605347

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Handleiding

32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
Modelnr. NETL10713.1
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
Sticker
met
serie-
nummer
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
2
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
NORDICTRACK is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.
DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
GEBRUIK EN BIJSTELLEN ..................................................................18
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN ............................................27
PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
INHOUD
De waarschuwingstickers hier afgebeeld zijn
met dit product inbegrepen. Plak de stickers
op de aangegeven plaatsen over de Engelse
waarschuwingen heen. De hier getoonde sticker(s)
met waarschuwing is/zijn op de aangegeven
plaats(en) geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sticker
ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om een
vervangende sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) wor-
den niet op ware grootte weergegeven.
DE-323073
3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om zich ervan te vergewissen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van alle waarschuwingen en alle
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met
enig oefenprogramma begint. Dit is vooral
belangrijk voor personen van boven de 35
jaar, of voor personen met reeds bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals in deze
handleiding beschreven.
4. Deze loopband is alleen voor gebruik in huis
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer-
cieel, niet voor verhuur of in een instelling.
5. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis
en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de
loopband niet in een garage, op een overdekt
terras of bij water.
6. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,4 m ruimte achter de
loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant van
de loopband. Zorg ervoor dat de loopband
geen enkele luchtopening blokkeert. Leg een
matje onder de loopband om uw vloer of de
vloerbedekking te beschermen.
7. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof beheerd
wordt.
8. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.
9. De loopband mag alleen door personen die
minder dan 150 kg wegen gebruikt worden.
10. Laat nooit meer dan één persoon tegelijker-
tijd op de loopband.
11. Draag passende kleding bij gebruik van de
loopband. Draag geen losse kleding die in de
loopband verstrikt kan raken. Suspensoirs
worden voor zowel mannen als vrouwen aan-
bevolen. Draag altijd gymschoenen. Gebruik
de loopband nooit op blote voeten, met
alleen sokken aan of met sandalen aan.
12. Steek, wanneer u het stroomsnoer gebruikt,
het stroomsnoer alleen in een geaard stop-
contact (zie bladzijde 18). Geen enkel ander
apparaat mag op dezelfde groep aangesloten
zijn.
13. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3-dradige geleider: snoer maat
14 (1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
14. Houd het stroomsnoer bij hete oppervlaktes
vandaan.
15. Laat de loopband nooit draaien wanneer
de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de
loopband niet wanneer het stroomsnoer of
de stekker beschadigd is. Gebruik de loop-
band niet wanneer deze niet goed werkt. (Zie
PROBLEMEN OPLOSSEN op bladzijde 28 als
de loopband niet goed werkt.)
16. Lees de noodstop procedure grondig
door en test deze voordat u de loopband
gebruikt (raadpleeg HOE DE STROOM IN TE
SCHAKELEN op bladzijde 20).
17. Start de loopband nooit wanneer u op het
loopvlak staat. Houd de handleuningen altijd
vast terwijl u de loopband gebruikt.
18. De loopband kan hoge snelheden bereiken.
Stel de snelheid geleidelijk bij om plotselinge
versnellingsschokken te voorkomen.
19. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Verschillende factoren, waaronder de
beweging van de gebruiker, kunnen invloed
hebben op de nauwkeurigheid van de metin-
gen. De hartslagmonitor dient slechts om de
hartslag globaal te meten, als hulpmiddel bij
het oefenen.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet
verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
4
20. Laat de loopband nooit onbeheerd draaien.
Verwijder altijd de sleutel, druk de schake-
laar in de off (uit)-stand (zie de tekening op
bladzijde 5 voor de plaats van de stroom-
schakelaar) en trek het stroomsnoer uit
wanneer de loopband niet gebruikt wordt.
21. Voltooi eerst de montage van de loopband
voordat u hem verplaatst. (Zie MONTAGE
op bladzijde 7 en HOE DE LOOPBAND
INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op bladzijde
27.) U moet in staat zijn om veilig 20 kg op te
kunnen tillen om de loopband te verplaatsen.
22. Overtuig u ervan dat bij het inklappen of het
verplaatsen van de loopband de opberg-
vergrendeling het onderstel stevig in de
opbergstand houdt.
23. Steek geen enkel voorwerp in welke opening
van de loopband dan ook.
24. Controleer regelmatig alle onderdelen en
draai ze dan goed vast.
25. GEVAAR: trek het stroomsnoer altijd
direct na gebruik van de loopband uit. Doe dit
ook voor het schoonmaken van de loopband,
voor het plegen van onderhoud en voor het
bijstellen zoals in deze handleiding beschre-
ven. Verwijder de motorkap nooit tenzij een
erkende onderhoudsmonteur dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding, dient uitsluitend door een
erkende onderhoudsmonteur uitgevoerd te
worden.
26. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of tot de
dood leiden. Stop onmiddellijk en begin met
af te koelen als u tijdens het oefenen uitgeput
raakt of pijn voelt.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
5
Fijn dat u de nieuwe NORDICTRACK
®
T 11.5 loop-
band. De T 11.5 loopband kent een indrukwekkende
reeks mogelijkheden die ontwikkeld zijn om uw wor-
kouts thuis effectiever en leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
Noteer het productnummer en het serienummer voor-
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Handleuning
Bedieningspaneel
Sleutel/Klip
Schakelaar
Loopband
Motorkap
Wiel
Voetrail
Bijstelschroeven
van de Ruststandrol
Accessoirehouder
Kussen van het Loopvlak
Hartslagmonitor
Lengte: 188 cm
Breedte: 91 cm
VOORDAT U BEGINT
6
#10 x 3/4" Screw
(13)–4
#8 x 1" Screw
(10)–4
#8 x 1/2" Ground
Screw (1)–1
Wa
#10 Star
sher (11)–4
3/8" x 3 1/2" Screw (9)–4
3/8" x 4" Schroef (4)–6
3/8" x 2 1/2" Bout (2)–2
1/4" x 1 3/4"
Schroef (30)–2
5/16" x 1"
Screw (7)–2
5/16" x 1" Schroef met
Ronde Kop (92)–2
1/4" x 1"
Screw (10)–4
1/4" x 1/2"
Screw (10)–4
#8 x 3/4" Screw
(6)–12
5/16" Sterring
(8)–10
3/8" Sterring
(5)–6
M8 Moer (88)–2
3/8" Moer (3)–2
M8 x 33mm
Bolt (12)–1
M8 x 45mm
Bout (12)–1
M8 x 50mm Bout (104)–1
#8 x 1/2" Schroef
(13)–18
5/16" x 1"
Schroef (84)–4
#10 x 3/4"
Schroef (7)–4
10" Sterring
(9)–4
5/16" x 5/8"
Schroef (10)–4
5/16" x 5/8"
Screw (10)–4
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
7
• De montage moet door twee mensen gebeuren.
• Leg alle onderdelen op een open plek en ver-
wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig met
alle montage stappen klaar bent.
• Er kan, na verzending, een vettige substantie
op de buitenkant van de loopband zitten. Dit
is normaal. Mocht er een vettige substantie
op de loopband zitten, veeg die dan weg met
een zachte doek en een zacht niet-schurend
schoonmaakmiddel.
