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Le matin, vous pouvez choisir de répondre à
deux questions et enregistrer une note
personnelle :
1. Évaluez votre facilité à vous lever.
2. Évaluez la qualité de votre sommeil la nuit
dernière.
3. Indiquez si un événement s'est produit au
cours de la nuit (texte libre).
Ces données vous permettront de suivre votre
état au réveil et vous aideront à mieux
comprendre l'effet de l'Éveil lumière. Vous n'êtes
aucunement tenu de répondre à ces questions.
Pour les activer ou les désactiver, accédez au menu
Réglages.
Vous pouvez répondre aux questions sur votre
réveil et votre sommeil au cours de la journée
suivante en cliquant sur Questions en haut à droite
du résumé hebdomadaire. Cependant, vos
réponses seront plus précises dans la demi-heure
suivant votre réveil.
N'oubliez pas que le journal de l'Éveil lumière
n'enregistre pas vos heures de sommeil
proprement dites, mais vos habitudes. Vous
pouvez très bien être couché et avoir éteint la
lumière sans toutefois vous endormir. Parfois, vous
connecterez peut-être votre iPhone bien avant
l'heure du coucher. Dans ce cas, vous pouvez en
prendre note dans l'espace réservé à cet effet.
3c. Indications sur l'utilisation des résultats
La page de résumé affiche un récapitulatif visuel
de vos habitudes de coucher au cours de la
dernière semaine d'utilisation. Pour afficher le
résumé d'autres semaines, faites glisser votre doigt
vers le haut ou le bas de l'affichage. Chaque ligne
correspond à une nuit où l'iPhone a été connecté.
Si la barre ne s'affiche pas complètement à l'écran
principal, faites glisser votre doigt vers la gauche
ou la droite pour voir le reste des heures.
Pour afficher une vue détaillée d'un matin,
appuyez sur la barre. La page qui s'affiche contient
des informations supplémentaires sur votre réveil
et les heures de connexion. Faites glisser votre
doigt vers la droite pour accéder au réglage
d'alarme précis utilisé à cette date. La dernière
