Handleiding Microlife WS 80-N (pagina 1 van 2) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Turks)

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Microlife WS 80

Distributor

Microlife AG

Espenstrasse 139

9443 Widnau / Switzerland

www.microlife.com

EN FR DE IT

NL TR CZ SK

HU RO FI GR

WS 80

Guarantee Card

Name of Purchaser / Nom de l'acheteur / Name des Käufers /

Nome del rivenditore / Inköparens namn / Alıcının adı / Jméno kupujícího /

Meno zákazníka / Vásárló neve / Numele cumpărătorului / Ostajan nimi /

Ονοματεπώνυμο αγοραστή

يﺮﺘﺸﻤﻟا

ﻢﺳا

Serial Number / Numéro de série / Serien-Nr. / Numero di serie /

Serienummer / Seri numarası / Výrobní číslo / Výrobné číslo / Sorozatszám /

Număr de serie / Sarjanumero / Αριθμός σειράς /

ﻞﺴﻠﺴﺘﻟا ﻢﻗر

Date of Purchase / Date d'achat / Kaufdatum / Data d’acquisto / Datum van

aankoop / Satın alma tarihi / Datum nákupu / Dátum kúpy / Vásárlás dátuma

/ Data cumpărării / Ostopäivämäärä / Ημερομηνία αγοράς /

ءاﺮﺸﻟا ﺦﻳرﺎﺗ

Specialist Dealer / Revendeur / Fachhändler / Categoria rivenditore /

Specialist Dealer / Uzman satıcı / Specializovaný dealer / Špecializovaný

predajca / Forgalmazó / Distribuitor de specialitate / Alan kauppias /

Εξειδικευμένος αντιπρόσωπος /

ﺺﺘﺨﻤﻟا ﺮﺟﺎﺘﻟا

Microlife WS 80

IB WS 80-n V13-4 5117

TAP ON

Bang

Read the instructions carefully before using this

device.

Dear Customer,

This diagnostic scale allows you to evaluate your body

composition. The knowledge of your body composition

allows you to combine a correct nutrition and physical

activity as essential conditions to improve the quality of

life, promote health, and prevent pathologies.

Detailed user information about our products and about

our services can be found at www.microlife.com.

Stay healthy – Microlife AG!

1. Important Facts about Body Composition

It is important to know the body composition of an individual

in order to be able to estimate his/her health condition. It is

not enough to know one's weight but it is necessary to

define its quality, which means dividing the human body in

its two major component masses:

• Lean body mass: bones, muscles, viscera, water,

organs, blood

• Fat body mass: adipose cells

Body Fat

The total body fat mass is calculated by totalling the

essential fat (or primary fat) and the spare fat (or storage

fat). The essential fat is necessary for the metabolism

and some spare fat, which is theoretically surplus, is

necessary for those who carry out physical activities.

For men a body fat percentage between 17-26 % is

considered as normal and for women between 22-31 %.

The body fat % increases with the person's age.

Body Water

Body water % is an important indication of the overall

«well being» of a human being as water is the single

most important component of body weight. Research

shows that 57 % body water is optimum, but normally

there is no problem if the reading is 10 % higher or lower.

The body water % is greater in childhood and decreases

with age. Women, usually having more adipose tissue

than men, have a water ratio of about 55-58 % while men

have about 60-62 %. Normally below 40 % would be

seen as too low, and above 70 % as too high.

Body weight variations that take place in a few hours are

completely normal and are due to water retention, since

the extra-cellular water is the only component subject to

such rapid variations.

Muscle Mass

Muscle mass is important in determining a healthy body

composition. A person with a higher % of muscle mass

finds it easier to move, but needs more energy to do it.

Exercise is very important in maintaining a healthy body

and the muscle mass % is a useful indicator to control it.

The normal muscle mass % on the body weight lies

between 38-54 % for men and between 28-39 % for

women depending on age and physical activity level.

Bone Mass

Bone mass increases rapidly in childhood and reaches

its maximum between 30-40 years. It decreases slightly

afterwards with increasing age.

Healthy nutrition, regular exercise including some level of

muscle building can help to reduce bone degeneration.

However, it is otherwise difficult to significantly influence

bone mass.

Factors like age, gender, weight, and height have a small

influence on the bone mass. Average adult bone mass is

15 % for male and 12 % for female. There are no recog-

nized guidelines or recommendations relating to bone

mass.

Body Mass Index (BMI)

The BMI is a simple index of weight-for-height that is

commonly used to classify underweight, overweight and

obesity in adults. It is calculated by dividing the body

weight in kg by the square of the height in m of a person.

The WHO BMI Classification is as follows:

• Normal: 18.50-24.99 kg/m

• Underweight: under 18.50 kg/m

• Overweight: over 24.99 kg/m

• Obese: over 29.99 kg/m

Basal Metabolic Rate (BMR)

The BMR in kcal is the amount of energy required by the

body when in a state of complete rest to maintain its basic

functions. About 70 % of a human's total energy expendi-

ture is due to the basal life processes within the organs of

the body. About 20 % of one's energy expenditure comes

from physical activity and another 10 % from the digestion

of food.

An estimation can be acquired through an equation using

age, sex, height, and weight. There are no recognized

guidelines or recommendations relating to BMR.

2. Suggestions for Use

•

Place the scale on a flat, hard surface. Soft, inaccurate

flooring (e.g. rugs, carpets, linoleum) can cause the

scale to give uneven reading of your weight.

• Step onto the scale with your feet parallel and weight

equally distributed.

• Stand still while the scale measures your weight.

• It is important to weigh yourself with dry, bare feet,

correctly positioned on the electrodes. Moreover, for

the scale to work properly, avoid your legs touching.

• The scale is safe to use as a simple scale by

everyone. The following people should not perform a

diagnostic measurement:

- pregnant women

- people on cardiovascular medication

- those fitted with a pace-maker or other forms of

electronic, medical equipment

- those with a temperature

- children under the age of 10

- those in dialysis, with oedemas on their legs, people

with dimorphism or suffering from osteoporosis

•

Always weigh yourself on the same scale each day at

the same time, preferably undressed and before break-

fast. To get the best results from your scale, weigh your-

self twice, and if the two weights are different from each

other, your weight is between the two readings. Wait for

about 15 minutes after getting up, so that the water can

distribute itself around your body.

•

The surface of the scale can be slippery, if wet.

If an error occurs during the analysis of your body

composition, the scale will turn off itself automatically.

• The precision of the measurement results can be

altered in the following cases:

- a high alcohol / drug / caffeine level

- after an intense sports activity

- during an illness or pregnancy

- after heavy meals or in presence of dehydration

- your personal data (height, age, sex) have not

been input correctly

- if you have wet or dirty feet

NOTE: The body composition measured by this scale is

to be considered only as approximate information. For

more information, consult your physician or dietician.

NOTE: Only people between 10-100 years and those

who are between 100-200 cm tall may use the body

composition measurement function of this scale.

3. Using the Device for the First Time

How to insert batteries

This scale operates with two replaceable lithium batteries.

When the batteries are empty the display shows

«LO»

or the battery symbol. Insert two new batteries in the

battery compartment

with the positive pole upwards.

KG / LB / ST Switch

Located at the bottom of the scale, this switch 6 allows

you to choose the unit of measurement for weighing: kg,

lb or st.

Select your desired unit of measurement, always when

the scale is turned on and «0.0» is displayed (otherwise

the unit of measure cannot be changed).

Use as simple scale

1. In order to get accurate measurements, place the

scale on a firm level floor. Turn the scale on by

tapping it firmly with your foot to activate the vibra-

tion sensor.

2. Wait a few seconds and when «0.0» 8 appears on

the display screen, the scale is ready for use.

Step onto the scale and wait without moving; after a few

seconds, the display screen will show your weight

Do not lean on anything while being weighed as this

could alter the reading.

Step off the scale, the display screen will continue to

show your weight for a few seconds then it will turn off

automatically.

5. If the «ERR» BT symbol is displayed, it means that an

error has taken place during the measurement. Start

the entire procedure again from the very beginning.

4. Entering Personal Data

This scale can memorise the data of 10 different persons.

1. Turn the scale on by pressing the ON/SET button.

2. «P 01» AT will flash on the display screen, indicating

the «01» person: if you wish to change the memory

location (memories from 01-10), press the «» 3

or «» 4 symbols. Once you have selected the

memory location, press ON/SET 1 to confirm.

3. Press the «» 3 or «» 4 symbols to define your

gender AK. Press ON/SET 1 to confirm.

4. Use the «» 3 or «» 4 symbols to enter your

age (from 10-100) AL. Press ON/SET 1 to confirm.

5. Enter your height (from 100-200 cm) AM using the

«» 3 or «» 4 symbols to increase or decrease

the value. Press USER 2 to confirm.

Now the display will show the saved data in sequence in

order for you to verify that they are correct. Then the

scale is ready for measurement.

To change the data entered, recall the relevant memory

location and repeat the whole procedure.

To enter another person's data, select a free memory loca-

tion and repeat the whole procedure described above.

NOTE: The scale will turn off automatically if no button is

pressed within 10 seconds.

5. Calculation of Body Composition

1. Turn the scale on by pressing the ON/SET button.

«P 01» AT will flash on the display to indicate the

«01» person: if you wish to change the memory loca-

tion (memories from 01-10), press the «» 3 or

«» 4 symbols. Select your memory location and

press USER 2 to confirm. The data entered as well

as the last measured values will be viewed on the

display and then «0.0» 8 will appear. To immedi-

ately start the measurement without viewing your

previously measured data, press USER 2 again and

«0.0» will be displayed right away.

Step on the scale making sure you place your bare

feet over the two electrodes. The display will show

the following data in sequence:

- your weight 9 flashing 3 times

- your body fat percentage AN

- your body water percentage AO

- your muscle mass in kg AP

- your bone mass percentage AQ

- your BMI in kg/m

- your BMR in kcal AS

4. The scale will turn off automatically after 5 seconds.

NOTE: Five half 8 digits will appear on the display to indi-

cate the start of the diagnostic measurement. You can

step off the scale, after they have disappeared and your

body fat percentage has been displayed.

NOTE: Start the entire procedure again from the very

beginning, if the «ERR» BT symbol is displayed.

If the display is not on «0.0» 8, it will not be possible to

perform a measurement.

Compare the results obtained with the parameters listed in

the section

Important Facts about Body Composition

: If

your results fall outside the normal values, we suggest you

consult your physician.

6. Important Safety Instructions

•

This device may only be used for the purposes described

in these instructions. The manufacturer cannot be held

liable for damage caused by incorrect application.

• This device comprises sensitive components and

must be treated with caution. Observe the storage

and operating conditions described in the «Technical

Specifications» section.

• Protect it from:

- water, moisture, and extreme temperatures

- impact and dropping

- contamination and dust

- direct sunlight, heat, and cold

• Do not use this device if you think it is damaged or

notice anything unusual.

