796554
91
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/94
Pagina verder
SWE
8
Det är viktigt att hålla koll själv, speciellt om du inte tränat
på ett tag. Starta långsamt, börja med det lägsta området
(50%-60%). När det känns bra, ökar du hastighet och
varaktighet.
För att få ut mest av din träning, bör du bestämma dej för
ett träningsmål och träna utefter denna nivå. De vanligaste
zonerna ligger mellan 50% och 80% av din maxpuls. Det
är i detta intervall som du får bättre kondition, bränner fett,
och kommer i form.
Kom ihåg, om du tränar för hårt och plågar din kropp för
hårt innan den är redo, kan det få motsatt effekt. Du kan
skada dina muskler / senor och kan ge upphov till skador
som fjärnar dej från ditt mål.
VIKTIGT Värm alltid upp innan träning och välj den
pulszon som bäst passar din fysik. Träna regelbundet, 20
till 30 minuter per pass, tre eller fyra gånger per vecka för ett
hälsosammare kardiovaskulärt system.
VARNING Att bestämma en passande träningsintensitet
är ett kritiskt steg i vägen mot effektivare och säkrare
träning. Konsultera din läkare eller hälsoexpert för att
bedöma träningstyp och varaktighet beroende på din ålder,
kondition och specika mål.
MINNE
1. Touch MODE/- upprepade gånger för att välja “MEM”.
Efter 2 sekunder, visar displayen tid och datum för den
senaste träning som är gjord eller ”NO RECORD” om
det inte nns någon datainformation.
2. Touch +/ST/SP för att välja önskad datainformation.
3. Touch ENTER för att stega genom displayerna som
tillhör valt träningstillfälle.
Totaltid för hela träningen
Maxpuls
Medelpuls
Totalt förbrukade kalorier
(”kcal”)
För att återvända till displayen som visar datum och tid
för träningstillfället: touch MODE/-.
RADERA DATA
Denna klocka kan lagra data för upp till 99 träningstillfällen.
Individuellt minne kan inte väljas och raderas. Klockan
tillåter endast att all data raderas.
SE338_SWE.indd 8 24/8/2011 15:47:40
91

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SE338 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SE338 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 8.98 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info