Das UV-Sonnenbad: Wie oft? Wie lange?
Warten Sie nach dem ersten UV-Sonnenbad 48 Stunden,
und nehmen Sie dann über 5 bis 10 Tage täglich
höchstens ein UV-Sonnenbad.
Legen Sie danach eine Pause ein.
- Nach einem Monat wird Ihre Haut so viel von der Bräune
verloren haben, daß Sie eine neue Bräunungskur beginnen
können.
- Sie können aber auch anschließend an die Bräunungskur
wöchentlich ein oder zwei Bräunungsbäder nehmen, um die
Bräunung aufrecht zu erhalten.
Gleichgültig wie Sie vorgehen: Achten Sie darauf, daß Sie
die maximale Anzahl an Bräunungsstunden nicht
überschreiten.
Bei diesem Gerät gilt eine maximale Bräunungszeit von
jährlich 21 Stunden = 1260 Minuten.
Beispiel für normale Haut:
Angenommen, Sie führen eine zehntägige Bräunungskur
durch: Amersten Tag “sonnen” Sie sich 8 Minuten, an den
neun folgenden Tagen je 20 Minuten.
Die gesamte Kur umfaßt dann (1 x 8 Minuten) + (9 x 20 Mi-
nuten) = 188 Minuten. Im Laufe eines Jahres können Sie
sechs solcher Kuren durchführen; das macht dann
(6 x 188 =) 1128 Minuten.
Das Maximum gilt für jede Körperpartie gesondert, also z.B.
jeweils für Vorder- und Rückseite des Körpers.
Aus der folgenden Tabelle ist ersichtlich, daß jede neue
Bräunungskur mit einer Dauer von 10 Minuten beginnen
sollte - unabhängig von der persönlichen Empfindlichkeit der
Haut.
Die ultravioletten Strahlen
Ultraviolett (UV) wird wiederum unterteilt in UV-A von hoher
Wellenlänge, UV-B von mittlerer und UV-C von kürzester
Wellenlänge. UV-C erreicht die Erdoberfläche kaum, weil es
durch die Atmosphäre herausgefiltert wird.
UV-A und UV-B haben die bräunende Wirkung auf unsere
Haut. Sie beruht auf zwei gleichzeitig wirksamen Vorgängen:
- “Indirekte Bräunung”. Vor allem UV-B verursacht, daß
sich Melanin, eine für die Bräunung notwendige Substanz,
bildet. Diese Wirkung zeigt sich erst einige Tage nach dem
UV-Sonnenbad.
- “Direkte Bräunung”. Die UV-A-Strahlen und ein Teil des
sichtbaren Lichtes bewirken eine schnellere Bräunung ohne
Rötung und ohne Sonnenbrand.
Der Ganzkörperbräuner
Dieses Gerät strahlt vor allem UV-A mit einem sehr geringen
Anteil UV-B aus.
Weitere Eigenschaften machen die Bräunung zuhause
bequem und angenehm.
Der neue Typ von UV-Lampen in diesem Gerät strahlt Licht-,
Wärme- und UV-Strahlen aus, genau so wie die natürliche
Sonne.
Sie können das Gerät so aufstellen, daß der ganze Körper, wie
beim Bad in der natürlichen Sonne, von Kopf bis Fuß
gleichmäßig braun wird.
Um die Anwendung zu erleichtern und eine zu starke
Bestrahlung - wenn Sie etwa einschlafen - zu verhindern,
schaltet ein automatischer Zeitschalter das Gerät nach
spätestens 60 Minuten aus.
Wie bei der natürlichen Sonne ist es auch hier ratsam, des
Guten nicht zu viel zu tun! Vgl. Abschnitt “UV und Ihre
Gesundheit”.
UV und Ihre Gesundheit
Wer sich zu lange dem ultravioletten Licht aussetzt, gleich ob
natürlichem Sonnenlicht oder dem Licht eines
Bräunungsgeräts, kann ein Erythem, d.h. einen Sonnenbrand
bekommen.
Neben zahlreichen anderen Faktoren bringt ein
unsachgemäßer oder all zu intensiver Gebrauch des Geräts,
wie beim natürlichen Sonnenlicht, die Gefahr einer Haut- oder
Augenschädigung mit sich. Das Risiko z.B. für Horn- und
Bindehautentzündungen, Netzhautschäden, Katarakt (Grauer
Star), vorzeitige Alterung der Haut, bis hin zu Hauttumoren, ist
um so größer, je stärker Haut und Augen UV-Strahlen
ausgesetzt werden.
Bestimmte Medikamente und Kosmetika können die
Empfindlichkeit gegen UV-Strahlen erhöhen.
Achten Sie darum sorgfältig darauf, daß ...
- die Anweisungen unter “Wichtig” und unter “Das UV-UV-
Sonnenbad: Wie oft? Wie lange?” sorgfältig befolgen;
- den empfohlenen Abstand von 65 cm nicht unterschreiten;
- die jährliche Höchstbestrahlungsdauer von 21 Stunden bzw.
1260 Minuten nicht überschreiten;
- immer eine Schutzbrille tragen.
• Wenn Sie den Eindruck haben, daß die eingestellte
Bräunungszeit zu lang ist, z.B. weil Ihre Haut spannt
oder stark gerötet ist, dann verkürzen Sie die
Bräunungszeit um ca. 5 Minuten pro Körperpartie.
• Um gleichmäßig braun zu werden, sollten Sie Ihre
Körperlage während des UV-Sonnenbades öfter
ändern.
Dauer der UV-Bräunung
für jede bestrahlte
Körperpartie gesondert, 1.Tag 2.Tag 3.Tag 4.Tag 5.Tag 6.Tag 7.Tag 8.Tag 9. Tag 10.Tag
in Minuten
Bei sehr
empfindlicher Haut 8 1010101010 101010 10
Bei normal empfind-
licher Haut 8 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25 20-25
Bei wenig empfind-
licher Haut 8 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*) 30*)
*) oder länger, je nach Empfindlichkeit der Haut.
48 Stunden Ruhe
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