• Never open this device.

• If the device is not going to be used for a prolonged

period the batteries should be removed.

•

Read the additional safety information provided within

the individual sections of this instruction manual.

Ensure that children do not use this device unsu-

pervised; some parts are small enough to be swal-

lowed. Be aware of the risk of strangulation in

case this device is supplied with cables or tubes.

Device care

Clean the device only with a soft, dry cloth.

Disposal

Batteries and electronic devices must be

disposed of in accordance with the locally appli-

cable regulations, not with domestic waste.

7. Guarantee

This device is covered by a 2 year guarantee from the

date of purchase. The guarantee is valid only on presen-

tation of the guarantee card completed by the dealer

(see back) confirming date of purchase or the receipt.

• The guarantee covers the device. Batteries and

packaging are not included.

• Opening or altering the device invalidates the guar-

antee.

• The guarantee does not cover damage caused by

improper handling, discharged batteries, accidents or

non-compliance with the operating instructions.

Please contact your local Microlife-Service (see foreword).

8. Technical Specifications

• Capacity: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Resolution: 0.1 kg / 0.2 lb

• 10-person memory

• Two 3V lithium battery, CR 2032

• Precision and repeatability with a tolerance range

within:

± 1% + 0.1kg / 0.2lb

Technical alterations reserved.

ON/SET Button

User Button

Down Button

Up Button

Battery Compartment

KG / LB / ST Switch

Display

Low Battery Indication

Zero Setting

Weight Reading

User Indication

Gender

Age

Height

Body Fat Reading

Body Water Reading

Muscle Mass Reading

Bone Mass Reading

Body Mass Index (BMI) Reading

Basal Metabolic Rate (BMR) Reading

Error

Veuillez lire attentivement les instructions avant

d'utiliser ce produit.

Cher client,

Cet appareil vous permet d'évaluer votre composition

corporelle. Cette information associée à une bonne nutri-

tion et une activité physique adaptée vous offrira une

meilleure qualité de vie.

Des informations complémentaires sont disponibles sur

notre site internet: www.microlife.fr.

Restez en bonne santé avec Microlife AG.

1. Remarques importantes sur les compo-

sitions corporelles

Il est important de connaître les masses corporelles d'une

personne pour être apte à évaluer son état de santé. En

fait, la connaissance du seul poids ne suffit pas, mais c'est

un facteur nécessaire pour définir sa qualité en décompo-

sant la masse corporelle en ses deux éléments de base:

• Masse maigre: os, muscles, viscères, eau, organes,

sang

• Masse grasse: cellules adipeuses

Masse grasse

La masse graisseuse totale est calculée en additionnant les

graisses essentielles (graisse primaire) et les graisses non

essentielles (graisse de stockage). Les graisses essentielles

sont nécessaires au fonctionnement du métabolisme. Alors

que les graisses non essentielles sont théoriquement du

surplus.

Pour un homme, le pourcentage normal se situe entre

17-26%. Pour une femme, il se situe entre 22-31 %. Ce

pourcentage augmente avec l'âge.

Masse hydrique

Le taux de masse hydrique est un indicateur de «bien-être»

étant donné que l'eau est l'élément individuel le plus impor-

tant du poids. Des études situent la valeur optimale de la

masse hydrique à 57 %,mais une lecture inférieure ou

supérieure de 10 % ne pose en général pas de problème.

Le taux de masse hydrique est plus élevé chez un enfant

et diminue avec l'âge. Les femmes, qui ont en général

plus de tissu adipeux que les hommes, présentent un

taux entre 55-58 % alors que les hommes font état d'un

taux de 60-62 %. Une valeur en dessous de 40 % est en

principe considérée comme trop basse et une valeur

supérieure à 70 % comme trop élevée.

Les variations de poids sur un intervalle de quelques

heures sont tout à fait normales et dues à la rétention

hydrique étant donné que l'eau extra-cellulaire est la

seule composante sujette à des variations aussi rapides.

Masse musculaire

Cette masse est importante pour déterminer la composi-

tion d'un corps en bonne santé. Une personne avec un

pourcentage élevé de masse musculaire pourra plus

facilement se mouvoir. Les exercices physiques sont

importants pour maintenir une bonne santé et ce pour-

centage en est un très bon indicateur.

Chez l'homme, le pourcentage varie entre 38-54 % et

28-39% chez la femme. Ce pourcentage varie aussi

selon l'âge et le niveau d'activité physique.

Masse osseuse

Cette masse augmente rapidement durant l'enfance,

atteint son maximum entre 30-40 ans puis décroit douce-

ment avec le temps.

Une nutrition saine associée à une activité sportive régu-

lière peut permettre de réduire la dégénérescence osseuse.

Des facteurs comme l'âge, le sexe, le poids et la taille ont

une légère influence sur cette masse. Chez les hommes,

le pourcentage moyen est de 15%, chez les femmes il se

situe autour de12%.

Indice de Masse Corporelle (IMC)

C'est un indice qui permet de classifier le poids en sous

poids, surpoids et obésité. Il est calculé en divisant le poids

en kg par le carré de la hauteur en m d'une personne.

• Normal: 18,50-24,99 kg/m

• Sous poids: < 18,50 kg/m

• Sur poids: > 24,99 kg/m

• Obésité: > 29,99 kg/m

Ratio du Métabolisme Basal (RMB)

Par définition, c'est la quantité d'énergie nécessaire pour

maintenir les fonctions vitales et basiques lorsque le

corps est au repos. 70% des dépenses énergétiques

sont utilisées pour le maintien de ces fonctions vitales.

20% sont utilisés pour les activités physiques et 10%

pour la digestion des aliments.

Une estimation peut être faite en prenant en compte

l'âge, le sexe, la hauteur et le poids. Il n'ya pas à ce jour

de classification de l'OMS.

2. Conseils d'utilisation

• Posez la balance sur une surface plane dure. Une

surface molle, irrégulière (par ex. carpettes, tapis,

linoléum) peut provoquer des lectures inexactes.

•

Mettez-vous sur la balance les deux pieds parallèles

et de manière que le poids soit bien réparti.

Restez tranquille pendant que la balance détermine

votre poids.

•

Veillez à vous peser les pieds secs et nus correctement

placés sur les électrodes. En plus, pour garantir un

fonctionnement correct de la balance, évitez que vos

jambes ne se touchent.

• L'utilisation de ce pèse personne ne présente aucun

risque. Cependant, par précaution, il n'est pas

recommandé aux personnes ci dessous de l'utiliser:

- Femmes enceintes

- Personnes prenant des médicaments cardiovas-

culaires

- Personnes munies d'un stimulateur cardiaque ou

d'autres appareils médicaux électroniques

- Personnes fiévreuses

Enfants de moins de 10 ans

Personnes sous dialyse, ayant des oedèmes aux

jambes, de l'ostéoporose ou présentant une

dissymétrie morphologique

• Veillez à toujours vous peser au même moment de la

journée, de préférence sans habits et avant le petit-

déjeuner. Pour obtenir les meilleurs résultats, nous

vous conseillons de vous peser deux fois. Si les deux

valeurs sont différentes, votre poids se situe entre les

deux lectures. Attendez 15 minutes après vous être

levé pour que l'eau se répartisse dans votre corps.

• La surface de la balance peut être glissante si elle est

humide.

•

Si une erreur apparaît lors de la phase d'analyse de la

balance, cette dernière s'éteindra automatiquement.

• La précision des mesures peut être altérée dans les

cas suivants:

- Haut niveau d'alcool, de caféine ou de médica-

ments

- Après une activité physique intense

- Pendant une maladie ou une grossesse

- Après des repas copieux ou en cas de présence

de problèmes de déshydratation

- En cas de saisie incorrecte des données person-

nelles (taille, âge, sexe)

- Quand les pieds sont humides ou sales

NOTE: Les informations délivrées par cet appareil sont

estimatives. Pour plus d'informations, veuillez consulter

un médecin ou un diététicien.

NOTE: Seules les personnes âgées de 10-100 ans et

mesurant entre 100-200 cm peuvent utiliser la fonction

«mesure de la composition corporelle».

3. Première mise en service de l'appareil

Insertion de pile

La balance fonctionne avec deux piles au lithium rempla-

çables. Quand les piles sont déchargées, l'écran affiche

«LO» 7 ou le symbole pile. Insérez des piles neuves

dans le compartiment 5 le pôle positif vers le haut.

Interrupteur KG / LB / ST

Placé au bas de la balance, cet interrupteur 6 permet

de sélectionner l'unité de mesure du poids: kg, lb ou st.

Sélectionner l'unité de mesure souhaitée, uniquement

lorsque l'appareil est allumé et affiche «0.0».

Utilisation comme simple balance

1. Afin d'obtenir une meilleure précision, posez l'appa-

reil sur un sol plat et dur. Pour allumer le pèse

personne, appuyer brievement mais fermement

dessus avec votre pied.

2. Attendez quelques secondes. Quand «0.0» 8

s'affiche, la balance est prête à l'emploi.

3. Restez sur la balance sans bouger, le résultat 9

s'affichera après quelques secondes.

Ne vous appuyez pas sur un support pendant la pesée.

Cela pourrait fausser la lecture.

Redescendez de la balance. L'écran affichera le poids

pendant quelques secondes puis la balance s'éteindra.

Si le signe

«ERR» BT

s'affiche, une erreur est survenue

pendant la mesure. Répétez toute la procédure à partir

du début.

4. Saisie de données personnelles

Cette balance peut enregistrer les données de 10 utilisa-

teurs.

1. Appuyer sur le bouton ON/SET.

«P 01»

clignotera sur l'écran avec l'indication «01»

personne: si vous souhaitez changer de numéro d'utili-

sateur (de 01-10), pressez

«»

«»

. Une

fois la position sélectionnée, appuyez sur ON/SET

pour confirmer.

3. Pressez

«»

«»

pour définir votre sexe

Pressez ON/SET

pour confirmer

Utilisez «» 3 ou «» 4 pour introduire votre

âge (entre 10-100) AL, puis pressez ON/SET 1 pour

confirmer.

Entrez votre taille (entre 100-200cm) AM au moyen de

«» 3 ou «» 4 pour augmenter ou diminuer la

valeur. Pressez USER 2 pour confirmer.

Maintenant,l'écran affichera toutes les informations

sauvegardées afin que vous puissiez les confirmer une

nouvelle fois. L'appareil va débuter la mesure.

Pour modifier les données insérées, rappelez le numéro

d'utilisateur et répétez toute la procédure.

Pour introduire les données d'une autre personne, sélec-

tionnez un numéro d'utilisateur libre et répétez toute la

procédure décrite ci-dessus.

NOTE: La balance s'éteint au bout de 10 secondes

d'absence de pression de bouton.