• Linker onderdelen worden met “L” of “Left” aan-
gegeven en rechter onderdelen worden met “R”
of “Right” aangegeven.
• Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te kunnen
herkennen.
• Voor de montage heeft u het volgende gereed-
schap nodig:
de meegeleverde inbussleutels
een instelbare sleutel
een kruiskopschroevendraaier
schaar
punttang
Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade
aan onderdelen te voorkomen.
1
MONTAGE
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
• activeert uw garantie
• bespaart u tijd als u ooit contact moet
opnemen met de Klantendienst
• hiermee kunnen wij u op de hoogte stellen van
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
8
3. Zoek naar de Linker Staander (75). Laat een
tweede persoon de Linker Staander bij de Basis
(80) houden.
Zie de inzet-tekening. Maak de draadband in
de Linker Staander (75) stevig vast rond het
uiteinde van de Draad van de Staander (70).
Steek dan de Draad van de Staander in het
onderste uiteinde van de Linker Staander terwijl
u het andere uiteinde van het draadband door de
Linker Staander trekt.
3
70
75
75
Draad-
band
70
Draad-
band
80
2. Zorg dat het stroomsnoer uit getrokken is.
Zoek de Draad van de Staander (70), die rond
de voorkant van de Basis (80) gedraaid is. Snij
de plastic draadband los van de Draad van de
Staander. Trek dan de Draad van de Staander
uit het aangegeven gat.
Druk een Basiskapje (77) in elke kant van de
Basis (80).
Zie de inzet-tekening. Snij de plastic draadband
los van de Draad van de Staander (70). Zorg
ervoor dat de Draad van de Staander niet
beschadigd raakt.
70
2
80
Gat
Snij
70
Bandje
Snij
77
9
5. Zoek naar de Linker Kap van de Basis (73)
en naar de Rechter Kap van de Basis (74).
Schuif de Linker Kap van de Basis op de Linker
Staander (75). Schuif de Rechter Kap van de
Basis op de Rechter Staander (76). Druk de
Kappen van de Basis nog niet op hun plaats.
Zoek naar de Kap van de Linker Staander (107)
en naar de Kap van de Rechter Staander (103).
Schuif de Kap van de Linker Staander op de
Linker Staander (75). Schuif de Kap van de
Rechter Basis op de Rechter Staander (76).
73
103
75
76
107
74
5
4. Houd met hulp van een tweede persoon de
Linker Staander (75) tegen de Basis (80). Zorg
dat de draden niet bekneld raken.
Draai drie 3/8" x 4" Schroeven (4) met drie 3/8”
Sterringen (5) gedeeltelijk vast in de Linker
Staander (75) en in de Basis (80); draai de
Schroeven nog niet helemaal vast.
Maak de Rechter Staander (niet afgebeeld) op
dezelfde manier vast. Aandacht: er zitten geen
draden aan de rechterkant.
75
4
5
4
80
Draden
10
7. Maak de Linker Handleuning (71) aan de
Linker Staander (75) vast met twee 5/16" x 1"
Schroeven (84), drie 5/16" Sterringen (8), en
een 5/16" x 1" Schroef met Ronde Kop (92).
Draai de Schroeven nog niet te vast.
Maak de Rechter Handleuning (72) op
dezelfde manier vast.
Verwijder de vier aangegeven schroeven (A) en
gooi ze weg.
7
75
71
72
92
92
84
84
8
8
6. Zoek naar de Linker Handleuning (71) en houd
deze bij de Linker Staander (75). Steek de
Draad van de Staander (70) door de beugel aan
de onderkant van de Linker Handleuning. Trek
de Draad van de Staander uit het uiteinde van
de Linker Handleuning.
71
6
75
70
A
A
11
8. Plaats het bedieningspaneel met de bovenkant
op een zachte oppervlakte zodat het bedie-
ningspaneel niet bekrast wordt. Verwijder de vier
aangegeven schroeven (B) en gooi ze weg. Til
vervolgens de Dwarsstang (31) ervan vervol-
gens af.
B
31
Bedienings-
paneel
B
8
9. BELANGRIJK: gebruik geen elektrisch
gereedschap en draai de #10 x 3/4"
Schroeven (7) niet te vast om beschadiging
aan de Dwarsstang (31) te voorkomen.
Draai de Dwarsstang (31) zoals afgebeeld.
Maak de Dwarsstang aan de Handleuningen
(71, 72) vast met vier #10 x 3/4" Schroeven
(7) en vier #10 Sterringen (9) zoals afgebeeld.
Begin alle vier de Schroeven aan te draaien
en draai ze daarna vast.
Draai de vier 5/16" x 1" Schroeven (84) en de
twee 5/16" x 1" Schroeven met Ronde Kop
(92) vast.
31
71
9
9
72
9
7
7
12
10. Houd met hulp van een tweede persoon het
bedieningspaneel bij de Linker Handleuning
(71).
Sluit de Draad van de Staander (70) aan op de
draad van het bedieningspaneel. Zie de inzet-
tekening. De connectoren zouden makkelijk
samen moeten glijden en op hun plaats moe-
ten klikken. Draai aan een van de connectoren
en probeer het opnieuw als dit niet gebeurt.
ALS U DE CONNECTOREN NIET GOED
AANSLUIT KAN HET BEDIENINGSPANEEL
BESCHADIGD RAKEN, ALS DE STROOM
INGESCHAKELD WORDT. Verwijder de draad-
band van de Draad van de Staander.
Bedienings-
paneel
Draad van het
Bedienings-
paneel
Draad
Bandje
71
70
70
Draad
van het
Bedie-
nings-
paneel
10
11. Zet het bedieningspaneel op de Linker
Handleuning (71) en op de Rechter Handleuning
(72). Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Steek het overschot aan Draad van
de Staander (niet afgebeeld) in de Linker
Handleuning.
Maak het bedieningspaneel vast met zes #8 x
1/2" Schroeven (13), vier 5/16" x 5/8" Bouten
(10) en vier 5/16" Sterringen (8). Begin alle
tien de Schroeven aan te draaien en draai ze
daarna vast.
8
71
13
11
Bedienings-
paneel
13
72
8
10
13
13
10
13
12. Draai de zes 3/8" x 4" Schroeven (4) goed vast
(alleen een kant is afgebeeld).
Druk de Linker Kap en de Rechter Kap van de
Basis (73, 74) op de Basis (80) tot ze op hun
plaats klikken.
12
74
4
80
73
13. Schuif de Kap van de Linker Handleuning (100)
op de Linker Handleuning (71). Schuif de Kap
van de Rechter Handleuning (93) op de Rechter
Handleuning (72). Maak de Kappen van de
Handleuning vast met twee #8 x 1/2" Schroeven
(13).
13
100
93
13
72
71
13
14
15. Maak de Linker en de Rechter Accessoirehouder
(97, 85) aan het bedieningspaneel vast met vier
#8 x 1/2" Schroeven (13).
97
85
15
Bedienings-
paneel
13
13
13
14. Houd de Linker Kap van de Staander (107)
tegen het bedieningspaneel. Breng de gaten in
de Linker Kap van de Staander op een lijn met
de gaten in de Linker Staander (75). Maak de
Linker Kap van de Staander vast met drie #8 x
1/2" Schroeven (13).
