587030
10
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/19
Pagina verder
GB
SMART TRAINING PROGRAM
Your VIBRA-TRAINER / VIBRA-TRAINER PRO watch is equipped with
a special SMART TRAINING PROGRAM that tracks your heart rate
during exercise. This automatically sets your personal upper and lower
heart rate limits, which are monitored as you exercise. Alternatively, you
can calculate your own heart rate limits following the instructions below:
Sex MHR Lower limit Upper limit
Men
220 – age = MHR
Women
230 – age = MHR
TRAINING ZONES
There are three training zones, as described below.
Training Zone MHR % Description
Health Maintenance
50 65% This is the lowest training intensity level
(50 – 65% MHR). It is good for beginners
and those who want to strengthen their
cardiovascular systems.
Aerobic Exercise
65 80% Increases strength and endurance. It
works within the bodys oxygen intake
capability, burns more calories, and can
be maintained for a long period of time.
Anaerobic Exercise
80 – 95% Generates speed and power. It works at
or above the bodys oxygen intake
capability, builds muscle, and cannot be
maintained for a long period of time.
The SMART TRAINING PROGRAM will guide you through from a 5-minute warm up
to the end of your exercise program. In addition to monitoring your heart rate and
alerting you whenever you fall out of the range for the selected training zone, the
Program allows you to check the calories consumed and the percentage of fat burned.
You can also check the percentage of calories consumed through burning fat.
MHR x
(upper training zone %)
MHR x
(lower training zone %)
9
SE121/132_Eng 3/19/03, 11:29 AMPage 10 Adobe PageMaker 6.5C/PPC
10

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SE121 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SE121 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,72 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific SE121

Oregon Scientific SE121 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 20 pagina's

Oregon Scientific SE121 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 21 pagina's

Oregon Scientific SE121 Gebruiksaanwijzing - Français - 19 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info