772743
105
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/181
Pagina verder
105
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
Der ANS-Status gibt Aufschluss darüber, wie gut dein
autonomes Nervensystem (ANS) über Nacht zur Ruhe
gekommen ist. Die Bewertungsskala reicht von -10 bis +10.
Gehnlich sollte der Wert um Null liegen. Dein ANS-Status
wird durch Messen deiner Herzfrequenz,Herzfrequenz-
Variabilität und Atemfrequenz während ungefähr der
ersten vier Stunden des Schlafs ermittelt.
Ein normaler Herzfrequenz-Wert liegt bei Erwachsenen
zwischen 40 und 100S/min. Es ist normal, dass deine
Herzfrequenzwerte von Nacht zu Nacht unterschiedlich sind.
Seelischer oder rperlicher Stress, Sport spät am Abend,
Krankheit oder Alkoholkonsum nnen dazu hren, dass
deine Herzfrequenz in den ersten Schlafstunden her als
gewöhnlich ist. Der Wert der letzten Nacht sollte mit dem
üblichen Niveau verglichen werden.
Die Herzfrequenz-Variabilität (HRV) gibt die
Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen
aufeinander folgenden Herzschgen an. Ganz allgemein
deutet eine hohe Herzfrequenz-Variabilität auf eine gute
gesundheitliche Verfassung, hohe aerobe Fitness und
Stressresistenz hin. Sie kann von Mensch zu Mensch stark
variieren und liegt zwischen 20 und 150. Der Wert der
letzten Nacht sollte mit dem üblichen Niveau verglichen
werden.
Die Atemfrequenz gibt deine durchschnittliche
Atemfrequenz während ungefähr der ersten vier Stunden
des Schlafs an. Sie wird anhand deiner Schlag-zu-Schlag-
Intervall-Daten errechnet. Deine Schlag-zu-Schlag-Intervalle
verrzen sich beim Einatmen und vergrößern sich beim
Ausatmen. Während des Schlafs fällt die Atemfrequenz ab
und variiert hauptsächlich mit den Schlafphasen. Die Werte
liegen bei einem gesunden Erwachsenen in Ruhe
normalerweise bei 12 bis 20Atemzügen pro Minute. Werte
über dem üblichen Wert können auf Fieber oder eine
beginnende Erkrankung hindeuten.
105

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar Grit X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar Grit X in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 6.04 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar Grit X

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 172 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - English - 160 pagina's

Polar Grit X Gebruiksaanwijzing - Français - 183 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info