772743
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/172
Pagina verder
5
Polar hardloopprogramma maken 89
Trainingssessie voor hardlopen starten 89
Je voortgang volgen 90
Running Index 90
Kortetermijnanalyse 90
Langetermijnanalyse 92
Trainingseffect 93
Smart Calories 94
Continue hartslagmeting 95
Continue hartslagmeting op je horloge 95
24/7 activiteitsmeting 97
Activiteitsdoel 97
Activiteitsgegevens op je horloge 98
Inactiviteitswaarschuwing 98
Activiteitsgegevens in de Flow app en de Flow webservice 99
Activiteitengids 99
Activity Benefit 99
Nightly Recharge herstelmeting 100
Details AZS-herstel in de Polar Flow app 104
Details slaapherstel in Polar Flow 104
Voor beweging 105
Voor slapen 105
Voor herstellen van energieniveaus 105
Sleep Plus Stages™ slaapregistratie 106
Serene geleide ademhalingsoefening 113
Fitness Test met hartslagmeting aan de pols 116
Vóór de test 116
De test uitvoeren 117
Testresultaten 117
Conditieklassen 118
Mannen 118
Vrouwen 118
VO2max 119
FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding 119
Tijdens de training 122
Sportprofielen 123
Hartslagzones 124
Snelheidszones 124
Instellingen snelheidszone 124
Trainingsdoel met snelheidszones 125
Tijdens de training 125
Na de training 125
Snelheid en afstand vanaf de pols 125
Pasfrequentie vanaf de pols 126
Zwemgegevens 126
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Grit X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Grit X in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 5.81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Grit X

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 181 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - English - 160 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Français - 183 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info