Maak de Rechter Kap van de Staander (103)
op dezelfde manier vast aan de Rechter
Staander (76).
14
75
13
Bedienings-
paneel
107
76
13
13
13
103
15
17
90
80
51
104
17. Draai de Opbergvergrendeling (51) zodanig dat
de grote cilinder en de vergrendelingsknop in de
afgebeelde standen zijn.
Maak het onderste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (51) aan de Basis (80) vast
met een M8 x 50mm Bout (104) en een M8 Moer
(88).
Maak het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (51) aan de Dwarsstang
van de Vergrendeling (90) vast met een M8 x
45mm Bout (12) en een M8 Moer (88).
12
Grote
Cilinder
88
88
Vergrendeling
Knop
16
16. Til het Onderstel (49) op, tot de afgebeelde
stand. Laat een tweede persoon het Onderstel
tijdens de volgende drie montage stappen
vasthouden.
Maak de Dwarsstang van de Vergrendeling (90)
aan het Onderstel (49) vast met twee 1/4" x 1
3/4" Schroeven (30).
90
49
30
16
19. Zorg dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de loopband gaat gebruiken. Als er velletjes
plastic op de stickers van de loopband zitten, verwijder die dan. Plaats een matje onder de loopband om de
vloer of de vloerbedekking te beschermen. Aandacht: er kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Berg de
inbussleutel goed op; de inbussleutel wordt gebruikt om de band bij te stellen (zie bladzijdes 29 en 30).
18
81
81
80
2
3
18. Maak een Wiel (81) aan de Basis (80) vast met
een 3/8" x 2 1/2" Bout (2) en een 3/8" Moer (3).
Draai de Moer niet te vast. Het wiel moet vrij
kunnen draaien.
Maak het andere Wiel (81) op dezelfde manier
aan de andere kant van de Basis (80) vast.
HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN
VOOR GEBRUIK op bladzijde 27. Laat het
Onderstel (niet afgebeeld) zakken.
17
HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN
De hartslag monitor
heeft een borstkas-
band en een sensor.
Steek de ap in
ene uiteinde van de
borstkas-band in het
ene uiteinde van de
sensor, zoals afge-
beeld in de tekening.
Druk dan het uit-
einde van de sensor
onder de gesp van
de borstkas-band.
De ap moet gelijk
zijn met de voorkant
van de sensor.
De hartslag moni-
tor moet onder uw
kleding gedragen
worden, strak tegen
uw huid. Draag de
hartslag monitor
in de aangegeven
plaats rond uw borst-
kas. Zorg ervoor dat
de logo naar buiten wijst. Maak dan het andere uit-
einde van de borstkas-band op de sensor vast. Stel de
lengte van de borstkas-band bij mocht dat nodig zijn.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee elektrodes met de kleine randjes.
Maak beide elektrodes nat met een zoute vloeistof,
zoals wat speeksel of vloeistof voor contact lenzen.
Plaats de sensor terug tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD
• Droog de sensor goed af na ieder gebruik. Door
vocht blijft de sensor langer dan nodig branden en
zodoende zullen de batterijen sneller leeg lopen.
• Bewaar de hartslag monitor op een warme en droge
plaats. Bewaar de harslag monitor niet in een plastic
zak of andere verpakking die vocht kan vasthouden.
• Stel de hartslag monitor niet langdurig bloot aan
direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan
-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het
opbergen van de hartslag monitor niet te veel.
• Maak de sensor schoon met een zachte doek en een
beetje zachte zeep. Veeg dan de sensor met een
zachte doek en droog deze goed af. Gebruik nooit
schuurmiddelen, alcohol of chemische producten
om de sensor schoon te maken. U kunt de borstkas-
band met de hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door wan-
neer de hartslag monitor niet goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de hartslag monitor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de hartslag
monitor wat naar boven of naar beneden wanneer u
de borstkas-hartslag monitor niet goed werkt.
• Maak de elektrodes opnieuw wat nat wanneer de
hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.
• Voor de goede weergave van de hartslag metingen
moet de gebruiker zich op minder dan een armlengte
van het bedieningspaneel bevinden.
• Als er zich een batterijdekseltje aan de actherkant
van de sensor bevindt, vervang dan de batterij met
een batterij van hetzelfde type.
• De hartslag monitor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag-
meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin-
gen, of aritmie.
• De werking van de hartslag monitor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen die door hoog-
spanningsdraden en andere elektromagnetische
bronnen veroorzaakt kunnen worden. Verplaats het
tness-apparaat als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
Gesp
Flap
Borstkas-
band
Flaps
Sensor
Sensor
DE HARTSLAG MONITOR
18
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
UK
GR
FR/SP
IT
AUS
AUS
Stopcontact
GEBRUIK EN BIJSTELLEN
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
19
ETNE10713
(NETL10713)
DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN
Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedie-
ningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in
andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de
Nederlandse waarschuwingssticker op het bedienings-
paneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een in-
drukwekkende reeks mogelijkheden die ontworpen
zijn om uw workouts effectiever en leuker te maken.
Wanneer u de handmatige instelling gebruikt kunt u de
snelheid en de helling van de loopband door de druk
op een toets veranderen. Het bedieningspaneel zal tij-
dens het oefenen doorlopend feedback geven. U kunt
zelfs uw hartslag meten door de hartslagmonitor met
handgreep of de borstkas hartslagmonitor te
gebruiken.
Het bedieningspaneel heeft ook een keuze aan vooraf
ingestelde workouts. Elke workout regelt automatisch
de snelheid en de helling van de loopband terwijl u
door een effectieve oefensessie wordt geleid.
Het bedieningspaneel heeft ook een iFit instelling die
het mogelijk maakt om de loopband door middel van
een optionele iFit-module in verbinding te brengen
met uw draadloze netwerk. Met de iFit instelling kunt
u uw eigen workouts downloaden, uw eigen workouts
samenstellen, uw workout resultaten bijhouden, tegen
andere iFit gebruikers, racen en vele andere mogelijk-
heden gebruiken. Ga naar www.iFit.com of bel met
het telefoonnummer op de kaft van deze handlei-
ding om een iFit module wanneer dan ook aan te
schaffen.
U kunt ook door middel van de optionele SYNC op
Nikeplus.com aangesloten worden. U kunt met SYNC
een reeks mogelijkheden gebruiken om uw resultaten
te analyseren en uw vooruitgang met betrekking tot uw
tnessdoelen te volgen. Bel met het telefoonnummer
op de kaft van deze handleiding om wanneer dan
ook een SYNC aan te schaffen.
U kunt zelfs, terwijl u oefent, via het geluidsysteem
van het bedieningspaneel naar uw favoriete workout-
muziek of audioboek luisteren.
Zie bladzijde 20 om de stroom in te schakelen. Zie
bladzijde 20 om de handmatige instelling te gebrui-
ken. Zie pagina 22 om een stel-een-doel-in workout
te gebruiken. Zie pagina 23 om een vooraf inge-
stelde workout te gebruiken. Zie pagina 24 om een
iFit workout te gebruiken. Zie pagina 25 om de in-
formatie instelling te gebruiken. Zie bladzijde 26 om
het geluidsysteem te gebruiken. Zie pagina 26 om
een SYNC te gebruiken.
