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Aufklebermit
Serien-Nr.
Modell-Nr. NETL12710.1
Serien-Nr.
SchreibenSiedieSeriennummerin
denobendafürfreigehaltenenPlatz,
fallssieinZukunftgebrauchtwerden
sollte.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
AlsHerstellerverpflichtenwiruns
zurvollkommenenZufrie-denstel-
lungunsererKunden.FallsSie
irgendwelcheFragenhabenoder
fallsTeilefehlen,rufenSiebittean.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . .2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN........... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . . . . .3
BEVORSIEANFANGEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
M
ONTAGE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....6
BENUTZENDESBRUSTGURT-PULSMESSERS .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... .14
BEDIENUNGUNDEINSTELLUNG ....... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . .16
ZUSAMMENKLAPPENUNDTRANSPORTIEREN ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . .25
FEHLERSUCHE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
TRAININGSRICHTLINIEN .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
TEILELISTE .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...30
DETAILZEICHNUNG ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ......... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... . . . . .Rückseite
INFORMATIONZUMPRODUKTRECYCLING ....... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........... .Rückseite
Diehierabgebildeten
Warnungsaufkleberwurdenan
denangezeigtenStellenange-
bracht.Sollte ein Aufkleber feh-
len oder unlesbar sein, kontak-
tieren Sie den Kundendienst
auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen
Ersatzaufkleber anzufordern.
Kleben Sie den Aufkleber dann
an die angezeigte Stelle.
Anmerkung:DieAufklebersind
nichtunbedingtinwahrerGröße
abgebildet.
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
2
NordicTrackisteineingetragenesWarenzeichenvonICONIP,Inc.
3
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
chst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig r Personen, die über 35 Jahre alt sind
oder gesundheitliche Probleme haben oder
hatten.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-
antwortlich, dass alle Benutzer des
Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf und
halten Sie ihn von Feuchtigkeit und Staub fern.
Stellen Sie den Lauftrainer nicht in einer
Garage oder auf einem überdachten Balkon auf
oder in der he von Wasser.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine ebene
Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter dem
Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2,4 m
verbleibt und an beiden Seiten je mindestens
0,6 m. Blockieren Sie mit dem Lauftrainer
keinesfalls einen Luftschacht. Legen Sie zum
Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine
Unterlage unter das Gerät.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen
genutzt werden, die nicht mehr als 159 kg (318
Pfund) wiegen.
9. Es soll sich niemals mehr als eine Person auf
dem Lauftrainer aufhalten.
10. Angemessene Kleidung ist r das Training auf
dem Lauftrainer notwendig. Trainieren Sie nur
in nicht zu weiter Sportkleidung, die sich nicht
in dem Get verfangen kann. Wir empfehlen
r nner und Frauen Sportkleidung. Tragen
Sie immer Sport-schuhe. Trainieren Sie
niemals barßig, mit Strümpfen oder mit
Sandalen auf dem Lauftrainer.
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz
anstecken (siehe Seite 16), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Gete an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiädriges Kabel von 1 mm
2
Durchmesser und von weniger als 1,5 m Länge
verwenden.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen
Oberfchen fern.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu bewe-
gen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder die
Steckdose bescdigt ist oder wenn das Get
einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte.
(Siehe „FEHLERSUCHE auf Seite 26, falls der
Lauftrainer nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anlt und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GETS auf Seite 18.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer ein-
schalten, nie direkt auf das Laufband. Halten
Sie immer die Haltegriffe, wenn Sie den
Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Get ist auch r hohe Geschwindig-
keiten geeignet. Steigern Sie die Geschwin-
digkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte
Venderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
B
enutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
1
8. Der Pulsmesser ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-
schließlich der Bewegungen des Benutzers
während des Trainings, können die
Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beein-
flussen. Der Pulsmesser soll Ihnen nur als
T
rainingshilfe dienen, indem er Ihre
Herzfrequenztrends aufzeichnet.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht. Entfernen Sie immer den
Schlüssel, ziehen Sie das Netzkabel heraus
und drücken Sie den Netzschalter auf AUS,
wenn der Lauftrainer nicht benutzt wird.
(Siehe Abb. auf Seite 5, um den Netzschalter
zu finden.)
20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer
hochzuheben, herunter zu lassen oder zu be-
wegen, bevor er vollständig aufgebaut ist.
(Siehe MONTAGE auf Seite 6 und ZUSAM-
MENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf
Seite 25.) Sie müssen in der Lage sein, ohne
Schwierigkeiten 20 kg (40 Pfund) zu heben,
um den Lauftrainer anzuheben, niederzu-
lassen oder zu bewegen.
21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des
Lauftrainers vergewissern Sie sich erst, dass
der Rahmen durch die Lagerungssperre in
der Lagerungsposition verbleibt.
2
2. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Lauftrainers ein.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen
regelmäßig überprüft und richtig festgezogen
werden.
24.
GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie
Wartungen und Einstellungen durchführen,
wie in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es sei
denn, dies wurde von einem zugelassenen
Kundendienstvertreter genehmigt.
