738304
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
5
Age
PressAge(+)or(–)to enter the age to be usedbyheartrateprogramsonthePRO310.The
program calculates a recommended target heart rate based on the formula (220 – age) =
theoretical maximum heart rate (TMHR). That number is then multiplied by the program
intensity value to determine your target heart rate(s).
Weight
PressWeight(+)or(–)toincreaseordecreasethevalueforuserweight.Thisvalueisused
togiveamoreaccuratecalorieburnreadout.Weightisdisplayedinpounds(English)or
kilograms (metric);usetheUser-Setupfunctionstochangethedisplayunits.
Enter
Selects any of the changed values or items from the above keys. Also, pressing the
EnterkeyduringanyworkoutwillstoptheLEDreadoutwindowsfromtogglingbetween
display modes.
Workout Boosters
ArmBlaster
ArmBlasteris a proprietary program designedto boostcardiovascular endurance while
buildingstrengthandmuscletone.PresstheArmBlasterbuttonatanytimeduringyour
workout to integrate cardio sessions with strength sessions. The cardio session follows
the program profile that you have selected. Every minute, resistance increases for a
muscle-building, 10-repetition set as you transfer the workload from your lower body to
yourupper body. During the ArmBlaster rep countdown,the level ofresistance can be
changedbypressingany(+)or(–) keys.TodeactivateArmBlaster,presstheArmBlaster
button a second time.
Tip: If your PRO310 is equipped with the optional CROSS CiRCUIT
+
stationary foot
platforms, step onto the platforms during your ArmBlaster sessions for an even more
intense upper-body challenge.
X-Mode
PressX-Modetoactivatetheultimatecrosstrainingtoolandtakeadvantageofthevariety
your elliptical cross trainer offers. This great motivational tool keeps your workout fresh
andexcitinginanyprogram.EveryotherminuteX-Modekicksin,promptingyoutoperform
combinations of eight different challenges:
Fast Pickupthepace—werecommend50-60rpm,butyoushouldfindyourowncomfortlevel.
Squat Bendslightlyattheknees.You’llfeelthisoneinyourquadricepsandglutesinnotime!
Reverse Pedalbackwardstochangethemusclefocusonyourentirelowerbody.
Lean Back Grab the stationary handlebars and lean slightly backwards, changing the muscle focus on
yourlowerbody.Youwillfeelthisinyourquadriceps.
Lower Body Only Eitherholdthestationaryhandlebarsornaturallyswingyourarms.
Push-Arms Focus on pushing with your arms to work your chest and triceps.
Pull-Arms Focus on pulling with your arms to work your biceps and lats.
Slow Slow down to 30-40rpm to allow yourself to recover.
DuringanX-Modesession,thelevelofresistancecanbechangedbypressingany(+)or
(–) keys on the keypad or the right handlebar. DeactivateX-Modebypressingthebutton
a second time.
GluteKicker
GluteKickerisanaggressivesubsetofX-Modethatisfocusedonyourglutes,hips,and
thighs. It uses four prompts: Reverse, Squat, Fast, and Lean Back. GluteKicker
sessions
last for one minute, with a one-minute recovery period. During the GluteKicker session,
thelevelofresistancecanbechangedbypressingany(+)or(–) keys on the keypad or the
right handlebar. Deactivate GluteKicker by pressing the button a second time.
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Octane Fitness Pro 310 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Octane Fitness Pro 310 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 1,66 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Octane Fitness Pro 310

Octane Fitness Pro 310 Installatiehandleiding - English - 1 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info