605371

NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Handleiding

38
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/40
Pagina verder
Sticker met
serienummer
Modelnr. NETL12914.0
Serienr
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
2
De waarschuwingsticker hier afgebeeld is met
uw dit product inbegrepen. Plak de sticker
op de aangegeven plaats over de Engelse
waarschuwing heen. De hier getoonde sticker(s)
met waarschuwing is/zijn op de aangegeven
plaats(en) geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sticker
ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om een
vervangende sticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s) wor-
den niet op ware grootte weergegeven.
DE-323073
DE STICKERS MET WAARSCHUWING
NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc.
INHOUD
DE STICKERS MET WAARSCHUWING .........................................................2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA ..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
DE HARTSLAG MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
HOE DE LOOPBAND TE GEBRUIKEN .........................................................19
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN ............................................28
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................29
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
GEDETAILLEERDE TEKENING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om zich ervan te vergewissen dat alle
gebruikers van de loopband voldoende op de
hoogte zijn van alle waarschuwingen en alle
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met
enig oefenprogramma begint. Dit is vooral
belangrijk voor personen van boven de 35
jaar, of voor personen met reeds bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de loopband alleen zoals in deze
handleiding beschreven.
4. Deze loopband is alleen voor gebruik in huis
bedoeld. Gebruik de loopband niet commer-
cieel, niet voor verhuur of in een instelling.
5. Gebruik de loopband binnenshuis weg van
vocht en stof. Plaats de loopband niet in een
garage, op een overdekt terras, of bij water.
6. Plaats de loopband op een vlakke onder-
grond met minstens 2,4 m ruimte achter de
loopband en 0,6 m ruimte aan iedere kant van
de loopband. Plaats de loopband nooit op
een ondergrond die luchtopeningen blok-
keert. Leg een matje onder de loopband om
de vloer of de vloerbedekking te beschermen.
7. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen
gebruikt worden of waar zuurstof beheerd
wordt.
8. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12
jaar en huisdieren bij de loopband vandaan.
9. De loopband mag alleen door personen die
minder dan 159 kg wegen gebruikt worden .
10. Laat nooit meer dan één persoon tegelijker-
tijd op de loopband.
11. Draag geschikte kleding wanneer u de
loopband gebruikt. Draag geen losse kle-
ding die in de loopband verstrikt kan raken.
Suspensoirs worden voor zowel mannen
als vrouwen aanbevolen. Draag altijd gym-
schoenen. Gebruik de loopband nooit op
blote voeten, met alleen sokken aan of met
sandalen.
12. Steek de stroomkabel bij aansluiting alleen
in een geaard stopcontact (zie bladzijde 19).
Geen enkel ander apparaat mag op dezelfde
groep aangesloten zijn.
13. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3-dradige geleider: snoer maat
14 (1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
14. Houd de stroomkabel bij hete oppervlaktes
vandaan.
15. Laat de loopband nooit draaien wanneer de
stroom uitgeschakeld is. Gebruik de loop-
band niet wanneer de stroomkabel of de
stekker beschadigd is of wanneer de loop-
band niet juist werkt. (Zie ONDERHOUD EN
PROBLEMEN OPLOSSEN op bladzijde 29 als
de loopband niet juist werkt.)
16. Lees de noodstop procedure grondig door
en test de noodstop procedure voordat u
de loopband gebruikt (raadpleeg HOE DE
STROOM IN TE SCHAKELEN op bladzijde
21).
17. Start de loopband nooit wanneer u op het
loopvlak staat. Houd u altijd aan de handleu-
ningen vast wanneer u de loopband gebruikt.
18. De loopband kan hoge snelheden berei-
ken. Stel de snelheid zeer geleidelijk bij om
plotselinge schokken in de versnelling te
voorkomen.
19. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Verschillende factoren, waaronder de
beweging van de gebruiker, kunnen invloed
hebben op de nauwkeurigheid van de hart-
slagwaarden. De hartslagmonitor dient
slechts om de hartslag globaal te meten, als
hulpmiddel bij het oefenen.
WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze
handleiding en alle waarschuwingen op uw loopband voordat u de loopband gebruikt. ICON is niet
verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
4
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES
20. Laat de loopband nooit onbeheerd rond-
draaien. Verwijder altijd de sleutel, druk de
stroomschakelaar in de uit-stand (Off) (zie de
tekening op bladzijde 5 voor de plaats van de
stroomschakelaar) en trek de stroomkabel uit
wanneer de loopband niet gebruikt wordt.
21. Voltooi eerst, op juiste wijze, de montage
van de loopband voordat u hem verplaatst.
(Zie MONTAGE op bladzijde 7 en HOE
DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN EN TE
VERPLAATSEN op bladzijde 28). U moet in
staat zijn om veilig 20 kg op te kunnen tillen
om de loopband in te klappen, te laten zak-
ken of te verplaatsen.
22. Zorg ervoor dat de opbergvergrendeling het
onderstel stevig in de opbergstand houdt
bij het inklappen of het verplaatsen van de
loopband.
23. Steek geen enkel onderwerp in welke ope-
ning van de loopband dan ook.
24. Controleer regelmatig alle onderdelen en
draai ze dan goed vast.
25. GEVAAR: trek de stroomkabel altijd
direct na gebruik van de loopband uit. Doe dit
ook voor het schoonmaken van de loopband,
voor het plegen van onderhoud en voor het
bijstellen zoals in deze handleiding beschre-
ven. Verwijder nooit de motorkap tenzij een
erkende onderhoudsmonteur dat aangeeft.
Onderhoud, anders dan de procedures in
deze handleiding, dient uitsluitend door een
erkende onderhoudsmonteur uitgevoerd te
worden.
26. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of tot de
dood leiden. Als u tijdens het oefenen uitge-
put raakt of pijn voelt, stop dan onmiddellijk
en begin met af te koelen.
5
Fijn dat u voor de revolutionaire NORDICTRACK
®
C 300 loopband gekozen heeft. De C 300 loopband
kent een indrukwekkende reeks mogelijkheden die ont-
wikkeld zijn om uw workouts thuis effectiever en leuker
te maken. Als u niet oefent kan de unieke loopband
ingeklapt worden waardoor deze minder dan de helft
van de ruimte inneemt van andere loopbanden.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig
door voor gebruik van de loopband. Raadpleeg de
omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt.
Noteer het productnummer en het serienummer voor-
dat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de
stickers met het productnummer en het serienummer
kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding
aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Handleuning
Staander
Lade
Sleutel/Klip
Schakelaar
Loopvlak
Verstelbare Kussens
van het Loopvlak
Voetrail
Ruststandrol
Bijstelschroeven
Bedieningspaneel
Hartslagmonitor
Lengte: 198 cm
Breedte: 91 cm
VOORDAT U BEGINT
6
#8 x 3/4" Schroef
(2)–4
3/8" Sterring
(13)–6
5/16" Moer
(12)–2
3/8" Nut (12)–2
5/16" Sterring
(11)–14
#10 x 3/4" Schroef
(9)–4
3/8" x 2 1/4" Screw (7)–4
3/8" x 4" Schroef (7)–6
3/8" x 1 3/4" Bolt (6)–1
3/8" x 2" Bolt (3)–1
#8 x 1/2" Zilveren
Schroef (10)–1
#8 x 1/2"
Schroef (1)–14
3/8" x 1 1/4"
Screw (8)–4
5/16" x 1 3/4"
Bout (6)–1
5/16" x 3/4"
Screw (4)–4
5/16" x 2 1/4"
Bout (3)–1
#10 Sterring
(5)–4
#8 x 1/2" Ground
Screw (10)–1
5/16" x 2 1/2"
Schroef (28)–4
Tussenstuk van het Wiel
(63)–2
#8 x 1" Schroef
(103)–2
#10 Tussenring
(104)–2
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.
7
• De montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.
• Leg alle onderdelen op een open plek en ver-
wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal pas weg als u volledig met
de montage klaar bent.
• Er kan na verzending een vettige substantie
op de buitenkant van de loopband zitten. Dit
is normaal. Mocht er een vettige substantie
op de loopband zitten, veeg die dan weg met
een zachte doek en een zacht niet-schurend
schoonmaakmiddel.
• Linker onderdelen worden met “L” of “Left” aange-
geven en rechter onderdelen worden met “R” of
“Right” aangegeven.
• Zie bladzijde 6 om kleine onderdelen te
herkennen.
• Voor de montage heeft u het volgende gereed-
schap nodig:
de meegeleverde inbussleutel
een instelbare sleutel
een kruiskopschroevendraaier
Gebruik geen elektrisch gereedschap om schade
aan onderdelen te voorkomen.