Wartungsarbeiten, die nicht in dieser
Bedienungsanleitung beschrieben sind, soll-
ten nur von einem bevollmächtigten
Kundendienstvertreter durchgeführt werden.
25. Der Lauftrainer ist nur für den Hausgebrauch
vorgesehen. Verwenden Sie diesen
Lauftrainer nicht in kommerziellem, ver-
pachtetem oder institutionellem Rahmen.
26. Zu anstrengende Übungen können zu ern-
sthaften Verletzungen und Tod führen. Wenn
Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen oder
Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
VielenDankfürIhreWahldesrevolutionären
N
ordicTrack
®
T
14.0Lauftrainers.DieserT14.0
LauftrainerbieteteinebeeindruckendeAnzahlvon
Funktionenan,diesokonzipiertwurden,dassIhr
TrainingzuHauseangenehmerundwirksamerverläuft.
U
ndwennSieihnnichtbrauchen,dannkannmanden
einzigartigenLauftrainerzusammenklappen.Dadurch
nimmterwenigeralsdieHälftedesPlatzesanderer
LauftrainerinAnspruch.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. SolltenSie
nachderLektüredieserBedienungsanleitungnoch
F
ragenhaben,findenSiedieKontaktinformationauf
derVorderseite.DamitwirIhnenschnellerhelfenkön-
nen,haltenSiebittedieProduktmodellnummerunddie
Seriennummerbereit,bevorSiemitunsinKontakttre-
t
en.DieModellnummerunddieStelle,woder
AufklebermitderSeriennummerangebrachtist,finden
SieaufderVorderseitederBedienungsanleitung.
BevorSieweiterlesen,werfenSiebittezuersteinen
BlickaufdieuntenabgebildeteZeichnungundmachen
SiesichmitdengekennzeichnetenEinzelteilenver-
traut.
BEVOR SIE ANFANGEN
Handgriff
Pfosten
Ablage
Schlüssel/Klipp
Netzschalter
Laufband
Plattformpolsterung
Fußschiene
Leerlaufrolle-Einstellbolzen
Computer
Pulsmesser
Buchablage
6
MONTAGE
V
erwendenSiedieAbbildungenuntenzurIdentifikationvonMontageteilen.DieZahlinnerhalbderKlammern,die
sichunterjederAbbildungbefindet,istdieBestellnummer,diemitderTEILELISTEamEndedieser
Bedienungsanleitungübereinstimmt.DieZahlnachdenKlammerngibtan,wievielesolcheTeilemanzur
Montagebraucht.Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der Fabrik angebracht. Um aus
b
estehende Teile nicht zu beschädigen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden.
Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt worden.
Basisfußabstand-
halter (36)–2
3/8" Zahnscheibe
(11)–6
#8 x 1/2"
Schraube (1)–14
#8 x 1" Bohrschraube
(2)–4
3/8" Mutter (10)–4
1/4" Zahnscheibe
(12)–2
5/16"
Zahnscheibe
(9)–10
Selbsthemmender 5/16"
x 3/4" Bolzen (5)–4
Selbsthemmender 5/16"
x 1 1/2" Bolzen (4)–6
Selbsthemmender 3/8" x 5 1/2" Bolzen (7)–2
Selbsthemmender 1/4"
x 1/2" Bolzen (8)–6
Selbsthemmender 3/8" x 2 1/4"
Verschlussbolzen (6)–1
3/8“ x 2“ Bolzen (3)–1
Selbsthemmender
3/4" x 1 1/4" Bolzen
(91)–2
Selbsthemmender 3/8" x 2 1/4"
Bolzen (31)–2
3/8" x 3" Bolzen (67)–2
Selbsthemmender 3/8" x 3 3/4" Bolzen (97)–2
7
2. BefestigenSieeinRad(95)miteinem3/8"x3"
Bolzen(67),zweiRadabstandhaltern(96)und
einer3/8"Mutter(10)anderBasis(94).Ziehen
Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss
das Rad leicht bewegen können.
67
95
2
94
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist. KippenSiedenLauftrainer
mithilfeeinerzweitenPersonvorsichtigaufdie
linkeSeite.KlappenSiedenRahmen(55)teil-
weisezusammen,damitderLauftrainerstabiler
ist;klappen Sie den Rahmen noch nicht voll-
ständig zusammen.
FindenSiedenPfostendraht(85),welcherauf
derVorderseitederBasis(94)ineinemBündel
zusammengefasstwurde.EntfernenSiedie
VerpackungvomPfostendraht.SchiebenSie
denPfostendrahtdurchdasEndederBasisund
ziehenSieihnausdemangedeutetenLochher-
aus.Wennnotwendig,verwendenSiedie
Plastikbefestigung,umdenPfostendrahtaus
demLochherauszuziehen.
BefestigenSiezweiBasisfüße(92)undzwei
Basisfußabstandhalter(36)anderangegebenen
Stellemitzwei#8x1"Bohrschrauben(2)ander
Basis(94).
