460161
47
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/59
Pagina verder
49
FREQUENTLY ASKED
QUESTIONS
WHAT SHOULD I DO IF...
... OWNZONE DETERMINATION ONLY SELDOM GIVES
ME HEART RATE LIMITS WHICH ARE BASED ON HEART
RATE VARIABILITY (OZ.V)?
1. Check that the elastic strap is snug enough.
2. Make sure that the electrodes of the transmitter are
moistened against your skin.
3. Put on the transmitter 15-20 minutes prior to the start of
your exercise to ensure good adaptation between the
electrodes and your skin.
4. Start the first stage of determining your OwnZone
sufficiently slowly. If you obtain the heart rate limits
based on age (OZ.A) within the first 2 minutes you have
raised your heart rate too quickly. The heart rate reading
should not rise over 20 beats/ minute from the starting
level. During the first stage you can, for example, put on
your sports clothing.
5. If you reach the OwnZone limits based on age (OZ.A) or
the previously determined OwnZone limits based on
your heart rate variability (OZ.L) only after 10 minutes
from starting specification you have not raised your
heart rate sufficiently rapidly. Raise your heart rate more
quickly during the OwnZone determination.
6. If you have always used walking and running to
determine your OwnZone, walking uphill, cycling or
using an ergometer may work better for you.
7. Stress or heavy mental loading may reduce your heart
rate variability so that the needed point where the heart
rate variability vanishes cannot be measured. Relax for 5
- 10 minutes before exercising by sitting down and
decreasing your heart rate.
M52 man USA GBR A 2001 10/12/01, 12:4649
47

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M21 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M21 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,18 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M21

Polar M21 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info