1
MONTAGE
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
• activeert uw garantie
• bespaart u tijd als u ooit contact moet
opnemen met de Klantendienst
• hiermee kunnen wij u op de hoogte stellen van
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
8
2. Zorg ervoor dat de stroomkabel uit getrokken
is.
Druk een Kap van de Basis (74) in elke kant van
de Basis (94).
Zoek naar de Rechter Staander (90). Laat een
tweede persoon de Rechter Staander bij de
Basis (94) houden.
Zie de inzet-tekening. Maak de draadband in
de Rechter Staander (90) stevig vast rond het
uiteinde van de Draad van de Staander (81).
Steek dan de Draad van de Staander in het
onderste uiteinde van de Rechter Staander ter-
wijl u het andere uiteinde van de draadband uit
de Rechter Staander trekt.
3. Leg de Rechter Staander (90) bij de Basis (94).
Ddruk de Borgring (77) in het vierkante gat in
de Rechter Staander (90). Zorg ervoor dat de
aarddraad niet bekneld raakt.
Maak dan de aarddraad aan de Rechter
Staander (90) vast met een #8 x 1/2" Zilveren
Schroef (10) zoals afgebeeld.
94
94
90
90
81
10
90
Draad
band
Draadband
2
3
81
77
Aard
draad
Vierkant
Gat
74
74
9
4. Steek een Tussenstuk van het Wiel (63) in een
Voorwiel (62). Houd het Voorwiel aan de binnen-
zijde van de onderkant van de Rechter Staander
(90), en steek een 3/8" x 4" Schroef (7) met een
3/8" Sterring (13) in de Rechter Staander en in
het Voorwiel.
Herhaal deze stap voor de Linker Staander
(niet afgebeeld).
5. Leg een stuk van het verpakkingsmateriaal (A)
onder de rechterkant van de Basis (94). Houd
de Rechter Staander (90) tegen de Basis. Zorg
ervoor dat de Draad van de Staander (81) niet
bekneld raakt.
Steek twee 3/8" x 4" Schroeven (7) met twee
3/8" Sterringen (13) in de Rechter Staander (90)
en draai alle drie de Schroeven gedeeltelijk in de
Basis (94) vast Draai de Schroeven nog niet
helemaal vast.
Leg het verpakkingsmateriaal (A) links van de
Basis (94) en maak de Linker Staander (niet
afgebeeld) op dezelfde manier vast. Aandacht:
er zijn geen draden aan de linkerkant.
Verwijder het verpakkingsmateriaal (A) van
onder de Basis (94).
7
90
13
7
94
5
A
4
7
62
63
13
90
81
10
6. Verwijder de vier aangegeven 5/16" x 3/4"
Schroeven (4) uit de Staanders (89, 90) (slechts
een kant is afgebeeld). De Schroeven zullen in
een latere stap gebruikt worden.
Zoek naar de Linker en de Rechter Kap van
de Basis (82, 83). Schuif de Linker Kap van
de Basis op de Linker Staander (89) en schuif
de Rechter Kap van de Basis op de Rechter
Staander (90). Druk de Kappen van de Basis
nog niet op hun plaats.
82
90
83
6
7. Zoek naar de rechter handleuning (B).
Maak de rechter handleuning (B) aan de Rechter
Staander (90) vast met twee 5/16" x 2 1/2"
Schroeven (28) en twee 5/16" Sterringen (11).
Zorg ervoor dat de Draad van de Staander
(81) niet bekneld raakt. Draai de Schroeven
nog niet helemaal vast.
Verwijder de twee aangegeven schroeven (C) uit
de rechter handleuning (B) en gooi ze weg.
28
11
B
90
81
7
C
89
4
11
8. Maak de linker handleuning (D) aan de Linker
Staander (89) vast met twee 5/16" x 2 1/2"
Schroeven (28) en twee 5/16" Sterringen (11).
Draai de Schroeven nog niet helemaal vast.
Verwijder de twee aangegeven schroeven (C) en
gooi ze weg.
8
89
D
C
28
11
64
93
E
9
9. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel
(64) naar beneden gericht op een zachte
ondergrond om krassen op de Basis van het
Bedieningspaneel te voorkomen. Als er draad-
banden zijn die de Dwarsstang voor de Hartslag
(93) aan de Basis van het Bedieningspaneel
bevestigen, verwijder die dan.
Verwijder de twee aangegeven schroeven (E) en
gooi ze weg. Verwijder dan de Dwarsstang voor
de Hartslag (93).
Verwijder de vier 5/16" x 3/4" Schroeven (4) en
bewaar ze.
4
4
Band
Band
12
64
27
36
18
1
1
10
10. Zoek naar de Linker en de Rechter Lade
(27, 36).
Maak de Laden (27, 36) aan de Basis van het
Bedieningspaneel (64) vast met acht #8 x 1/2"
Schroeven (1). Tip: het is misschien handiger
om eerst de twee binnenste Schroeven vast
te draaien, en dan de Laden op hun plaats te
schuiven voordat u de andere zes Schroeven
vastdraait.
Tip: voor het vastmaken van de Laden (27,
36) kan het nodig zijn om het Onderstel
van het Bedieningspaneel (18) omhoog te
draaien.
1
1
1
11. BELANGRIJK: gebruik geen elektrisch
gereedschap en draai de #10 x 3/4"
Schroeven (9) niet te vast, om beschadiging
aan de Dwarsstang voor de Hartslag (93) te
voorkomen.
Draai de Dwarsstang voor de Hartslag (93)
zoals afgebeeld. Maak de Dwarsstang voor
de Hartslag aan de Handleuningen (86) vast
met vier #10 x 3/4" Schroeven (9) en vier
#10" Sterringen (5). Begin eerst alle vier de
Schroeven aan te draaien. Schuif vervolgens
de Dwarsstang zo ver mogelijk in de door
de pijl aangegeven richting. Maak dan de
Schroeven vast.
Zorg ervoor dat de Draad van de Staander
(81) niet bekneld raakt. Draai de vier 5/16" x
2 1/2" Schroeven (28) stevig vast.
11
9
9
5
5
28
28
86
93
86
81
13
12. Houd, met hulp van een tweede persoon, het
bedieningspaneel bij de Handleuningen (86)
(slechts een kant is afgebeeld).
Sluit de aarddraad van het bedieningspaneel
aan op de Aarddraad van het Bedieningspaneel
(58) op de Dwarsstang voor de Hartslag (93).
Zie de inzet-tekening. Sluit de Draad van
de Staander (81) aan op de draad van het
bedieningspaneel. De connectoren zouden
makkelijk samen moeten glijden en op
hun plaats moeten klikken. Draai aan een
van de connectoren en probeer het opnieuw
als dit niet gebeurt. ALS U DE CONNEC-
TOREN NIET JUIST AANSLUIT KAN HET
BEDIENINGSPANEEL, ALS DE STROOM
INGESCHAKELD WORDT, BESCHADIGD
RAKEN. Verwijder dan de draadband van de
Draad van de Staander.
12
Bedieningspaneel
81
81
Draadband
Draad van het
Bedieningspaneel
86
58
Aarddraad
93
13. Zet het bedieningspaneel op de beugels van
de Handleuningen (86). Zorg ervoor dat geen
enkele draad bekneld raakt. Steek het over-
schot aan Draad van de Staander (81) in de
Rechter Staander (90).
Maak het bedieningspaneel op de beugels op
de Handleuningen (86) vast met de vier 5/16"
x 3/4" Schroeven (4) die u in stap 9 verwijderd
heeft en met vier 5/16" Sterringen (11). Draai de
Schroeven nog niet helemaal vast.
13
86
Bedieningspaneel
4
4
81
86
11
11
90
Draad van het
Bedieningspaneel
14
14. Maak de Dwarsstang voor de Hartslag (93)
aan het bedieningspaneel vast met zes #8 x
1/2" Schroeven (1). Begin eerst alle zes de
Schroeven aan te draaien en draai ze dan
vast.
Draai de vier 5/16" x 3/4" Schroeven (4) stevig
vast.
14
93
Bedieningspaneel
4
4
1
1
1
15. Controleer de tussenruimtes tussen de handleu-
ningen (B, D) en het bedieningspaneel.
Draai, indien nodig, de vier #8 x 3/4" Schroeven
(2) onder de handleuningen los. Schuif vervol-
gens de handleuningen als nodig om de uitlijning
van de handleuningen en het bedieningspaneel
bij te stellen. Maak de Schroeven dan weer vast.
Maak de Buitenkap van de Linker Standeer (87)
en de Buitenkap van de Rechter Staander (96)
aan de Linker en de Rechter Handleuning (89,
90) vast met twee #8 x 3/4" Schroeven (2). Draai
de Kappen onder een hoek terwijl u ze tegen
de Staanders drukt. Draai de Schroeven niet
te vast.