BefestigenSiedanndieanderenzweiBasisfüße
(92)mitzwei#8x1"Bohrschrauben(2).
Siehe die eingefügte Abbildung. Schneiden
SiediePlastikbefestigungnahedesPfosten-
drahts(85)ab.
1
94
2
92
92
2
2
2
92
92
85
Abschneiden
85
Befestigung
Befestigung
55
36
36
10
96
96
Zur Montage braucht man zwei Personen. LegenSiedenLauftraineraufeinerStellenieder,wosichgenügend
PlatzzurEntfernungderVerpackungsmaterialienbefindet.Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die
Montage vollendet ist. Anmerkung:DieUnterseitedesLaufbandesistmiteinemhochleistungsfähigen
S
chmiermitteleingefettet.Esistmöglich,dasswährenddesTransportseinwenigvondemSchmiermittelaufdie
OberseitedesLaufbandesoderaufdenVerpackungskartonübertragenwurde.Dasistnormalundbeeinträchtigt
d
ieLeistungdesLauftrainersaufkeineWeise.SolltesichaufderOberseitedesLaufbandesetwasSchmiermittel
befinden,entfernenSieeseinfachmiteinemweichenTuch,welchesmiteinemmildenHaushaltsreinigerbenetzt
wurde.
Für die Montage braucht man zum beigelegten Innensechskantschlüssel einen Kreuzschlitzschrauben-
dreher , einen Schraubenschlüssel , eine Spitzzange und eine
Schere .
Loch
8
4. SchiebenSieselbsthemmende3/8"x51/2"
Bolzen(7),selbsthemmende3/8"x33/4"
Bolzen(97),undselbsthemmende3/8"x21/4"
Bolzen(31)mitdrei3/8"Zahnscheiben(11)auf
denrechtenPfosten(83)anderangezeigten
Stelle.
HaltenSiedenrechtenPfosten(83)gegendie
Basis(94).Achten Sie darauf, den Pfosten-
draht (85) nicht abzuklemmen. ZiehenSiedie
selbsthemmenden3/8"x51/2"Bolzen(7)und
selbsthemmende3/8"x33/4"Bolzen(97)an,
bisdieKöpfederBolzendenrechtenPfosten
berühren;ziehen Sie diese Bolzen noch nicht
ganz fest. ZiehenSiedanndenselbsthem-
menden3/8"x21/4"Bolzen(31)teilweisefest.
83
3. FindenSiedenrechtenPfosten(83),dermit
einem„Right“-Aufkleber(L oderLeft bedeutet
links;R oderRight bedeutetrechts)markiertist.
E
inezweitePersonsolldenrechtenPfostenan
dieBasis(94)hinhalten.
Siehe die eingefügte Abbildung. BindenSie
dieKabelbefestigungimrechtenPfosten(83)
sicherumdasEndedesPfostendrahts(85).
ZiehenSiedannamanderenEndeder
KabelbefestigungbisderPfostendrahtganz
durchdenrechtenPfostengeführtwird.
94
Kabelbefestigung
8
5
83
3
Kabel
befes-
tigung
83
85
85
4
85
11
7
11
94
31
97
6. BefestigenSieeinRad(95)miteinem3/8"x3"
Bolzen(67),zweiRadabstandhaltern(96)und
einer3/8"Mutter(10)anderBasis(94).Ziehen
Sie die Mutter nicht zu fest an. Man muss
das Rad leicht bewegen können.
BefestigenSieeineBasisabdeckung(84)mit
vier#8x1/2"Schrauben(1)anderBasis(94).
Ziehen Sie die Schrauben keinesfalls zu fest
an.
6
9
5. MithilfeeinerzweitenPersonkippenSiedas
LaufgerätvorsichtigaufdierechteSeite.
KlappenSiedenRahmen(55)teilweisezusam-
men,damitderLauftrainerstabilerist;klappen
S
ie den Rahmen noch nicht vollständig
zusammen.
SchiebenSieselbsthemmende3/8"x51/2"
Bolzen(7),selbsthemmende3/8"x33/4"
B
olzen(97),undselbsthemmende3/8"x21/4"
Bolzen(31)mitdrei3/8"Zahnscheiben(11)auf
denlinkenPfosten(83)anderangezeigten
Stelle.
HaltenSiedenlinkenPfosten(83)gegendie
Basis(94).Achten Sie darauf, den Pfosten-
draht (85) nicht abzuklemmen. ZiehenSiedie
selbsthemmenden3/8"x51/2"Bolzen(7)und
selbsthemmende3/8"x33/4"Bolzen(97)an,
bisdieKöpfederBolzendenlinkenPfosten
berühren;ziehen Sie diese Bolzen noch nicht
ganz fest. ZiehenSiedanndenselbsthem-
menden3/8"x21/4"Bolzen(31)teilweisefest.
