464037
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/98
Pagina verder
21
NEDERLANDS
3.1 POLAR KEEPS U FIT WORKOUT PROGRAM
Uw huidige conditie dient als uitgangspunt voor het Polar Keeps U Fit Workout Program. Het geeft u advies over hoeveel u
moet trainen om uw persoonlijke doelen op het gebied van conditie te bereiken.
Het programma is geheel op uw persoonlijke situatie afgestemd en helpt u uw trainingen te plannen aan de hand van
advies met betrekking tot totale trainingsduur, calorieën en trainingsduur in verschillende intensiteitzones. Hierbij wordt
rekening gehouden met uw huidige conditie, uw persoonlijke streefwaarde en het door u gewenste aantal trainingen per
week. Aan de hand van deze waarden worden uw wekelijkse en dagelijkse streefwaarden bepaald. Het programma geeft
3. BEPAAL UW DOEL - STEL EEN TRAININGSPROGRAMMA OP
Het Polar Keeps U Fit Workout Program in het kort
Test uw conditie met Polar Fitness Test
Resultaat: uw huidige conditie (OwnIndex®)
Stel het programma in
Resultaat: uw wekelijkse en dagelijkse
streefwaarden
Train volgens het programma
Resultaat: trainingsbestand
Evalueer uw wekelijkse vorderingen met
het elektronische logboek
Resultaat: de wekelijkse stand van zaken
Evalueer uw
vorderingen
op lange
termijn
de wekelijkse trainingsduur en calorieverbruik alsook het
aantal trainingssessies en de duur en intensiteit van deze
sessies aan.
Gebruik tijdens het sporten de hartslagmeter en controleer
in het elektronische logboek de geregistreerde gegevens
van de huidige week. In het logboek kunt u uw wekelijkse
trainingswaarden vergelijken met uw streefwaarden, zodat
u kunt zien of u uw geplande wekelijkse streefwaarden
gaat halen. In het menu File (Bestand) kunt u meer
gedetailleerde informatie over uw trainingssessies bekijken.
Als u wilt nagaan in hoeverre uw conditie op lange termijn
vooruitgaat, kunt u één keer per maand de Polar Fitness
Test doen en de verkregen waarde in Fitness Test Trend
vergelijken met eerdere waarden.
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar F55 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar F55 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,27 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar F55

Polar F55 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 98 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info