464059
9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/59
Pagina verder
Het menu Exercises (Trainingen) bevat een lijst van trainingen.
Blader door de opties met UP of DOWN
Free (Vrij): Vrije training zonder instellingen.
Basic (Basis): Training met lichte intensiteit. Tijdsduur ongeveer 45 min.
OwnZone (Persoonlijke hartslagzone): Op persoonlijke hartslagzone gebaseerde training met
gemiddelde intensiteit. De fietscomputer kan uw persoonlijke aërobe (cardiovasculaire)
hartslagzone automatisch bepalen tijdens de warming-up. Dit wordt de OwnZone (Persoonlijke
hartslagzone) genoemd. Aanbevolen tijdsduur 45 minuten. Zie Uw OwnZone (Persoonlijke
hartslagzone) bepalen voor meer informatie. Zie OwnZone-training voor meer achtergrondinformatie.
Interval (Interval): De intervaltraining begint met een warming-up van 15 minuten, gevolgd door een
interval van 5 km (inspanningsfase) en een herstelperiode van 5 minuten, wat 3 keer wordt
herhaald. De sessie eindigt met een cooling-down van 15 minuten.
Add new (Nieuwe toevoegen): Maak uw eigen training en sla deze op. U kunt een totaal van 10
trainingen + 1 vrije training in uw fietscomputer opslaan.
Kies de gewenste training (Free (Vrij), Basic (Basis), OwnZone (Persoonlijke hartslagzone), Interval
(Interval) of Add new (Nieuwe toevoegen)), en druk op OK, de volgende opties worden weergegeven:
Select (Kies) de training als een standaardinstelling.
De volgende keer dat u traint, biedt de fietscomputer deze training standaard aan.
View (Bekijk) de trainingsinstellingen. Blader UP of DOWN voor het bekijken van:
1. Basic exercise (Basistraining) met 1-3 trainingszones: Hartslagzone , trapfrequentie- of
vermogenslimieten* voor elke zone, timer/afstand voor de zone, of
2. Exercise with phases (Training met fasen): Naam, omschrijving, trainingstijd. (Houd LIGHT (LICHT)
knop ingedrukt om de trainingsfasen en het gekozen sportprofiel te bekijken.)
Kies Edit Basic (Basis bewerken) of OwnZone (Persoonlijke hartslagzone bewerken) om de training
aan uw behoeften aan te passen. U kunt ook een met de fietscomputer aangemaakte training
bewerken. Zie Nieuwe trainingen aanmaken met uw eigen fietscomputer voor meer informatie. Als
u met de Polar ProTrainer 5 software een training met fasen hebt aangemaakt, dan kunt u deze
niet bewerken met de fietscomputer.
Kies Rename Basic (Basis hernoemen), Interval (Interval hernoemen) of een andere met de
fietscomputer aangemaakte training om de training te hernoemen.
Default (Standaard) - Terugkeren naar standaardinstellingen voor basis-, interval-, of persoonlijke
hartslagzone training.
Delete (Wis) training die u hebt gemaakt met de fietscomputer of de Polar ProTrainer 5 software.
* Hiervoor is een optionele sensor nodig.
Nieuwe trainingen aanmaken met uw eigen fietscomputer
Een nieuwe training met zones aanmaken
Uw eigen trainingen aanmaken met de fietscomputer.
Polar CS600 Gebruiksaanwijzing 9
9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar CS 600 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar CS 600 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info