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O bronzeamento e a sua saúde
O sol, os raios UV e o bronzeamento
O sol
O sol fornece vários tipos de energia. A luz visível do sol permite-nos ver, a luz ultravioleta (UV) bronzeia a pele e a luz infravermelha (IV) dos
raios solares dá-nos o calor que nos faz sentir bem.
Os raios UV e a sua saúde
À semelhança do que acontece com a luz natural do sol, o processo de bronzeamento demora algum tempo. Os primeiros efeitos só se
tornarão visíveis após algumas sessões (vidé 'Sessões de bronzeamento: frequência e duração?').
Uma exposição exagerada à luz ultravioleta (luz natural do sol ou luz artificial do bronzeador) poderá provocar queimaduras.
Para além de muitos outros factores, como a sobreexposição à luz natural do sol, o uso incorrecto ou o abuso do bronzeador, podem aumentar
o risco de problemas na pele e nos olhos. O grau de gravidade desses efeitos é determinado, por um lado, pela natureza, pela intensidade e pela
duração da exposição e, por outro lado, pela sensibilidade da pessoa em questão.
Quanto maior for a exposição da pele e dos olhos à luz UV, maior será o risco de inflamações da córnea, conjuntivites, danos na retina,
cataratas, envelhecimento prematuro da pele e desenvolvimento de tumores. Alguns medicamentos e cosméticos potenciam a sensibilidade da
pele.
◗ Por conseguinte, é muitíssimo importante:
- que siga as instruções dadas em 'Importante' e 'Sessões de bronzeamento: frequência e duração?';
- que não exceda o número máximo de horas de bronzeamento por ano (vidé 'Sessões de bronzeamento: frequência e duração?');
- que use sempre os óculos de protecção quando estiver a bronzear-se;
- que seleccione a distância aconselhada de, pelo menos, 20 cm.
HB554: sessões de bronzeamento: frequência e duração?
◗ Faça uma sessão de bronzeamento por dia durante cinco a dez dias. Espere pelo menos 48 horas entre a primeira e a segunda sessão.
Depois de um curso de 5 a 10 dias, aconselha-se que dê um pouco de descanso à pele durante algum tempo.
B
Aproximadamente um mês depois de um período de sessões, a pele já terá perdido a maior parte do bronzeado. Poderá, então, recomeçar um
novo período de tratamento.
B
Se pretender conservar sempre o bronzeado, não interrompa as sessões depois de cada período de tratamento. Pode continuar, fazendo uma ou
duas sessões por semana.
Quer opte por parar durante algum tempo, quer prefira continuar a bronzear-se com menos frequência, deve ter sempre em atenção que não
pode exceder o número máximo de horas recomendado. Para o solário do mod. HB554 (8 lâmpadas) o máximo é de 26 horas (= 1560
minutos) por ano.
Exemplo
Suponha que está a fazer uma sessão de 10 dias, consistindo numa sessão de 10 minutos no primeiro dia e de sessões de 25 minutos nos nove
dias seguintes.
O curso completo durará (1 x 10 minutos) + (9 x 25 minutos) = 235 minutos.
Isto significa que poderá fazer 6 destes cursos por ano, porque 6 x 235 minutos = 1410 minutos.
◗ Evidentemente, o número máximo de horas de bronzeamento é válido para cada parte do corpo que for tratada separadamente.
(Por ex. para a parte da frente do corpo e para o outro lado).
Tabela
Como se mostra na tabela, a primeira sessão de um curso deverá durar sempre 10 minutos, independentemente do grau de sensibilidade da
pele.
Se considerar que as sessões são demasiado longas para si (isto é, se a sua pele ficar tensa e mole depois da sessão), é preferível reduzir as
sessões para, por ex., 5 minutos.
Para obter um belo bronzeado sugere-se que se vire ligeiramente durante a sessão para que ambos os lados do corpo fiquem bem expostos à luz.
PORTUGUÊS
Para pessoas com pele menos
sensível
10 minutos
descanso mín. de 48 horas
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
25-30 minutos
Para pessoas com pele normal
10 minutos
descanso mín. de 48 horas
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
20-25 minutos
Para pessoas com pele muito
sensível
10 minutos
descanso mín. de 48 horas
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
10-15 minutos
Duração da sessão de UV para
cada parte do corpo tratada
separadamente
1ª sessão
descanso mín. de 48 horas
2ª sessão
3ª sessão
4ª sessão
5ª sessão
6ª sessão
7ª sessão
8ª sessão
9ª sessão
10ª sessão
