542813
5
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/18
Pagina verder
11
10
Exercising with Your
Polar Heart Rate
Monitor
Regular exercise helps you to sustain and improve your health
and fitness, as well as feel better. Exercising has also other
great benefits, you can reduce stress, learn to know your body’s
reactions and optimise your training time. Whether you are about
to start a regular exercise program or you already do sports
training, a Polar Heart Rate Monitor will help you to achieve your
personal fitness goals in less time, with greater safety.
The effect of your exercise program depends on four factors:
Intensity of exercise
Duration of exercise
Frequency of exercise
Mode of activity
Exercise may include some risk, especially for those who have
been sedentary. To minimise possible risks consider the
following advice.
Before beginning a regular exercise program consult your
doctor
if you are over 35 years of age
if you have not been following a regular
exercise program during the past 5 years
if you smoke
if you have high blood pressure
if you have high blood cholesterol
if you have any signs or symptoms of any disease
if you are recovering from a serious illness
or a medical treatment e.g. surgery
if you use a pacemaker or another implanted
electronic device.
5. Press and hold the left button to set the Lower Limit of
your personal Target Zone. The numbers will ascend
in units of 5.
6. Release the button, when the desired Lower Limit is reached.
Polar Favor automatically enters the heart rate
monitoring mode.
The Upper Limit cannot be set below the Lower Limit.
The Upper Limit value will automatically return to 240,
the highest possible setting, when it drops to the
Lower Limit value previously set. When the Lower
Limit value reaches the Upper Limit value,
the Lower Limit will be reset to 10, the lowest
possible setting.
It may be necessary to reduce the Lower Limit value
first and then return to set the Upper Limit.
FAVOR manual GBR/E 16/1/01, 13:0910-11
5

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar FAVOR bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar FAVOR in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,2 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info