5. Calcul de la composition corporelle

1. Appuyer sur le bouton ON/SET.

«P 01»

clignotera sur l'écran avec l'indication «01»

personne: si vous souhaitez changer de numéro d'utili-

sateur (de 01-10), pressez

«»

«»

. Une

fois la position sélectionnée, appuyez sur USER

pour

confirmer. La donnée enregistrée ainsi que la dernière

mesure vont s'afficher sur l'écran puis

«0.0»

appa-

raîtra. Pour effectuer une mesure sans visualisation de

la dernière, vous pouvez appuyer au préalable sur

USER

«0.0»

apparaîtra immédiatement.

3. Placez-vous sur la balance en veillant à ce que vos

pieds nus se trouvent sur les électrodes. L'écran affi-

chera les données suivantes en séquence:

- Votre poids 9 (clignotera 3 fois)

- Votre pourcentage de graisse corporelle AN

- Votre pourcentage d'eau corporelle AO

- Votre masse musculaire en kg AP

- Votre pourcentage de masse osseuse AQ

- Votre IMC en kg/m

- Votre ratio du métabolisme basal (RMB) en kcal

4. La balance s'éteindra au bout de 5 secondes environ.

NOTE: 5 demi 8 vont apparaitre à l'écran signalant le

début de l'analyse du diagnostic. Une fois les résultats

affichés, vous pouvez descendre de la balance.

NOTE: En cas d'affichage du symbole «ERR» BT,

démarrer depuis le début la procédure.

Si l'écran n'affiche pas «0.0» 8, il ne sera alors pas

possible de lancer une mesure.

Comparer les résultats obtenus avec les paramètres

listés dans «Remarques importantes sur les composi-

tions corporelles». Si les différences sont importantes,

veuillez consulter un médecin.

6. Importantes précautions d'emploi

•

Cet appareil est réservé aux applications décrites dans

ce manuel. Le fabricant ne peut être tenu pour respon-

sable de dommages provoqués par une utilisation

incorrecte.

• Cet appareil comprend des éléments sensibles et

doit être traité avec précaution. Respectez les condi-

tions de stockage et d'emploi indiquées à la section

«Caractéristiques techniques».

• Il convient de le protéger contre:

La classification de l 'OMS est la suivante:

- l'eau, l'humidité et des températures extrêmes

- les chocs et chutes

- les saletés et la poussière

- des rayons solaires directs, la chaleur et le froid

•

N'utilisez pas l'appareil si vous pensez qu'il est endom-

magé ou remarquez quelque chose de particulier.

• N'ouvrez jamais l'appareil.

•

Si vous comptez ne pas utiliser l'appareil pendant une

période prolongée, prenez soin de retirer les piles.

•

Lisez attentivement les indications de sécurité

mentionnées dans les différentes sections de ce mode

d'emploi.

Ne laissez jamais les enfants utiliser l'appareil

sans surveillance. Certaines de ses parties sont

si petites qu'elles peuvent être avalées. Possible

risque d’étranglement dans le cas où l’appareil

est fourni avec des câbles ou des tuyaux.

Entretien de l'appareil

Utilisez exclusivement un chiffon sec et doux pour

nettoyer l'appareil.

Élimination de l'équipement

Les piles et appareils électroniques doivent être

éliminés en conformité avec les prescriptions

locales, séparément des ordures ménagères.

7. Garantie

Cet appareil est assorti d'une garantie de 2 ans à

compter de la date d'achat. La garantie est seulement

valable sur présentation de la carte de garantie dûment

remplie par le revendeur (voir verso) avec la mention de

la date d'achat ou le justificatif d'achat.

• La garantie couvre l'appareil. Elle ne s'applique pas

aux piles et à l'emballage.

• Le fait d'ouvrir ou de modifier l'appareil invalide la

garantie.

• La garantie ne couvre pas les dommages causés par

une manipulation incorrecte, des piles déchargées,

des accidents ou un non-respect des consignes

d'utilisation.

Veuillez-vous adresser à votre Service Microlife local

(voir avant-propos).

8. Caractéristiques techniques

• Capacité: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Graduation: 0,1 kg / 0,2 lb

• Mémoire 10 utilisateurs

• Deux piles au lithium 3V, CR 2032

•

Précision et répétabilité avec une plage de tolérance de:

± 1% + 0,1kg / 0,2lb

Sous réserve de modifications techniques.

Microlife WS 80

Bouton ON/SET

Bouton USER (utilisateur)

Bouton bas

Bouton haut

Compartiment à piles

Interrupteur KG / LB / ST

Écran

Indicateur d'état de charge de la pile

Remise à zéro

Lecture du poids

Données utilisateur

Sexe

Age

Taille

Lecture du taux de graisse corporelle

Lecture du taux de masse hydrique

Lecture du taux de masse musculaire

Lecture du taux de masse osseuse

Lecture de l'indice de masse corporelle (IMC)

Lecture du Ratio de Métabolisme Basal (RMB)

Erreur

Vor Verwendung Bedienungsanleitung genau

studieren.

Sehr geehrter Kunde,

Diese Diagnosewaage ermöglicht es Ihnen, Ihre Körper-

zusammensetzung zu bestimmen. Das Wissen über Ihre

Körperzusammensetzung ermöglicht es Ihnen, die richtige

Ernährung und Bewegung zu kombinieren; dies sind

grundlegende Voraussetzung, um die Lebensqualität zu

verbessern, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten

vorzubeugen.

Genaue Benutzerinformationen zu unseren Produkten und

Dienstleistungen finden Sie unter www.microlife.com.

Alles Gute für Ihre Gesundheit – Microlife AG!

1. Wichtige Informationen über die

Körperzusammensetzung

Informationen über die Körperzusammensetzung sind

grundlegend für die Bewertung des Gesundheitszustandes

einer Person. Dafür reicht es nicht aus, das Gewicht zu

kennen. Entscheidend ist, wie sich das Gewicht auf die

beiden Hauptbestandteile des Körpers verteilt:

•

Fettfreie Körpermasse: Knochen, Muskeln, Eingeweide,

Wasser, Organe, Blut

• Körperfettanteil: Fettzellen

Körperfett

Der Gesamtfettanteil wird berechnet, indem das essenti-

elle Fett (oder Primärfett) und das zusätzliche Fett (oder

eingelagertes Fett) addiert werden. Das essentielle Fett

benötigt der Körper für den Stoffwechsel und etwas

zusätzliches Fett, das theoretisch überflüssig ist, wird

von Personen benötigt, die körperlich aktiv sind.

Bei Männen wird ein Körperfettanteil zwischen 17-26 %

als normal erachtet, bei Frauen zwischen 22-31 %. Der

Körperfettanteil nimmt mit dem Alter einer Person zu.

Körperwasser

Der Körperwasseranteil ist ein wichtiger Indikator für das

allgemeine «Wohlbefinden» eines Menschen, da Wasser

die wichtigste Komponente des Körpergewichts ist.

Studien belegen, dass ein Körperwasseranteil von 57 %

optimal ist, aber im Normalfall ist ein Wert, der 10 % höher

oder niedriger liegt, kein Problem.

Der Körperwasseranteil ist bei Kindern höher und nimmt im

Laufe des Lebens ab. Bei Frauen, die meist mehr Fett-

zellen haben, liegt der Körperwasseranteil bei ca. 55-58 %,

bei Männern dagegen bei ca. 60-62 %. Normal wird ein

Körperwasseranteil unter 40 % als zu gering und über 70 %

als zu hoch angesehen.

Schwankungen des Körpergewichts innerhalb von

Stunden sind völlig normal und hängen mit der Ansamm-

lung von extrazellulärem Wasser zusammen.

Muskelmasse

Muskelmasse ist wichtig für die Beurteilung einer gesunden

Körperzusammensetzung. Für eine Person mit einem hohen

Muskelmasseanteil ist es einfacher, sich zu bewegen,

jedoch braucht sie mehr Energie dafür. Bewegung ist sehr

wichtig, damit der Körper gesund bleibt und der Muskelmas-

seanteil ist ein nützlicher Indikator dies zu kontrollieren.

Der normale Muskelmasseanteil liegt zwischen 38-54 %

für Männer und zwischen 28-39 % für Frauen, abhängig

von Alter und körperlichem Aktivitätsgrad.

Knochenmasse

Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und

erreicht das Maximum mit 30-40 Jahren. Danach nimmt

sie mit zunehmendem Alter geringfügig ab.

Gesunde Ernährung, regelmässige Bewegung inklusive

Muskelaufbau kann helfen, diesem Abbau entgegen zu

wirken. Jedoch ist es schwierig, auf eine andere Weise

die Knochenmasse massgeblich zu beeinflussen.

Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Grösse

haben einen kleinen Einfluss auf die Knochenmasse. Die

durchschnittliche Knochenmasse für Erwachsene beträgt

15 % für Männer und 12 % für Frauen. Es existieren keine

anerkannten Richtlinien oder Empfehlungen bezüglich

Knochenmasse.

Körpermasseindex (BMI)

Der Körpermasseindex oder Body Mass Index (BMI) ist ein

einfacher Index auf der Basis von Gewicht und Grösse,

der gemeinhin verwendet wird, um Untergewicht, Überge-

wicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen zu klassifizieren.

Er wird berechnet, indem das Körpergewicht in kg durch

das Quadrat der Grösse in m geteilt wird.

Die WHO BMI Klassifizierung ist wie folgt:

• Normal: 18,50-24,99 kg/m

• Untergewicht: unter 18,50 kg/m

• Übergewicht: über 24,99 kg/m

• Fettleibig: über 29,99 kg/m

Grundumsatz (BMR)

Der Grundumsatz oder Basal Metabolic Rate (BMR) in

kcal ist die Energiemenge, die der Körper benötigt, wenn

er sich im kompletten Ruhezustand befindet, um alle

Grundfunktionen aufrecht zu erhalten. Etwa 70 % des

totalen Energieverbrauchs eines Menschen werden für

den Überlebensprozess der Körperorgane benötigt. Etwa

20 % des Energieverbrauchs wird für Bewegung benötigt

und die restlichen 10 % für die Verdauung von Essen.

Eine Schätzung kann durch eine Gleichung erreicht

werden, die Alter, Geschlecht, Grösse und Gewicht

einbezieht. Es existieren keine anerkannten Richtlinien

oder Empfehlungen bezüglich Grundumsatz.

2. Bedienungshinweise

•

Stellen Sie die Waage auf eine ebene, harte Fläche.

Weiche und unebene Flächen (z. B. Vorleger, Teppiche,

Linoleum) können zu schwankenden Gewichtsangaben

führen.

•

Stellen Sie sich auf die Waage, so dass die Füsse parallel

zu einander und das Gewicht gleichmässig verteilt ist.

•

Stehen Sie während des Messvorgangs möglichst still.

•

Sie sollten die Messung mit trockenen Füssen und

barfuss durchführen und sich genau auf die Elektroden

stellen. Ausserdem sollten sich die Füsse für ein

korrektes Messergebnis nicht berühren.

