639442

Polar M450 Handleiding

23
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/80
Pagina verder
23
l Incidenteel (0-1 u/week): Je doet niet regelmatig aan sport in clubverband of aan sport met een hoge
inspanning; je wandelt bijvoorbeeld alleen voor je plezier, of traint af en toe hard genoeg zodat je zwaar
ademhaalt of transpireert.
l Geregeld (1-3 u/week): Je sport geregeld op recreatief niveau, je loopt bijvoorbeeld 5 tot 10 km of 3 tot
6 mijl per week, of je besteedt 1 tot 3 uur per week aan vergelijkbare lichamelijke activiteiten, of je werk
vraagt een gemiddelde hoeveelheid lichamelijke inspanning.
l Vaak (3-5 u/week): Je verricht minstens 3 keer per week zware lichamelijke inspanning, je loopt bij-
voorbeeld 20 tot 50 km of 12 tot 31 mijl per week of je besteedt 3 tot 5 uur per week aan vergelijkbare
lichamelijke activiteiten.
l Zwaar (5-8 u/week): Je neemt minstens vijf keer per week deel aan zware lichamelijke training en je
doet soms mee aan grote sportevenementen.
l Semiprof (8-12 u/week): Je neemt vrijwel dagelijks deel aan zware lichamelijke training en je traint om
je prestaties te verbeteren voor wedstrijddoeleinden.
l Prof (>12 u/week): Je bent een duursporter. Je neemt deel aan zware lichamelijke training om je pres-
taties te verbeteren voor wedstrijddoeleinden.
MAXIMALE HARTSLAG
Stel je maximale hartslag in als de waarde van je huidige maximale hartslag bekend is. Als je deze waarde
voor het eerst invoert, wordt standaard de maximale hartslag weergegeven die voor jouw leeftijd verwacht
wordt (220-leeftijd).
HF
max
wordt gebruikt voor een schatting van het energieverbruik. HF
max
is het hoogste aantal hartslagen per
minuut bij maximale fysieke inspanning. De meest nauwkeurige manier om je eigen HF
max
te bepalen is via
een maximale inspanningstest in een laboratorium. HF
max
is tevens cruciaal bij het bepalen van de trai-
ningsintensiteit. De waarde is persoonlijk en hangt af van de leeftijd en erfelijke factoren.
ALGEMENE INSTELLINGEN
Ga naar Instellingen > Algemene instellingen om je algemene instellingen te bekijken en te bewerken.
In Algemene instellingen vind je:
l Koppelen en synchroniseren
l Instellingen led-lampje
l Vliegmodus
l Tijd
l Datum
l Eerste dag van de week
l Knopgeluiden
l Knopvergrendeling
… 23 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-M450

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M450 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M450 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,33 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M450

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - English - 82 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - English - 78 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - Français - 85 pagina's

Polar M450 Gebruiksaanwijzing - Espanõl - 84 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info