Aandacht: het bedieningspaneel kan snelheid en
afstand in kilometers of mijlen weergeven. Zie DE
INFORMATIE INSTELLING op bladzijde 25 om erach-
ter te komen welke meeteenheid gekozen is. Om het
eenvoudig te houden, verwijzen alle instructies in dit
gedeelte van de handleiding naar kilometers.
BELANGRIJK: als er velletjes plastic op het bedie-
ningspaneel zitten, verwijder die dan. Draag, bij
gebruik van de loopband, schone gymschoenen
om beschadiging aan het loopvlak te voorkomen.
Bekijk de eerste keer dat u de loopband gebruikt,
de uitlijning van de band en leg, indien nodig, de
band in het midden (zie bladzijde 30).
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL
20
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze aan
koude temperaturen blootgesteld is geweest, tot
kamertemperatuur komen voordat u de elektriciteit
inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u de displays
van het bedieningspaneel of andere elektrische
onderdelen beschadigen.
Steek het stroomsnoer
in (zie bladzijde 18).
Zoek vervolgens naar de
stroomschakelaar bij het
stroomsnoer op het onder-
stel van de loopband. Druk
de stroomschakelaar in de
reset stand.
BELANGRIJK: Het bedieningspaneel kent een
demo instelling, die ontworpen is voor als de
loopband in een winkel geëtaleerd wordt. Zodra
het stroomsnoer ingestoken wordt en de stroom-
schakelaar in de resetstand gedrukt wordt staat de
demo instelling staat aan als de displays oplichten.
Houd de Stoptoets enkele seconden lang ingedrukt
om de demo instelling uit te schakelen. Zie DE
INFORMATIE INSTELLING op bladzijde 25 om de
demo instelling uit te schakelen wanneer de dis-
plays blijven branden.
Ga dan op de
voetrails van de
loopband staan.
Zoek naar de
klip die aan de
sleutel vastzit en
schuif de klip op
de tailleband van
uw kleding. Steek
dan de sleutel in
het bedieningspaneel. Kort daarna zullen de displays
oplichten. BELANGRIJK: In geval van nood kunt u
de sleutel uit het bedieningspaneel trekken, waar-
door de loopband langzaam tot stilstand komt. Test
de klip door voorzichtig een paar stappen achteruit
te zetten. Stel de lengte van de klip bij als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE TE STROOM IN TE SCHAKELEN aan de
linkerkant.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de Manual (Handmatige) toets op het
bedieningspaneel als de handmatige instelling niet
is gekozen.
3. Start de loopband.
Druk, om de loopband te starten op de Starttoets,
de Speed- (Snelheids) toenametoets of op een
van de genummerde 1 Step Speed (1-staps
snelheids)-toetsen.
Wanneer de Starttoets of de Speed- toenametoets
ingedrukt wordt zal de loopband met een snelheid
van 2 km/u beginnen te draaien. U kunt de snelheid
van de loopband tijdens het oefenen desgewenst
veranderen door op de Speed- toename- en
-afnametoetsen te drukken. Steeds als u een van
de toetsen indrukt zal de snelheidsinstelling met
0,1 km/u veranderen; als u een toets ingedrukt
houdt verandert de snelheid met stapjes van 0,5
km/u. Aandacht: na het drukken op de toets kan het
eventjes duren voordat de loopband de geselec-
teerde snelheidsinstelling bereikt.
De loopband zal, als u op een van de genummerde
1 Step Speed toetsen drukt, geleidelijk de snel-
heid veranderen tot de gekozen snelheidsinstelling
bereikt is.
Druk op de Stoptoets om de loopband te stoppen.
De tijd zal op de display opikkeren. Druk op de
Starttoets of op de Speed- toenametoets om de
loopband opnieuw te starten.
ETNE10713
(NETL10713)
Reset
Sleutel
Klip
21
4. Verander desgewenst de helling van de
loopband
Druk, om de helling van de loopband te ver-
anderen, op de Incline (Helling) toename- of
afnametoets of op een van de genummerde 1 Step
Incline (1 staps Helling) toetsen. De loopband zal,
bij iedere druk op een van de toetsen, geleidelijk de
helling veranderen tot de gekozen hellinginstelling
bereikt is.
5. Volg uw vordering op de displays.
De matrix—Wanneer u
de handmatige instel-
ling kiest zal het scherm
een piste aangeven die
een afstand van 400
m (1/4 mijl) voorstelt.
De indicatoren rond de piste zullen, tijdens het
oefenen, na elkaar verschijnen tot de gehele piste
verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indi-
catoren zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen.
De Calories/Incline
(Calorieën/Helling)
display—Deze dis-
play zal bij benadering
het aantal calorieën
dat u verbranden
heeft aangeven. Telkens wanneer de helling van
de loopband verandert, zal de display ook een
paar seconden lang de helling van de loopband
aangeven.
De Time (Tijd) dis-
play—De display zal
de verlopen tijd aange-
ven. Aandacht: wan-
neer een vooraf inge-
stelde workout gekozen
is, zal de display de resterende tijd van de workout
in plaats van de verlopen tijd aangeven.
De Distance (Afstand)
display—Deze display
zal de afstand aange-
ven die u gelopen of
gerend heeft.
De Speed/Pulse
(Snelheid/Hartslag)
display—Deze display
zal de snelheid van de
loopband aangeven.
De display zal ook uw
hartslag aangeven wanneer u de hartslag monitor
gebruikt (zie stap 6 op bladzijde 22).
De Middelste display—Deze display zal de wor-
kout instructies aangeven.
Druk op de Home (Thuis) toets om naar de start
instelling terug te keren (zie DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 25 om de start instelling
in te stellen). Druk, indien nodig, nogmaals op de
Home toets.
Het iFit symbool aan de
bovenkant van de dis-
play zal, oplichten wan-
neer een iFit module op
www.iFit.com aangeslo-
ten is.
Het Nike+iPod symbool
bij de bovenkant van de
display zal oplichten,
wanneer een SYNC op
het bedieningspaneel
aangesloten is.
Druk op de Stoptoets, trek de sleutel uit, en steek
de sleutel weer in om de displays te resetten.
22
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Verwijder
de velletjes
plastic van
de metalen
contactpunten
op de stang
voor de hart-
slag voordat
u de hartslag-
monitor met
handgreep
gebruikt. Zorg ook dat uw handen schoon zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de stang voor de hartslag vast met
uw handpalmen op de metalen contactpunten;
beweeg uw handen niet. Wanneer uw pols geme-
ten kan worden zullen er verschillende streepjes
verschijnen en daarna zal uw hartslag aangegeven
worden. Houd de contactpunten ongeveer 15
seconden lang vast voor de meest nauwkeurige
hartslagwaarde.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
De ventilator kent
verschillende snel-
heidsinstellingen. Druk
herhaaldelijk op de
ventilator toename- of
afnametoets om een
ventilatorsnelheid te kiezen of om de ventilator aan
of uit te zetten. Aandacht: als de ventilator aanstaat
wanneer de loopband gestopt is zal de ventilator
na een paar minuten automatisch uitgaan.
8. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets
en stel de helling van de loopband op nul. De
helling van de loopband moet, wanneer u de
loopband in de opbergstand inklapt, op nul
staan anders kunt u de loopband beschadigen.