Die Waage kann gefahrlos von allen Personen als

normale Waage verwendet werden. Folgende Personen

sollten jedoch keine diagnostische Messung durchführen:

- Schwangere Frauen

- Personen, die wegen kardiovaskulärer Krankheiten

medikamentös behandelt werden

- Personen mit einem Herzschrittmacher oder einem

anderen elektronischen, medizinischen Hilfsmitteln

- Personen mit Fieber

- Kinder unter 10 Jahren

- Dialysepatienten, Personen mit Ödemen an den

Beinen, mit Dimorphie oder mit Osteoporose

• Wiegen Sie sich immer zur gleichen Tageszeit auf

der gleichen Waage, vorzugsweise unbekleidet und

vor dem Frühstück. Die zuverlässigsten Messerge-

nisse erhalten Sie, wenn Sie sich zweimal hinterein-

ander wiegen. Wenn die angezeigten Werte von

einander abweichen, liegt Ihr tatsächliches Gewicht

zwischen beiden Werten. Warten Sie nach dem

Aufstehen 15 Minuten, bevor Sie sich wiegen, damit

sich Ihr Körperwasser im Körper verteilen kann.

•

Die Oberfläche der Waage kann bei Nässe rutschig sein.

•

Falls ein Fehler bei der Analyse Ihrer Körperzusammen-

setzung auftritt, schaltet sich die Waage automatisch aus.

• Die Genauigkeit der Messung kann durch folgende

Umstände beeinflusst werden:

- starker Alkoholgenuss / Drogen / sehr hohe Koffein-

einnahme

- nach einer intensiven sportlichen Betätigung

- während einer Krankheit oder Schwangerschaft

- nach ausgiebigen Mahlzeiten oder bei Dehydration

- bei fehlerhafter Eingabe Ihrer persönlichen Daten

(Grösse, Alter, Geschlecht)

- bei feuchten oder schmutzigen Füssen

HINWEIS: Die Messwerte der Körperzusammensetzung

sind nur Richtwerte. Für weitere Informationen wenden

Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

HINWEIS: Die Messfunktion für die Körperzusammen-

setzung ist nur für Personen zwischen 10-100 Jahren mit

einer Grösse zwischen 100-200 cm ausgelegt.

3. Erste Inbetriebnahme des Gerätes

Einlegen von der Batterie

Diese Waage wird mit 2 auswechselbaren Lithiumbatterien

betrieben. Wenn die Batterien entladen sind, erscheint im

Display

«LO»

oder das Batteriesymbol. Legen Sie

2 neue Batterien in das Batteriefach

mit dem Pluspol

nach oben ein.

kg/lb/st-Umschalter

Dieser Schalter

, der sich an der Unterseite der Waage

befindet, ermöglicht das Umschalten zwischen folgenden

Masseinheiten: kg, lb oder st.

Wählen Sie die Masseinheit, wenn die Waage einge-

schaltet ist und «0.0» angezeigt wird (ansonsten ist der

Wechsel der Masseinheit nicht möglich).

Verwendung als einfache Waage

1. Stellen Sie die Waage auf einen ebenen Untergrund,

um genaue Messergebnisse zu erhalten.

Schalten Sie

die Waage ein, indem Sie kräftig mit dem Fuss auf

die Waage treten

, um den Erschütterungssensor zu

aktivieren.

2. Warten Sie einige Sekunden bis die Anzeige

«0.0»

im Display erscheint und die Waage bereit für die

Messung ist.

3. Stellen Sie sich auf die Waage, und warten Sie ein

paar Sekunden ohne sich zu bewegen, bis das

Display Ihr Gewicht 9 anzeigt.

Lehnen Sie sich während des Messvorgangs nicht

an, da dies das Messergebnis beeinflussen kann.

4. Wenn Sie von der Waage steigen, zeigt das Display

Ihr Gewicht noch für einige Sekunden an, bevor sie

sich automatisch abschaltet.

5. Wenn die Angabe

«ERR»

im Display erscheint, ist

während der Messung ein Fehler aufgetreten.

Beginnen Sie den Vorgang noch einmal komplett neu.

4. Eingeben persönlicher Daten

Die Waage kann die Daten von 10 Personen speichern.

1. Schalten Sie die Waage ein, indem Sie auf die ON/

SET-Taste drücken.

2. Die Anzeige «P 01» AT blinkt auf dem Display für die

Person «01» auf. Wenn Sie zu einem anderen Spei-

cherplatz (Platz 01-10) wechseln möchten, drücken

Sie auf das Symbol «» 3 oder «» 4. Wenn

Sie einen Speicherplatz ausgewählt haben, drücken

Sie zur Bestätigung die ON/SET-Taste 1.

Drücken Sie auf das Symbol «» 3 oder «» 4

um Ihr Geschlecht AK anzugeben. Drücken Sie zur

Bestätigung die ON/SET-Taste 1.

Drücken Sie erneut auf das Symbol

«»

oder

«»

um Ihr Alter (zwischen 10-100)

einzugeben.

Drücken Sie zur Bestätigung die ON/SET-Taste

5. Geben Sie Ihre Grösse (100-200 cm) AM mit den

Symbolen «» 3 oder «» 4 ein, mit denen Sie

den Wert erhöhen oder verringern können. Drücken

Sie zur Bestätigung die USER-Taste 2.

Jetzt zeigt das Display die gespeicherten Daten nachei-

nander an, um zu bestätigen, dass sie richtig sind. Dann

ist die Waage bereit für die Messung.

Rufen Sie den entsprechenden Speicherplatz auf und

wiederholen Sie die oben genannten Schritte, um die

eingegebenen Daten zu ändern.

Wählen Sie einen freien Speicherplatz aus und wieder-

holen Sie die oben genannten Schritte, um die Daten

einer weiteren Person einzugeben.

HINWEIS:

Die Waage schaltet sich automatisch aus, wenn

innerhalb von 10 Sekunden keine Taste gedrückt wurde.

5. Berechnung der Körperzusammensetzung

1. Schalten Sie die Waage ein, indem Sie auf die ON/

SET-Taste drücken.

Die Anzeige

«P 01»

blinkt auf dem Display für die

Person «01» auf. Wenn Sie zu einem anderen Spei-

cherplatz (Platz 01-10) wechseln möchten, drücken Sie

auf das Symbol

«»

oder

«»

. Wenn Sie

einen Speicherplatz ausgewählt haben, drücken Sie zur

Bestätigung die USER-Taste

. Die eingegebenen

Daten, sowie der zuletzt gemessene Wert werden auf

dem Display angezeigt und dann erscheint

«0.0»

Um die Messung sofort zu beginnen, ohne Ihre vorher

gemessenen Werte zu sehen, drücken Sie noch einmal

USER

und

«0.0»

wird sofort angezeigt.

Stellen Sie sich barfuss so auf die Waage, dass jeder

Fuss auf einer Elektrode steht. Im Display erscheinen

nacheinander folgende Angaben:

- Ihr Gewicht 9 dreimal aufblinkend

- Ihr Körperfettanteil AN

- Ihr Körperwasseranteil AO

- Ihre Muskelmasse in kg AP

- Ihr Knochenmasseanteil AQ

- Ihr Körpermasseindex in kg/m

- Ihr Grundumsatz in kcal AS

4. Die Waage schaltet sich nach ca. 5 Sekunden auto-

matisch aus.

HINWEIS: Fünf halbe 8er Ziffern auf dem Display zeigen

den Beginn der diagnostischen Messung an. Sie können

von der Waage treten, nachdem diese verschwunden

sind und Ihr Körperfettanteil angezeigt wurde.

HINWEIS:

Beginnen Sie den Vorgang noch einmal

komplett neu, wenn

«ERR»

auf dem Display erscheint.

Wenn auf dem Display nicht die Angabe «0.0» 8

erscheint, kann die Waage keine Messung vornehmen.

Vergleichen Sie die erhaltenen Resultate mit den im

Kapitel aufgelisteten Parametern. Falls Ihre Ergebnisse

ausserhalb der Normalwerte liegen, empfehlen wir

Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren.

6. Sicherheitshinweise

• Dieses Gerät darf nur für den in dieser Anleitung

beschriebenen Zweck verwendet werden. Der

Hersteller ist nicht für Schäden haftbar, die aus

unsachgemässer Handhabung resultieren.

•

Dieses Gerät besteht aus sensiblen Bauteilen und muss

vorsichtig behandelt werden. Beachten Sie die Lager- und

Betriebsanweisungen im Kapitel

Technische Daten

• Schützen Sie das Gerät vor:

- Wasser, Feuchtigkeit und extremen Temperaturen

- Stössen und Herunterfallen

- Schmutz und Staub

- starker Sonneneinstrahlung, Hitze und Kälte

•

Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn Sie einen Schaden

erkennen oder Ihnen etwas Ungewöhnliches auffällt.

• Öffnen Sie niemals das Gerät.

• Entfernen Sie die Batterien, wenn das Gerät für

längere Zeit nicht benutzt wird.

• Beachten Sie die weiteren Sicherheitshinweise in

den einzelnen Kapiteln dieser Anleitung.

Sorgen Sie dafür, dass Kinder das Gerät nicht

unbeaufsichtigt benutzen; einige Teile sind so

klein, dass sie verschluckt werden könnten.

Beachten Sie das Strangulierungsrisiko sollte

dieses Gerät mit Kabeln oder Schläuchen

ausgestattet sein.

Pflege des Gerätes

Reinigen Sie das Gerät nur mit einem weichen, trockenen

Lappen.

Entsorgung

Batterien und elektronische Geräte dürfen nicht

in den Hausmüll, sondern müssen entsprechend

den örtlichen Vorschriften entsorgt werden.

7. Garantie

Für dieses Gerät gewähren wir 2 Jahre Garantie ab

Kaufdatum. Die Garantie gilt nur bei Vorlage einer vom

Händler ausgefüllten Garantiekarte (siehe letzte Seite)

mit Kaufdatum oder des Kassenbelegs.

• Die Garantie umfasst das Gerät; Batterien und

Verpackung sind von der Garantie ausgenommen.

• Wurde das Gerät durch den Benutzer geöffnet oder

verändert, erlischt der Garantieanspruch.

• Die Garantie deckt keine Schäden, die auf unsachge-

mässe Handhabung, ausgelaufene Batterien, Unfälle

oder Nichtbeachtung der Gebrauchsanleitung

zurückzuführen sind.

Bitte wenden Sie sich an den lokalen Microlife-Service

(siehe Vorwort).

8. Technische Daten

• Kapazität: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Masseinteilung: 0,1 kg/0,2 lb

• Speicher für 10 Personen

• 2 x 3 V-Lithiumbatterie, CR 2032

• Genauigkeit und Reproduzierbarkeit im Toleranzbe-

reich zwischen:

± 1 % + 0,1 kg / 0,2 lb

Technische Änderungen vorbehalten.

