738186
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/52
Pagina verder
7
Interval The Interval program alternates between two different levels of resistance. Each
level is independently adjustable, so you can customize the amount of change
between the two intervals. All intervals have a two-minute duration. When you
begin the program, “1ST INTERVAL” scrolls across the matrix display and the
resistance level for this interval is shown in the “Level” window. The standard
level for the first interval is “1”. Use Level (+/–) while “1ST INTERVAL” is scrolling
across the matrix display to set your desired first interval resistance level. Next,
“2ND INTERVAL” scrolls across the matrix display and the resistance level for
this interval is shown in the “Level” window. The standard level for the second
interval is “4”. Use Level (+/–) while “2ND INTERVAL” is scrolling across the
matrix display to set your desired second interval resistance level. Once you are
pedaling and your warm-up is complete, you can increase or decrease the level
of the current interval (1st or 2nd) at any time by pressing the Level +/– buttons.
The value of the other interval does not change. The value you enter changes only
the current interval (1st or 2nd) for the entire remaining workout, or until you change
it again.
Hill The Hill program simulates walking or jogging up a big hill. The resistance
increases and the climb level will get more difficult the closer you get to the top.
Increasing or decreasing the resistance level changes all plateaus and hills for
the entire program. The resistance change between the plateaus is computer
controlled. Each hill lasts for two minutes, with a 30-second recovery session at
lower resistance between hills. Each column on the matrix display lasts for 30
seconds. After you climb the highest hill, you have a 30-second recovery session
before the sequence begins again with the lowest hill. These recovery sessions
give your body a quick break, allowing you to take in more oxygen and letting
your muscles take a break while your heart continues to beat at a higher pace.
This approach lets you hit higher resistance levels for shorter periods, giving you
an interesting workout as you build strength and endurance.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q47e bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q47e in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 3,55 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info