5
8
2
97
7
31
11
55
11
84
94
1
1
1
67
95
10
96
96
94
10
7. BefestigenSieeineRahmenquerstange(109)
mitzweiselbsthemmenden1/4"x13/4"Bolzen
(91)amRahmen(55).
K
ippenSiedenLauftrainermithilfeeinerzweiten
Person,sodassdieBasis(94)flachaufdem
Bodenaufliegt.
55
109
91
8. LegenSiedenComputerbausatzmitdem
BildschirmnachuntenaufeineweicheOber-
fläche,umeinZerkratzendesBildschirmszu
vermeiden.
FindenSiedierechteHaltestange(79).Halten
SiedierechteHaltestangeandenComputer-
bausatzhin.FührenSiedenComputerdraht
durchdiegroßenLöcherobenunduntenander
rechtenHaltestange.
SetzenSiedierechteHaltestange(79)aufden
Computerrahmen(81)auf.DrehenSieeinen
selbsthemmenden1/4"x1/2"Bolzen(8)mit
einer1/4"Zahnscheibe(12)leichtaufdierechte
Haltestange.DrehenSiedannzweiselbsthem-
mende5/16"x11/2"Bolzen(4)mitzwei5/16"
Zahnscheiben(9)leichtaufdierechteHalte-
stange.Achten Sie darauf, den Computer-
draht nicht abzuklemmen. Ziehen Sie die drei
selbsthemmenden Bolzen noch nicht fest.
BefestigenSiedielinkeHaltestange(nicht
abgebildet)wieobenbeschrieben.Anmerkung:
Auf der linken Seite gibt es keinen Draht.
79
Computerbausatz
4
8
12
9
81
Computerdraht
8
91
94
7
11
9. MithilfeeinerzweitenPersonhaltenSieden
ComputerbausatzandenSeitenfestundbrin-
gendenComputerbausatzindieNähedes
rechtenPfostens(83)unddeslinkenPfostens
(
nichtabgebildet).Halten Sie den
Computerbausatz nicht an der rechten
Haltestange (79) oder an der linken
Haltestange (nicht abgebildet).
VerbindenSiedenPfostendraht(85)mitdem
Computerdraht.Siehe die eingefügte Abbil-
dung. Die Anschlussteile sollten ohne
Probleme ineinanderpassen und einrasten.
SolltedasnichtderFallsein,drehenSieeines
derVerbindungsstückeumundversuchenSie
esnocheinmal.FALLS SIE DIE ANSCHLUSS-
TEILE NICHT RICHTIG VERBINDEN, KANN
DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN BE-
SCHADIGT WERDEN. EntfernenSienundie
KabelbefestigungvomPfostendraht.
Computerbausatz
9
Computer-
draht
Kabel
befes-
tigung
85
79
83
85
Computer-
draht
10. Schieben Sie je eine Haltestangenabdeckung
(77)aufdasuntereEndebeiderHaltestangen
(78,79).
RichtenSiedenComputerbausatzanderlinken
undrechtenHaltestange(82,83)ein.Gleich-
zeitigschiebenSiedasuntereEndeder
Haltestangen(78,79)überdieKlammernder
Pfosten.Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen
der Drähte. SchiebenSiedenüberschüssigen
DrahtindenrechtenPfostenhinein.
DrehenSievierselbsthemmende5/16"x3/4"
Bolzen(5)mitvier5/16"Zahnscheiben(9)leicht
andenPfosten(82,83)an.DrehenSiedann
zweiselbsthemmende5/16"x11/2"Bolzen(4)
mitzwei5/16"Zahnscheiben(9)leichtanden
Pfostenan.Ziehen Sie die selbsthemmenden
Bolzen noch nicht fest.
10
5
79
77
77
82
4
9
9
5
78
Computerbausatz
83
Klammer
Klammer
9
9
4
12
12. Siehe Schritte 4 und 5. Ziehen Sie jetzt alle
selbsthemmendenBolzen(7,31,97)ausdiesen
Schrittenan.
BefestigenSiedielinkeAblage(101)unddie
rechteAblage(104)mitacht#8x1/2"
Schrauben(1)amComputerbausatz.
104
1
1
101
1
1
12
Computerbausatz
11. Drehen Sie je zwei selbsthemmende 1/4" x 1/2"
Bolzen(8)amunterenEndebeiderHaltestan-
gen(78,79)leichtan.Ziehen Sie dann erst
alle sechzehn selbsthemmenden Bolzen (4,
5
, 8) fest.
SchiebenSiedieHaltestangenabdeckungen
(77)gegendiePfosten(82,83)hin.
11
79
82
77
83
78
8
8
8
8
77
4
5
5
4
Computerbausatz
13
15. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Falls sich
PlastikfolienaufdenAufkleberndesLauftrainersbefinden,entfernenSiediese.UmIhrenBodenoder
Teppichzuschützen,solltenSieeineSchutzdeckeunterdenLauftrainerlegen.Anmerkung:Eskönnenweit-
ereTeileimLieferumfangeingeschlossensein.VerwahrenSiediemitgeliefertenSechskantschlüsselan
einemsicherenOrt;einerderSechskantschlüsselwirddazugebraucht,dasLaufbandeinzustellen(siehe
Seiten27und28).
