464060
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
6. Effacer l'exercice que vous avez créé depuis le cardio-compteur Cycle ou le logiciel Polar ProTrainer 5.
* Le capteur, disponible en option, est nécessaire.
Créer de nouveaux exercices depuis votre cardio-compteur Cycle
Créer un nouvel exercice avec des zones
Créer vos propres exercices avec le cardio-compteur Cycle.
Sélectionnez Réglages > Exercices > Ajout nouv.
1. Réglez le nombre de zones pour l'exercice (0-3) et appuyez sur OK. Consultez aussi Créer un nouvel
exercice sans zones.
2. Sélectionnez le Type de zone :
A. Fréquence cardiaque
B. Vitesse
C. Cadence*
D. Puissance développée*
Appuyez sur OK.
A. Pour régler manuellement la zone de fréquence cardiaque, sélectionnez Sportzone ou Manuel. Appuyez
sur OK.
SportZone : sélectionnez une des SportZones (par exemple Z1 : 50-59% de FC
max
) pour votre exercice.
Appuyez sur OK pour continuer à partir de l'étape 3.
Les SportZones sont des zones d'intensité exprimées en pourcentage de votre fréquence cardiaque
maximale. Cinq différentes SportZones sont réglées par défaut dans le cardio-compteur Cycle : très
légère (50-59% de FC
max
), légère (60-69% de FC
max
), modérée (70-79% de FC
max
), forte (80-89% de
FC
max
), et maximum (90-99% de FC
max
). La FC
max
utilisée par défaut est généralement celle basée sur
l'âge, mais si vous connaissez la valeur exacte de votre seuil aérobie / anaérobie, l'estimation de la
fréquence cardiaque maximale (FCmax-p) mesurée lors du Polar Fitness Test™ ou encore la valeur
mesurée suite à un test d'effort en laboratoire, vous pourrez alors définir plus précisément les SportZones
pour qu'elles correspondent mieux à vos besoins.
Manuel : réglez les limites haute et basse en battements par minute (bpm) ou en %FCmax / %FCR et
appuyez sur OK pour passer à l'étape 3.
B. Si vous sélectionnez des zones en vitesse, cadence* ou puissance*, réglez les limites haute et basse
de chaque zone. Appuyez sur OK pour continuer à partir de l'étape 3.
Si vous sélectionnez la cadence comme type de zone, les zones seront exprimées en révolutions par
minute (rpm).
Si vous sélectionnez la puissance comme type de zone, les zones seront exprimées en watts.
3. Réglez le Guide Zone pour changer de zone après une durée ou une distance* spécifiée. Votre
cardio-compteur Cycle vous préviendra alors du passage d’une zone à une autre pendant votre séance.
Minuteurs : réglez le minuteur pour la zone (minutes et secondes) et appuyez sur OK.
Distances : réglez la distance pour la zone et appuyez sur OK.
Désactivé : désactivez les minuteurs et les distances et appuyez sur OK.
Lorsque vous avez défini la première zone, Zone 1 OK s'affiche. S'il y a plus d'1 zone d'exercice, répétez
les étapes 2 et 3 jusqu'à ce que toutes les zones soient définies.
FRANÇAIS
Préparer votre séance 13
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS 600X bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS 600X in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,02 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar CS 600X

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Nederlands - 29 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 68 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - Deutsch - 29 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 65 pagina's

Polar CS 600X Snelstart handleiding - English - 31 pagina's

Polar CS 600X Gebruiksaanwijzing - English - 70 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info