605330
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/36
Pagina verder
21
EEN INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 18.
2. Kies een ingestelde oefening.
Om een vooraf ingestelde oefening te selecteren
drukt u herhaaldelijk op de toets Calorie, Incline
(Helling), Intensity (Intensiteit) of Speed (Snelheid)
totdat de gewenste oefening op het scherm
verschijnt.
De onderste display zal, wanneer u een oefening
kiest, de tijdsduur van de oefening en de naam
van de oefening aangeven. Het bovenste
display toont ook de duur en de afstand van
uw oefening. Bovendien zal er een profiel van
de snelheidsinstellingen van de oefening op
het scherm verschijnen. Wanneer u voor een
calorieënoefening kiest, dan zal bij benadering het
aantal calorieën dat u zult verbranden in de naam
van de oefening verschijnen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de toets Start of de toets Speed (snelheid)
verhogen om met de oefening te beginnen. Kort
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste
snelheid en hellingsinstelling van de oefening.
Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er
is één hellinginstelling en één tempo-instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Aandacht:
dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan
worden geprogrammeerd voor opeenvolgende
segmenten.
Tijdens de
oefening
wordt uw
profiel op de
snelheid en
de helling
keuze
aangegeven
zodat u uw vordering kunt volgen. De
knipperende balk van het profiel stelt het
huidige oefeningsegment voor. De hoogte van
het knipperende segment geeft de geschatte
snelheids- of hellingsinstelling van het huidige
segment aan. Aan het einde van elk segment,
is een serie geluiden te horen en begint het
volgende segment van het profiel te knipperen.
De loopband zal, als er een andere snelheids- en/
of hellingsinstelling voor het volgende segment
geprogrammeerd is, automatisch de nieuwe
snelheids- en/of hellingsinstelling instellen.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display
en het laatste onderdeel stopt. De loopband zal
vertragen tot deze halt houdt.
Aandacht: het na te streven caloriedoel is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de oefening verbranden zult. Het feitelijke
aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van
verschillende factoren zoals uw gewicht.
Daarnaast heeft een handmatige wijziging
van de snelheid of de helling van de loopband
tijdens de oefening effect op het aantal
calorieën dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens
de oefening te hoog of te laag staat, dan kunt
u de instelling handmatig overschrijven door te
drukken op de toetsen Speed en Incline, als het
volgende segment van de oefening begint, dan
zal de loopband zich automatisch aanpassen
aan de snelheid en hellinginstellingen voor het
volgende segment.
Druk op de Stop toets om de workout wanneer
u dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display
knipperen. Druk op de toets Start of Speed
verhogen om de oefening te hervatten. De
loopband zal bewegen met een snelheid van 2
Km/U. Echter, als het volgende onderdeel van de
oefening begint, zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen
voor het volgende onderdeel.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 19. De display toont de
resterende tijd in de oefening weergeven in plaats
van de verlopen tijd.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 20.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 20.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 20.
Huidig segment
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack T12.2 - NETL12812.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack T12.2 - NETL12812.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 6,3 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack T12.2 - NETL12812.0

NordicTrack T12.2 - NETL12812.0 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 36 pagina's

NordicTrack T12.2 - NETL12812.0 Gebruiksaanwijzing - English - 36 pagina's

NordicTrack T12.2 - NETL12812.0 Gebruiksaanwijzing - Français - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info