464050
52
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/106
Pagina verder
MESSEN UND AUFZEICHNEN MIT IHREM OUTDOOR COMPUTER52
3.5 UNTER-MODUS TEST
3.5.1 DURCHFÜHRUNG DES POLAR FITNESS-TESTS
Um die Entwicklung Ihrer Fitness verfolgen zu können,
sollten Sie den Fitness-Test mehrmals innerhalb der ersten
zwei Wochen Ihrer Aktivität durchführen, um einen
zuverlässigen Ausgangswert zu erhalten. Wiederholen Sie
den Test danach ungefähr einmal im Monat, um die
Veränderungen Ihrer aeroben Fitness zu verfolgen.
Bevor Sie den Test durchführen können, müssen Sie in dem
Menü Settings USER Ihre persönlichen Benutzer-
informationen und Ihr Aktivitätsniveau eingeben (siehe
hierzu Seite 82) sowie den Sender tragen (siehe Seite 30.)
Die Durchführung des Tests dauert ca. 3-5 Minuten. Der
Test ist für gesunde Erwachsene bestimmt.
Um zuverlässige Testergebnisse erzielen zu können, müssen
die folgenden Grundvoraussetzungen erfüllt sein:
Der Test kann an einem beliebigen Ort durchgeführt
werden, sofern die Testumgebung ruhig ist. Es dürfen
keine störenden Geräusche (z. B. Fernsehen, Radio oder
Telefon) vorhanden sein, und Sie dürfen sich auch nicht
mit anderen Personen unterhalten.
Achten Sie bei jeder Wiederholung des Tests darauf,
dass sie am selben Ort, zur selben Tageszeit und unter
den selben Umgebungsbedingungen stattfindet.
2-3 Stunden vor dem Test sollten Sie keine schweren
Führen Sie den Test durch
1. Drücken Sie im Haupt-Modus Uhrzeit kurz so oft die
Up - oder Down -Taste, bis Sie in den Unter-Modus
Test gelangen.
AXN700: Drücken Sie die Start-Taste. Test: FITNESS wird
angezeigt.
2. Drücken Sie nun die Start-Taste. Wenn Sie den Test bereits
vorher schon einmal durchgeführt haben, erscheinen das
Datum Ihres letzen Test und Ihr letzter OwnIndex-Wert
auf dem Display.
3. Drücken Sie zum Starten des Tests die Start-Taste. Der
Armbandempfänger beginnt mit der Suche nach Ihrer
Herzfrequenz. Das Display zeigt Fitness
TEST On sowie Ihre Herzfrequenz. Die steigende Anzahl
der Pfeile zeigt an, dass der Test läuft.
Hinweis: Wenn der Armbandempfänger Setting Missing (fehlende
Einstellungen) anzeigt, geben Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe, Ihr
Geburtsdatum und Geschlecht sowie Ihr Aktivitätsniveau ein, bevor Sie
den Test durchführen. Weitere Informationen auf Seite 82.
Mahlzeiten zu sich nehmen, keinen Kaffee trinken und
nicht rauchen.
•Vermeiden Sie am Vortag und am Tag des Tests schwere
körperliche Aktivität, alkoholische Getränke oder
pharmakologische Stimulanzien.
Legen Sie sich hin und entspannen Sie für 1-3 Minuten
vor dem Test.
52

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Polar-AXN700

Zoeken resetten

  • De polsband van de AXN700 is té krap geworden, pols is dikker.
    Kan de band vervangen worden? Gesteld op 9-2-2017 om 15:55

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • (Op zoek naar een nieuw bandje kwam ik deze vraag tegen.)
      Ik heb enkele jaren geleden mijn polsband laten vervangen. Moest toen mijn AXN700 inleveren bij De Hardloopwinkel. Gewoon een nieuw bandje bestellen en zelf monteren mocht niet. De prijs weet ik niet meer maar wel dat het niet goedkoop was. Inmiddels is mijn nieuwe bandje alweer kapot. De kunststof module die aan de kast wordt gemonteerd en waar de band aan vast zit is kennelijk van zodanige kwaliteit dat die na een paar jaar broos wordt en scheurt of breekt. Dat valt me tegen van toch niet echt een goedkoop horloge. Geantwoord op 17-4-2017 om 22:30

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Polar AXN700 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Polar AXN700 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 3,84 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Polar AXN700

Polar AXN700 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 106 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info