15
96
89
90
2
2
87
2
B
D
2
Bedieningspaneel
15
17. Draai, zoals afgebeeld, een #8 x 3/4" Schroef (2)
in iedere Binnenkap van de Staander (88, niet
afgebeeld). Draai de Schroeven niet te vast.
Schuif de Dwarsstang van de Staander (41)
voorzichtig tussen de Staanders (89, 90). Maak
de Dwarsstang van de Staander vast met de
vier 5/16" x 3/4" Schroeven (4) die u in stap 6
verwijderd heeft en met vier 5/16" Sterringen
(11) (slechts een kant is afgebeeld). Begin eerst
alle vier de Schroeven aan te draaien en draai
ze dan vast.
17
89
4
11
41
90
16
16. Draai een #8 x 1" Schroef (103) met een
Plaat van de Handleuning (105) en een #10
Tussenring (104) in de Buitenkap van de Linker
Staander (87) en in de onderkant van de linker
handleuning (D). Zorg ervoor dat de Plaat van
de Handleuning gedraaid is zoals afgebeeld.
Draai de Schroef niet te vast.
Druk de Binnenkap van de Linker Staander (88)
tegen de Buitenkap van de Linker Staander (87)
totdat ze aan elkaar klikken.
Herhaal deze stap voor de andere kant
van de loopband met de Buitenkap van de
Rechter Staander (96) en de Binnenkap van
de Rechter Staander (95).
105
D
87
95
96
103
104
88
104
105
103
2
2
88
16
19. Aandacht: indien de loopband op een gladde
ondergrond gemonteerd wordt, dan kan deze
tijdens deze stap naar voren rollen.
Til het Onderstel (56) rechtop. Laat een tweede
persoon het Onderstel vasthouden totdat
stap 21 voltooid is.
Verwijder de twee 5/16" x 3/4" Schroeven (4) uit
de Dwarsstang van de Vergrendeling (38).
Draai de Dwarsstang van de Vergrendeling (38)
zoals afgebeeld. Zorg ervoor dat de sticker (F)
“This side toward belt” (deze kant naar de
band) van u afwijst. Maak de Dwarsstang van
de Vergrendeling op de beugels op de Onderstel
(56) vast met twee 5/16" x 3/4" Schroeven (4)
die u net verwijderd heeft en met twee 5/16"
Sterringen (11).
56
38
F
11
11
4
4
18. Draai de zes 3/8" x 4" Schroeven (7) stevig vast
(slechts een kant is afgebeeld).
Druk de Linker Kap van de Basis (82) en de
Rechter Kap van de Basis (83) op de Basis (94).
18
83
82
94
7
Beugels
19
17
22. Zorg ervoor dat alle onderdelen correct vastgedraaid zijn voordat u de loopband gaat gebruiken. Als
er velletjes plastic op de stickers van de loopband zitten, verwijder die dan. Leg een matje onder de loopband
om de vloer of de vloerbedekking te beschermen. Houd de loopband weg uit direct zonlicht om schade aan
de loopband te voorkomen. Berg de meegeleverde inbussleutels veilig op; een van de inbussleutels wordt
gebruikt om de loopband bij te stellen (zie bladzijde 30 en 31). Aandacht: er kunnen extra onderdelen meege-
leverd zijn.
21. Maak het bovenste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (53) aan de beugel op de
Dwarsstang van de Vergrendeling (38) vast met
een 5/16" x 2 1/4" Bout (3) en een 5/16" Moer
(12).
Laat het Onderstel (56) zakken (zie HOE
DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR
GEBRUIK op bladzijde 28).
20. Draai de Opbergvergrendeling (53) zodanig
dat de stickers van de loopband af wijzen zoals
afgebeeld.
Maak het onderste uiteinde van de
Opbergvergrendeling (53) aan de beugel op de
Basis (94) vast met een 5/16" x 1 3/4" Bout (6)
en een 5/16" Moer (12).
Til de Opbergvergrendeling (53) naar een
verticale stand. Indien er een draadband (G)
en een tussenstuk (H) in de bovenkant van de
Vergrendeling zitten, verwijder die dan en gooi
ze weg.
38
94
53
6
3
Stickers
Grote
Cilinder
12
56
12
H
53
20
21
G
18
HOE DE HARTSLAG MONITOR TE DRAGEN
De hartslag monitor
heeft een borst-
kas-band en een
sensor. Steek de ap
in ene uiteinde van
de borstkas-band
in het ene uiteinde
van de sensor,
zoals afgebeeld in
de tekening. Druk
dan het uiteinde van
de sensor onder de
gesp van de borst-
kas-band. De ap
moet gelijk zijn met
de voorkant van de
sensor.
De hartslag moni-
tor moet onder uw
kleding gedragen
worden, strak tegen
uw huid. Draag de
hartslag monitor
in de aangegeven
plaats rond uw borst-
kas. Zorg ervoor dat de logo naar buiten wijst. Maak
dan het andere uiteinde van de borstkas-band op de
sensor vast. Stel de lengte van de borstkas-band bij
mocht dat nodig zijn.
Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en
zoek naar de twee elektrodes met de kleine randjes.
Maak beide elektrodes nat met een zoute vloeistof,
zoals wat speeksel of vloeistof voor contact lenzen.
Plaats de sensor terug tegen uw huid.
VERZORGING EN ONDERHOUD
• Droog de sensor goed af na ieder gebruik. Door
vocht blijft de sensor langer dan nodig branden en
zodoende zullen de batterijen sneller leeg lopen.
• Bewaar de hartslag monitor op een warme en droge
plaats. Bewaar de harslag monitor niet in een plastic
zak of andere verpakking die vocht kan vasthouden.
• Stel de hartslag monitor niet langdurig bloot aan
direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan
-10° C of aan een temperatuur hoger dan 50° C.
• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het
opbergen van de hartslag monitor niet te veel.
• Maak de sensor schoon met een zachte doek en een
beetje zachte zeep. Veeg dan de sensor met een
zachte doek en droog deze goed af. Gebruik nooit
schuurmiddelen, alcohol of chemische producten
om de sensor schoon te maken. U kunt de borst-
kas-band met de hand wassen en dan laten drogen.
PROBLEMEN OPLOSSEN
Loop de hieronder genoemde procedures door wan-
neer de hartslag monitor niet goed werkt.
• Zorg ervoor dat u de hartslag monitor goed draagt
zoals hier links is beschreven. Verplaats de hartslag
monitor wat naar boven of naar beneden wanneer u
de borstkas-hartslag monitor niet goed werkt.
• Maak de elektrodes opnieuw wat nat wanneer de
hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te
transpireren.
• Voor de goede weergave van de hartslag metingen
moet de gebruiker zich op minder dan een armlengte
van het bedieningspaneel bevinden.
• Als er zich een batterijdekseltje aan de actherkant
van de sensor bevindt, vervang dan de batterij met
een batterij van hetzelfde type.
• De hartslag monitor is ontwikkeld voor mensen met
een normale hartslag. Problemen met de hartslag-
meting kunnen een medische oorzaak hebben zoals
vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppin-
gen, of aritmie.
• De werking van de hartslag monitor kan beïnvloed
worden door magnetische storingen die door hoog-
spanningsdraden en andere elektromagnetische
bronnen veroorzaakt kunnen worden. Verplaats het
tness-apparaat als u vermoedt dat dit de oorzaak is.
Gesp
Flap
Borstkas-
band
Flaps
Sensor
Sensor
DE HARTSLAG MONITOR
19
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
Dubai
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
BU
UKR
SW
FR/
SP/
PL/
SK
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
Stopcontact
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.
HOE DE LOOPBAND TE GEBRUIKEN
20
ETNT12914
DE WAARSCHUWINGSSTICKER OPPLAKKEN
Zoek de Engelse waarschuwingen op het bedie-
ningspaneel. U vindt dezelfde waarschuwingen in
andere talen op het meegeleverde stickervel. Plak de
Nederlandse waarschuwingssticker op het bedienings-
paneel.
FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL
Het bedieningspaneel van de loopband biedt een in-
drukwekkende reeks mogelijkheden die ontwikkeld
zijn om uw workouts effectiever en leuker te maken.
Wanneer u de handmatige instelling gebruikt kunt u de
snelheid en de helling van de loopband door de druk op
een toets veranderen. Het bedieningspaneel zal tijdens
het oefenen meteen feedback aangeven. U kunt zelfs
uw hartslag meten door de handgreep met hartslagmo-
nitor of de borstkas hartslagmonitor te gebruiken.
Het bedieningspaneel heeft ook een keuze aan vooraf
ingestelde workouts. Ledere workout regelt automa-
tisch de snelheid en de helling van de loopband terwijl
u door een effectieve oefensessie geleid wordt.
