587028
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
FR
18
dernière performance, maximiser vos essais et adapte
le programme de vos futurs exercices pour que vous
puissiez atteindre vos objectifs de manière sûre et
efcace.
Lors de vos exercices, le bracelet précordial enregistre
vos pulsations cardiaques et les envoie à la montre.
Vous êtes maintenant à même de visualiser
votre rythme cardiaque et pouvez contrôler votre
performance grâce à ces lectures. Plus vous êtes en
forme, moins votre coeur aura besoin de travailler et
la vitesse de vos pulsations cardiaques diminuera. La
raison est la suivante :
Votre coeur pompe du sang de vos poumons pour
s’alimenter en oxygène. Le sang alimenté en
oxygène est dirigé vers vos muscles. L’oxygène
est utilisé comme de l’essence, le sang quitte
vos muscles et retourne vers vos poumons pour
recommencer le processus. Plus vous êtes en
forme, plus votre coeur est à même de pomper du
sang à chaque pulsation. Le cœur n’a donc pas
besoin de battre rapidement pour obtenir l’oxygène
nécessaire à vos muscles.
ASTUCES POUR VOS ENTRAINEMENTS
Veuillez suivre les points suivants pour bénécier du
maximum des avantages du programme d’entraînement
et pour garantir une pratique sécurisée.
Commencez par dénir un objectif comme la perte
de poids, le maintien ou l’amélioration de la forme ou
l’entraînement en vue d’un évènement sportif.
Choisissez une activité qui vous plaise, et variez
ces activités pour exercer différents groupes de
muscles.
Commencez doucement puis augmentez la
cadence à fur et à mesure que vous gardez la forme.
Faîtes régulièrement vos exercices. Nous vous
recommandons 20 à 30 minutes, trois fois par
semaine, pour maintenir un système
cardiovasculaire en bonne santé.
Autorisez-vous toujours cinq minutes avant et après
l’exercice pour l’échauffement et la récupération.
Relevez votre pou après l’entraînement. Puis
répétez le processus après trois minutes. Si vous ne
revenez pas à un rythme normal de repos, vous vous
êtes peut-être entraîné trop fort.
Demandez toujours l’avis de votre médecin avant de
commencer un programme d’entraînement difcile.
SE120_M_FR_R0 2006.4.12, 11:42 AM18
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific SE120 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific SE120 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,45 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific SE120

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch - 201 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 24 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - English - 201 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - English - 22 pagina's

Oregon Scientific SE120 Gebruiksaanwijzing - Français, Italiano, Português, Espanõl, Svenska - 201 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info