39256
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
5. EINSTELLUNGEN
Trainingseinstellungen
Wählen Sie Exercise > SETTINGS
HR ALARM: Stellen Sie die Lautstärke des
Zielzonen-Signaltons ein.
HR LIMITS: Sie können Ihre
Herzfrequenz-Grenzwerte aus vier verschiedenen
Intensitätsbereichen auswählen.
1.
OWNZONE: Der Armbandempfänger bestimmt
automatisch Ihren individuellen, persönlichen
Herzfrequenz-Zielbereich zu Beginn jeder
Trainingseinheit. Wählen Sie die Intensität für
Ihre OwnZone: HARD (Hart), MODERATE
(Medium), LIGHT (Leicht) oder BASIC (Basis).
2.
AUTOMATIC: Mit dieser Funktion werden
automatisch Ihre altersabhängigen Grenzwerte
entsprechend einer Formel (Prozentsatz von
220 minus Lebensalter) berechnet. Wählen Sie
HARD, MODERATE, LIGHT oder BASIC. Stellen Sie
sicher, dass Sie in den Benutzereingaben das
richtige Geburtsdatum eingegeben haben!
3.
MANUAL: Wählen Sie Ihre Ziel-Grenzwerte für
die Herzfrequenz manuell.
4.
Wählen Sie OFF (aus), wenn Sie ohne
vorgegebene Grenzwerte trainieren möchten.
HR VIEW (HF-Ansicht.): Wählen Sie HR, um Ihre
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min)
anzuzeigen, oder wählen Sie HR%, um Ihre
Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen
Herzfrequenz anzuzeigen.
Wählen Sie die OwnZone-Funktion oder die
automatischen Herzfrequenz-Grenzwerte aus vier
Intensitätsstufen:
HART (80-90 % HF
max
) ist für relativ kurze
Trainingseinheiten mit einer hohen Intensität
geeignet. Ein Training in dieser Zone
verursacht eine hohe Atemfrequenz, muskuläre
Ermüdung und Erschöpfung. Es erhöht die
maximale Leistungsfähigkeit.
MEDIUM (70-80 % HF
max
) ist besonders
effektiv zur Verbesserung der aeroben Fitness.
Diese Zone ist für Personen geeignet, die
bereits regelmäßig trainieren.
LEICHT (60-70 % HF
max
) verbessert die
DEUTSCH
Einstellungen 17
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-F6

Zoeken resetten

  • Borstband van de Polar F 6 werkt niet meer. in horloge batterij vervangen
    Gesteld op 30-6-2024 om 12:27

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Hoe kom ik in het menu om de tijd te wijzigen? Ik wil de wintertijd instellen. Ik kan het niet vinden in de gebruiksaanwijzing. Ik heb een Polar F6. Ik kom steeds in de diary, of HR zones, of excercises terecht. Kan iemand mij helpen? Gesteld op 28-10-2012 om 09:38

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar F6 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar F6 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 3,28 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar F6

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 31 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 30 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 31 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - English - 33 pagina's

Polar F6 Gebruiksaanwijzing - Français - 34 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info