UV zonnebaden: Hoe vaak? En hoe lang?
U kunt per dag één UV zonnebad nemen. Dit doet u
gedurende 5 tot 10 dagen. Tussen de eerste twee
zonnebaden neemt u een pauze van minstens 48 uur.
Na zo'n kuur kunt u een rustpauze nemen.
Een maand na de vorige kuur zal uw huid haar bruine tint
voor een belangrijk deel weer zijn kwijtgeraakt. U kunt dan
een nieuwe kuur beginnen.
Het is echter ook mogelijk om na de kuur nog één of twee
UV zonnebaden per week te nemen, om de bruine tint te
behouden.
Welke van deze beide mogelijkheden u ook kiest, zorg
ervoor dat u het maximale aantal zonne-uren niet
overschrijdt.
Voor dit solarium is dat 21 uren (= 1260 minuten) per jaar.
Voorbeeld:
Stel dat u een UV kuur van 10 dagen volgt, met op de
eerste dag een UV zonnebad van 8 minuten en op de
negen daaropvolgende dagen UV zonnebaden van
20 minuten.
De totale kuur omvat dan (1 x 8 minuten) +
(9 x 20 minuten = ) 188 minuten.
Per jaar mag u dan 6 van deze kuren volgen.
(Immers: 6 x 188 minuten = 1128 minuten.)
Uiteraard geldt het maximale aantal zonne-uren voor elke
apart behandelde zijde of deel van het lichaam.
(Bijvoorbeeld voor de buikzijde en voor de rugzijde.)
Zoals uit de tabel blijkt, geldt voor het eerste UV zonnebad
van een kuur altijd een tijdsduur van 8 minuten. Dit is niet
afhankelijk van de huidgevoeligheid.
UV-A, UV-B en UV-C
Ultraviolet (UV) wordt onderverdeeld in UV-A (grootste
golflengten), UV-B en UV-C (kleinste golflengten).
UV-C bereikt de aarde vrijwel niet, omdat het door de
dampkring wordt weggefilterd.
UV-A en UV-B zorgen voor de bruining van de huid.
In feite zijn er twee processen die gelijktijdig voor de bruining
zorgen:
- Indirecte bruining". Vooral UV-B zorgt voor een toename
van de produktie van een voor de bruining noodzakelijke
stof, die "melanine" wordt genoemd.
Pas enkele dagen na het zonnebad wordt het effect ervan
zichtbaar.
- "Directe bruining". Het UV-A, en ook een deel van het
zichtbare licht, zorgt voor snelle bruining zonder rood
kleuren of "verbranden".
Het solarium
Dit solarium straalt voornamelijk UV-A uit, en daarnaast een
heel kleine hoeveelheid UV-B.
Verder heeft het een aantal belangrijke eigenschappen, die het
zonnen in huis werkelijk comfortabel maken.
Dankzij het unieke type zonnelamp, dat -net als de zon- licht,
warmte èn ultraviolet uitstraalt, kunt u dit solarium zo
opstellen dat het is alsof u echt in de zon ligt. Uw hele lichaam
wordt van top tot teen gelijkmatig gebruind.
Om het u gemakkelijk te maken, maar ook om te voorkomen
dat een behandeling onbedoeld te lang wordt voortgezet
(bijvoorbeeld als u in slaap zou zijn gevallen), schakelt het
apparaat zichzelf na maximaal 60 minuten automatisch uit.
Want, net als bij de èchte zon: het is maar beter om ervoor te
zorgen dat u niet tè veel van het goede krijgt! (Zie het
gedeelte: "UV en uw gezondheid".)
UV en uw gezondheid
Bij overdadig gebruik van het solarium kan huidverbranding
(zonnebrand) optreden.
Naast tal van andere factoren, zoals overmatige blootstelling
aan de zon, kan onoordeelkundig en overmatig gebruik van uw
solarium het risico van huid- en oogaandoeningen verhogen.
De aard, intensiteit en duur van de bestraling enerzijds, en de
gevoeligheid van de persoon in kwestie anderzijds, zijn
bepalend voor de mate waarin deze effecten kunnen optreden.
Naarmate huid en ogen meer worden blootgesteld aan UV,
treden hogere risico's op ten aanzien van aandoeningen als
ontsteking van het hoornvlies en/of bindvlies, beschadiging
van het netvlies, staarvorming, versnelde veroudering van de
huid en huidtumoren.
Sommige medicijnen en cosmetica verhogen de gevoeligheid.
Het is daarom van groot belang,
- dat u de aanwijzingen in de gedeelten "Belangrijk" en
"UV zonnebaden: Hoe vaak? En: hoe lang?" opvolgt;
- dat u de geadviseerde behandelafstand (= 65 cm)
aanhoudt;
- dat u het maximale aantal zonne-uren per jaar (= 21 uren of
1260 minuten) niet overschrijdt;
- en dat u altijd tijdens het gebruik de bijgeleverde
beschermbril draagt.
• Wanneer u vindt dat het zonnebad voor u te lang
duurt (bijv. door een trekkerig gevoel van uw huid),
dan bekort u elk zonnebad met bijvoorbeeld 5
minuten per zijde van het lichaam.
• Om ook de zijkanten van uw lichaam mooi egaal
bruin te krijgen, adviseren wij het lichaam tijdens
het UV zonnebad wat te draaien.
Duur van het
UV-zonnebad
(voor elk apart
te behandelen
gedeelte van
het lichaam)
in minuten:
-voor personen
met een
bijzonder ge-
voelige huid:
-voor personen
met een
normaal ge-
voelige huid:
-voor personen
met een
minder ge-
voelige huid:
*) of langer, afhankelijk van de huidgevoeligheid.
1e
keer
8
8
8
2e
keer
10
20-25
30*)
3e
keer
10
20-25
30*)
4e
keer
10
20-25
30*)
5e
keer
10
20-25
30*)
6e
keer
10
20-25
30*)
7e
keer
10
20-25
30*)
8e
keer
10
20-25
30*)
9e
keer
10
20-25
30*)
10e
keer
10
20-25
30*)
pauze van minstens 48 uur
23
