589251
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/22
Pagina verder
7
D
- Die Gesundheitszone ist die Zone mit der niedrigsten
Trainingsintensität. Diese Zone eignet sich hervorragend für
Anfänger und diejenigen, die das Herzkranzgefäßsystem stärken
möchten.
- Die aerobische Übungszone steigert die Muskelkraft und
verbessert die Ausdauer. In dieser Zone trainiert der Körper
innerhalb des Sauerstoffaufnahmevermögens, verbrennt mehr
Kalorien und Sie können die Übungen länger durchhalten.
- Die anaerobische Zone betont einen Zugewinn an Schnelligkeit
und Leistung. In dieser Zone trainieren Sie über der
Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und es wird dadurch mehr
Muskelmasse aufgebaut; Sie können jedoch nicht sehr lange in
dieser Übungszone trainieren.
- Messen Sie den Puls nach jedem Trainingsdurchgang.
Wiederholen Sie den Vorgang nach jeweils drei Minuten. Wenn
der Herzschlag anschließend nicht wieder auf die Ruhefrequenz
absinkt, dann haben Sie zu hart trainiert.
- Suchen Sie stets einen Arzt auf, bevor Sie mit einem
anspruchsvollen Trainingsprogramm beginnen.
DIE EMPFÄNGERUHR
Sie können die Uhr an Ihrem Handgelenk tragen, oder diese an Ihrem
Fahrrad oder einem Übungsgerät befestigen.
[ABB. 1]
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific HR318 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific HR318 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 0,43 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific HR318

Oregon Scientific HR318 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 2 pagina's

Oregon Scientific HR318 Gebruiksaanwijzing - English - 22 pagina's

Oregon Scientific HR318 Gebruiksaanwijzing - Français - 23 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info