Trek vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel
en berg deze veilig op.
Druk de schakelaar in de Off (uitstand) en trek
het stroomsnoer uit wanneer u klaar bent met de
loopband. BELANGRIJK: als u dit niet doet, kun-
nen de elektrische onderdelen van de loopband
voortijdig slijten.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een stel-een-doel-in workout.
Druk herhaaldelijk op de Set A Goal (Stel Een Doel
In) toets op het bedieningspaneel om een calorie,
tijd, of afstand stel-een-doel in workout te kiezen.
Druk vervolgens op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een doel te kiezen. Druk
op de Speed (Snelheid) en de Incline (Helling)
toetsen om een snelheid en een helling voor de
workout te kiezen. De displays zullen de duur en
de afstand van de workout, en bij benadering het
aantal calorieën dat u tijdens de workout zult ver-
branden aangeven.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets om de workout de starten.
Kort nadat u op de toets gedrukt heeft zal de loop-
band beginnen te draaien. Houd de handleuningen
vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 20 tot en met
22).
De workout gaat zo door totdat u het ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen.
Contactpunten
23
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk, om een vooraf ingestelde workout te kie-
zen, herhaaldelijk op de Calorie toets, de Interval
(Tussentijd) toets de Speed (Snelheids) of de
Endurance (Uithoudingsvermogen) toets tot de ge-
wenste workout op de display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest,
zullen de displays de maximum helling, de duur, de
afstand, de maximum snelheid, en de naam van
de workout aangeven. Bovendien zal er een proel
van de snelheidsinstellingen van de workout op het
scherm verschijnen. Wanneer u een calorie wor-
kout kiest, zal bij benadering het aantal calorieën
dat u zult verbranden in de naam van de workout
verschijnen.
3. Start de workout.
Druk op de Starttoets of op de Speed- toename-
toets om met de workout te beginnen. Even nadat
u op de toets gedrukt heeft, zal de loopband zich
automatisch aan de eerste snelheids- en helling-
instelling van de workout aanpassen. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Iedere workout is in segmenten verdeeld. Er is één
snelheids- en één hellinginstelling voor elk segment
geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde snelheids-
en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende seg-
menten geprogrammeerd worden.
Het proel zal tijdens
de workout uw vorde-
ring aangeven. Het
opikkerende segment
van het proel stelt het
huidige segment van de
workout voor. De hoogte van het opikkerende seg-
ment geeft de snelheidsinstelling voor het huidige
segment weer. Aan het einde van elk segment, zal
een serie geluiden te horen zijn en zal het volgende
segment van het proel beginnen op te ikkeren.
Als een nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
voor het volgende segment geprogrammeerd is,
dan zal de nieuwe snelheids- en/of hellinginstelling
een paar seconden lang in het display verschij-
nen en zal de loopband zich automatisch aan de
nieuwe snelheids- en hellinginstelling aanpassen.
De workout gaat zo door tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het caloriedoel is een schatting van
het aantal calorieën dat u tijdens de workout
zult verbranden. Het feitelijke aantal calorieën
dat u verbrandt zal van verschillende factoren,
zoals uw gewicht, afhangen. Daarnaast heeft
een eventuele handmatige verandering van de
snelheid of de helling van de loopband tijdens
de workout invloed op het aantal calorieën dat u
zult verbranden.
Als de snelheids- of hellinginstelling wanneer dan
ook tijdens de workout te hoog of the laag staat,
dan kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de Speed- of de Incline (Helling) toetsen te druk-
ken. Echter, als het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automa-
tisch aan de snelheids- en hellinginstelling voor
het volgende segment aanpassen.
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal op de display op-
ikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed-
toename- om de workout te hervatten. De loopband
zal met een snelheid van 2 km/u beginnen te
draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment aanpassen.
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
7. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
Huidig Segment
24
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: U heeft een optionele iFit module nodig om
een iFit workout te gebruiken. Ga naar www.iFit.com
of bel met het telefoonnummer op de kaft van deze
handleiding om een iFit module wanneer dan ook
aan te schaffen. U heeft ook toegang tot een compu-
ter met een internetverbinding en een USB-poort nodig.
U moet tevens toegang tot een draadloos netwerk
met een 802.11b/g/n router met SSID geauthoriseerde
uitzending hebben (verborgen netwerken worden niet
ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap is ook nodig.
Aandacht: Het kan zijn dat www.iFit.com niet in uw taal
beschikbaar is.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 20.
2. Steek de iFit module in het bedieningspaneel.
Zie de meegeleverde instructies over de iFit-mo-
dule om de iFit module in te steken.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit-module minstens 20 cm afstand te
hebben tot alle personen en mogen ze niet vlak-
bij een andere antenne of zender staan of er op
aangesloten zijn.
3. Kies een gebruiker.
Als er meer dan één gebruiker geregistreerd is,
kunt u vanuit het iFit hoofdscherm van gebruiker
wisselen. Druk op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk op een van de iFit toetsen om een iFit workout
te kiezen. U moet sommige workouts aan uw lijst
op www.iFit.com toevoegen voordat ze gedownload
kunnen worden.
Druk op de iFit toets om de volgende workout op
uw lijst te downloaden. Druk op de Map (Kaart),
de Train (Trainen) of de Lose Wt. (Afslanken) toets
om de volgende oefening van dat type op uw lijst
te downloaden. Druk op de Compete (Competitie)
toets om aan een race deel te nemen die u al eer-
der gekozen heeft. Druk op de Track (Piste) om uw
workout geschiedenis te bekijken. Ga naar
www.iFit.com voor meer informatie over de iFit
workouts. Aandacht: indien er geen workouts van
het gekozen type op uw lijst staan, dan zal de vol-
gende workout op uw lijst gedownload worden.
De display zal, wanneer u een iFit workout kiest,
de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult
lopen of rennen, en bij benadering het aantal calo-
rieën die u zult verbranden en de naam van de wor-
kout aangeven. Als u een competitie oefening kiest,
zal de display aftellen totdat de race begint.
5. Start de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 20.
Tijdens sommige workouts zal een audio coach
u door uw workout leiden. U kunt een instelling
voor uw audio coach kiezen (zie DE INFORMATIE
INSTELLING op bladzijde 25).
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal op de display op-
ikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed-
(Snelheids) -toename toets om de workout te her-
vatten. De loopband zal met de snelheidsinstelling
van het eerste segment van de workout beginnen
te draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aan de snelheids- en hellinginstellingen voor het
volgende segment aanpassen.
6. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 21.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 22.
9. Trek de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 8 op bladzijde 22.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-instelling.
25
DE INFORMATIE INSTELLING
Het bedieningspaneel heeft een informatie instelling
die de informatie van de loopband bijhoudt en u uw
eigen bedieningspaneel-instellingen laat invoeren.
Houd, om de informatie instelling te kiezen, de
Stoptoets ingedrukt terwijl u de sleutel in het bedie-
ningspaneel steekt en laat de Stoptoets daarna los.
Wanneer de informatie instelling gekozen is, zal de
volgende informatie aangeven worden:
De Time (Tijd) display geeft
het aantal uren aan dat de
loopband gebruikt is.
