460161
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/30
Pagina verder
19
18
Kies één van de volgende twee mogelijkheden om
door te gaan:
1. Om met het instellen door te gaan, druk op
SCROLL
UP.
Bij de M21 en M22 kunt u doorgaan met de horloge
instelling (WATCH SET). Bij de M51 en M52 kunt u
doorgaan met de Polar Fitness Test.
2. Om terug te keren naar de tijdweergave, druk op
SCROLL UP of SCROLL DOWN totdat de
tijdweergave op het display verschijnt of houd
START/STOP/OK ingedrukt.
De OwnCal caloriemeter start bij een hartslag van 100
slagen per minuut. Hoe hoger de hartslag, des te sneller
stijgt het energieverbruik. Uw energieverbruik hangt samen
met uw lichaamsgewicht: naarmate uw gewicht hoger is, is
het energieverbruik ook hoger. Het calorieverbruik bij
mannen ligt hoger dan bij vrouwen met dezelfde hartslag.
Het meten van het energieverbruik met de Polar
hartslagmeter is het meest nauwkeurig bij constante
activiteiten zoals lopen, fietsen en joggen. De Polar
hartslagmeter geeft uw energieverbruik in kilocalorieën
(kcal) weer. 1 kilocalorie (kcal) = 1000 calorieën (cal).
Bij het opnemen van calorieën worden vet en koolhydraten
door uw lichaam als energiebron gebruikt. De hoeveelheid
vet van het totale calorieverbruik ligt tussen de 10% en
60%. De resterende hoeveelheid (40% - 90%) bestaat
merendeels uit koolhydraten.
Hoe lager de hartslag, des te hoger het percentage vet van
het totale energieverbruik. Als u door sporten uw gewicht
op peil wilt houden, dan wordt aanbevolen om een zo hoog
mogelijk percentage vet te bereiken. Sport in de onderlimiet
van uw OwnZone.
Bij de modellen M51 en M52 traint u met de instelling
OwnZone Low.
AAN-/UITZETTEN VAN DE POLAR FITNESS TEST
De modellen M51 en M52 hebben een extra functie; de
Polar Fitness Test.
Begin met de tijdweergave op het display.
1. Druk net zo lang op
SCROLL UP of SCROLL DOWN
totdat de aanduiding OPTIONS wordt weergegeven.
2. Druk op START/STOP/OK om het instellen te starten.
Op het display wordt de aanduiding USER SET
weergegeven.
3. Druk net zo lang op
SCROLL UP of SCROLL DOWN
totdat de aanduiding FIT. TEST wordt weergegeven.
Op het display wordt FIT. TEST ON of FIT. TEST OFF
weergegeven.
4. Druk op START/STOP/OK om het instellen te starten.
Op het display wordt de aanduiding FIT. TEST
weergegeven.
De instelling ON of OFF knippert.
5. Druk op
SCROLL UP of SCROLL DOWN om de Polar
Fitness Test aan (= ON) of uit (= OFF) te zetten.
6. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.
Als u de Polar Fitness Test aanzet dan verschijnt de Fitness
Test functie in het hoofdmenu voor instellingen. De Polar
Fitness Test wordt geactiveerd in de Fitness Test functie.
Kies één van de volgende twee mogelijkheden om
door te gaan:
1. Om met het instellen van de horloge instellingen (WATCH
SET) door te gaan, druk op
SCROLL UP.
2. Om terug te keren naar de tijdweergave, druk op
SCROLL UP of SCROLL DOWN totdat de
tijdweergave op het display verschijnt of houd
START/STOP/OK ingedrukt.
M52 man NLD A 2001 16.11.2001, 13:0518-19
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar M21 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar M21 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar M21

Polar M21 Gebruiksaanwijzing - English - 59 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info