Het bedieningspaneel heeft ook een iFit instelling die
het mogelijk maakt om de loopband, door middel van
een optionele iFit-module, met uw draadloze netwerk
te laten communiceren. Met de iFit instelling kunt
u uw eigen workouts downloaden, uw eigen wor-
kouts samenstellen, uw workout resultaten volgen,
tegen andere iFit gebruikers racen en vele andere
mogelijkheden gebruiken. Ga naar www.iFit.com of
bel met het telefoonnummer op de kaft van deze
handleiding om een iFit module wanneer dan ook
aan te schaffen.
U kunt zelfs, terwijl u oefent, via het geluidsysteem van
het bedieningspaneel naar uw favoriete workout-mu-
ziek of audioboek luisteren.
Zie bladzijde 21 om de stroom in te schakelen. Zie
bladzijde 21 om de handmatige instelling te ge-
bruiken. Zie bladzijde 23 om een vooraf ingestelde
workout te gebruiken. Zie bladzijde 24 om een stel-
een-doel-in workout te gebruiken. Zie bladzijde 25
om een iFit workout te gebruiken. Zie bladzijde 26
om het geluidssysteem te gebruiken. Zie bladzijde
26 om de instellingen te gebruiken.
Aandacht: het bedieningspaneel kan snelheid en
afstand hetzij in kilometers of in mijlen weergeven.
Om te zien welke meeteenheid gekozen is, zie DE
INSTELLINGEN op bladzijde 26. Gemakshalve, verwij-
zen alle instructies in deze paragraaf naar kilometers.
BELANGRIJK: als er velletjes plastic op het bedie-
ningspaneel zitten, verwijder die dan. Draag, bij
gebruik van de loopband, schone gymschoenen
om beschadiging aan het loopvlak te voorko-
men. Bekijk bij de eerste keer dat u de loopband
gebruikt, de uitlijning van de band en leg, indien
nodig, de band in het midden (zie bladzijde 31).
DIAGRAM VAN HET BEDIENINGSPANEEL
21
HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN
BELANGRIJK: laat de loopband, wanneer deze
aan koude temperaturen blootgesteld is geweest,
op kamertemperatuur komen voordat u de stroom
inschakelt. Als u dit niet doet, kunt u de displays
van het bedieningspaneel of andere elektrische
onderdelen beschadigen.
Steek de stroomkabel
in (zie bladzijde 19).
Zoek vervolgens naar de
stroomschakelaar bij de
stroomkabel op het onder-
stel van de loopband. Druk
de stroomschakelaar in de
reset stand.
BELANGRIJK: het bedieningspaneel kent een demo
instelling voor de display, die ontwikkeld is voor
als de loopband in een winkel geëtaleerd wordt.
De demo instelling staat aan als de displays gaan
branden zodra u de stroomkabel in het stopcontact
steekt en de stroomschakelaar in de reset-stand
drukt. Houd de Stoptoets enkele seconden lang
ingedrukt om de demo instelling uit te zetten. Zie
DE INSTELLINGEN op bladzijde 26 om de demo
instelling uit te schakelen wanneer de displays
blijven branden.
Ga dan op de voetrails van
de loopband staan. Zoek
naar de klip die aan de
sleutel vastzit en schuif de
klip op de tailleband van uw
kleding. Steek dan de sleu-
tel in het bedieningspaneel.
Kort daarna zullen de
displays gaan branden.
BELANGRIJK: in geval van nood kan de sleutel uit
het bedieningspaneel getrokken worden, waardoor
de loopband langzaam tot stilstand komt. Test de
klip door voorzichtig een paar stappen achteruit te
zetten. Stel de lengte van de klip bij als de sleutel
niet uit het bedieningspaneel komt.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie links HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN.
2. Kies de handmatige instelling.
Druk op de Thuis toets of op de Handmatige
(manual) toets om dehandmatige instelling te
kiezen.
De handmatige instelling zal automatisch gekozen
worden indien een draadloze iFit-module niet in het
bedieningspaneel gestoken is en niet op iFit aange-
sloten is.
3. Start de loopband.
Druk op de Starttoets, op de Speed (snelheids)-
toenametoets, of op een van de snelheidstoetsen
met de nummers 2 tot en met 20 om de loopband
te starten.
Als u op de Starttoets of op de Speed- toename-
toets drukt dan zal de loopband met een snelheid
van 2 Km/H (km/u) beginnen te draaien. Verander,
tijdens het oefenen, desgewenst de snelheid van
de loopband door op de Speed- toename- en -afna-
metoetsen te drukken. Steeds als u op een van de
toetsen drukt, zal de snelheidsinstelling met 0,1
Km/H veranderen; als u een toets ingedrukt houdt,
zal de snelheidsinstelling met stapjes van 0,5 Km/H
veranderen. Aandacht: nadat u op de toets gedrukt
heeft, kan het eventjes duren voordat de loopband
de gekozen snelheidsinstelling bereikt.
Als u op een van de genummerde Snelheidstoetsen
drukt, zal de loopband geleidelijk van snelheid
veranderen totdat de gekozen snelheidsinstelling
bereikt is.
Druk op de Stoptoets om de loopband te laten stop-
pen. De tijd zal in de display gaan opikkeren. Druk
op de Starttoets of op de Snelheidstoenametoets
om de loopband opnieuw te starten.
Reset
ETNT12914
Sleutel
Klip
22
4. Verander desgewenst de helling van de
loopband
Druk op de Incline (helling) toename- en -afna-
metoetsen of op een van de genummerde Incline
toetsen om de helling van de loopband te veran-
deren. Telkens wanneer u op een van de toetsen
drukt, zal de helling geleidelijk veranderen tot de
gekozen hellinginstelling.
5. Volg uw vordering op de displays.
Wanneer u op de loopband loopt of rent kan de
display de volgende workout informatie aangeven:
• De verstreken tijd
• De afstand die u gelopen of gerend heeft
• De intensiteitsbalk van de workout
• Het geschatte aantal calorieën dat u verbrand
heeft.
• De helling van de loopband
• Het aantal verticale meters die u geklommen
heeft
• De snelheid van de loopband
• Uw hartslag (zie stap 6)
• De matrix
De matrix kent verschillende display tabbladen.
Druk op de toename- en de afnametoetsen naast
de Enter-toets of druk op de Display toets totdat het
gewenste tabblad aangegeven wordt.
Het Incline tabblad zal een proel van de helling-
instellingen van de workout aangeven. Een nieuw
segment zal aan het einde van elke minuut ver-
schijnen. Het Speed (snelheid) tabblad zal een
proel van de snelheidsinstellingen van de workout
aangeven.
Het My Trail (mijn pad) tabblad zal een piste aan-
geven die een afstand van 400 metervoorstelt (1/4
mijl). De opikkerende rechthoek zal uw vordering
tijdens het oefenen aangeven. Het My Trail tabblad
zal ook het aantal afgelegde rondjes aangeven.
Het Calorie tabblad zal het geschatte aantal calo-
rieën dat u verbrand heeft aangeven. De hoogte
van ieder segment geeft het aantal verbrande
calorieën aan dat tijdens dat segment verbrand is.
Wanneer het Calorie tabblad wordt gekozen zal de
calorie display het geschatte aantal calorieën dat u
per uur verbrandt heeft aangeven.
De intensiteitsbalk van de workout zal tijdens het
oefenen het geschatte intensiteitsniveau van uw
workout aangeven.
Druk op de Thuis toets om naar het standaardmenu
terug te keren (zie DE INSTELLINGEN op bladzijde
26 om het standaardmenu in te stellen). Druk, in-
dien nodig, nogmaals op de Thuis toets.
Wanneer de iFit module is
aangesloten zal het draadloze
symbool aan de bovenkant
van de display de sterkte van
het draadloos signaal aange-
ven. Vier bogen geven volle
sterkte aan.
Druk op de Stoptoets, verwijder de sleutel en steek
de sleutel weer in om de displays te resetten.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Aandacht: het bedieningspaneel zal uw hartslag
niet nauwkeurig aangeven wanneer u de hand-
greep met hartslagmonitor gebruikt en tegelij-
kertijd de borstkas hartslagmonitor draagt. Zie
bladzijde 18 voor informatie over de borstkas
hartslagmonitor.
Verwijder de plas-
tic velletjes van de
metalen contact-
punten op de sen-
sorstang voordat
u de handgreep
met hartslagmo-
nitor gaat gebrui-
ken. Zorg er ook
voor dat uw han-
den schoon zijn.
