504823
44
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
140
RUHEMETABOLISMUS UND SKELETTMUSKULATUR
SKELETTMUSKELN DURCH TRAINING
AUFBAUEN
Skelettmuskeln sind Muskeln, die am Knochen ansetzen und dazu verwendet werden,
Körperteile zu bewegen.
Die Aufrechterhaltung und der weitere Aufbau der Skelettmuskulatur hängen eng mit dem
Ruhemetabolismus zusammen. Dieser Abschnitt beschreibt den Ruhemetabolismus und die
Skelettmuskulatur.
Was ist Ruhemetabolismus?
Unabhängig von Ihrem Aktivitätsgrad ist eine minimale Energiemenge erforderlich, um die
täglichen Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Der Ruhemetabolismus ist die
Kalorienmenge, die benötigt wird, um den Körper mit der Mindestenergie zu versorgen. Diese
Kalorienmenge unterscheidet sich je nach Person in Abhängigkeit von Variablen, wie zum
Beispiel Alter, Gewicht, Körperzusammensetzung und Energieverbrauch.
60 bis 70 % unseres täglichen
Energieverbrauchs fallen auf den
Ruhemetabolismus.
Der Gesamtenergieverbauch des Körpers an einem
typischen Tag sieht folgendermaßen aus:
Der gesamte Energieverbrauch verteilt sich
ungefähr auf 60 % bis 70 % Ruhemetabolismus,
20 % bis 30 % tägliche Aktivitäten und 10 %
diätinduzierte Thermogenese. Das bedeutet, dass
der Ruhemetabolismus für den größten Teil
unseres täglichen Energieverbrauchs
verantwortlich ist.
Wenn unsere tägliche Nahrungsaufnahme die für
diese Aktivitäten erforderliche Energie übersteigt,
wird diese zusätzliche Energie als Fett gespeichert.
Ruhemetabolismus
Die zur Erhaltung der vitalen
Funktionen notwendige Energie.
Täglicher
Aktivitätsmetabolismus
Die Energie, die für alltägliche
Aktivitäten wie die Fahrt zum
Arbeitsplatz, Arbeiten im
Haushalt, Hobbys und so weiter
verwendet wird.
Diätinduzierte
Thermogenese
Energie, die nach der Aufnahme
einer Mahlzeit abgegeben wird.
RUHEMETABOLISMUS
Beispiel der Anzeige:
Ruhemetabolismus: 1186 kcal
Sehen wir uns ein
Beispiel an
Beispiel der Anzeige:
Skelettmuskelanteil: 28.1 %
SKELETTMUSKEL-
ANTEIL (IN %)
Kalorien
Nahrung
Ruhemetabolismus
Täglicher
Aktivitätsmetabolismus
Diätinduzierte Thermogenese
Kalorien
Zufuhr
Verbrauch
HBF500-E.book Page 140 Wednesday, October 17, 2007 10:40 AM
44

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Omron BF500 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Omron BF500 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 4,82 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Omron BF500

Omron BF500 Gebruiksaanwijzing - English - 47 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info