfrequenz ein, wenn du deine aktuelle maximale Herzfrequenz kennst. Deine alters-
abhängig vorhergesagte maximale Herzfrequenz (220 minus Alter) wird als Standardeinstellung angezeigt,
wenn du diesen Wert erstmals eingibst.
Der HF
max
-Wert wird zur Ermittlung des Energieverbrauchs verwendet. HF
max
ist die höchste erreichte Herz-
frequenz in Schlägen pro Minute während einer maximalen physischen Belastung. Die genaueste Methode
zur Messung der individuellen HF
max
ist eine Leistungsdiagnostik in einem Labor. Die HF
max
ist auch zur
Bestimmung der Trainingsintensität wichtig. Dieser Wert ist individuell und hängt vom Lebensalter und von
Erbfaktoren ab.
ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN
Um die allgemeinen Einstellungen anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu Eingaben > Allgemeine Ein-
stellungen.
Unter Allgemeine Einstellungen findest du folgende Optionen:
l Koppeln und Synchronisieren
l Frontlichteinstellungen
l Flugmodus
l Uhrzeit
l Datum
… 23 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-M450

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M450 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M450 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,35 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M450

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 80 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - English - 78 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - Français - 85 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 84 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info