14. Stellen Sie den Rahmen (55) nun so auf, wie in
derZeichnungdargestellt.Eine zweite Person
sollte den Rahmen festhalten, bis dieser
Schritt vollendet ist.
RichtenSiedieLagerungssperre(51)soaus,
dassdergroßeZylinderundderAbsperrknopf
wieabgebildetausgerichtetsind.
BefestigenSiedasobereEndederLagerungs-
sperre(51)miteinem3/8"x2"Bolzen(3)und
einer3/8"Mutter(10)anderRahmenquer-
stange(109).
BefestigenSiedieLagerungssperre(51)mit
einemselbsthemmenden3/8"x21/4"
Verschlussbolzen(6)undeiner3/8"Mutter(10)
anderBasis(94).Anmerkung:Möglicherweise
mussmandenRahmenvor-undzurückbewe-
gen,umdieLagerungssperremitderBasis
übereinzustimmen.
LassenSiedenRahmen(55)herunter(siehe
DENLAUFTRAINERZURVERWENDUNG
HERUNTERKLAPPENaufSeite25).
3
109
Verschlussknopf
13. Drücken Sie die linke äußere Pfostenabdeckung
(87)mitderlinkeninnerenPfostenabdeckung
(90)umdenlinkenPfosten(82)herumzusam-
men.BefestigenSiediePfostenabdeckungen
m
iteiner#8x1/2"Schraube(1).
BefestigenSiedierechteäußerePfostenab-
deckung(86)mitderrechteninnerenPfosten-
a
bdeckung(88)aufdiegleicheWeise.
87
1
13
90
86
88
1
82
83
10
55
14
GroßerZylinder
6
10
51
94
14
WIE MAN DER BRUSTGURT-PULSMESSER ANZIEHT
DerBrustgurt-PulsmesserbestehtauszweiTeilen:dem
B
rustriemenundderSensoreinheit.hrenSiedieLasche
aneinemEndedesBrustriemensineinEndeder
Sensoreinheitein,wieindereingesetztenZeichnungge-
zeigt.DieLaschesolltesichaufgleicherEbenemitder
VorderseitederSensoreinheitbefinden.
Alsnächsteslegen
SiedenBrustgurt-
PulsmesserumIhren
Brustkorbundbefesti-
genSiedasandere
EndedesBrust-rie-
mensanderSensor-
einheit.StellenSiedie
LängedesRiemens
aufIhrenKörperumfangein. Der Brustgurt-Pulsmesser
sollteunterIhrerKleidung an der Haut,sonahwie mög-
lichunterdemBrustmuskel bzw. dem Busen,getragen
werden,abernurso nah, dass esimmernochbequem
ist.VergewissernSiesich, dass das Logoder
Sensoreinheitnachaußenweist und aufrecht liegt.
Z
iehenSiedieSensoreinheit ein paar Zentimetervon
IhremKörperwegund finden Sie diezweiElektroden-
flächenanderInnenseite. Die Elektrodenflächensind
mitkleinenRillengekennzeichnet. Befeuchten Sie beide
E
lektrodenflächenmiteinerSalzlösung wie Speichel
o
derKontaktlinsenlösung.BefestigenSie die
SensoreinheitwiederanIhrem Körper.
PFLEGE UND WARTUNG
TrocknenSie den Brustgurt-Pulsmessernachjedem
Gebrauchgründlichab.Der Brustgurt-Pulsmesser
wirdaktiviert,wenndie Elektrodenflächen befeuchtet
sindundderBrustgurt-Pulsmesser umgelegt wird.Der
Brustgurt-Pulsmesserschaltetsichab, wenn manihn
abnimmtunddieElektrodenflächen abtrocknet. Wenn
mandenBrustgurt-Pulsmessernicht abtrocknet, dann
bleibterlängereingeschaltet und die Batteriewird
schnellerverbraucht.
VerwahrenSie der Brustgurt-Pulsmesseraneinem
warmen,trockenenOrt.
VerwahrenSiederBrustgurt-Pulsmesser keinesfalls
ineinerPlastiktüteoder einem Behälter, der
Feuchtigkeitspeichernkönnte.
SetzenSie der Brustgurt-Pulsmessernichtfürlängere
ZeitdirektemSonnenlichtaus. Setzen Sie ihnauch
nichtTemperaturenüber50° C oder unter-10°Caus.
Biegenoder dehnen Sie dieSensoreinheitnichtüber-
mäßig,wennsieden Brustgurt-Pulsmesser benutzen
oderverwahren.
SäubernSie die Sensoreinheit miteinemfeuchten
Tuch.BenutzenSieniemals Alkohol, Scheuermittel
oderChemikalien.DerBrustriemen kann mitderHand
gewaschenundluftgetrocknetwerden.
