31
Om du utsätter dig för för mycket ultraviolett ljus (naturligt solljus eller konstgjort ljus från solariet) kan du bränna dig.
Förutom andra faktorer, som för mycket solljus, kan felaktig och överdriven användning av solariet ge hud- och ögonskador. Skadornas omfattning
beror på vilken typ av ljus personen i fråga utsätts för, hur intensivt och hur länge samt hur känslig personen är.
Ju mer huden och ögonen utsätts för UV-ljus, desto större blir risken för hornhinneinflammation, bindhinneinflammation, skador på näthinnan, för
tidigt åldrad hud och uppkomst av hudtumörer.Vissa mediciner och smink kan göra huden extra känslig.
Därför är det av stor vikt:
B
att du följer instruktionerna under 'Viktigt' och 'Solningspass: hur ofta och hur länge?'.
B
att du håller ett avstånd på 65 centimeter (avståndet mellan UV-filtren och kroppen);
B
att du inte överstiger det maximala antalet solningstimmar per år (dvs 25 timmar eller 1500 minuter).
B
att du alltid använder de medföljande skyddsglasögonen när du solar.
Avkoppling och din hälsa
Värme har en avkopplande effekt.Tänk på vad ett varmt bad eller vila i solskenet gör med dig. Du kan njuta av samma avkopplande effekt genom
att vrida omkopplaren till avkopplingsläge Ç (HB933) eller välja Ç (HB935).
Tänk bara på följande saker när du kör ett avslappningspass:
- Undvik att bli för varm. Öka avståndet mellan dig och lamporna om det behövs.
- Om du blir för varm om huvudet kan du täcka det, eller flytta på dig så att mindre värme riktas mot ditt huvud.
- Blunda under avslappningspasset.
- Låt inte avslappningspasset bli för långt (se kapitlet 'Avslappningspass: hur ofta och hur länge?').
Solningspass: hur ofta och hur länge?
◗ Sola inte mer än ett pass om dagen under en period på fem till tio dagar.
◗ Låt det gå minst 48 timmar mellan det första och det andra passet.
◗ Efter den här solningsomgången på mellan 5 och 10 dagar rekommenderar vi att du låter huden vila ett tag.
◗ Ungefär en månad efter en solningsperiod har huden förlorat det mesta av solbrännan. Du kan då börja på en ny period.
◗ Om du vill behålla solbrännan slutar du inte efter en period utan fortsätter med ett eller två pass i veckan.
◗ Vare sig du gör ett uppehåll ett tag eller fortsätter sola med lägre frekvens får du inte överskrida det maximala antalet solningstimmar
per år.
◗ Det maximala antalet solningstimmar för detta solarium är 25 timmar (=1500 minuter) per år.
Exempel
Antag att du tar en solningsperiod på 10 dagar med ett pass på 10 minuter första dagen och pass på 25 minuter de följande nio dagarna.
Hela perioden är då totalt (1 x 10 min) + (9 x 25 min) = 235 minuter.
Detta betyder att du kan ta 6 sådana pass varje år, eftersom 6 x 235 minuter = 1410 minuter.
Det högsta antalet solningstimmar gäller förstås varje enskild del eller sida av kroppen (till exempel framsidan eller baksidan).
Som tabellen visar ska det första passet i en solningsperiod alltid vara 10 minuter, oavsett vilken typ av hud du har.
B
Om du tycker att passen är för långa för dig (om t ex huden känns stram och öm efter ett pass) rekommenderar vi att du minskar tiden med t ex
fem minuter för varje sida av kroppen.
B
För att uppnå en jämn solbränna över hela kroppen måste du flytta dig en aning under solningspasset så att du även exponerar kroppens sidor.
B
Om huden stramar lite efter solningen kan du använda en fuktkräm.
SVENSKA
*) eller längre, beroende på hur känslig din hud är.
För personer med mindre
känslig hud
10 minuter
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
30-40 minuter*
För personer med normalkänslig
hud
10 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
25-30 minuter
För personer med mycket
känslig hud
10 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
15 minuter
Tider för solningspass för varje
separat del av kroppen
1:a passet
uppehåll på minst 48 timmar
2:a passet
3:e passet
4:e passet
5:e passet
6:e passet
7:e passet
8:e passet
9:e passet
10:e passet
