669913
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/28
Pagina verder
17
HOW TO USE AN ONBOARD WORKOUT
1. Begin pedaling or press any button on the
console to turn on the console.
When you turn on the console, the display will turn
on. The console will then be ready for use.
2. Select an onboard workout.
To select an onboard workout, press the Calorie
Workouts button or the Performance Workouts but-
ton repeatedly until the desired workout appears in
the display.
When you select an onboard workout, the display
will show the duration of the workout and the name
of the workout. A profile of the speed settings of the
workout will appear in the matrix.
The maximum resistance level and the maximum
speed for the workout will also appear in the
display.
3. Begin pedaling to start the workout.
Each workout is divided into one-minute seg-
ments. One resistance level and one target speed
is programmed for each segment. Note: The same
resistance level and/or target speed may be pro-
grammed for consecutive segments.
During
the work-
out, the
profile on
the speed
tab will
show your
progress.
The flash-
ing segment of the profile represents the current
segment of the workout. The height of the flashing
segment indicates the target speed for the current
segment.
At the end of each segment of the workout, a
series of tones will sound and the next segment of
the profile will begin to flash. If a different resis-
tance level and/or target speed is programmed for
the next segment, the resistance level and/or target
speed will appear in the display for a few seconds
to alert you. The resistance of the pedals will then
change.
As you exercise, you will be prompted to keep your
pedaling speed near the target speed for the cur-
rent segment. When an upward-pointing arrow
appears in the display, increase your pedal-
ing speed. When a downward-pointing arrow
appears, decrease your pedaling speed. When
no arrow appears, maintain your current pedaling
speed.
IMPORTANT: The target speed is intended only
to provide motivation. Your actual pedaling
speed may be slower than the target speed.
Make sure to pedal at a speed that is comfort-
able for you.
If the resistance level for the current segment is
too high or too low, you can manually override
the setting by pressing the Resistance buttons.
IMPORTANT: When the current segment of the
workout ends, the pedals will automatically
adjust to the resistance level programmed for
the next segment.
The workout will continue in this way until the last
segment ends. To stop the workout at any time,
stop pedaling. The time will flash in the display. To
resume the workout, simply resume pedaling.
4. Follow your progress with the display.
See step 4 on page 14.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 5 on page 15.
6. Turn on the fan if desired.
See step 6 on page 16.
7. When you are finished exercising, the console
will turn off automatically.
See step 7 on page 16.
Profile
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 9,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926

NordicTrack U60 - NTEVEX78915.0 - 368926 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 28 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info