464042
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/27
Pagina verder
ce
-9R
9
EE
?EE
.!2;
ü
=@
d)
ä
:,eä EgE
=
ä
ääE
FEä c-gE
=
€Es
€;ä
=
ä
äE=ää
EEE
ä s E+
E ä:EC
€Ei
fl
E;ä€
ääFfrE *ä5
E=äEäg
E€{s,1 +*SÄ
EäSEEE
=;E:äE
5E€EE
-E€€;E!
=gEsäF
F$sFE
EeäsgFE
€Eä.=Eä
,N
E
ö
sE; i:
\ < F =
-
--=;
-.-==E=ä
k ä
ö
'6
-=^.!
=.1
E ä=;öEEE
ö
=
9*,
--=
E
E
€:ä€E
äE
P
;.E69.eEa
=
^,o
6s
otr
N
..c.ffP,3fr
öE
-- == ==:d
o
S
E8E$H=F
\
ö o'i
=E
q€
$ *EE*a4-ESt
= ,E€
=-'.=S
5*
3 HE== =gEE
s
-
äi9F
o
jj
F
S
';;E:;;;
ä
s Eg"3-F5g=€
..S
E;€A':sE-aP
E = TEEEE
äE.g
sS sEsEEE='E
eEg
'*o
.gg
c'
'ln
c
':li:
E
Die
Herzfrequenz
spiegelt
Ihre
Trainingsintensität
präzise
wider.
Oie
maximale
Herzfrequenz
(HF
m
.),
ist
die
höchste
Anzahl
an
Herzschlägen
pro
Minute
(SchlägeImin),
die
unter
maximaler
Belastung
erreicht
wird.
Trainingsintensitäten
können
als
Prozentsätze
der
HFmaxausgedrückt
werden.
Es
gibt
drei
verschiedene
Trainingsintensitäten:
leicht,
medium,
hart.
Das
genaueste
Verfahren
zur
Bestimmung
Ihrer
individuellen
HF
m"
ist
eine
Leistungsdiagnostik
bei
Ihrem
Arzt
oder
Leistu
ngsdiagnostiker.
HF
...
,=
maximale
Herzfrequenz
(220
-
Alter)
Schläge
pro
Minute
Prozentsatz
der
maximalen
HF
...
,
Herzfrequenz
200
LEICHT
Verbessert
die
Grundlagenausdauer
und
ist
gut
als
Fettstoffwechseltraining
geeignet.
Fühlt
sich
so
an:
angenehm,
leichte
Atmung,
leichtes
Schwitzen,
geringe
Beanspruchung
der
Muskeln.
Empfohlen
für:
jedermann,
für
längere
Trainingseinheiten.
.MEDIUM
Herz-Kreislauf-Training,
verbessert
die
aerobe
Fitness.
Fühlt
sich
so
an:
gut,
leichte
Atmung,
mäßiges
Schwitzen.
Empfohlen
für:
jedermann,
für
Trainingseinheiten
mit
moderater
Dauer.
.HART
Aerob-anaerobes
Mischtraining,
maximiert
die
Leistungsfä
higkeit.
Fühlt
sich
so
an:
schwere
Atmung,
starkes
Schwitzen
und
müde
Muskeln.
Empfohlen
für:
Personen
mit
guter
Kondition
und
für
kurze
Trainingseinheiten.
22
10
30
40
50
60
Mer
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar FS2c bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar FS2c in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 17,51 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar FS2c

Polar FS2c Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 27 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info