De Distance (Afstand)
display zal het totaal aantal
kilometers (of mijlen)
aangeven dat de loopband
gedraaid heeft.
Druk, terwijl de informatie instelling gekozen is, op
de afnametoets naast de Home (Thuis) toets om
een van de volgende schermen in de middelste dis-
play te kiezen:
1. UNITS (eenheden):
druk op de Enter-toets
om de meeteenheid
te veranderen. Kies
ENGLISH (engels) om
de afstand in mijlen te
bekijken. Kies METRIC (metrisch) om de afstand in
kilometers te bekijken.
2. DEMO MODE (demo instelling): het bedienings-
paneel kent een demo instelling, die ontworpen
is voor als de loopband in een winkel geëtaleerd
wordt. Het bedieningspaneel zal normaal werken
wanneer de demo instelling aan gaat, het stroom-
snoer ingestoken is, de stroomschakelaar in de
reset-stand gedrukt is, en de sleutel in het bedie-
ningspaneel gestoken is. Wanneer u echter de
sleutel uittrekt zullen de displays blijven branden,
al hoewel de toetsen niet werken. Het woord ON
(aan) zal op het scherm verschijnen wanneer de
demo instelling aan is. Druk op de Enter-toets of op
de Speed- (Snelheids) afnametoets om de demoin-
stelling aan en uit te zetten.
3. CONTRAST LVL (contrastniveau): druk op de
Incline (Helling) toename- en afnametoetsen om
het contrastniveau van de displays bij te stellen.
Druk dan op de Enter-toets.
U kunt ook, als een module aangesloten is, een van
de volgende schermen kiezen:
4. MODULE: de display zal het woord WIFI aange-
ven, als een iFit Live module aangesloten is. De
display zal het woord USB/SD aangeven, als een
USB module aangesloten is. De display zal het
woord NIKE+ aangeven, als een SYNC aangeslo-
ten is.
5. AUDIO COACH: druk op de Enter-toets om de
audio coach aan of uit te zetten.
U kunt, als een iFit module aangesloten is, ook de
volgende schermen kiezen:
6. START MODE (start instelling): de start instelling
zal verschijnen wanneer u de sleutel in het bedie-
ningspaneel steekt, of wanneer u de Thuis (home)
toets indrukt. Druk herhaaldelijk op de Enter-toets
om de handmatige instelling of de iFit instelling als
start instelling te kiezen.
7. CHECK WIFI (wi controleren): druk op de Enter-
toets. De middelste display zal het nummer van de
softwareversie, de netwerk-SSID, het type code-
ring van het netwerk, de sterkte van het draadloos
signaal, het IP-adres van de module, het aantal
geregistreerde gebruikers en hun namen, en de re-
sultaten van de DNS zoekopdracht aangeven.
8. SEND/OBTAIN DATA (data verzenden/verkrij-
gen): druk op de Enter-toets, om workouts, workout
logboeken, en updates te verzenden en te ver-
krijgen. Wanneer het proces voltooid is zullen de
woorden TRANSFERS DONE (transfers klaar) op
de display verschijnen.
Trek de sleutel uit het bedieningspaneel om de infor-
matie instelling te verlaten.
26
HOE HET GELUIDSYSTEEM TE GEBRUIKEN
Steek een audiokabel met 3,5 mm mannelijke uitein-
den (niet meegeleverd) in de aansluiting op zowel het
bedieningspaneel als op uw MP3-speler, CD-speler of
andere eigen audio-speler om via het geluidsysteem
van het bedieningspaneel muziek of audioboeken af
te spelen; Zorg ervoor dat de audiokabel volledig
ingestoken is. Aandacht: ga naar uw plaatse-
lijke elektronicawinkel om een audiokabel aan te
schaffen.
Druk dan op de play-toets
van uw eigen audio-speler.
Pas het volumeniveau aan
met de volume toename-
of afnametoetsen op het
bedieningspaneel of met de
volumeregelaar van uw eigen audio-speler.
U kunt ook het geluidsysteem gebruiken door middel
van de optionele SYNC. De SYNC laadt uw iPod op
terwijl u hem gebruikt. Steek een compatibele iPod
(niet meegeleverde) in de kabel die uit de SYNC steekt
om de SYNC te gebruiken. Zorg dat de iPod volledig
ingestoken is.
Leg de CD-speler op de vloer of op een ander effen
oppervlak in plaats van op het bedieningspaneel als u
uw eigen CD-speler gebruikt en de CD overslaat.
HOE EEN SYNC TE GEBRUIKEN
Met de optionele SYNC kunt u uw resultaten van uw
loopband workout op uw iPod
®
(niet meegeleverd)
opnemen. U kunt dan uw resultaten op Nikeplus.com
uploaden, alwaar u een reeks mogelijkheden kunt
gebruiken om uw resultaten na te gaan en uw vorde-
ring met betrekking tot uw tnessdoelen kunt volgen.
Bel met het telefoonnummer op de kaft van deze
handleiding om wanneer dan ook een SYNC aan te
schaffen.
Om de SYNC te gebruiken, heeft u een iPod nano
®
(4e
of 5e generatie) of een iPod touch
®
(2e of 3e generatie)
nodig. U heeft ook toegang tot een computer met een
internetverbinding nodig.
Zie, voor meer informatie over de SYNC, de instructies
die met de SYNC meegeleverd zijn.
27
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling op nul voordat u de loopband
inklapt om te voorkomen dat de loopband bescha-
dig raakt. Verwijder dan de sleutel en trek het
stroomsnoer uit. OPGELET: u moet in staat zijn om
veilig 20 kg te kunnen optillen om de loopband in
te klappen, te laten zakken of te verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl onder aangegeven wordt.
OPGELET: houd het onderstel niet bij de plastic
voetrails vast. Buig uw knieën en houd uw rug
recht.
2. Til het onderstel omhoog op tot de vergrendelings-
knop in de opbergstand vastklikt. OPGELET: zorg
ervoor dat de vergrendelingsknop vastklikt.
Leg een matje onder de loopband om uw vloerbe-
dekking te beschermen. Houd de loopband weg uit
direct zonlicht. Laat de loopband niet in de opberg-
stand staan daar waar temperaturen meer dan 30°
C zijn.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Als u de loopband wilt verplaatsen, dient u deze eerst
in te klappen zoals aan de linkerkant staat beschreven.
OPGELET: zorg dat de vergrendelingsknop in de
opbergstand vergrendeld is. Er kunnen twee men-
sen nodig zijn om de loopband te verplaatsen.
1. Houd het onderstel en een van de handleuningen
vast en zet een voet tegen een wiel.
2. Trek de handleuning naar achteren totdat de loop-
band op de wielen rolt; verplaats de loopband dan
voorzichtig naar de gewenste plaats. OPGELET:
verplaats de loopband niet zonder deze naar
achteren te laten leunen, trek niet aan het
onderstel en verplaats de loopband niet over
een oneffen ondergrond.
3. Plaats een voet tegen een van de wielen en laat de
loopband voorzichtig zakken.
HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR
GEBRUIK
1. Zie tekening 2. Houd het bovenste uiteinde van
het onderstel van de loopband met uw rechterhand
vast. Trek vervolgens de vergrendelingsknop naar
links. BELANGRIJK: draai niet aan de vergren-
delingsknop. Duw, indien nodig, het onderstel iets
naar voren. Draai het onderstel een beetje naar
onderen en laat de vergrendelingsknop los.
