605375
24
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
24
The workout will continue until you reach the goal
that you set. The walking belt will then slow to a
stop.
Note: The calorie goal is an estimate of the
number of calories that you will burn during the
workout. The actual number of calories that you
burn will depend on various factors such as
your weight.
4. Follow your progress with the displays.
See step 5 on page 21.
5. Measure your heart rate if desired.
See step 6 on page 21.
6. Turn on the fan if desired.
See step 7 on page 22.
7. When you are finished exercising, remove the
key from the console.
See step 8 on page 22.
HOW TO USE A PULSE WORKOUT
Pulse workouts automatically control the speed and
incline of the treadmill to keep your heart rate near a
target level while you exercise. Note: You must wear a
chest heart rate monitor to use a pulse workout.
1. Put on the optional chest heart rate monitor.
For more information about the optional chest heart
rate monitor, see page 26.
2. Insert the key into the console.
See HOW TO TURN ON THE POWER on page 20.
3. Select a pulse workout.
To select a pulse workout, press the Heart Rate
button repeatedly until the desired type of work-
out appears in the display. Then, press the Enter
button.
4. Select the duration of the workout.
Use the increase and decrease buttons next to the
Enter button to select the desired duration of the
workout. Then, press the Enter button.
5. Enter your maximum heart rate.
Use the increase and decrease buttons next to the
Enter button to enter your maximum heart rate.
Next, press the Enter button. Then, press the Start
button. Note: To determine your maximum heart
rate, consult your physician or a physician-recom-
mended source.
6. Enter a warm-up speed.
The workout will begin with a two-minute warm-up
period. To enter a speed for the warm-up period,
press the speed increase and decrease buttons or
press one of the numbered Speed buttons. Note:
The speed of the workout will increase relative to
the warm-up speed you have selected.
7. Start the workout.
The walking belt will begin to move at the warm-
up speed that you entered. Hold the handrails and
begin walking.
8. Follow your progress with the displays.
See step 5 on page 21.
9. Turn on the fan if desired.
See step 7 on page 22.
10. When you are finished exercising, remove the
key from the console.
See step 8 on page 22.
24

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack C 320i - NETL12915.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack C 320i - NETL12915.0 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 6,64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van NordicTrack C 320i - NETL12915.0

NordicTrack C 320i - NETL12915.0 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 40 pagina's

NordicTrack C 320i - NETL12915.0 Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info