738190
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/44
Pagina verder
25
How to Use SmartStride
Beginning exercisers to elite athletes can take advantage of these unmatched interactive ergonomics with the
press of the SmartStride button. Begin by choosing any program or QuickStart. Once you begin pedaling at a
comfortable pace, press the SmartStride button.
Your Q45/Q45e/Q45ce will take 10 seconds to analyze your speed. During this time, find a comfortable speed for
your workout. At the end of the 10-second speed analysis, your average speed (in RPMs) will be displayed blinking
in the speed window. This number will be used as your average speed and will be noted as the basis for stride
length adjustment.
You’re done it is that simple. Your Q45/Q45e/Q45ce is ready for your SmartStride workout. The faster you go,
the longer the stride length becomes. For every 5 RPM increase or decrease, the stride changes 1 inch (3 cm).
Go backwards and the stride length automatically decreases 3 inches (9 cm) (based on initial stride length when
SmartStride was activated). For ultimate control, or if you don’t like the stride length for any reason, simply change
the stride length using the Stride (+/-) buttons on the console or the left moving handlebar.
Overall results indicated that:
Walking tends to use shorter strides
Jogging uses medium length strides
Running requires longer strides
Reverse motion shortens the stride length and shifts the torso lower and backward to increase
stability and balance
Stride length preference
changes with direction; exercisers prefer a longer motion for traveling
forward and require a shorter motion in reverse.
In addition, research shows elliptical users tend to hold one pace steady throughout workouts, a pace that is
matched to a fixed stride length. Researchers found that faster or slower speeds feel unnatural when stride
lengths were not adjusted accordingly.
You will soon find that SmartStride is a valuable and integral component in providing the most effective workouts
available.
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q45ce bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q45ce in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,56 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info