464055

Polar CS300 Handleiding

15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
16
Determining Your OwnZone Heart Rate Limits
Find your OwnZone limits in 1-5 minutes during a warm up period by cycling or walking/jogging. You should start exercising gently at a light
intensity and gradually increase intensity to raise heart rate.
Before you start, make sure that,
• Yourusersettingsarecorrect.
• TheOwnZone function is activated. The cycling computer will automatically determine OwnZone every time you start exercising if the
OwnZone function is on.
1. Start recording exercise. The OwnZone symbol
appears on the display. To skip OwnZone determination and use the limits from your
previous session, press OK.
2. OwnZone determination begins. The process happens in five stages. A beep will signal the end of each stage (if the sound settings are on),
and the display will automatically light up (if you have switched the backlight on once before). Avoid stopping during OwnZone
determination.
1. Cycle or walk at a slow pace for 1 min. Keep your heart rate below 100 bpm/ 50 % HR
max
during this first stage.
2. Cycle or walk at a normal pace for 1 min. Slowly increase your heart rate by approximately 10 bpm/ 5 % HR
max
.
3. Cycle or walk at a brisk pace for 1 min. Increase your heart rate by approximately 10 bpm/ 5 % HR
max
.
4. Cycle at a brisk pace or jog at a slow pace for 1 min. Increase your heart rate by approximately 10 bpm/ 5 % HR
max
.
5. Cycle or jog at a brisk pace or run for 1 min. Increase your heart rate by approximately 10 bpm/ 5 % HR
max
.
… 15 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-CS300

Zoeken resetten

  • beste,

    ik zou graag mijn horloge resetten. Hoe doe ik dit? Gesteld op 14-2-2021 om 18:04

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Na start exersize ,vervaagd het beeldscherm, zodat ik de snelheid,hartslag etc. bijna niet meer kan aflezen. De batterij indicator geeft aan, dat de batterij nog voor 3/4 vol is. Wat kan ik hier aan doen? Toch maar batterij vervangen? Gesteld op 10-6-2014 om 07:02

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • tijdens de Exercise springt het toestel steeds op >continue...dus terwijl ik aan het fietsen ben. Gevolg: de afstand meting klopt niet meer, waardoor ook niet meer de andere data...Bovendien over de haverklap een irriterende pieptoon... De batterijen werden vervangen, de censoren werden vervangen, een technieker van POLAR heeft bovendien het toestel nagekeken voor dit euvel zich voordeed. Het toestel is ook waterdicht...de setting Wheel size zijn correct. De afstand tussen de censoren en het horloge gemonteerd op het stuur is OK. Het toestel heeft goed gewerkt ook in de normale nabijheid van een andere fietser met één of ander toestel... ingesteld...ik zie dus niet in wat dit probleem veroorzaakt...Wie heeft daar ervaring mee? Als dit niet kan verholpen worden moet ik een ander toestel aanschaffen...maar dan een beter... Gesteld op 4-5-2014 om 20:24

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • toevoeging op mijn vraag...eric.couwels@gmail.com om eventuele antwoorden te bezorgen.
      In de handleiding staat hierover niets vermeld, dus ook geen oplossingen... Geantwoord op 4-5-2014 om 21:07

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • ik krijg het sleuteltje niet meer weg cs300 Gesteld op 8-1-2014 om 19:02

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS300 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS300 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,1 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Polar CS300

Polar CS300 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 47 pagina's

Polar CS300 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 46 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info