772714

Polar Ignite 2 Handleiding

25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/99
Pagina verder
25
lSemiprof. (8-12 u/week): Je neemt vrijwel dagelijks deel aan zware lichamelijke training en je traint om je prestaties
te verbeteren voor wedstrijddoeleinden.
lProf (>12 u/week): Je bent een duursporter. Je neemt deel aan zware lichamelijke training om je prestaties te
verbeteren voor wedstrijddoeleinden.
ACTIVITEITSDOEL
Het Dagelijkse activiteitsdoel is een goede maatstaf om na te gaan hoe actief je werkelijk bent in het dagelijks leven. Kies je
normale activiteitsniveau uit drie opties en bekijk hoe actief je moet zijn om je dagelijks activiteitsdoel te bereiken.
Hoeveel tijd je nodig hebt om je dagelijkse activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en de intensiteit van je
activiteiten. Leeftijd en geslacht zijn ook van invloed op de intensiteit die nodig is om je dagelijkse activiteitsdoel te bereiken.
Niveau 1
Als je per dag slechts weinig aan sport doet en veelvuldig zittend doorbrengt, bijvoorbeeld in de auto of het openbaar vervoer,
adviseren we je om dit activiteitsniveau te kiezen.
Niveau 2
Als je het grootste deel van je dag staat, wellicht in verband met het soort werk of de huishoudelijke karweitjes die je doet, is
dit het juiste activiteitsniveau voor jou.
Niveau 3
Als je werk lichamelijk veeleisend is, je aan sport doet of anderszins mobiel en actief bent, is dit het activiteitsniveau voor jou.
GEWENSTE SLAAPDUUR
Stel je Gewenste slaapduur in om aan te geven hoe lang je elke nacht wilt slapen. Deze waarde is standaard ingesteld op de
gemiddelde aanbevolen slaapduur voor je leeftijdsgroep (acht uur voor volwassenen van 18 t/m 64 jaar). Als je denkt dat acht
uur slaap te veel of juist te weinig is voor je, raden we je aan je gewenste slaapduur aan te passen aan je eigen behoefte. Je
krijgt dan nauwkeurige feedback over je daadwerkelijke slaapduur ten opzichte van je gewenste slaapduur.
MAXIMALE HARTSLAG
Stel je maximale hartslag in als de waarde van je huidige maximale hartslag bekend is. Als je deze waarde voor het eerst
invoert, wordt standaard de maximale hartslag weergegeven die voor jouw leeftijd verwacht wordt (220-leeftijd).
Max. HF wordt gebruikt voor een schatting van het energieverbruik. Max. HF is het hoogste aantal hartslagen per minuut
tijdens maximale fysieke inspanning. De meest nauwkeurige manier om je eigen Max. HF te bepalen is via een maximale
inspanningstest in een laboratorium. Max. HF is ook cruciaal bij het bepalen van de trainingsintensiteit. De waarde is
persoonlijk en hangt af van leeftijd en erfelijke factoren.
RUSTHARTSLAG
Je rusthartslag is het laagste aantal hartslagen per minuut (bpm) tijdens volledige rust en zonder afleidingen. Je leeftijd,
conditie, genen, algehele gezondheid en geslacht zijn van invloed op de rusthartslag. Een gebruikelijke waarde voor een
volwassene is 55-75 bpm, maar je rusthartslag kan behoorlijk lager zijn dan dat, bijvoorbeeld als je erg fit bent.
Je kunt je rusthartslag het beste in de ochtend meten, na een goede nachtrust, direct na het ontwaken. Zo nodig kun je eerst
naar het toilet gaan, als je daarna meer ontspannen bent. Voorkom inspanning voorafgaand aan de meting en zorg dat je
volledig hersteld bent van eventuele activiteiten. Voer de meting meerdere malen uit, bij voorkeur op opeenvolgende
ochtenden, en bereken je gemiddelde rusthartslag.
Je rusthartslag meten:
1. Doe je horloge om. Ga op je rug liggen en ontspan.
2. Begin na ongeveer 1 minuut een trainingssessie op je wearable. Kies een willekeurig sportprofiel, bijvoorbeeld Overig
indoor.
3. Blijf stil liggen en adem rustig gedurende 3–5 minuten. Kijk tijdens de meting niet naar je trainingsgegevens.
4. Stop de trainingssessie op je Polar apparaat. Synchroniseer je horloge met de Polar Flow app of webservice en bekijk
het trainingsoverzicht voor de waarde van je laagste hartslag (Min. HF). Dit is je rusthartslag. Werk je rusthartslag bij in
je fysieke instellingen in Polar Flow.
… 25 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-Ignite-2

Zoeken resetten

  • Het scherm op het horloge blijft vast staan, ik kan er niet meer mee swipen. Wat te doen? Gesteld op 26-8-2024 om 14:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn touchscreen werkt niet meer. Iemand een oplossing. Resetten heb ik al geprobeerd. Gesteld op 23-11-2023 om 19:13

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Sluit je horloge aan op de USB-poort van je computer. Open de instellingen in FlowSync. Druk op de knop Fabrieksinstellingen resetten. Geantwoord op 7-2-2024 om 14:10

      Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden

  • Ik heb hetzelfde probleem. Resetten op het uurwerk of via FlowSync op de pc lossen het probleem niet op.
    Blijkbaar niet echt een kwalitatief produkt.
    Jammer van Polar, vooral ik ken er nog met hetzelfde probleem. Geantwoord op 31-3-2024 om 22:46

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • Ik heb het nu ook. Dus een nieuwe kopen is de enoge oplossing? Geantwoord op 27-4-2024 om 08:26

    Waardeer dit antwoord (30) Misbruik melden

  • ik net zo..nog geen half jaar oud... Geantwoord op 18-6-2024 om 06:39

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ook ik heb dit probleem. Wel bijzonder dat dit met veel polar ignite 2 gebeurd. Kan het geen fout in de update zijn? Geantwoord op 5-8-2024 om 16:47

    Waardeer dit antwoord (7) Misbruik melden

  • Ik heb het probleem ook. Helaas mijn 2de polar en 2x zelfde probleem.. Geantwoord op 8-8-2024 om 23:21

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ik had hetzelfde probleem. Waarschijnlijk scherm te vet geworden. Ik heb voorzichtig een beeldschermreiniger op gedaan en hij doet het weer.!!! Geantwoord op 16-8-2024 om 14:08

    Waardeer dit antwoord (6) Misbruik melden

  • Ik heb ook hetzelfde probleem. Heb dan 10x het knopje lang ingedrukt gehouden om te resetten naar fabrieksinstellingen maar nu blijft hij daar op hangen omdat ik een taal moet kiezen maar dat gaat niet omdat het scherm niet reageert! Frustrerend. Daarvoor kon ik het uur nog zien maar nu dus niks meer... Geantwoord op 28-8-2024 om 15:52

    Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden

  • Ik heb het ook, contact gezocht met polar, maar nog niks gehoord. Echt waardeloos dit!! Geantwoord op 4-9-2024 om 17:01

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Hey even een vraag. Het toutsscreen van mijn polar ignite 2 werkt niet meer. Ik heb hem al gereset maar geen resultaat. En het scherm ontvet. Wat kan ik nog doen. Laten jullie wat weten aub. Fijne groetjes Geantwoord op 5-9-2024 om 17:00

    Waardeer dit antwoord (7) Misbruik melden

  • Ik heb contact gezocht met Polar, dan krijg je als antwoord dat je hem ter reparatie op kunt sturen. Anders is er helaas geen mogelijkheid om het touchscreen weer werkend te krijgen. Geantwoord op 5-9-2024 om 17:34

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

  • Zelfde probleem hier. Begon met moeilijk links-rechts swipen, dan niet meer links-rechts, dan moeilijk reageren op selecteren, intussen ook niet meer onder/boven swipen. Resetten op horloge, opnieuw fabrieksinstellingen via computer allemaal noppes. Horloge een jaar of drie-vier oud.
    Op Reddit ook veel gebruikers met dit probleem, sommigen schakelen over naar Garmin. Zelf prefereer ik de software en app van Polar en ga de Ignite vervangen door de Pacer met knoppen en hopen dat die langer meegaat … zo niet bey-bey Polar en tot nooit meer! Geantwoord op 5-9-2024 om 23:32

    Waardeer dit antwoord (4) Misbruik melden

  • Mijn scherm van Polar Unite werkt ook niet meer. Blijven duwen op klop (ook na opstart 'start training) tot systeem uitvalt. Na automatische heropstart werkt mijn scherm weer... Geantwoord op 3-10-2024 om 12:29

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ik heb mijn Ignite 2 opgestuurd, met aankoopbon. Ze schijnen de garantie naar 3 jaar te hebben gezet. De mijne is nu kosteloos gerepareerd door Polar. Zit nu ook weer een nieuw touchscreen op. Geantwoord op 3-10-2024 om 12:34

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

  • Al de 2de Polar Ignite met hetzelfde probleem: touchscreen werkt niet meer. de 1ste is onder garantie omgeruild, ben benieuwd nu wat ze met de 2de gaan doen. Ze is juist een jaar oud Geantwoord op 23-10-2024 om 17:48

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Hier hetzelfde probleem touch screen wil niet meer swipen. Van alles geprobeerd:scherm schoonmaken, opnieuw opstarten,Via de computer gereset. Horloge is nog geen 2 jaar oud. Geantwoord op 27-10-2024 om 08:34

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Enige oplossing is contact zoeken met Polar, probleem melden, krijg je een registratielink toegestuurd. Je moet je aankoopbon kunnen overleggen en horloge moet minder dan 3jaar oud zijn.
    Dan is reparatie gratis valt onder garantie!

    De mijne is kosteloos gerepareerd zit nu een nieuw touchscreen op! Geantwoord op 28-10-2024 om 09:27

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Polar Ignite touchscreen werkt niet meer.
    1ste keer reeds na 4 maand,werd in garantie vervangen
    Nu 2,5 j later opnieuw zelfde probleem
    Polar geeft geen ondersteuning meer
    Nooit meer Polar, 199 euro ! Geantwoord op 21-11-2024 om 22:29

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Ignite 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Ignite 2 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3.41 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Ignite 2

Polar Ignite 2 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 104 pagina's

Polar Ignite 2 Gebruiksaanwijzing - English - 98 pagina's

Polar Ignite 2 Gebruiksaanwijzing - Français - 105 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info