Brustriemen
Laschen
Sensoreinheit
Lasche
Sensor-
einheit
Schnalle
BENUTZEN DES BRUSTGURT-PULSMESSERS
15
FEHLERSUCHE
D
ie Anweisungen auf der folgenden Seite erklären,
wie der Brustgurt-Pulsmesser mit dem Computer be-
nutzt wird. Sollte der Brustgurt-Pulsmesser nicht
r
ichtig funktionieren, dann versuchen Sie bitte die
f
olgenden Massnahmen.
AchtenSiedarauf,dass Sie den Brustgurt-Pulsmes-
s
ersotragenwie links beschrieben. Anmerkung:
WennderBrustgurt-Pulsmessernicht funktioniert,
wennwiebeschriebenbefestigt, dann befestigenSie
ihnetwashöheroder tiefer an IhrerBrust.
BenutzenSieeineSalzlösung wie Speicheloder
Kontaktlinsenlösung,umdiezwei Elektrodenflächen
derSensorein-heitzubefeuchten. Werden die
Herzschlägeerstangezeigt,wenn Sie zu schwitzen
anfangen,dannbefeuchtenSie nochmals die
Elektrodenflächen.
LaufenoderrennenSie in derMittedesLaufbandes.
Der Benutzer darf nicht mehr als eine Armlänge
v
om Computer entfernt sein, damit er die
Herzschläge anzeigen kann.
DerBrustgurt-Pulsmesserfunktioniertfür Leute mit
e
inemnormalenHerzschlag.Medizinische Umstände
wieWehen,Tachycardienoder Arrhythmien können
dieHerzschlagaufzeichnungbeeinflussen.
DieFunktiondesBrustgurt-Pulsmesserskanndurch
magnetischeFelder,die durchHochspannungsleitun-
genoderandereQuellenerzeugtwerden,beeinflusst
werden.WennSieeinesolcheInterferenzvermuten,
stellenSiedenLauftraineraneineranderenStelleauf.
16
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG
D
AS EINGESCHMIERTE LAUFBAND
DasLaufbandIhresLauftrainerswurdemiteinem
Hochleistungsschmiermittelbehandelt.WICHTIG:
V
erwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel
oder sonstige Mittel zur Behandlung des
Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel
können am Laufband Schäden verursachen.
ANSCHLUSS DES NETZKABELS
Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollteesnicht
richtigfunktionierenoderbeschädigtsein,dannversi-
chertdieErdung,dassderelektrischeStromdemWeg
desgeringstenWiderstandesfolgt,undreduziertda-
durchdasRisikoeinesElektroschocks.DiesesGerät
wirdmiteinemNetzkabelgeliefert,welchesmiteinem
geräteerdendenStromleiterundeinemErdungsstecker
versehenist.WICHTIG: Falls das Netzkabel beschä-
digt ist, muss es mit einem vom Hersteller empfoh-
lenen Netzkabel ersetzt werden.
F
olgen Sie die unten angeführten Schritte, um das
Netzkabel einzustecken.
1. SteckenSiedasangedeuteteEndedes
N
etzkabelsindieBuchseamLauftrainerein.
2. SteckenSiedasNetzkabelineinepassende
Steckdose,diegemӓssallenӧrtlichenRegelnund
Vorschriftenrichtiginstalliertundgeerdetwurde.
GEFAHR: Falscher Anschluss des
geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem
Risiko eines Elektroschocks führen.
Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker
oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel
haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet
ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit
diesem Gerät geliefert wird. Falls er nicht in
die Steckdose passen sollte, sollten Sie eine
angemessene Steckdose von einem qualifi-
zierten Elektriker installieren lassen.
BuchseamLauftrainer
Netzkabel
Steckdose
1
2
17
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
FindenSiedieWarnungen,dieaufdemComputerauf
englischangebrachtwurden.DieselbenWarnungen
kannmanauchinanderenSprachenaufdembeige-
legtenAufkleberabziehblattfinden.ZiehenSieden
AufklebermitderentsprechendendeutschenWarnung
abundklebenSieihnüberdenenglischen.
FUNKTIONEN DES COMPUTERS
DerComputerdesLauftrainersbieteteinebeeindru-
ckendeAnzahlvonFunktionenan,dieIhreWorkouts
wirksamerundangenehmergestaltenwerden.Wenn
mandenmanuellenModusverwendet,kannmandie
GeschwindigkeitunddieNeigungdesLauftrainersauf
Knopfdruckverändern.WährendSietrainieren,wird
derComputerfortlaufendTrainingsinformationenan-
zeigen.MankannauchdieHerzfrequenzmessen,
indemmandeneingebautenHandgriffpulsmesser
oderdenBrustpulsmonitorverwendet.
AußerdembietetderComputer22vorprogrammierte
Workoutsan:sechzehnLeistungsworkoutsundsechs
Gewichtsverlustworkouts.JedesWorkoutkontrolliert
automatischdieGeschwindigkeitunddieNeigungdes
Lauftrainers,währendSiedurcheinewirkungsvolle
Trainingsroutinegeführtwerden.Mankannmithilfe
einesWettbewerbworkoutsauchgegenandereLäufer
antreten.
