737243
40
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/54
Pagina verder
40
If the selected Workout Program has Incline and/or Speed Profile customization, the Console will prompt, “EDIT INCLINE”
screen. Push the Increase() or Decrease() buttons to change the current setting, and push the Left() or Right() but-
tons to shift the active Profile segment. Push OK to accept the Incline Profile.
Note: The “EDIT SPEED” screen operates the same way.
5. Use the Increase() or Decrease() buttons to adjust the Minimum Speed of the Belt, and push OK. The Profile Program
will adjust so the Minimum Speed value is the lowest Speed of the Profile Program when accepted.
6. Use the Increase() or Decrease() buttons to adjust the Maximum Speed of the Belt, and push OK. The Profile Program
will adjust so the Maximum Speed value is the highest Speed of the Profile Program when accepted.
During a Workout, the User can directly adjust the speed of the belt above the Maximum Speed setting if
desired.
7. Use the Increase() or Decrease() buttons to select a type of Goal (Distance, Time or Calories), and push OK.
8. Use the Increase() or Decrease() buttons to adjust the workout value, and push OK.
9. The Console will display the “READY ?” prompt.
10. Push START to begin the goal-oriented workout. The workout will begin after a three second, audible countdown.
Note: The Console will display “RAMPING UP” as the Walking Belt gets up to speed.
Heart Rate Control Workout Programs
The Heart Rate Control programs let you set a heart rate goal for your workout. The program monitors your heart rate in beats
per minute (BPM) from the Contact Heart Rate (CHR) sensors on the machine or from a Heart Rate Monitor (HRM) chest
strap, and adjusts the incline during a workout to keep your heart rate in the selected zone.
Note: The console must be able to read the heart rate information from the CHR sensors or HRM for the Heart Rate
Control program to work correctly.
The Target Heart Rate programs use your age and other User information to set the Heart Rate Zone values for your workout.
The console display then gives prompts for you to set up your workout:
1. Push the PROGRAMS button until the HEART HEALTH Category is selected.
2. Push the Increase() or Decrease() buttons to select the percentage of maximum heart rate: HEALTHY 55%, FAT BURN
65%, AEROBIC 75%, ANAEROBIC 85%.
Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness in
your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine again.
Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference purposes only. The heart
rate displayed on the console is an approximation and should be used for reference only.
3. Push the Increase() or Decrease() buttons to set the Minimum Speed, and push OK.
4. Push the Increase() or Decrease() buttons to set the Maximum Speed, and push OK.
5. Push the Increase() or Decrease() buttons to select the Goal type, and push OK.
6. Push the Increase() or Decrease() buttons to set the goal value for the workout, and push OK.
Note: Be sure to allow time for your heart rate to reach the desired heart rate zone when setting the goal. The Console will
display the heart rate value based on the current User settings.
7. Push START to begin the workout.
A User can also set a Heart Rate Target value by selecting the HR TARGET program in the CUSTOM Category. The Console will
adjust the incline during a workout to keep the User in the desired Heart Rate zone.
1. Push the PROGRAMS button until the CUSTOM Category is selected.
40

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Nautilus T686 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Nautilus T686 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 19,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info