738190
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
32
Exercise Variety While Octane offers one of the most versatile exercise machines
available, we encourage people to vary their workouts, whether this means
choosing a different program or doing a different form of exercise. This
will reduce boredom, one of the most common reasons people quit their
exercise regimen. Make sure you use all of the features on your Octane
elliptical cross trainer. Try a different program. Turn on X-Mode. Watch
a different TV show or crank up the music. Remember, variety leads to
better workouts. Along with using your Octane elliptical, do different
exercises. Take a brisk walk by the lake. Hop on your bike or strap on
your inline skates. Climb that hill or cruise through the trails on your
cross-country skis. Ride an exercise bike, jog on a treadmill or climb those
dreaded stairs. A little variety can take you a long way.
Setting Goals
Another key to a successful exercise program is setting obtainable goals.
Goals can be big or small. We recommend smaller goals so you see
progress. Here are a few examples:
Lose one pound per week
Cut out sweets
Workout four days/week
Increase the length of your workout one minute each session until
you hit 45 minutes/workout
Once you set your goals, make sure you write them down and make them
visible. Tape them to your bathroom mirror, on your refrigerator, or on your
computer monitor. Don’t lose sight of your goals. Whatever your goals
are, make them realistic so you can reach them and experience progress.
Celebrate success, then move on to the next goal.
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q45ce bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q45ce in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,56 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info