ETNT12914
Contactpunten
23
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de sensorstang vast met uw hand-
palmen op de metalen contactpunten; beweeg uw
handen niet. Wanneer uw hartslag gemeten kan
worden, zal bij iedere hartslag een hartsymbooltje
in de calorie display opikkeren, en uw hartslag zal
dan aangegeven worden. Houd de contactpunten
ongeveer 15 seconden lang vast voor de meest
nauwkeurige hartslagwaarde.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
De ventilator kent meerdere snelheidsinstellingen
en een automatische instelling. Wanneer de auto-
matische instelling gekozen wordt, zal de snelheid
van de ventilator automatisch toenemen en afne-
men als de snelheid van de loopband toeneemt en
afneemt.
Druk herhaaldelijk op de
ventilatortoetsen om een
ventilatorsnelheid of de
automatische instelling te
kiezen of om de ventila-
tor uit te zetten.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets
en stel de helling van de loopband in op nul.
De helling van de loopband moet, wanneer u
de loopband in de opbergstand inklapt, op nul
staan anders kunt u de loopband beschadigen.
Verwijder vervolgens de sleutel uit het bedie-
ningspaneel en berg deze veilig op.
Druk de stroomschakelaar in de uitstand (off) en
trek de stroomkabel uit wanneer u met de loopband
klaar bent. BELANGRIJK: als u dit niet doet,
kunnen de elektrische onderdelen van de loop-
band voortijdig slijten.
HOE EEN VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 21.
2. Kies een vooraf ingestelde workout.
Druk, om een vooraf ingestelde workout te kiezen,
herhaaldelijk op de Calorietoets, op de Intensity
(intensiteits) toets, op de Incline (helling) toets, of
op de Speed (snelheids) toets totdat de gewenste
workout in de display verschijnt.
Wanneer u een vooraf ingestelde workout kiest, zal
de display de tijdsduur van de workout en de naam
van de workout aangeven. Bovendien zal er een pro-
el van de snelheidsinstellingen van de workout in de
matrix verschijnen. Wanneer u een calorie workout
kiest, zal het geschatte aantal calorieën dat u zult
verbranden in de naam van de workout verschijnen.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets of op de Speed- toename-
toets om met de workout te beginnen. Eventjes
nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de eerste snel-
heids- en hellinginstelling van de workout. Houd de
handleuningen vast en begin te lopen.
Ledere workout is in segmenten verdeeld. Er is één
snelheids- en één hellinginstelling voor elk segment
geprogrammeerd. Aandacht: dezelfde snelheids-
en/of hellinginstelling kan voor opeenvolgende seg-
menten geprogrammeerd worden.
De proelen
op het snel-
heid en het
helling tabblad
zullen uw vor-
dering tijdens
de workout
aangeven. Het opikkerende segment van het pro-
el stelt het huidige segment van de workout voor.
De hoogte van het opikkerende segment geeft de
snelheids- of hellinginstelling voor het huidige seg-
ment aan. Aan het einde van elk segment, zal een
serie tonen te horen zijn en zal het volgende seg-
ment van het proel beginnen op te ikkeren. Als
een andere snelheids- en/of hellinginstelling voor
het volgende segment geprogrammeerd is, dan
zal de snelheids- en/of hellinginstelling een paar
seconden lang in de display verschijnen om u te
waarschuwen en zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de nieuwe snelheids- en hellingin-
stelling.
Huidig Segment
24
De workout zal zo doorgaan tot het laatste segment
van het proel in de display opikkert en het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het feite-
lijke aantal calorieën dat u verbrandt zal van
verschillende factoren, zoals uw gewicht, afhan-
gen. Daarnaast heeft een eventuele handmatige
verandering van de snelheid of de helling van
de loopband tijdens de workout invloed op het
aantal calorieën dat u zult verbranden.
Als de snelheids- of de hellinginstelling wanneer
dan ook tijdens de workout te hoog of te laag is,
dan kunt u de instelling handmatig veranderen door
op de Speed (snelheids)- of op de Incline (helling)
toetsen te drukken. Echter, als het volgende seg-
ment van de workout begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheids-
en hellinginstelling voor het volgende segment.
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer
dan ook te stoppen. De tijd zal in de display gaan
opikkeren. Druk op de Starttoets of op de Speed
(snelheids) toename toets om de workout te hervat-
ten. De loopband zal met een snelheid van 2 Km/H
(km/u) beginnen te draaien. Wanneer het volgende
segment van de workout begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheids- en
hellinginstelling voor het volgende segment.
4. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 22. Wanneer u een vooraf
ingestelde workout kiest, zal de display de reste-
rende tijd in plaats van de verlopen tijd aangeven.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 23.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 23.
HOE EEN STEL-EEN-DOEL-IN WORKOUT TE
GEBRUIKEN
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 21.
2. Stel een calorieën-, een afstands- of een
tijdsdoel in.
Druk eerst op de Set A Goal (stel een doel in) toets.
Druk vervolgens op de toename- en de afname-
toetsen naast de Enter-toets totdat de naam van
het gewenste doel in de display verschijnt. Druk op
Enter.
Druk vervolgens op de toename- en op de afname-
toetsen naast de Enter-toets om het gewenste doel
in te stellen.
3. Begin met de workout.
Druk op de Starttoets om de workout de starten.
Eventjes nadat u op de toets gedrukt heeft, zal de
loopband beginnen te draaien. Houd de handleu-
ningen vast en begin te lopen.
De workout zal op dezelfde wijze als de handma-
tige instelling werken (zie bladzijde 21 tot en met
23).
De workout zal zo doorgaan totdat u het ingestelde
doel bereikt. De loopband zal dan langzaam tot
stilstand komen.
Aandacht: het na te streven calorieën doel is
een schatting van het aantal calorieën dat u
tijdens de workout zult verbranden. Het fei-
telijke aantal calorieën dat u verbrandt zal
van verschillende factoren, zoals uw gewicht,
afhangen.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 22.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
6. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 23.
7. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 23.
25
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: voor een iFit workout heeft U een optionele
iFit module nodig. Ga naar www.iFit.com of bel met
het telefoonnummer op de kaft van deze handlei-
ding om een iFit module wanneer dan ook aan te
schaffen. U moet ook toegang hebben nodig tot een
computer met een USB-poort en een internetverbin-
ding. Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een
draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n router met
geactiveerde SSID verzending (verborgen netwerken
worden niet ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap
is ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 21.
2. Steek de iFit module in het bedieningspaneel.
Zie de instructies die met de iFit-module meegele-
verd zijn om de iFit-module in te steken.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, moet er minstens 20 cm ruimte
zijn tussen personen en de antenne en de zen-
der in de iFit-module en mogen ze niet vlakbij
een andere antenne of zender staan of er mee
verbonden zijn.
3. Kies een gebruiker.
Als er meer dan één gebruiker geregistreerd is,
kunt u vanuit het iFit-hoofdscherm van gebruiker
wisselen. Druk op de toename- en afnametoetsen
naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. Kies een iFit workout.
Druk op de Map (kaart) toets, op de Train (trai-
nen) toets of op de Lose Wt. (afslanken) toets om
de volgende workout van dat type op uw lijst te
downloaden.
Druk op de Compete (competitie) toets om te strij-
den in een al eerder gekozen race.
Druk eerst op de Track (volgen) toets om een
iets eerder uitgevoerde iFit workout van uw lijst
nogmaals uit te voeren. Druk vervolgens op de
toename- en op de afnametoetsen om de gewenste
workout te kiezen. Druk dan op de Enter-toets om
met de workout te beginnen.
Zie www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit workouts.
Wanneer u een iFit workout kiest, zal de display
de naam, de tijdsduur, de maximum snelheidsin-
stelling, en de afstand van de workout aangeven.
De display zal ook het geschatte aantal calorieën
dat u tijdens de workout zult verbranden en een
profiel van de snelheidsinstellingen van de workout
aangeven.
Als u een competitie workout kiest, kan de display
aftellen tot aan het begin van de race.
Aandacht: elke iFit toets kan ook twee demo wor-
kouts uitvoeren. Verwijder de iFit module uit het be-
dieningspaneel en druk op een van de iFit toetsen
om de demo workouts te gebruiken.
5. Begin met de workout.
Zie stap 3 op bladzijde 24.
Tijdens sommige workouts zal een audio coach
u door uw workout leiden. U kunt een instel-
ling voor uw audio coach kiezen (raadpleeg DE
INSTELLINGEN op bladzijde 26).
Druk op de Stoptoets om de workout wanneer dan
ook te stoppen. De tijd zal in de display gaan opik-
keren. Druk op de Starttoets of op de Speed (snel-
heids) toename toets om de workout te hervatten.
De loopband zal met de snelheidsinstelling voor
an het eerste segment van de workout beginnen
te draaien. Wanneer het volgende segment van de
workout begint, zal de loopband zich automatisch
aanpassen aan de snelheids- en hellinginstelling
voor het volgende segment.