Microlife WS 80

ON/SET-Taste

USER-Taste

Taste «Nach unten»

Taste «Nach oben»

Batteriefach

kg/lb/st-Umschalter

Display

Anzeige für erschöpfte Batterie

Nulleinstellung

Gewichtsanzeige

Benutzerangabe

Geschlecht

Alter

Grösse

Körperfettanzeige

Körperwasseranzeige

Muskelmasseanzeige

Knochenmasseanzeige

Körpermasseindex (BMI) Anzeige

Grundumsatz (BMR) Anzeige

Fehler

Leggere attentamente le istruzioni prima di usare

il dispositivo.

Gentile cliente,

Questa bilancia consente la valutazione della composizione

corporea. Conoscere la propria composizione corporea è

utile per abbinare una corretta alimentazione ad una attività

fisica, condizioni necessarie per migliorare la propria qualità

della vita, essere in buona salute e prevenire malattie.

Potrete trovare ulteriori informazioni sull’utilizzo dei

nostri prodotti e sui nostri servizi su www.microlife.com.

Rimanete in salute – Microlife AG!

1. Informazioni importanti sulla

composizione corporea

E’ importante conoscere la composizione corporea di un

individuo per essere in grado di stimare il suo stato di

salute. Non è sufficiente sapere solo il peso ma è fonda-

mentale conoscerne la sua qualità. Ciò significa dividere

la massa corporea in due raggruppamenti:

• massa corporea magra: ossa, muscoli, viscere,

acqua, organi, sangue

• massa corporea grassa: cellule adipose

Grasso corporeo

La massa grassa complessiva del nostro corpo viene

calcolata sommando il grasso essenziale (primario) al

gasso di deposito (riserva). Il grasso essenziale è neces-

sario per il metabolismo e parte del grasso di deposito,

che in teoria è in eccedenza, è necessario a chi pratica

attività fisica.

Per gli uomini la percentuale di grasso corporeo corretta è

compresa tra 17-26 %, mentre per le donne tra 22-31 %.

La percentuale di grasso corporeo aumenta con l’età.

Acqua corporea

La percentuale di acqua che compone il nostro corpo è

un indice importante del benessere generale di una

persona, poiché l’acqua è la più importante componente

del nostro corpo. Ricerche scientifiche dimostrano come

il 57 % di acqua nel nostro corpo sia la percentuale otti-

male, con una variazione di +/- 10 %.

La percentuale di acqua nel corpo è più elevata nei

bambini, mentre diminuisce con l’età. Le donne che hanno

normalmente più tessuto adiposo rispetto agli uomini,

hanno una percentuale di acqua di circa 55-58 %, mentre

gli uomini di circa 60-62 %. Una percentuale inferiore al

40 % viene considerata troppo bassa, così come al di

sopra del 70 % è troppo alta.

Le variazioni del peso corporeo che si registrano nel giro

di poche ore sono ritenute normali e sono dovute alla

ritenzione idrica, poiché l’acqua extra cellulare è l’unica

componente soggetta a variazioni così rapide.

Massa muscolare

La massa muscolare è importante per determinare la

composizione corporea di una persona in salute. Una

persona che abbia una elevata percentuale di massa

muscolare avrà meno difficoltà a muoversi, ma avrà anche

bisogno di maggior energia per farlo. L’esercizio fisico è

fondamentale per mantenersi in forma e la percentuale

della massa muscolare è un efficace indice per controllarla.

La percentuale di massa muscolare nel peso corporeo è

compresa tra 38-58 % per gli uomini e tra 28-39 % per le

donne a seconda dell’età e dell’attività fisica esercitata.

Massa ossea

La massa ossea aumenta rapidamente nell’infanzia e

raggiunge il suo massimo tra i 30 e i 40 anni. Diminuisce

leggermente in seguito con l’aumentare dell’età.

Una corretta alimentazione ed un regolare esercizio fisico

che preveda anche l’aumento della massa muscolare

possono aiutare a ridurre i processi degenerativi delle ossa.

E’ difficile influire in modo significativo sulla massa ossea.

Fattori quali l’età, il sesso, il peso e l’altezza hanno poca

influenza sulla massa ossea. La massa ossea media di un

adulto è del 15 % per gli uomini e del 12 % per le donne.

Non esistono linee guida accreditate o raccomandazioni

sulla massa ossea.

Indice di massa corporea (BMI)

L’indice di massa corporea è un indice di peso-per-altezza

usato comunemente per classificare il sottopeso, il sovrap-

peso e l’obesità negli adulti. Viene calcolato dividendo il

peso corporeo in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in

metri di una persona.

La classificazione dell’indice di massa corporea

dell’organizzazione mondiale della sanità è il seguente:

• Normopeso: 18.50-24.99 kg/m

• Sottopeso: inferiore a 18.50 kg/m

• Sovrappeso: superiore a 24.99 kg/m

• Obeso: superiore a 29.99 kg/m

Tasso metabolico basale (BMR)

Il tasso metabolico basale espresso in chilocalorie è la

quantità di energia necessaria all’organismo, in condizione

di completo riposo, per mantenere le proprie funzioni vitali.

Circa il 70 % del dispendio energetico del corpo è dovuto

ai processi vitali degli organi. Circa il 20 % del dispendio

energetico deriva dall’attività fisica ed un ulteriore 10 % dal

processo digestivo.

E’ possibile fare una stima attraverso un’equazione,

usando il sesso, l’età l’altezza ed il peso. Non esistono

linee guida accreditate o raccomandazioni relative al

tasso metabolico basale BMR.

2. Consigli per l’uso

•

Mettere la bilancia su una superficie piatta e stabile.

Pavimenti irregolari o soffici (ad esempio tappeti, lino-

leum) possono essere causa di misurazioni non

corrette del peso.

Salire sulla bilancia con i piedi paralleli e distribuire

equamente il peso.

•

Restare fermi mentre la bilancia esegue la misurazione.

• E’ importante pesarsi con i piedi nudi ed asciutti,

correttamente posizionati sugli elettrodi. Per pesarsi

correttamente evitare che le gambe si tocchino.

•

La bilancia può essere usata come una normale

bilancia da chiunque. Le seguenti categorie di persone

non dovrebbero eseguire una pesata diagnostica:

- donne in gravidanza

persone sottoposte a trattamenti cardiovascolari

portatori di pace-maker o altre apparecchiature

medicali elettriche

- in presenza di febbre

bambini di età inferiore ai 10 anni

persone sottoposte a dialisi, con edema alle

gambe o affette da dimorfismo o osteoporosi

•

Pesarsi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla

stesa ora, preferibilmente svestiti e prima di colazione.

Per ottenere i migliori risultati pesarsi due volte e se i

due pesi risultano differenti, considerare la media delle

due misurazioni. Alla mattina dopo essersi alzati atten-

dere almeno 15 minuti prima di effettuare la misura-

zione, in particolare quella della massa grassa e

acqua corporea, in modo da permettere all’acqua di

distribuirsi omogeneamente in tutto il corpo.

• La superficie della bilancia può risultare scivolosa, se

bagnata.

• Quando si verifica un errore durante l’analisi della

composizione corporea, la bilancia si spegne auto-

maticamente.

• La precisione dei risultati potrebbe essere alterata

nei seguenti casi:

- presenza di un levato livello di alcol / droga / caffeina

- dopo un’intensa attività sportiva

- durante una malattia o in gravidanza

- dopo un pasto pesante o in presenza di disidratazione

- i dati personali (altezza, età, sesso) non sono stati

inseriti correttamente

- con i piedi bagnati o sporchi

ATTENZIONE: La composizione corporea misurata da

questa bilancia deve essere considerate solo come una

informazione approssimativa. Per maggiori dettagli,

consultare il proprio medico curante o il dietologo.

ATTENZIONE: La funzione di misurazione della compo-

sizione corporea di questa bilancia può essere usata

solo da persone di età compresa tra 10-100 anni e con

un’altezza compresa tra 100-200 cm.

3. Utilizzo del dispositivo per la prima volta

Come inserire le batterie

Questa bilancia funziona con due batterie al Litio sostitu-

ibili. Quando le batterie sono scariche il display indica

«LO» 7. Sostituire le batterie nell'apposito vano 5

facendo attenzione che il polo positivo sia verso l'alto.

Tasto di impostazione dell’unità di peso Kg/Lb/St

Situato nella parte inferiore della bilancia, questo inter-

ruttore 6 consente di scegliere l'unità di misura per la

pesatura: kg, lb o st.

Selezionare l’unità di peso desiderata quando la bilancia

è accesa ed è visualizzata la scritta «0.0» (in caso

contrario l’unità di misura non potrà essere modificata).

Usare la bilancia nella funzione di pesapersone

1. Per ottenere misurazioni accurate posizionare la

bilancia su una superficie stabile. Accendere la

bilancia premendo con decisione con il piede

sulla stessa per attivare il sensore di vibrazione.

Attendere alcuni secondi e quando appare sul display

«0.0»

la bilancia è pronta per essere utilizzata.

Salire sulla bilancia e attendere senza muoversi; dopo

pochi secondi, il display mostrerà il vostro peso

Mentre ci si sta pesando, non piegarsi o muoversi per

non alterare la misurazione.

4. Scendere dalla bilancia, il display continuerà a visua-

lizzare il peso per alcuni secondi, quindi si spegnerà

automaticamente.

5. Quando compare il simbolo

«ERR»

significa che si

è verificato un errore durante la misurazione. Ricomin-

ciare l’intera procedura dall’inizio.

4. Inserimento dei dati personali

La bilancia può memorizzare i dati di 10 persone diverse.

1. Accendere la bilancia premendo il tasto ON/SET.

«P 01»

lampeggerà sul display indicando la

persona «01»: per modificare la posizione di memoria

(da 1-10) premere il simbolo

«»

«»

Dopo aver selezionato il numero di memoria scelto

premere il tasto ON/SET

per confermare.

3. Premere i simboli «» 3 o «» 4 per confermare

il sesso AK. Premere ON/SET 1 per confermare.

4. Usare i simboli

«»

«»

per inserire l’età

(da 10-100)

. Premere ON/SET

per confermare.

5. Inserire l’altezza (da 100-200 cm) AM usando i simboli

«» 3 o «» 4 per aumentare o diminuire i

valori. Premere USER 2 per confermare.

A questo punto il display visualizzerà i dati memorizzati

in sequenza per poterli verificare. La bilancia è ora

pronta per essere usata.

Per modificare i dati inseriti, richiamare il numero di

memoria interessato e ripetere tutta la procedura.

Per inserire i dati relativi ad un’altra persona, selezionare

un numero di memoria vuoto e ripetere l’operazione

descritta sopra.

ATTENZIONE: La bilancia si spegne automaticamente

se dopo 10 secondo non viene premuto alcun tasto.