2. Zie tekening 1, links. Houd het metalen onderstel
met beide handen stevig vast en laat hem op de
vloer zakken. OPGELET: houd het onderstel niet
bij de plastic voetrails vast en laat het onder-
stel niet vallen. Buig uw knieën en houd uw rug
recht.
2
Onderstel
1
Handleuning
Onderstel
Wiel
1
Onderstel
Vergrendelings-
knop
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
28
De meeste problemen met de loopband kunnen
met de onderstaande eenvoudige stappen worden
opgelost. Zoek het symptoom dat van toepassing
is en volg de vermelde stappen. Als u verdere
hulp nodig heeft, raadpleegt u de omslag van deze
handleiding.
SYMPTOOM: het apparaat gaat niet aan
a. Zorg ervoor dat het snoer in een goed geaard
stopcontact is gestoken (zie pagina 18). Als u een
verlengsnoer nodig hebt, gebruik dan alleen een
3-aansluiting, 1 mm
2
snoer dat niet langer is dan
1,5 meter.
b. Steek de sleutel in het bedieningspaneel nadat u
het snoer in het stopcontact heeft gestoken.
c. Controleer de schakelaar op het onderstel van de
loopband bij het stroomsnoer. Als de schakelaar
zoals afgebeeld, uitsteekt, dan is de schakelaar
afgeslagen. Om de schakelaar opnieuw in
te stellen, wacht u vijf minuten en drukt u de
schakelaar weer in.
SYMPTOOM: stroomuitval tijdens gebruik
a. Controleer de schakelaar (zie de tekening
hierboven). Als de schakelaar is uitgeschakeld,
wacht u vijf minuten en drukt u de schakelaar weer
in.
b. Zorg dat het snoer is aangesloten op het
stopcontact. Als het is aangesloten op het
stopcontact, haal het snoer er dan uit, wacht vijf
minuten en steek het weer in het stopcontact.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
steek hem er weer in.
d. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing
wanneer de loopband nog steeds niet werkt.
SYMPTOOM: het scherm van het bedieningspaneel
blijft verlicht als u de sleutel uit het bedieningspa-
neel haalt
a. Het bedieningspaneel beschikt over een demo-
modus. Deze modus wordt gebruikt als de
loopband in een winkel wordt tentoongesteld.
Als het scherm verlicht blijft als u de sleutel ver-
wijdert, is de demostand ingeschakeld. Om de
demostand uit te schakelen, houdt u de Stop-knop
enkele seconden ingedrukt. Als de schermen nog
steeds verlicht zijn, raadpleegt u de INFORMATIE-
MODUS op pagina 25 om de demostand uit te
zetten.
SYMPTOOM: de displays van het bedieningspaneel
werken niet naar behoren
a. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
TREK HET SNOER UIT. Plaats de loopband in
de opbergstand (zie HOE DE LOOPBAND IN TE
KLAPPEN op bladzijde 27).
Verwijder vervolgens de twee aangegeven #8 x
3/4" Schroeven (6).
Laat de loopband zakken (zie HOE DE
LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR GEBRUIK
op bladzijde 27). Verwijder de drie #8 x 3/4"
Schroeven (6). Schuif de Motorkap (57) er voor-
zichtig af.
Reset
Doorgeslagen
c
6
6
a
57
6
6
PROBLEMEN OPLOSSEN
29
Zoek naar de Bladveerschakelaar (95) en de
Magneet (44) aan de linkerkant van de Katrol (43).
Draai de Katrol tot de Magneet op gelijke lijn ligt
met de Bladveerschakelaar. Zorg dat het gat
tussen de Magneet en de Bladveerschakelaar
ongeveer 3 mm is. Gebruik, indien nodig, een
schroevendraaier om de bladveerschakelaar
wat naar het juiste gat te verplaatsen. Maak de
Motorkap (niet afgebeeld) weer vast met de #8 x
3/4" Schroeven (niet afgebeeld) en laat de loop-
band een paar minuten draaien om een juiste
snelheidsmeting te controleren.
SYMPTOOM: de helling van de loopband verandert
niet goed
a. Houd de Stoptoets en de Speed- (Snelheids)
toenametoets ingedrukt, steek de sleutel in het
bedieningspaneel en laat dan de Stoptoets en
de Speed- toenametoets weer los. Druk op de
Stoptoets en druk dan op de Incline (Helling)
toename- of afnametoets. De loopband zal auto-
matisch naar het maximum hellingniveau stijgen en
dan naar het minimumniveau terugkeren. Hierdoor
wordt het hellingsysteem opnieuw geijkt. Als de
helling niet met ijken begint, druk dan weer op de
Stoptoets en druk dan op de Incline toename- of
afnametoets. Trek de sleutel uit het bedieningspa-
neel als de helling geijkt is.
SYMPTOOM: De loopband vertraagt wanneer er op
gelopen wordt
a. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan
alleen een 3-dradige geleider: snoer maat 14
(1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
b. Als de loopband te strak lig kan de loopband ver-
tragen en zelfs beschadigd worden. Verwijder de
sleutel en TREK DE STEKKER UIT. Draai beide
bijstelschroeven van de ruststandrol met de inbus-
sleutel een kwartslag tegen de klok in. Wanneer
de loopband goed vastligt moet u elke rand van de
loopband 5 tot 7 cm van het loopvlak op kunnen
tillen. Zorg ervoor dat de loopband in het midden
blijft liggen. Steek dan het stroomsnoer in, steek
de sleutel in en laat de loopband een paar minuten
draaien. Herhaal deze procedure tot de loopband
goed ligt.
c. Uw loopband is voorzien van een band die met
een hoogwaardig smeermiddel behandeld is.
BELANGRIJK: behandel de band of het loop-
vlak nooit met siliconenspray of enig andere
substantie tenzij dit door een erkende onder-
houdsmonteur wordt aangegeven. Dergelijke
substanties kunnen de kwaliteit van de loop-
band verslechteren en tot overmatige slijtage
leiden. Zie de kaft van deze handleiding als u
vermoedt dat de loopband aanvullende smering
nodig heeft.
d. Zie de kaft van deze handleiding als de loopband
nog steeds vertraagt als erop gelopen wordt.
Schroeven van de Ruststandrol
5–7 cm
b
Zicht
Van Voren
95
3 mm
44
43
30
SYMPTOOM: de loopband ligt niet in het midden
tussen de voetrails
BELANGRIJK: de loopband kan beschadigd raken
wanner de band tegen de voetrails schuurt.
a. Verwijder als eerste de sleutel en TREK HET
STROOMSNOER UIT. Draai de linker schroef
van de ruststandrol met de inbussleutel een halve
slag met de klok mee als de loopband naar links
verschoven is. Draai de linker schroef van de
ruststandrol met de inbussleutel een halve slag
tegen de klok in als de loopband naar rechts
verschoven is. Zorg dat de loopband niet te strak
ligt. Steek dan het stroomsnoer in, steek de sleutel
in en laat de loopband een paar minuten draaien.
Herhaal deze procedure tot de loopband goed in
het midden ligt.