6. Volg uw vordering op de displays.
Zie stap 5 op bladzijde 22.
Het My Trail (mijn pad) tabblad zal een kaart van
het pad waarop u loopt of rent aangeven, of het
zal een piste met het aantal rondjes dat u voltooit
aangeven.
Tijdens een competitie workout zal het Competition
(competitie) tabblad uw voortgang in de race aan-
geven. Tijdens de race zal de bovenste lijn in de
matrix laten zien hoeveel van de race U voltooid
heeft. De andere lijnen zullen uw vier belangrijkste
concurrenten aangeven. Het einde van de matrix
geeft het einde van de race aan.
26
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 22.
8. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 23.
9. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 23.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit instelling.
HOE HET GELUIDSSYSTEEM TE GEBRUIKEN
Steek een audiokabel met 3,5 mm mannelijke uitein-
den (niet meegeleverd) in de audioaansluiting op het
bedieningspaneel en in de audioaansluiting van uw
MP3-speler, CD-speler, of andere eigen audio-speler
om via het geluidssysteem van het bedieningspaneel
muziek of audioboeken af te spelen. Zorg ervoor dat
de audiokabel volledig ingestoken is. Aandacht:
ga naar uw plaatselijke elektronicawinkel om een
audiokabel aan te schaffen.
Druk dan op de play-toets op uw
eigen audio-speler. Pas het volu-
meniveau aan met de volume
toename- of afnametoetsen op
het bedieningspaneel of met
de volumeregelaar op uw eigen
audio-speler.
Leg de CD-speler op de vloer of op een ander effen
ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel als u
uw eigen CD-speler gebruikt en de CD overslaat.
DE INSTELLINGEN
Het bedieningspaneel heeft instellingen die de infor-
matie van de loopband bijhouden en u uw eigen
bedieningspaneel-instellingen laat invoeren.
1. Kies de instellingen.
Druk op de Settings (instellingen toets om de
instellingen te kiezen. Wanneer de instellingen
gekozen zijn zal de volgende informatie aangege-
ven worden:
De tijd display zal het totaal aantal uren aangeven
dat de loopband gebruikt is.
De afstand display zal het totaal aantal kilometers
(of mijlen) aangeven dat de loopband gedraaid
heeft.
Het onderste gedeelte van de display zal de stand
van zaken van de iFit module aangeven. De
display zal de woorden WIFI MODULE aangeven
als een iFit module aangesloten is. De display
zal de woorden USB/SD MODULE aangeven als
een USB-module aangesloten is. De display zal
de woorden NO IFIT MODULE (geen iFit module)
aangeven wanneer er geen module aangesloten is.
2. Kies de optionele schermen.
Terwijl de instellingen gekozen zijn zal de matrix
verschillende optionele schermen laten zien. Druk
op de afnametoets naast de Enter-toets om elk van
de volgende schermen te kiezen:
UNITS: druk op de Enter-toets om de meeteen-
heid te veranderen. Kies ENGLISH (Engels) om
de afstand in mijlen te bekijken. Kies METRIC
(metrisch) om de afstand in kilometers te bekijken.
DEMO: het bedieningspaneel heeft een demo
instelling voor de display, die ontwikkeld is voor als
de loopband in een winkel geëtaleerd wordt. Terwijl
de demo instelling aan is, zal het bedieningspaneel
normaal werken als de stroomkabel ingestoken
is, de stroomschakelaar in de reset-stand gedrukt
is, en de sleutel in het bedieningspaneel gestoken
is. Wanneer u echter de sleutel uit het bedie-
ningspaneel verwijdert zullen de displays blijven
branden alhoewel de toetsen niet meer zullen
werken. Wanneer de demo instelling aan is zal het
woord ON (aan) in de matrix verschijnen. Druk op
de Enter-toets om de demo instelling aan of uit te
zetten.
27
CONTRAST LVL: druk op de Incline (helling) toe-
name- en -afnametoetsen om het contrastniveau
van de display aan te passen.
Als een module aangesloten wordt, kunt u ook
het volgende scherm kiezen:
TRAINER VOICE: druk op de Enter-toets om
de stem van de persoonlijke trainer aan of uit te
zetten.
Als een iFit module aangesloten wordt, kunt u
ook volgende schermen kiezen:
DEFAULT MENU: het standaardmenu zal verschij-
nen wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel
steekt, of wanneer u op de Thuis toets drukt. Druk
herhaaldelijk op de Enter-toets om het handmatige
hoofdscherm of het iFit scherm als het standaard-
menu te kiezen.
CHECK WIFI STATUS: druk op de Enter-toets
om de status van uw iFit module te controleren.
De onderste display zal het nummer van de soft-
wareversie, het SSID netwerk, het type van de
netwerkcodering, de status van de verbinding,
de draadloze signaalsterkte, het IP-adres van de
module, het aantal geregistreerde gebruikers en
hun namen, de resultaten van de DNS zoekop-
dracht en de status van de iFit server aangeven.
SEND/RECEIVE DATA: druk op de Enter-toets om
workouts, workout logboeken en updates te verzen-
den en te ontvangen. Wanneer het proces voltooid
is, zullen de woorden TRANSFERS DONE (trans-
fers klaar) in de display verschijnen.
3. Verlaat de instellingen.
Druk op de Settings (instellingen) toets om de
instellingen te verlaten.
HOE HET KUSSENSYSTEEM AAN TE PASSEN
Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
trek de stroomkabel uit het stopcontact. Het kan zijn
dat u de loopband in de opbergstand moet plaatsen
om de kussens te kunnen aanpassen (zie HOE DE
LOOPBAND IN TE KLAPPEN op bladzijde 28).
Draai voor een harder kussen, het kussen tot de in
tekening 1 afgebeelde stand; draai voor een zachter
kussen, het kussen tot de in tekening 2 afgebeelde
stand. Pas de andere kussens op dezelfde manier aan.
Aandacht: zorg ervoor dat de kussens zowel links
als rechts van de loopband even hard aangepast
zijn. Hoe sneller u op de loopband rent, of hoe meer
u weegt, hoe steviger het loopvlak zou moeten zijn.
Harder
Zachter
1 2
28
HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN
Stel de helling op nul voordat u de loopband
inklapt om te voorkomen dat de loopband bescha-
digd raakt. Verwijder dan de sleutel en trek de
stroomkabel uit. OPGELET: u moet in staat zijn
om veilig 20 kg te kunnen tillen om de loopband
omhoog te tillen, te laten zakken of te verplaatsen.
1. Houd het metalen onderstel stevig vast op de
plaats die door de pijl hieronder aangegeven is.
OPGELET: houd het onderstel niet bij de plastic
voetrails vast. Buig uw knieën en houd uw rug
recht.
2. Til het onderstel omhoog tot de opbergvergrende-
ling in de opbergstand vastklikt. OPGELET: zorg
ervoor dat de opbergvergrendeling vastklikt.
Leg een matje onder de loopband om de vloer of
de vloerbedekking te beschermen. Houd de loop-
band weg uit direct zonlicht. Plaats de loopband
in de opbergstand niet daar waar de temperatuur
meer dan 30° C is.
HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN
Klap de loopband eerst in zoals links beschreven
voordat u deze verplaatst. OPGELET: zorg ervoor dat
de opbergvergrendeling in de opbergstand vastge-
klikt is. Er kunnen twee mensen nodig zijn om de
loopband te verplaatsen.
1. Houd de handleuningen met beide handen vast
en duw de loopband voorzichtig naar de gewenste
plek. OPGELET: trek niet aan het onderstel,
en verplaats de loopband niet op een oneffen
oppervlak.
HOE DE LOOPBAND TE LATEN ZAKKEN VOOR
GEBRUIK
1. Druk met uw
handen op het
bovenste uiteinde
van het onderstel
van de loopband,
druk met uw voet
tegen de opberg-
vergrendeling op
de afgebeelde
plaats en laat dan
het onderstel op
de vloer zakken.
Handleuning
Wiel
Wiel
Onderstel
1
1
Grendel
2
Onderstel
Opbergvergrendeling
1
HOE DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN
29
ONDERHOUD
Maak de loopband regelmatig schoon en houd
het loopoppervlak schoon en droog. Druk eerst de
stroomschakelaar in de Off (uitstand) en trek de
stroomkabel uit. Gebruik een vochtige doek en
een klein beetje zachte zeep om de onderdelen aan
de buitenkant van de loopband schoon te maken.
BELANGRIJK: spuit geen vloeistoffen rechtstreeks
op de loopband. Houd vloeistoffen weg uit de
buurt van het bedieningspaneel om schade aan het
bedieningspaneel te voorkomen. Maak de loopband
vervolgens met een zachte doek goed droog.
