622661
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/19
Pagina verder
EN
10
A heart rate monitor is the most important tool in
cardiovascular health and is an ideal training partner. It
enables you to see and monitor results. This helps you
assess your past performance, maximise your work out
and adapt your future exercise program to achieve your
desired goals in a safer and more effective way.
When you exercise, the chest belt picks up your
heartbeat. Now you can be informed of your heart rate
and start monitoring your performance based on your
heart rate readings. As you get fitter, your heart will need
to do less work and the speed of your heart rate will
decrease. The reason for this is as follows:
Your heart pumps blood to your lungs to
obtain oxygen. Then, the oxygen-rich blood
will travel to your muscles. The oxygen is used
as fuel and the blood leaves the muscles and
returns to the lungs to begin the process again.
As you get fit, your heart is able to pump more
blood with every beat. As a result, your heart
doesn’t have to beat as often to get the
necessary oxygen to your muscles.
TRAINING TIPS
To gain the maximum benefit from your training
program, and to ensure that you exercise safely, please
observe the following guidelines:
work out as you become fitter. Exercise regularly.
To maintain a healthy cardio-vascular system,
20-30 minutes three times a week is recommended.
Always allow at least five minutes before
and after exercising for warm-up and cool-down.
Measure your pulse after training. Then repeat
the procedure again after three minutes. If it
does not return to its normal resting rate,
you may have trained too hard.
Always check with your doctor before starting
a vigorous training program.
PRECAUTIONS
To ensure you use your product correctly and safely,
please observe the following guidelines:
Clean the chest belt thoroughly after each
training session. Never store the product when wet.
your exercise type to exercise different muscle groups.
Start slowly, and then gradually step up your
TRAINING INFORMATION
HOW THE HEART RATE MONITOR HELPS YOU
Start with a well-defined training goal, such as
to lose weight, keep fit, improve health or compete
in a sporting event.
Select an exercise type you enjoy, and vary
AH300 / 310_EN OP R-1 10/19/05, 2:41 PM12
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Oregon Scientific AH310A bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Oregon Scientific AH310A in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 0,19 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Oregon Scientific AH310A

Oregon Scientific AH310A Snelstart handleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Svenska - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info