796556
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/248
Pagina verder
EN
23
There are three categories of training as described in the
table below.
TRAINING
CATEGORY MHR% DESCRIPTION
Health
Maintenance 65-78%
This is the lowest training
intensity level. It is good for
beginners and those who want to
strengthen their cardiovascular
systems.
Aerobic
Exercise 65-85%
Increases strength and
endurance. It works within the
body’s oxygen intake capability,
burns more calories and can
be maintained for a long period
of time.
Anaerobic
Exercise 78-90%
Generates speed and power.
It works at or above the body’s
oxygen intake capability,
builds muscle and cannot be
maintained for a long period
of time.
The upper and lower heart rate limits are calculated by
multiplying your MHR by the percentages of the selected
training category.
For example:
A 40-year-old training for basic health maintenance:
His upper heart rate limit [220 - 40(age)] x 78%
His lower heart rate limit [220 - 40(age)] x 65%
IMPORTANT Always warm up before exercise and select
the training category that best suits your physique. Exercise
regularly, 20 to 30 minutes per session, three to four times a
week for a healthier cardiovascular system.
WARNING Determining your individual training category is
a critical step in the process towards an efficient and safe
training programme. Please consult your doctor or health
professional to help you determine exercise frequency and
duration appropriate for your age, condition and specific
goals.
BIKE WHEEL SIZE
Match the ETRTO or wheel size diameter printed on the
wheel with the wheel size setting at the right hand column
of the table below. Input the relevant wheel size setting
number after bike pod is paired.
ETRTO
Wheel size
diameter
(inches)
Wheel size
setting (mm)
25-559 26 x 1.0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1.50 1947
37-622 700 x 35C 1958
47-559 26 x 1.95 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2.0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220
SE833 EN 11.indd 23 6/1/09 10:08:42 AM
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SE833 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SE833 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 28.98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info