DerComputerbietetaucheineniFit-Live-Modusan,
deresdemLauftrainerermöglicht,mitIhremdrahtlo-
senNetzwerkdurcheinzusätzlicherhältlichesiFit-
Live-Modulzukommunizieren.MithilfedesiFit-Live-
ModuskannmanindividuellgestalteteWorkoutsher-
unterladen,seineeigenenWorkoutserstellen,seine
Workoutresultateverfolgenundvieleandere
Funktionenabrufen.Um ein iFit-Live-Modul jederzeit
erwerben zu können, gehen Sie auf www.iFit.com
oder rufen Sie die Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
MankanndurchdieStereoanlagedesComputers
auchseineLieblingsmusikoderHörbücheranhören.
Information zum Einschalten des Stroms findetman
aufSeite18.Zur Benutzung des manuellen Modus,
sieheSeite18.Zur Benutzung eines vorprogram-
mierten Workouts, sieheSeite20.Zur Verwendung
eines Wettbewerbworkouts, sieheSeite22.Zur
Benutzung des Informationsmodus, sieheSeite24.
Zur Benutzung des iFit-Live-Modus, sieheSeite24.
Zur Verwendung des Stereo-Soundsystems, siehe
Seite24.
WICHTIG: Falls sich eine dünne Plastikfolie auf
dem Computer befindet, entfernen Sie diese. Um
Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tra-
gen Sie bitte während der Benutzung des Geräts
immer saubere Schuhe. Bei der ersten Benutzung
des Lauftrainers sollte die Ausrichtung des
Laufbands von Zeit zu Zeit überprüft und, falls er-
forderlich, korrigiert werden (siehe Seite 28).
Audio-
b
uchse
COMPUTER-
DIAGRAMM
18
EINSCHALTEN DES GERÄTS
WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten
T
emperaturen ausgesetzt worden sein, dann
lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen,
b
evor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann
man das Computerdisplay oder andere elektronis-
che Teile beschädigen.
SteckenSiedasNetzkabel
ein(sieheSeite16).Als
nächstes,machenSieden
Netzschalteraufdem
Lauftrainerrahmennahe
desNetzkabelsausfindig.
AchtenSiedarauf,dass
sichderSchalterinder
Entstörpositionbefindet.
WICHTIG: Der Computer bietet einen Display-
Demo-Modus an, der verwendet werden kann,
wenn der Lauftrainer in einem Geschäft ausgestellt
wird. Falls das Display aufleuchtet sobald Sie das
Netzkabel einstecken und den Netzschalter in die
Entstörposition schalten, ist der Demo-Modus
eingeschaltet. Um den Demo-Modus auszuschal-
ten, halten Sie die Stopp-Taste mehrere Sekunden
lang niedergedrückt. Bleiben die Displays
beleuchtet, siehe DER INFORMATIONSMODUS auf
Seite 24, um den Demo-Modus auszuschalten.
SteigenSieaufdieFuß-
schienendesLauftrainers.
FindenSiedenKlipp,der
mitdemSchlüsselverbun-
denist,undschiebenSie
denKlippaufdenBund
IhrerKleidung.Schieben
SiedanndenSchlüsselin
denComputerein.NacheinemMomentschaltetsich
dieDisplaybeleuchtungein.WICHTIG: Im Notfall
kann man den Schlüssel aus dem Computer
ziehen, wodurch das Laufband langsam angehal-
ten wird. Testen Sie den Klipp, indem Sie vor-
sichtig ein paar Schritte rückwärts laufen; wird
dabei der Klipp nicht aus dem Computer herausge-
zogen, dann müssen Sie die Position des Klipps
besser einstellen.
Anmerkung:DerComputerkanndieGeschwindigkeit
undDistanzentwederinMeilenoderKilometern
anzeigen.Umzuüberprüfen,welcheMaßeinheit
gewähltwurde,sieheDERINFORMATIONSMODUS
aufSeite24.Einfachheitshalber sind alle
Instruktionen in dieser Bedienungsanleitung in
Kilometern angegeben.
BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
SieheEINSCHALTENDESGERÄTSlinks.
2. Wählen Sie das Hauptmenü.
BeimEinsteckendes
Schlüsselserscheint
jedesMaldasHaupt-
menü.Anmerkung:
HabenSieeinWorkout
oderdeniFit-Live-
Modusgewählt,drücken
SiedieMenütaste[MENU],umzumHauptmenü
zurückzukehren.
3. Starten Sie das Laufband und stellen Sie die
Geschwindigkeit ein.
UmdasLaufbandzustarten,drückenSiedie
Starttaste[START],dieBeschleunigungstaste
[SPEED]odereinedernummeriertenStufen-
Geschwindigkeitstasten[1STEPSPEED].Man
kannauchdieGo-TasteamBildschirmdrücken.