SYMPTOOM: De loopband slipt wanneer er op
gelopen wordt
a. Verwijder als eerste de sleutel en TREK DE
STEKKER UIT. Draai beide bijstelschroeven van
de ruststandrol met de inbussleutel een kwartslag
met de klok mee. Als de loopband goed vastligt
moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van
het loopvlak op kunnen tillen. Zorg ervoor dat de
loopband in het midden blijft liggen. Steek dan de
stekker in, steek de sleutel in en laat de loopband
een paar minuten draaien. Herhaal deze procedure
tot de loopband goed vastligt.
a
a
Voetrails
31
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde
oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen
of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding
en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste
intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aan-
bevolen hartslagen voor het verbranden van vet en
voor een aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt
u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden
afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie get-
allen boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensit-
eit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart en
vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobic-
oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri-
oden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningen-
programma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening; houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
voordat u begint met dit of een ander
oefeningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
32
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek-
ken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achil-
lespezen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw
handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achter-
voet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg
uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende
15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk
been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook
uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels.
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden
aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been.
Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar
buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd
deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer.
Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
33
AANTEKENINGEN
34
1 10 #8 x 1/2" Aardschroef
2 2 3/8" x 2 1/2" Bout
3 2 3/8" Moer
4 6 3/8" x 4" Schroef
5 6 3/8" Sterring
6 28 #8 x 3/4" Schroef
7 4 #10 x 3/4" Schroef
8 10 5/16" Sterring
9 4 10" Sterring
10 4 5/16" x 5/8" Schroef
11 1 #8 Moer
12 1 M8 x 45mm Bout
13 18 #8 x 1/2" Schroef
14 2 1/4" x 2 1/2" Schroef
15 2 3/8" x 1 3/8" Bout
16 2 1/2" x 2 1/4" Bout
17 2 1/2" Moer
18 3 Klem van de Kap
19 14 #8" x 3/4" Kopschroef
20 2 3/8" x 1 3/4" Bout
21 4 3/8" Borgmoer
22 2 Tussenstuk van de Hellingmotor
23 2 1/4" x 3/8" Schroef
24 4 #8 Schroef van de Geleider
25 2 5/16" x 1 1/4" Bout
26 1 #8 Machineschroef
27 2 5/16" x 1 3/4" Bout
28 2 5/16" Tussenring
29 4 5/16" Moer
30 2 1/4" x 1 3/4" Schroef
31 1 Dwarsstang
32 1 1/4" x 2" Schroef
33 8 #8 x 1" Tekschroef
34 5 #8 Sterring
35 1 Filter
36 4 Kussen van het Loopvlak
37 1 Linker Voetrail
38 1 Waarschuwingssticker van de
Vergrendeling
39 1 Loopvlak
40 1 Band
41 2 Bandgeleider
42 2 Rubber Tussenstuk
43 1 Aandrijfroller/Katrol
44 1 Magneet
45 1 Klem van de Bladveerschakelaar
46 1 Bout van de Aandrijfmotor
47 1 Aandrijfmotor
48 2 Tussenstuk van het Onderstel
49 1 Onderstel
50 1 Rechter Voetrail
51 1 Opbergvergrendeling
52 1 Rechter Achterste Poot
53 1 Linker Achterste Poot
54 1 #8 x 1/2" Aardschroef voor de
Hartslag
55 1 Beugel van de Filter
56 1 Ruststandrol
57 1 Motorkap
58 2 Tussenstuk van het Onderstel van
de Helling
59 1 Onderstel van de Helling
60 1 Motor van de Helling
61 1 Hartslagmonitor
62 1 Regulateur
63 3 Draadband
64 1 Plaat van de Onderste Kap
65 1 Stroomschakelaar
66 1 Stroomsnoer
67 1 Borgring
68 1 Onderste Kap
69 2 Kap van de Staander
70 1 Draad van de Staander
71 1 Linker Handleuning
72 1 Rechter Handleuning
73 1 Linker Kap van de Basis
74 1 Rechter Kap van de Basis
75 1 Linker Staander
76 1 Rechter Staander
77 4 Kap van de Basis
78 2 Waarschuwingssticker
79 4 Kussen van de Basis
80 1 Basis
81 2 Wiel
82 1 Sleutel/klem
83 1 Basis van het Bedieningspaneel
84 4 5/16" x 1" Schroef
85 1 Rechter Accessoirehouder
86 1 Bedieningspaneel
87 1 Onderstel van het Bedieningspaneel
88 2 M8 Moer
89 1 Aarddraad van het
Bedieningspaneel
90 1 Dwarsstang van de Vergrendeling
91 2 Draadband
92 2 5/16" x 1" Schroef met Ronde Kop
93 1 Kap van de Rechter Handleuning
94 2 Tussenstuk van het Kussen van de
Basis
95 1 Bladveerschakelaar
96 2 Klem van het Bedieningspaneel
97 1 Linker Accessoirehouder
98 1 Aardbeugel
99 1 Contactdoos
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
LIJST MET ONDERDELEN
Modelnr. NETL10713.1 R1014A
35
100 1 Kap van de Linker Handleuning
101 1 Motorisolator
102 2 Motorhuls
103 1 Rechter Kap van de Staander
104 1 M8 x 50mm Bout
105 8 #8 Platte Tussenring
106 4 1/4" x 1 1/4" Schroef
107 1 Linker Kap van de Staander
* – Gebruikershandleiding
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
36
27
25
24
24
41
41
42
38
39
50
49
14
37
32
27
47
29
42
28
29
28
14
29
25
40
43
44
12
46
48
48
45
19
1
16
16
56
19
19
19
19
19
19
95
19
29
19
19
19
52
53
19
23
102
101
1
1
34
55
35
105
105
105
105
105
105
105
105
90
30
51
88
88
104
30
26
11
1
91
36
36
106
106
36
106
106
36
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. NETL10713.1 R1014A
37
6
65
63
62
58
59
58
18
20
21
60
22
6
57
6
64
21
21
17
17
20
21
6
18
6
6
6
6
6
68
6
6
18
6
6
1
34
1
34
98
66
99
GEDETAILLEERDE TEKENING B
Modelnr. NETL10713.1 R1014A
38
80
78
15
5
5
77
15
4
4
78
4
76
77
2
81
3
33
3
2
81
33
67
1
5
79
79
77
77
33
79
94
33
79
94
73
75
70
74
72
69
69
8
71
8
107
13
13
92
92
84
84
13
13
103
13
10
10
8
8
100
93
13
8
GEDETAILLEERDE TEKENING C
Modelnr. NETL10713.1 R1014A
39
82
31
83
6
6
96
96
87
89
54
86
6
6
6
6
6
6
6
91
6
61
85
97
13
13
13
13
13
13
13
13
13
13
7
9
7
9
GEDETAILLEERDE TEKENING D
Modelnr. NETL10713.1 R1014A
Onderdeel Nr. 364187 R1014A Gedrukt in China © 2014 ICON Health & Fitness, Inc.
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden
gegooid. Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet
worden gerecycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het ver-
werken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
RECYCLING INFORMATIE
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
… 32 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 7,06 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's

NordicTrack T 11.5 - NETL10713.1 Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info