PROBLEMEN OPLOSSEN
De meeste problemen met de loopband kunnen met
de onderstaande stappen eenvoudig opgelost wor-
den. Zoek naar het symptoom dat van toepassing is
en volg de vermelde stappen. Zie de kaft van deze
handleiding als u meer hulp nodig heeft.
SYMPTOOM: de stroom schakelt niet in
a. Zorg ervoor dat de stroomkabel op de juiste wijze in
een geaard stopcontact (zie bladzijde 19) is gesto-
ken. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik
dan alleen een 3-dradige geleider: snoer maat 14
(1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
b. Zorg ervoor dat de sleutel in het bedieningspaneel
gestoken wordt nadat de stroomkabel is
ingestoken.
c. Controleer de stroomschakelaar bij de stroomkabel
op het onderstel van de loopband. De schakelaar
is doorgeslagen wanneer de schakelaar uitsteekt
zoals afgebeeld. Wacht vijf minuten en druk dan
de schakelaar weer in om de stroomschakelaar
opnieuw te resetten.
SYMPTOOM: de stroom valt tijdens het gebruik uit
a. Controleer de stroomschakelaar (zie de tekening
hierboven). Wacht vijf minuten als de schakelaar
doorgeslagen is en druk de schakelaar dan weer in.
b. Zorg ervoor dat de stroomkabel is ingestoken. Als
de stroomkabel ingestoken is, trek deze dan uit,
wacht vijf minuten en steek hem weer in.
c. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
steek hem weer in.
d. Raadpleeg de kaft van deze handleiding als de
loopband nog steeds niet wil werken.
SYMPTOOM: de displays van het bedieningspaneel
blijven branden wanneer u de sleutel uit het bedie-
ningspaneel verwijdert.
a. Het bedieningspaneel beschikt over een demo
instelling voor de display die ontwikkeld is voor
als de loopband in een winkel geëtaleerd wordt.
De demo instelling staat aan als de displays
blijven branden wanneer u de sleutel uittrekt.
Houd de Stoptoets enkele seconden lang inge-
drukt om de demo instelling uit te schakelen. Zie
DE INSTELLINGEN op bladzijde 26 om de demo
instelling uit te zetten als de displays nog steeds
branden.
SYMPTOOM: de displays van het bedieningspaneel
werken niet naar behoren.
a. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel en
TREK DE STROOMKABEL UIT. Verwijder de vijf
#8 x 3/4" Schroeven (31). Draai de Motorkap (65)
er voorzichtig af.
Reset
Doorgeslagen
c
65
31
31
a
31
31
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN
30
Zoek naar de Bladveerschakelaar (52) en de
Magneet (50) aan de linkerkant van de Katrol
(49). Draai de Katrol tot de Magneet op gelijke
lijn ligt met de Bladveerschakelaar. Zorg ervoor
dat de ruimte tussen de Magneet en de
Bladveerschakelaar ongeveer 3mm is. Draai,
indien nodig, de #8 x 3/4" Tekschroef (14) los,
verschuif de Bladveerschakelaar wat en draai de
Schroef weer vast. Maak de Motorkap (niet afge-
beeld) weer vast met de #8 x 3/4" Schroeven (niet
afgebeeld) en laat de loopband een paar minuten
draaien om te controleren of de snelheidsmeting
juist is.
SYMPTOOM: de helling van de loopband verandert
niet correct
a. Houd de Stoptoets en de Speed (snelheids)-
toenametoets ingedrukt, steek de sleutel in het
bedieningspaneel en laat dan de Stoptoets en
de Speed- toenametoets los. Druk vervolgens op
de Stoptoets en druk dan op de Incline (helling)
toename- en -afnametoetsen. De loopband zal
automatisch naar het maximale hellingniveau
stijgen en dan naar het minimumniveau terugke-
ren. Hierdoor zal het hellingsysteem opnieuw geijkt
worden. Druk weer op de Stoptoets en daarna
opnieuw op de Incline toename- en -afnametoet-
sen als het hellingsysteem niet met ijken begint.
Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer het hellingsysteem geijkt is.
SYMPTOOM: de loopband vertraagt wanneer er op
gelopen wordt
a. Mocht een verlengsnoer nodig zijn gebruik dan
alleen een 3-dradige geleider: snoer maat 14
(1 mm
2
) van 1,5 m of korter.
b. Als de loopband te strak staat, kan de loopband
langzamer gaan draaien en kan zelfs bescha-
digd worden. Verwijder de sleutel en TREK DE
STROOMKABEL UIT. Draai met de inbussleutel
beide schroeven van de spanrol een kwartslag
tegen de klok in. Als de loopband correct vastligt
moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van
het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de
loopband in het midden blijft liggen. Steek dan
de stroomkabel in, steek de sleutel in en laat de
loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze
procedure tot de loopband correct vastligt.
c. Uw loopband is voorzien van een band die al
met een hoogwaardig smeermiddel behandeld is.
BELANGRIJK: behandel de band of het loop-
vlak nooit met silicone spray of enig andere
substantie tenzij dit door een erkende onder-
houdsmonteur wordt aangegeven. Dergelijke
substanties kunnen de kwaliteit van de loop-
band verslechteren en tot overmatige slijtage
leiden. Zie de kaft van deze handleiding als u
vermoedt dat de loopband aanvullende smering
nodig heeft.
d. Zie de kaft van deze handleiding als de loopband
nog steeds vertraagt als erop gelopen wordt.
Schroeven van de Spanrol
5 tot 7 cm
b
50
14
52
3 mm
49
Zicht
van
Boven
31
SYMPTOOM: de loopband ligt niet in het midden
tussen de voetrails
BELANGRIJK: als de band langs de voetrails
schuurt kan de band beschadigd raken.
a. Verwijder als eerste de sleutel en TREK DE
STROOMKABEL UIT. Gebruik de inbussleutel om
de linker schroef van de spanrol een halve slag
met de klok mee te draaien als de loopband naar
links verschoven is. Draai de linker schroef van
de spanrol een halve slag tegen de klok in als de
loopband naar rechts verschoven is. Zorg dat u
de loopband niet te strak ligt. Steek dan de stroom-
kabel in, steek de sleutel in en laat de loopband
een paar minuten draaien. Herhaal deze procedure
tot de loopband goed in het midden ligt.
SYMPTOOM: de loopband slipt wanneer er op
gelopen wordt
a. Verwijder als eerste de sleutel en TREK DE
STROOMKABEL UIT. Draai met de inbussleutel
beide schroeven van de spanrol een kwartslag
met de klok mee. Als de loopband correct vastligt
moet u elke rand van de loopband 5 tot 7 cm van
het loopvlak kunnen optillen. Zorg ervoor dat de
loopband in het midden blijft liggen. Steek dan de
stroomkabel in. Steek de sleutel in en loop een
paar minuten voorzichtig op de loopband. Herhaal
deze procedure tot de loopband correct vastligt.
SYMPTOOM: er lopen lijnen over de display van het
bedieningspaneel
a. Zie DE INSTELLINGEN op bladzijde 26 als er lijnen
in de display van het bedieningspaneel verschijnen
en stel het contrastniveau van de display bij.
a
a
Voetrails
32
Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw
oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefe-
ninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of
uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en
voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle
resultaten.
INTENSITEIT VAN OEFENINGEN
Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw
hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren
van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel
voor het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag
gebruiken als gids voor het vinden van het juiste inten-
siteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen
hartslagen voor het verbranden van vet en voor een
aerobic oefening.
Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u
uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afge-
rond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen
boven uw leeftijd bepalen uw “trainingszone.” Het
laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden
van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het
maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer
is de hartslag voor de aerobic-oefening.
Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te
verbranden, moet u gedurende een aanhoudende
periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau.
Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt
uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas
na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw
lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als
het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensi-
teit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich
bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt.
Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen
met uw hartslag in het middelste nummer van uw
trainingszone.
Aerobic-oefening—Als het uw doel is om uw hart
en vaatsysteem te versterken dan moet u een aero-
bic-oefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote
hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere peri-
oden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit
van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van
het hoogste nummer van uw trainingszone.
RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING
Warming up—Start met strekken en lichte oefeningen
gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat
u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstro-
ming verhoogt in voorbereiding op de training.
Trainingszone-oefening—Oefen gedurende 20 tot
30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone.
(Gedurende de eerste weken van uw oefeningen-
programma, dient u uw hartslag niet langer dan 20
minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regel-
matig en diep bij het uitvoeren van de oefening; houd
uw adem niet in.
Afkoelen—Eindig met 5 tot 10 minuten strekken.
Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en
helpt problemen na de oefening voorkomen.
FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN
Om uw conditie te behouden of te verbeteren, dient u
drie trainingen per week te doen, met ten minste één
rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden
regelmatig oefeningen doen, kunt u desgewenst maxi-
maal vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het
dagelijks regelmatig en met plezier doen van oefenin-
gen de sleutel tot uw succes is.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN
WAARSCHUWING:
voordat u begint met dit of een ander oefe-
ningenprogramma, dient u een arts te
consulteren. Dit is vooral belangrijk voor
personen boven de 35 jaar of personen met
bestaande gezondheidsproblemen.
De polssensor is geen medisch apparaat.
Diverse factoren kunnen invloed hebben op
nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De
polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel
bij de oefening voor het bepalen van de hart-
slag over het algemeen.
33
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN
De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strek-
ken–spring nooit op.
1. Teen Aanraken Strekoefening
Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen
naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover
mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie
gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie
keer. Strekken: achillespees, achterkant van de knieën en rug.
2. Strekken van de Achillespees
Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere
voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij
van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te
reiken. Houd deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan
dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespe-
zen, onderrug en liezen.
3. Strekken van Kuiten/Achillespees
Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw han-
den tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet
plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw
heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15
seconden aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk
been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook
uw achterbeen buigen. Strekken: kuiten, achillespezen en enkels.
4. Strekken van de Dijbeenspier
Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de
andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht
mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 seconden
aan en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been.
Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
5. Strekken Binnenkant Dijbeen
Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar
buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd
deze positie gedurende 15 seconden aan en ontspan dan weer.
Herhaal dit drie keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren.
1
2
3
4
5
34
1 22 #8 x 1/2" Schroef
2 32 #8 x 3/4" Schroef
3 1 5/16" x 2 1/4" Bout
4 10 5/16" x 3/4" Schroef
5 4 #10 Sterring
6 1 5/16" x 1 3/4" Bout
7 6 3/8" x 4" Schroef
8 6 1/4" x 1" Schroef
9 4 #10 x 3/4" Schroef
10 10 #8 x 1/2" Zilveren Schroef
11 14 5/16" Sterring
12 2 5/16" Moer
13 6 3/8" Sterring
14 1 #8 x 3/4" Tekschroef
15 2 1/4" x 2 1/2" Schroef
16 1 3/8" x 1 1/2" Bout
17 2 3/8" x 1 1/2" Bout van het Wiel
18 1 Onderstel van het Bedieningspaneel
19 4 #8 x 7/16" Schroef
20 2 5/16" Schroef van de Motor
21 2 3/8" Pen
22 2 3/8" x 1" Bout
23 4 5/16" x 1 3/4" Schouderbout
24 2 #8 Sterring
25 4 #8 x 1" Schroef
26 6 3/8" Platte Tussenring
27 1 Rechter Lade
28 4 5/16" x 2 1/2" Schroef
29 1 3/8" x 1 3/4" Zeskantige Bout
30 4 5/16" Platte Tussenring
31 5 #8 x 3/4" Schroef
32 2 Tussenstuk van de Hellingmotor
33 6 3/8" Klemmoer
34 4 5/16" Moer
35 6 1/4" Klemmoer
36 1 Linker Lade
37 8 #8 x 5/8" Schroef
38 1 Dwarsstang van de Vergrendeling
39 6 Isolator
40 2 Achterpoot
41 1 Dwarsstang van de Staander
42 1 Linker Voetrail
43 1 Waarschuwingssticker
44 1 Loopvlak
45 1 Band
46 2 Bandgeleider
47 1 Rechter Achterpoot
48 4 Draadband
49 1 Aandrijfrol/Katrol
50 1 Magneet
51 1 Klip van de Bladveerschakelaar
52 1 Bladveerschakelaar
53 1 Opbergvergrendeling
54 1 Aandrijfmotor
55 1 Riem van de Motor
56 1 Onderstel
57 1 Linker Achterpoot
58 1 Aarddraad van het
Bedieningspaneel
59 4 Rubberkussen
60 1 Rechter Voetrail
61 1 Spanrol
62 2 Voorwiel
63 2 Tussenstuk van het Wiel
64 1 Basis van het Bedieningspaneel
65 1 Motorkap
66 1 Kapversiering
67 2 Tussenstuk van het Onderstel van
de Helling
68 5 Klem van de Kap
69 1 Hellingmotor
70 1 Onderstel van de Helling
71 2 Tussenstuk van het Onderstel
72 1 Regulateur
73 1 Plaat van de Regulateur
74 2 Kap van de Basis
75 1 Stroomschakelaar
76 1 Stroomkabel
77 1 Borgring
78 1 Onderste Kap
79 1 Kap van de Linker Handleuning
80 1 Bedieningspaneel
81 1 Draad van de Staander
82 1 Linker Kap van de Basis
83 1 Rechter Kap van de Basis
84 1 Binnenkap van de Rechter
Handleuning
85 1 Binnenkap van de Linker
Handleuning
86 2 Handleuning
87 1 Buitenkap van de Linker Staander
88 1 Binnenkap van de Linker Staander
89 1 Linker Staander
90 1 Rechter Staander
91 2 Waarschuwingssticker
92 1 Greep van de Rechter Handleuning
93 1 Dwarsstang voor de Hartslag
94 1 Basis
95 1 Binnenkap van de Rechter Staander
96 1 Buitenkap van de Rechter Staander
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
LIJST MET ONDERDELEN
Modelnr. NETL12914.0 R0214A
35
97 2 Wiel
98 1 Sleutel/Klip
99 2 Draadband
100 2 1/4" x 1 1/2" Schroef
101 1 Beugel van de Stop van de Helling
102 2 Klem van het Bedieningspaneel
103 2 #8 x 1" Schroef
104 2 #10 Tussenring
105 2 Plaat van de Handleuning
106 2 Huls van de Motor
107 1 Filter
108 1 Plaat van de Motor
109 1 Contactdoos
110 1 Borstriem
111 1 Sensor
* – Gebruikershandleiding
Aandacht: deze technische gegevens kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd. Kijk op de
achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Deze onderdelen worden
niet getoond.
Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving
36
3
12
53
12
6
54
60
55
23
15
15
42
23
10
49
56
34
30
59
23
52
37
14
51
21
45
48
34
30
59
61
30
34
59
23
43
44
21
100
100
46
19
19
46
8
26
39
8
26
39
1
1
4
11
4
11
34
30
59
8
26
1
39
37
8
26
1
39
8
26
1
39
8
26
1
39
2
57
2
40
40
47
2
2
37
37
37
37
37
37
38
50
35
35
35
35
35
35
10
2
108
20
10
73
10
24
10
10
107
106
GEDETAILLEERDE TEKENING A
Modelnr. NETL12914.0 R0214A
37
66
68
65
72
78
67
67
33
29
69
33
70
16
71
33
33
71
101
32
31
31
31
68
68
68
68
31
31
2
2
2
2
2
76
75
109
GEDETAILLEERDE TEKENING B
Modelnr. NETL12914.0 R0214A
38
17
17
33
77
81
33
94
22
22
10
82
91
7
97
83
89
4
11
2
86
11
28
90
86
92
84
2
2
2
4
85
88
87
79
2
11
28
93
1
9
1
1
1
9
11
5
5
95
96
97
91
13
63
62
74
7
13
74
11
4
41
4
11
4
11
11
4
62
63
81
2
2
103
105
104
103
105
104
58
10
GEDETAILLEERDE TEKENING C
Modelnr. NETL12914.0 R0214A
39
25
25
102
102
2
99
64
1
1
1
36
1
1
1
2
2
1
1
2
2
27
18
80
98
2
2
2
110
111
GEDETAILLEERDE TEKENING D
Modelnr. NETL12914.0 R0214A
Dit elektronische product mag niet bij het gemeentelijk afval worden gegooid.
Om het milieu te beschermen, moet dit product volgens de wet worden gere-
cycleerd aan het einde van de levenscyclus.
Maak gebruik van installaties voor hergebruik die bevoegd zijn voor het verwer-
ken van dit soort afval in uw streek. Zo helpt u het milieu te beschermen en de
Europese normen voor milieubescherming te verbeteren. Als u meer informatie
nodig hebt over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw
plaatselijke gemeentedienst of de winkel waar u dit product hebt gekocht.
RECYCLING INFORMATIE
Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen. Zorg ervoor dat u de vol-
gende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en het serienummer van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de omslag van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN
Onderdeel Nr. 356492 R0214A Gedrukt in China © 2014 ICON IP, Inc.
… 38

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw NordicTrack C 300 - NETL12914.0 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van NordicTrack C 300 - NETL12914.0 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 8,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Andere handleiding(en) van NordicTrack C 300 - NETL12914.0

NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 40 pagina's

NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's

NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Gebruiksaanwijzing - Français - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info