WennSiedieStart-,dieBeschleunigungs-oderdie
Go-Taste[GO]drücken,beginntdasLaufbandsich
miteinerGeschwindigkeitvon2km/hzubewegen.
ÄndernSiewährendIhresTrainingsdie
GeschwindigkeitdesLaufbandswiegewünscht,
indemSiedieBeschleunigungs-oder
Verzögerungstastedrücken.JedesmalwennSie
einederTastendrücken,ändertsichdie
Geschwindigkeitseinstellungum0,1km/h;wenn
SiedieTastegedrückthalten,ändertsichdie
Geschwindigkeitseinstellungum0,5km/h.
WennSieeinedernummeriertenSchnell-
Geschwindigkeitstastendrücken,verändertsich
dieGeschwindigkeitallmählich,bisdiegewählte
Geschwindigkeiterreichtist.
UmdasLaufbandanzuhalten,drücktmanaufdie
Stopp-Taste[STOP].UmdasLaufbandwiederin
Betriebzusetzen,drücktmandieStart-Taste,die
Beschleunigungstasteodereinedernummerierten
Stufen-Geschwindigkeitstasten.
Klipp
Schlüssel
Entstört
19
4. Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des
Lauftrainers.
U
mdieNeigungamLauftrainerzuverändern,
drücktmandieNeigungs[INCLINE]-Auf-oder–Ab-
T
astenodereinederStufen-Neigungstasten[1
STEPINCLINE],dievon0bis12nummeriertsind.
Jedesmal,wennmaneinederTastendrückt,ver-
ändertsichdieNeigungallmählich,bisdiege-
wünschteNeigungerreichtist.
5. Wählen Sie einen Displaymodus und verfolgen
Sie am Display Ihren Fortschritt.
DerComputerbietetmehrereDisplaymodian.
AbhängigvomgewähltenDisplaymoduswerden
verschiedeneTrainingsinformationenimDisplay
angezeigt.UmdengewünschtenDisplaymoduszu
wählen,drückenSiemehrmalsaufdieDisplaytaste
[DISPLAY]amBildschirm.
WährendSieaufdemLauftrainergehenoderlau-
fen,kanndasDisplayfolgendeWorkout-
Informationanzeigen:
dievergangeneZeit[TIME].
dieDistanz[DISTANCE],diemanhintersichge-
legthat.
dieungefähreAnzahlderbereitsverbrannten
Kalorien[CALORIES].
IhrTempo[PACE]inMinutenproMeileoder
MinutenproKilometer.
dieGeschwindigkeit[SPEED]desLaufbandes.
denNeigungsgrad[INCLINE]desLauftrainers.
IhreHerzfrequenz(sieheSchritt6aufdieser
Seite).IhreHerzfrequenzkannnurdannange-
zeigtwerden,wennSiedenHandgriffpulsmesser
oderdenBrustpulsmonitorbenutzen.
WährenddesTrainingsgibtderIntensitätsmesser
denungefährenIntensitätsgradIhresTrainingsan.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Falls Sie den Handgriffpulsmesse
und den Brustpulsmonitor zur gleichen Zeit be-
nutzen, wird der Computer Ihre Herzfrequenz
nicht genau anzeigen. FürInformationüberden
Brustpulsmonitor,sieheSeite14.
BevorSieden
Handgriffpuls-
m
esserver-
wenden,ent-
f
ernenSiedie
Plastikfolien
vondenMetall-
kontakten.Des
Weiteren,ver-
gewissernSie
sich,dassihreHändesaubersind.
UmIhreHerzfrequenzzumessen,steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. WennIhrPulsentdecktwird,
erscheintIhreHerzfrequenzamDisplay.Die
Pulsmessung wird am genauesten, wenn Sie
die Kontakte noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang berühren.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
DerVentilatorkannaufschnelloderauflangsam
eingestelltwerden.DurchmehrmaligesDrücken
derVentilator[FAN]-Tastekannmandie
GeschwindigkeiteinstellenoderdenVentilatorab-
schalten.Anmerkung:WennderVentilatorbeim
AnhaltendesLaufbandeseingeschaltetist,stellt
sichderVentilatornacheinpaarMinutenvon
selbstab.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
SteigenSieaufdieFußschiene,drücken Sie die
Stopp-Taste [STOP] und stellen Sie die
Neigung des Lauftrainers auf die niedrigste
Stufe ein. Die Neigung muss auf die kleinste
Einstellung eingestellt sein, wenn man das
Lauftrainer in die Lagerungsposition gibt.
Sonst könnte der Lauftrainer beschädigt wer-
den. EntfernenSiedanndenSchlüsselvom
ComputerundverwahrenSieihnaneinemsiche-
renOrt.
WennSiemitderBenutzungdesLauftrainersfertig
sind,drückenSiedenNetzschalterindieAus-
PositionundziehenSiedasNetzkabelheraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können die
elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig ab-
genutzt werden.
Kontakte
3

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