5. Calcolo della composizione corporea

1. Accendere la bilancia premendo il tasto ON/SET.

2. «P 01» AT lampeggerà sul display ad indicare la

persona «01». Se si desidera modificare la propria

posizione di memoria (da 1-10) premere il simbolo

«» 3 o «» 4. Selezionare il numero di

memoria desiderato e premere USER 2 per confer-

mare. I dati inseriti e i valori delle ultime misurazioni

verranno visualizzati sul display; successivamente

apparirà «0.0» 8. Per iniziare immediatamente la

misurazione senza visualizzare i dati della prece-

dente misurazione, premere nuovamente USER 2 e

la scritta «0.0» apparirà direttamente.

3. Salire sulla bilancia appoggiando i piedi nudi sui due

elettrodi. Il display mostrerà in sequenza i seguenti dati:

- il pes o 9 lampeggia 3 volte

- la percentuale di grasso AN

- la percentuale di acqua AO

- la massa muscolare il kg AP

- la percentuale di massa ossea AQ

- il BMI (indice di massa corporeaI) in kg/m

- il BMR (tasso metabolico) basale in kcal AS

4. La bilancia si spegnerà automaticamente dopo circa

5 secondi.

ATTENZIONE:

5 mezzi 8 appariranno sul display ad indi-

care l’inizio della misurazione diagnostica. E’ possibile

scendere dalla bilancia non appena saranno scomparsi i

simboli e visualizzata la percentuale di grasso corporeo.

ATTENZIONE:

Se viene visualizzato il simbolo

«ERR»

ricominciare l’intera procedura dall’inizio.

Se il display non è su «0.0» 8, non è possibile effettuare

alcuna misurazione.

Confrontare i risultati ottenuti con i parametri elencati nella

sezione

Informazioni importanti sulla composizione

corporea

: Se i risultati ottenuti non rientrano nei valori

normali, consigliamo di rivolgersi al proprio medico.

6. Importanti misure precauzionali

•

Questo dispositivo deve essere usato esclusivamente

come descritto in questo manuale. Il produttore non

può essere ritenuto responsabile di danni causati da

un'applicazione non corretta.

• Questo dispositivo è costruito con componenti deli-

nel capitolo «Specifiche tecniche»!

• Proteggere il dispositivo da:

- acqua, l'umidità e temperature estreme

- urti e cadute

- contaminazione e polvere

- luce solare diretta, caldo e freddo

• Non usare il dispositivo se si ritiene che sia danneg-

giato o se si nota qualcosa di strano.

• Non aprire mai il dispositivo.

• Rimuovere le batterie se il dispositivo non viene

usato per un periodo prolungato.

• Leggere le ulteriori istruzioni per l'uso nel relativo

capitolo di questo manuale.

Assicurarsi che i bambini non utilizzino il disposi-

tivo senza la supervisione di un adulto. Alcune

parti sono piccole e potrebbero essere ingerite.

Prestare attenzione al rischio di strangolamento

in presenza di cavi o tubi.

Cura del dispositivo

Pulire il dispositivo esclusivamente con un panno

morbido e asciutto.

Smaltimento

Le batterie e gli strumenti elettronici devono

essere smaltiti in conformità alle disposizioni

locali e non come i rifiuti domestici.

7. Garanzia

Questo dispositivo è coperto da una garanzia di 2

anni

dalla data di acquisto. La garanzia è valida solo presen-

tando l’apposito tagliando (vedi retro) compilato con nome

del rivenditore, la data d’acquisto e lo scontrino fiscale.

• La garanzia copre il dispositivo. Batterie e materiali di

confezionamento non sono coperti da garanzia.

•

L'apertura o la manomissione del dispositivo invali-

dano la garanzia.

La garanzia non copre danni causati da trattamento

improprio, batterie scariche, incidenti o inosservanza

delle istruzioni per l'uso.

Contattare il locale servizio consumatori Microlife (vedi

introduzione).

8. Specifiche tecniche

• Capacità: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Precisione: 0,1 kg / 0,2 lb

• Memoria: 10 persone

• 2x batteria al litio da CR 2032

• Tolleranza:

± 1 % + 0,1 kg / 0,2 lb

Con riserva di apportare modifiche tecniche.

Microlife WS 80

Tasto ON/SET (accensione e impostazione)

Tasto utilizzatore USER

Tasto giù

Tasto su

Vano batterie

Tasto di impostazione dell’unità di peso Kg/Lb/St

Display

Indicatore di batteria scarica

Azzeramento

Lettura del peso

Identificazione dell’utilizzatore

Sesso

Età

Altezza

Lettura della massa grassa

Lettura dell’acqua corporea

Massa muscolare

Massa ossea

Indice di massa corporea (BMI)

Tasso metabolico basale (BMR)

Errore

Lees alvorens dit apparaat te gebruiken de

instructies aandachtig door.

Geachte klant,

Deze weegschaal stelt u in staat om uw lichaamssamen-

stelling te evalueren. Met deze kennis van uw lichaamssa-

menstelling bent u in staat een goede balans tussen

voeding en lichamelijke inspanning te vinden, om zodoende

de kwaliteit van leven en gezondheid te verbeteren, en

ziekten te voorkomen.

Uitgebreide gebruikers informatie omtrent onze producten

en service zijn te vinden op www.microlife.com.

Blijf gezond – Microlife AG!

1. Belangrijke feiten van de Lichaamssa-

menstelling

Per individu is het belangrijk om te weten wat de lichaams-

samenstelling is om een schatting te maken van de gezond-

heidsconditie. In feite is het niet voldoende om iemands

gewicht te weten, het is echter nodig om de verhoudingen

ervan te definiëren, hetgeen betekent dat het menselijk

lichaam in twee hoofd categorieën ingedeeld kunnen

worden. namelijk:

•

Lichaamsmassa: botten, spieren, organen, bloed, vocht

• Lichaamsvet massa: vet cellen

Lichaamsvet

Het totale lichaamsvet is als volgt berekend: het essentiële

vet (primaire vet) en het extra vet (opgeslagen vet). Het

essentiële vet is nodig voor het metabolisme en enig extra

vet, wat theoretisch een surplus is, welke nodig is voor

diegene met lichamelijke inspanning.

Mannen met een lichaamsvet percentage tussen 17-26%

zijn gekwalificeerd als normaal en bij vrouwen tussen 22-

31%. Het lichaamsvet % neemt toe naarmate de leeftijd

toeneem.

Lichaamsvocht

Lichaamsvocht % is een belangrijke indicatie van de totale

conditie van de persoon, want vocht is het belangrijkste

onderdeel van lichaamsgewicht. Onderzoek toont aan dat

57% lichaamsvocht ideaal is, maar normaal is er nog geen

probleem als dit ongeveer 10% hoger of lager is.

Het lichaamsvocht % is groter in de kindertijd en wordt

minder tijdens het ouder worden. Vrouwen hebben een

lichaamsvocht ratio van ongeveer 55-58% en mannen

ongeveer 60-62%.

Schommelingen in uw lichaamsgewicht binnen een aantal

uren, zijn een normaal verschijnsel en worden veroorzaakt

door de vochthuishouding van het lichaam, gezien de

extracellulaire vochthuishouding aan snelle fluctuaties

onderhevig is.

Spiermassa

Spiermassa is belangrijk bij het bepalen van een gezonde

lichaamssamenstelling. Voor een persoon met een hoger

percentage aan spiermassa is het makkelijker om te

bewegen, maar heeft daarbij wel meer energie nodig om

dat te doen. Oefeningen zijn erg belangrijk voor het behoud

van het spiermassa percentage en is daarbij een nuttige

indicator om dat te controleren.

Het normale spiermassa percentage van het lichaamsge-

wicht ligt tussen 38-54% voor mannen en tussen 28-39%

voor vrouwen, afhankelijk van leeftijd en niveau van licha-

melijke inspanning.

Botmassa

Botmassa neemt snel toe in de kindertijd en bereikt zijn

maximum tussen 30-40 jaar, het daalt licht daarna.

Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, waar-

onder spieropbouw, kan helpen afbreuk van de botten te

verminderen. Andere invloeden om botmassa te beïn-

vloeden zijn er nagenoeg niet.

Factoren als leeftijd, geslacht, gewicht en lengte hebben

weinig invloed op de botmassa. Bij volwassenen is de

gemiddelde botmassa 15% bij mannen en 12% bij vrouwen.

Er zijn geen erkende richtlijnen of aanbevelingen met

betrekking tot botmassa.

Lichaamsmassa Index (BMI)

De BMI is een simpele index van gewicht- en lengte die

algemeen gebruikt wordt voor het classificeren van

ondergewicht, overgewicht en obesitas bij volwassenen.

Het wordt berekend door het lichaam gewicht in kg door

het kwadraat van de lengte in mtr. van een persoon.

De World Health Organisation BMI classificatie is als volgt:

cati e deve essere trattato con attenzione. Osservare

• Normaal: 18.50-24.99 kg/m

le condizioni di stoccaggio e funzionamento descritte

• Ondergewicht: beneden 18.50 kg/m

• Overgewicht: boven 24.99 kg/m

• Obese: boven 29.99 kg/m

Basale Metabolische Rate (BMR)

Het BMR in kcal is de hoeveelheid benodigde energie

die het lichaam in volledige rust nodig heeft om haar

basisfuncties te kunnen behouden. Ongeveer 70% van

het totale energieverbruik van een mens is te wijten aan

de basale levensprocessen van organen van het

lichaam. Ongeveer 20% van het energieverbruik komt

van fysieke activiteit en nog eens 10% van de vertering

van voedsel.

Een schatting kan worden gemaakt door een vergelijking

te maken van leeftijd, geslacht, lengte en gewicht. Er zijn

geen erkende richtlijnen of aanbevelingen met betrek-

king tot BMR.

2. Suggesties voor gebruik

• Plaats de weegschaal op een gladde/harde onder-

grond. Zachte, oneffen vloeren (b.v. tapijt, linoleum

ed) kunnen van invloed zijn op de weegschaal resul-

taten van uw gewicht.

• Stap op de weegschaal met uw voeten parallel naast

elkaar en uw gewicht gelijkmatig verdeeld.

• Sta stil tijdens het meten van uw gewicht.

•

Om u zelf te wegen is het erg belangrijk dat u droge

en blote voeten heeft, correct gepositioneerd op de

elektroden. Vermijd dat uw benen elkaar raken.

De weegschaalschaal is door iedereen als eenvou-

dige weegschaal te gebruiken. De volgende mensen

moeten geen diagnostische meting uitvoeren:

- Zwangeren

- Mensen met cardiovasculaire medicatie

- Mensen met een pace-maker of andere elektroni-

sche medische apparaten

- Mensen met verhoogde temperatuur

- Kinderen beneden de leeftijd van 10 jaar

- Mensen met dialyse, met oedeem aan de benen,

mensen die lijden aan osteoporose

• Weeg uzelf altijd op dezelfde weegschaal elke dag op

hetzelfde tijdstip, bij voorkeur ongekleed en voor het

ontbijt. Om het beste resultaat te krijgen weegt u zich-

zelf twee keer achter elkaar, en indien de twee

gewichten verschillen van elkaar, ligt uw gewicht daar

tussen in. Wacht na het ontwaken minstens 15

minuten alvorens te meten, zodat het lichaamsvocht

zichzelf kan verspreiden door uw lichaam.

