738196
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
12
Hill The Hill program simulates walking or jogging up a big hill. The resistance
increases and the climb level will get more difficult the closer you get to the top.
Increasing or decreasing the resistance level changes all plateaus and hills for
the entire program. The resistance change between the plateaus is computer
controlled. Each hill lasts for two minutes, with a 30-second recovery session at
lower resistance between hills. (Each column on the display lasts for 30 seconds.)
After you climb the highest hill, you have a 30-second recovery session before the
sequence begins again with the lowest hill. These recovery sessions give your
body a quick break, allowing you to take in more oxygen and letting your muscles
take a break while your heart continues to beat at a higher pace. This approach
lets you hit higher resistance levels for shorter periods, giving you an interesting
workout as you build strength and endurance.
Beginner The Beginner program is a great routine for beginners or people just getting back
into their workouts. This program is designed to carry you through 14 workouts,
one per day, gradually increasing intensity each day. Each day’s workout includes
a preset value for time, resistance level, and a recommended speed (RPM).Use
Level +/- to select the day, and the preset values outlined in the chart below.
Once you have entered the program level, the preset values will be displayed
in the corresponding windows. The preset values can be changed during the
workout.
ProgramDay(Level) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Resistance Level 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 4 5
Time 10 10 11 11 12 13 14 15 16 17 18 19 19 20
RPMs 30 35 35 35 35 35 35 40 40 40 40 40 45 45
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Q35 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Q35 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,21 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Octane Fitness Q35

Octane Fitness Q35 Installatiehandleiding - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info