605328
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
19
EEN INGESTELDE OEFENING GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN TE
ZETTEN op pagina 16.
2. Kies een ingestelde oefening.
Ofkieseenvoorangesteldeoefeningendrukop
een van de toetsen van de Quick Calorie Burn
Workout om (Snel Calorieën te Verbranden) of
op een van de Quick Timed Workouts (Sneltijd
Oefening) toetsen.
As u een toesteloefening selecteert, zal de display
de naam, de totale tijd, de afstand, de maximale
hellinginstelling en de maximale snelheidsinstelling
van de oefening weergeven. Bovendien zal er een
proelvandesnelheidsinstellingenvandeoefe-
ning op het scherm verschijnen. Wanneer u voor
een calorieënoefening kiest, dan zal bij benadering
het aantal calorieën dat u zult verbranden in de
naam van de oefening verschijnen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de toets Start of de toets Speed
(Snelheidstoename) om met de oefening te begin-
nen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefe-
ning. Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Elke oefening is in onderdelen ingedeeld. Er is
één hellinginstelling en één tempo-instelling gepro-
grammeerd voor elk segment. Aandacht: dezelfde
snelheid en/of hellingsinstelling kan worden gepro-
grammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Tijdens de
oefening
wordt uw
proelopde
snelheid en
de helling
keuze aange-
geven zodat
u uw vordering kunt volgen. De knipperende balk
vanhetproelstelthethuidigeoefeningsegment
voor. De hoogte van het knipperende segment
geeft de weerstandsinstellingen van het huidige
segment aan. Aan het einde van elk segment, is
een serie geluiden te horen en begint het volgende
segmentvanhetproelteknipperen.Deloopband
zal, als er een andere snelheids- en/of hellings-
instelling voor het volgende segment geprogram-
meerd is, automatisch de nieuwe snelheids- en/of
hellingsinstelling instellen.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segmentvanhetproelknippertindedisplayen
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra-
gen tot deze halt houdt.
Aandacht: het na te streven caloriedoel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de oefening verbranden zult. Het feite-
lijke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af
van verschillende factoren zoals uw gewicht.
Daarnaast heeft een handmatige wijziging van
de snelheid of de helling van de loopband tij-
dens de oefening effect op het aantal calorieën
dat u zult verbranden.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling tijdens de
oefening te hoog of te laag staat, dan kunt u de
instelling handmatig overschrijven door te druk-
ken op de toetsen Speed (Snelheid) en Incline
(Helling), als het volgende segment van de oefe-
ning begint, dan zal de loopband zich automa-
tisch aanpassen aan de snelheid en hellingin-
stellingen voor het volgende segment.
Druk op de Stop toets om de workout wanneer u
dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knippe-
ren. Druk op de toets Start of op Speed om de oe-Speed om de oe- om de oe-
fening te hervatten. De loopband zal met een snel-
heid van 2 km/u beginnen te draaien. Echter, als
het volgende onderdeel van de oefening begint, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstellingen voor het volgende
onderdeel.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 17. De display toont de reste-
rende tijd in de oefening weergeven in plaats van
de verlopen tijd.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 18.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 18.
Huidig segment
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack T 7.2 - NETL79811.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack T 7.2 - NETL79811.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 5,26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info