• De weegschaal kan glad worden indien vochtig.

• Als er een fout optreedt tijdens de analyse van uw

lichaamssamenstelling, dan zal de weegschaal zich-

zelf automatisch uitschakelen.

• De nauwkeurigheid van de meetresultaten kunnen

afwijken bij de volgende gevallen:

- Een te hoog niveau alcohol, cafeïne of medicijn

- Na een intensieve sport activiteit

- Tijdens een ziekte of zwangerschap

- Na te zwaar tafelen of het lijden aan dehydratatie

problemen

- Het onjuist ingeven van uw persoonlijke gegevens

(lengte, leeftijd of geslacht

- Het hebben van natte/vochtig en vieze voeten

Opmerking:

De lichaamssamenstelling gemeten door deze

weegschaal dient als informatief te worden beschouwd.

Voor meer informatie, raadpleeg uw arts of diëtist.

Opmerking: Alleen mensen tussen 10-100 jaar oud en

diegenen die tussen de 100-200 cm lang zijn kunnen

gebruik maken van de lichaamssamenstelling functie

van deze weegschaal.

3. Eerste gebruik van het apparaat

Installatie van de batterij

Deze weegschaal werkt op 2 vervangbare lithium batte-

rijen. Indien de batterijen leeg is verschijnt «LO» 7 op

het scherm of het batterij symbool. Steek de nieuwe

batterijen in het batterijcompartiment 5 met de posi-

tieve pool naar boven gericht.

KG / LB / ST schakeling

Aan de onderkant van de weegschaal vind u schakelaar

voor het instellen om in kg/lb of st te willen wegen.

Selecteer de gewenste meeteenheid altijd wanneer de

weegschaal aan staat en «0.0» wordt weergegeven

(anders kunt u de eenheid niet wijzigen).

Gebruiken eventueel als weegschaal

1. Om nauwkeurige metingen te krijgen, plaats de

weegschaal om een stevige vlakke vloer. Om de

weegschaal aan te zetten raakt u de weegschaal

licht met u voet aan (vibratie sensor).

Wacht een paar seconden tot «0.0» 8 verschijnt op

het scherm, de weegschaal is dan klaar voor gebruik.

Stap op de weegschaal zonder te bewegen, en na

een paar seconden zal uw gewicht in het scherm

verschijnen 9.

Leun nergens tegenaan tijdens het wegen, dit kan het

resultaat beïnvloeden.

4. Stap van de weegschaal, gedurende enkele

seconden zal uw gewicht, zichtbaar blijven waarna

de weegschaal automatisch zal uitschakelen.

5. Als het «ERR» BT symbool verschijnt, dit betekend

dat er iets fout is gegaan tijdens het meten en de

meting. Start dan de gehele procedure opnieuw

vanaf het begin.

4. Invoeren van persoonsgegevens

De weegschaal kan de gegevens van 10 personen in het

geheugen opslaan.

1. Zet de weegschaal aan door op de ON/SET knop te

drukken.

«P 01»

zal gaan knipperen op het scherm, ter indi-

catie «01» persoon; indien u de geheugen locatie wil

wijzigen (geheugens van 01-10) druk dan op de

«»

«»

symbolen. Als u klaar bent met het wijzigen

druk dan op de ON/SET-knop

ter bevestiging.

Druk «» 3 of «» 4 symbolen nogmaals voor

het invoeren van uw geslacht AK. Druk dan op de ON/

SET-knop 1 ter bevestiging.

Gebruik de

«»

«»

symbolen nogmaals

voor het invoeren van uw leeftijd (van 10-100 jaar)

Druk dan op de ON/SET-knop

ter bevestiging.

5. Voer uw lengte (van 100-200 cm) AM in door gebruik

maken van de «» 3 of «» 4 symbolen voor

het verhogen of verlagen van de lengte. Druk dan op

de USER 2 ter bevestiging.

Nu zullen opgeslagen gegevens in de juiste volgorde om

het scherm verschijnen, aan u om te controleren of deze

juist zijn. De weegschaal is nu gereed voor metingen.

Om ingevoerde gegevens te wijzigen, roept u de desbetref-

fende geheugen-locatie op en herhaal de hele procedure.

Om een nieuwe gebruiker toe te voegen, zoekt u een

nog vrije geheugen locatie op en herhaal de procedure

zoals hierboven omschreven.

Opmerking:

De weegschaal zal automatisch uitschakelen

u drukt geen enkele knop aan gedurende 10 seconde.

5. Berekenen van Lichaamssamenstelling

1. Zet de weegschaal aan door op de ON/SET knop te

drukken.

«P 01»

zal gaan knipperen op het scherm, ter indi-

catie «01» persoon; indien u de geheugen locatie wil

wijzigen (geheugens van 01-10) druk dan op de

«»

«»

symbolen. Als u klaar bent met het wijzigen

druk dan op de USER

ter bevestiging. De ingevoerde

gegevens, alsmede de laatst gemeten waarden zullen

worden weergegeven op het scherm en daar zal

«0.0»

verschijnen. Om direct te beginnen zonder het

bekijken van eerder gemeten gegevens, drukt u normaals

op USER

«0.0»

wordt direct weergegeven.

3. Ga op de weegschaal staan, met uw blote voeten op

de twee elekroden. Het scherm zal nu informatie

laten zien in de volgende volgorde:

- Uw gewicht 9 knippert 3 keer

- Uw lichaamsvet percentage AN

- Uw Lichaamsvocht percentage AO

- Uw spiermassa in kg AP

- Uw botmassa percentagee AQ

- Uw BMI in kg/m

- Uw BMR in kcal AS

4. De weegschaal schakelt automatisch uit na ongeveer

5 seconden.

Opmerking: Vijf half 8 cijfers verschijnen op het scherm

om het begin van de diagnostische metingen aan te

geven. U kunt van de weegschaal afstappen, nadat uw

lichaamsvet percentage is verdwenen.

Opmerking:

Als het

«ERR»

symbool in het scherm

verschijnt moet u de complete procedure nogmaals vanaf

het begin overdoen. Als het

«0.0»

symbool in het scherm

verschijnt, is het niet mogelijk om een meting te doen.

Als het scherm niet aanstaat, is het niet mogelijk om een

meting te doen.

Vergelijk de verkregen resultaten met de parameters in de

sectie

Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling

Indien uw resultaten buiten de normale waarden vallen,

raden we u aan uw arts te raadplegen.

6. Belangrijke veiligheidsinstructies

• Dit apparaat mag uitsluitend worden gebruikt voor

het doel zoals in de gebruiksaanwijzing beschreven.

De fabrikant kan niet aansprakelijk worden gesteld

voor schade veroorzaakt door onjuist gebruik.

•

Dit apparaat bevat gevoelige componenten en moet

met voorzichtigheid worden behandeld. Neem de

bewaar- en bedieningsvoorschriften in acht beschreven

in het hoofdstuk

Technische specificaties

• Bescherm het tegen:

- Water, vochtigheid en extreme temperaturen

- Schokken en laten vallen

- Vervuiling en stof

- Direct zonlicht, warmte en kou

• Gebruik het apparaat niet wanneer u vermoedt dat

het beschadigd is of wanneer u tijdens het gebruik

iets ongebruikelijks constateert.

• Open het apparaat nooit.

•

Wanneer het apparaat voor een langere tijd niet gebruikt

gaat worden moeten de batterijen worden verwijderd.

• Lees de verdere veiligheidsinstructies in de afzonder-

lijke paragrafen van dit boekje.

Laat kinderen het apparaat alleen onder toezicht

van een volwassene gebruiken. Kleine onder-

delen kunnen worden ingeslikt. Wees alert op het

gevaar van verstrengeling, indien het apparaat is

voorzien van kabels of slangen.

Apparaatonderhoud

Reinig het apparaat alleen met een zachte droge doek.

Verwijdering

Batterijen en elektronische instrumenten moeten

volgens de plaatselijke regelgeving worden

verwijderd, niet bij het huishoudelijke afval.

7. Garantie

Dit apparaat heeft een garantie van 2 jaar vanaf

aankoopdatum. De garantie is alleen van toepassing bij

overhandigen van een garantiekaart ingevuld door de

distributeur (zie achterzijde) of met een bevestiging van

de aankoopdatum of kassabon.

• De garantie dekt het apparaat, batterijen en verpak-

king zijn niet inbegrepen.

• Opening van of wijzigingen aan het apparaat maken

de garantie ongeldig.

• De garantie dekt geen schade veroorzaakt door onei-

genlijk gebruik, ontladen batterijen, ongelukken of het

zich niet houden aan de bedieningsinstructies.

Neem contact op met uw Microlife importeur (zie voorwoord).

8. Technische specificaties

• Capaciteit: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Schaalverdeling: 0.1 kg / 0.2 lb

• 10 personen geheugen

• 2x 3V lithium batterijen, CR 2032

• Accuraatheid en herhaling met een tolorance range

binnen:

± 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb

Technische wijzigingen voorbehouden.

Microlife WS 80

ON/SET- knop

Gebruikers- knop

Omhoog knop

Omlaag knop

Batterijcompartiment

KG / LB / ST schakeling

Weergave

Lage batterij indicatie

Nul stand

Gewicht lezing

Gebruikers indicatie

Geslacht

Leeftijd

Lengte

Lichaamsvet- meting

Vochtpercentage- meting

Spiermassa - meting

Botmassa - meting

Lichaamsmassa Index (BMI) - meting

Basale Metabolische Rate (BMR) - meting

Foutmelding

Aygıtı kullanmadan önce, talimatları dikkatle

okuyun.

Sayın Müşterimiz,

Teşhis terazisi vücut bileşimini değerlendirmeye yarar.

Vücut bileşenlerini bilmeniz ise daha kaliteli bir yaşam,

sağlık ve patalojileri önlemek için önemlidir.

Ürünlerimiz ve hizmetlerimiz hakkında ayrıntılı kullanıcı

bilgisi almak için, bkz www.microlife.com.

Sağlıkla kalın – Microlife AG!

1. Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler

Sağlık durumu hakkında fikir sahibi olabilmek için,

bireyin vücut bileşimini öğrenmek önemlidir. Aslında,

kişinin salt kilosunu bilmek yeterli değildir; aynı

zamanda, insan vücudunu başlıca iki bileşen kütlesine

ayıran yapısının tanımlanması da önemlidir.

• vücut yağsız kütle oranı: kemikler, kaslar, iç organlar,

su, organlar, kan

• vücut yağlı kütle oranı: yağ hücreleri

Vücut Yağ Oranı

Vücut yağ oranı esas yağ (birincil yağ oranı) ve fazla yağ

(ikincil yağ oranı) oranlarının toplanması ile elde edilir.

