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Um das Training zu beginnen drücken Sie die Start-
Taste, der Computer zählt von 5 runter, ein Signalton
ertönt und das Training beginnt.
Sollten Sie keine Eingaben gemacht haben startet das
Lauand mit einer Laufgeschwindigkeit von 1 km/h.
Drücken Sie die Stopp-Taste um das Training zu unter-
brechen bzw. zu pausieren.
Um das Training wieder aufzunehmen, drücken Sie die
Start-Taste.
Das Training startet mit einer Laufgeschwindigkeit von 1
km/h und erhöht sich dann langsam bis zum zuvor einge-
stellten Wert. Um die Laufgeschwindigkeit zu verändern
drücken Sie die +/- Tasten. Sie können die Laufgeschwindig-
keit während des Trainings auch schnell und unkompliziert
mittels der Quick-Speed-Tasten ändern. (4 = 4 km/h; 6= 6
km/h u.s.w.)
BODY-FETT-MESSUNG
Im Stopp-Modus können Sie das Programm zur Körper-
fettmessung auswählen, drücken Sie die Programm-
Taste bis die Anzeige „FAT“ im Display zu sehen ist und
die Body Fat Messung aktiv ist.
Das Fenster zur Pulsanzeige gibt einen Wert von 02
(weiblich) an. Bitte drücken Sie +/-, um zwischen 01
(männlich) und 02 (weiblich) zu wählen. Drücken Sie
die Mode-Taste um zum nächsten Wert „Alter“ zu
gelangen.
Jetzt können Sie Ihr Alter eingeben. Das voreingestellte
Alter ist 25 Jahre. Durch drücken von +/- können Sie
Ihr genaues Alter einstellen (von 1-100). Drücken Sie
die Mode-Taste um zum nächsten Wert „Größe“ zu
gelangen.
Jetzt können Sie die Größe eingeben. Im Fenster für die
Entfernungsanzeige erscheint 170 (cm). Durch drücken
der +/- Tasten können Sie Ihre genaue Größe einstellen
(von 100-199 cm). Drücken Sie die Mode-Taste um zum
nächsten Wert „Gewicht“ zu gelangen.
Jetzt können Sie Ihr Gewicht eingeben. Durch Drücken
von +/- können Sie Ihr genaues Gewicht einstellen. (von
20-150 kg). Das voreingestellte Gewicht beträgt 70 kg.
Drücken Sie anschließend die Mode-Taste und legen Sie
Ihre Hände auf die Handpulssensoren auf. Nach ca. 8
Sekunden erscheint oben links der Wert.
Dem Standard zugrunde gelegt bedeutet untergewich-
tig, dass der Fettgehalt kleiner 18 ist. Zwischen 18 und
23 liegt das Idealgewicht. Zwischen 23 und 28 bedeutet
übergewichtig und über 29 bedeutet fettleibig.
Dieses Programm dient nur der Körperfettmessung.
VOREINGESTELLTE PROGRAMME P1-P12
Schalten Sie das Gerät ein.
Drücken Sie die Mode-Taste bis die Anzeige „P-0“
blinkt.
Wählen Sie dann über die + und - Taste Ihr gewünschtes
Programm aus. Sie können zwischen 12 verschiedenen
Programmen wählen.
Die Anfangszeit beträgt 30 Minuten. Drücken Sie +/-,
um die Zeit zu verändern.
Drücken Sie die Start-Taste um das Programm zu star-
ten.
Drücken Sie +/-, um die Geschwindigkeit einzustellen
oder die Geschwindigkeit-Direktwahltasten
Drücken Sie +/- um den Neigungswinkel der Lauäche
zu verändern oder die Neigungswinkel-Direktwahltas-
ten.
Drücken Sie die Start-Taste um das Programm zu been-
den.
OM2063CA Instructions manual Treadmill OMR 5.0 .indd 11 30.01.2012 16:27:40
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