Esas vücut yağı metabolizma için gerekli ve fiziksel akti-

vite yapanlar içinse fazla yağlarda gereklidir.

Erkekler için vücut yağ oranı %17 -26 ve kadınlarda

%22-31 arası normal olarak değerlendirilmektedir. Vücut

yağ oranı yaş ilerledikçe artmaktadır.

Vücut Su Oranı

Vücut ağırlığının en önemli bileşenlerinden birisi olan su ve

vücut su oranı insan sağlığı için en önemli göstergedir. %57

su oranı optimum olarak değerlendirilirken, %10 aşağı

veya yukarı oynamalarda bir problem yaşanmamaktadır.

Çocuklukta vücut su oranı yüksektir ve yaş arttıkça bu

oran düşer. Kadınlar da vücut su oranu %55-58 arasında

iken erkeklerde bu oran %60-62 arasındadır. %40 ve altı

çok az ve %70 ve üzeri çok fazla olarak değerlendiril-

mektedir.

Vücut ağırlığındaki birkaç saatlik değişimler normaldir ve

tamamen su tutumuna bağlı olarak değişir.

Vücut Kas Ağırlığı

Sağlıklı bir vücut kompozisyonunu oluşturması açısında

vücut kas oranı önemlidir. Yüksek Kas oranı olan insan-

ların hareketleri daha kolaydır ancak bunu yapabilmek

için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Egzersiz sağlıklı

bir vücudu korumak için çok önemlidir ve kas oranı

yüzdesi de bunun en kullanışlı göstergelerinden biridir.

Erkekler için kas oranı %38-54 arasında iken kadınlarda

bu oran %28-39 aralığındadır bu oran yaş ve fiziksel akti-

vite seviyesine göre değişir.

Vücut Kemik Ağırlığı

Kemik ağırlığı çocukluk döneminde hızla artar ve 30-40

yıl arasında maximum seviyesine ulaşır. Yaş artışı ile

birlikte kemik ağırlığı düşmeye başlar.

Kemik dejenarasyonunu yavaşlatmak için sağlıklı

beslenme ve egzersiz gereklidir. Ancak, kemik ağırlığını

etkilemek oldukça zordur.

Yaş, cinsiyet, ağırlık ve boy gibi faktörlerin kemik ağırlığı

üzerinde çok az bir etkisi vardır

. Yetişkin kemik ağırlığı

oranı erkekler için %15 ve kadınlar için %12 seviyelerin-

dedir. Kemik oranına belli eden bir kılavuz bulunmamak-

tadır.

Vücut Kitle İndeksi (BMI)

BMI yetişkinlerin düşük kilolu, yüksek kilolu veya obezite

seviyesinde olduklarını belirleyen kilo ve boy oranıdır.

İnsan kilosunun, boyunun karesi ile bölünmesi sonucu

bulunur.

WHO BMI Sınıflandırması:

• Normal: 18.50-24.99 kg/m

• Düşük kilolu: altında 18.50 kg/m

• Yüksek kilolu: üzerinde 24.99 kg/m

• Obez: üzerinde 29.99 kg/m

Bazal Metabolizma Hızı (BMR)

BMR in kcal vücudun temel işlevlerini yerine getirirken

gereksinim duyduğu enerji miktarıdır. İnsan vücudundaki

enerjinin %70'i organların temel işlevlerini yerine getire-

bilmesi için harcanmaktadır. %20 lik kısmı fiziksel aktivi-

teler ve %10 luk kısmı ise yiyeceklerin sindirilmesinde

harcanıyor.

Bu tahmin yaş, cinsiyet, boy ve ağırlık üzerinden belirle-

nebilmektedir. BMR ı belli eden bir kılavuz bulunmamak-

tadır.

2. Kullanım için Öneriler

• Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin. Yumuşak

ve pürüzlü zeminler (örneğin, halılar, kilimler,

muşamba), kilonuzun ölçüm sonucunun düzensiz

olmasına yol açar.

• Terazinin üzerine ayaklarınız birbirine paralel olarak

ve ağırlığınız eşit biçimde dağılacak şekilde çıkın.

• Terazi kilonuzu ölçerken kımıldamayın.

• Elektrodların üzerine doğru biçimde yerleşerek, kuru

ve çıplak ayakla tartılmanız önemlidir. Bununla

birlikte, terazinin gerektiği gibi çalışabilmesi için,

ayaklarınızı birbirine değdirmeyin.

• Terazi herkes tarafından kullanıma uygundur. Aşağı-

daki kişiler teşhis ölçümlerini yapmamalıdırlar:

- gebe kadınlar

- kalp ilacı kullananlar

- kalp pili ya da farklı türlerde elektronik tıbbi aygıt

kullananlar

- at şe i olanlar

- 10 yaşın altındaki çocuklar

- diyalize bağlı olanlar; bacaklarında ödem bulu-

nanlar; dimorfizm özelliğine sahip olanlar ya da

kemik erimesinden mustarip olanlar

• Her zaman günün aynı saatinde ve tercihen giysileri-

nizi çıkararak ve kahvaltı yapmadan önce aynı tera-

zide tartılın. Teraziden en iyi ölçüm sonucunu almak

için, iki kez tartılın ve iki ölçüm sonucu birbirinden

farklı çıkarsa, kilonuz ikisinin ortasıdır. Suyun vücu-

dunuza dağılabilmesi için, kalktıktan sonra yaklaşık

15 dakika bekleyin.

• Islanırsa, terazinin yüzeyi kayganlaşabilir.

• Vücut kompozisyonu analiz edilirken oluşursa hata,

terazi otomatik olarak kapanır.

• The precision of the measurement results can be

altered in the following cases:

- yüksek miktarda alkol / kafein / da ilaç alınması

-yğo un bir antremandan sonra

- hastalık süresince veya gebelik sırasında

- ğa ır yemeklerden sonra veya su kaybı sorunu

yaşanması durumunda

-kşi isel verilerinizin (boy, yaş, cinsiyet) yanlış giril-

mesi durumunda

- üzeriniz ıslaksa ya da ayaklarınız kirliyse

NOT: Bu terazi tarafından ölçülen vücut bileşenleri

yaklaşık bilgi olarak değerlendirilmelidir. Daha fazla bilgi

için doktorunuza veya diyetisyeninize başvurunuz.

NOT: Vücut bileşenleri ölçümünü sadece 10-100 yaş

aralığı ve 100-200 cm boy aralığındaki kişiler kullanabilir.

3. Aygıtın İlk Kez Kullanımı

Pillerin yerleştirilmesi

Terazi, iki adet değiştirilebilir lityum pille çalı şır. Batar-

yalar boşaldığında ekran «LO» 7 veya batarya

sembolü gösterir. Yeni iki pil artı kutbu yukarı gelecek

şekilde pil bölmesine 5 yerleştirin.

KG / LB / ST Anahtarı

Terazinin altında bulunan bu anahtar 6, tartılırken

ölçüm birimini seçmenizi sağlar: kg, lb ya da st.

İstenilen ölçüm birimini terazi açı k ve «0.0» gösterirken

seçiniz (aksi takdirde, ölçüm birimini değiştiremezsiniz).

Basit terazi olarak kullanılması

Teraziden doğru ölçümler alabilmek için, tereziyi sert

zemine yerleştiriniz. Cihazı üzerine ayağınız ile

basarak aktive ediniz.

Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince, birkaç saniye

bekleyin; terazi, kullanıma hazırdır.

3. Teraziye çıkın ve kımıldamadan bekleyin; birkaç

saniye sonra ekranda kilonuz 9 görüntülenir.

Ölçüm sonucunu değiştireceğinden, tartılırken

herhangi bir yere yaslanmayın.

4. Teraziden inin; ekran birkaç saniye daha kilonuzu

görüntüler ve terazi, otomatik olarak kapanır.

«ERR»

simgesinin görüntülenmesi, ölçüm sırasında

bir hata oluştuğunu ifade eder. Tüm yordamı baştan

itibaren tekrar uygulayın.

4. Kişisel Verilerin Girilmesi

Bu terazi, 10 farklı kişinin verilerini bellekte tutabilir.

1. ON/SET düğmesine basarak terazinizi aktive edin.

«P 01»

ekranda belirecek ve «01» numaralı kullanı-

cıyı belirtecektir. Hafızayı değiştirmek için

«»

veya

«»

sembollerini kullanarak kullanıcıyı değiş-

tirebilirsiniz (01-10 arası). Hafızayı seçtikten sonra ON/

SET düğmesine

tekrar basarak onaylayınız.

3. «» 3 veya «» 4 sembollerine basarak cinsiye-

tinizi seçiniz AK. ON/SET düğmesine 1 e basarak

onaylayınız.

«»

veya

«»

sembollerine basarak yaşınızı

giriniz (10-100 arası)

. ON/SET düğmesine

basarak onaylayınız.

«»

veya

«»

sembollerine basarak boyunuzu

giriniz (100-200 cm arası)

. Kullanıcı düğmesine

basarak onaylayınız.

Ekran kaydedilmiş bilgileri sırası ile doğrulama için tekrar

ekrana getirecektir. Teraziniz ölçüm için hazırdır.

Girilen verileri değiştirmek için, ilgili bellek konumunu

etkinleştirin ve tüm aşamaları tekrarlayın.

Başka birinin verilerini girmek için, boş bir bellek konumu

seçin ve yukarıda açıklanan aşamaları baştan sona

tekrarlayın.

NOT: Terazi 10 saniye içerisinde herhangi bir tuşa basıl-

mazsa otomatik olarak kapanacaktır.

5. Vücut Bileşenlerinin Hesaplanması

1. ON/SET düğmesine basarak terazinizi aktive edin.

«P 01»

numaralı kullanıcıyı belirten «01» ekranda

belirecektir.

«»

veya

«»

sembollerine

basarak hafızayı değiştirebilirsiniz (memories from

01-10). Hafıza seçildikten sonra Kullanıcı düğmesi

basarak onaylayınız. Girilen bilgi ve son okumalar

ekranda gösterilecek ve ekranda

«0.0»

görüle-

cektir. Ölçüme önceki verileri görmeden başlamak için

Kullanıcı düğmesi

tuşuna tekrar basınız ve

«0.0»

ekranda hemen görülecektir.

3. Çıplak ayaklarınızın iki elektrod üzerine geldiğinden

emin olarak teraziye çıkın. Aşağıdaki veriler, sırasıyla

ekranda görüntülenir:

- 3 kez yanıp sönen, kilo 9

- % vücut yağ oranınız AN

- % vücut Su oranınız AO

- kg vücut kas oranınız AP

- % vücut kemik ağırlığı oranınız AQ

- BMI kg/m

- BMR kcal AS

4. Yaklaşık 5 saniye sonra, terazi otomatik olarak kapanır.

NOT: Beş yarısı 8 basamaklý üzerinde görünecek

ekranda tanılama ölçüm başlangıcı olacak. Teraziden

inin ve teşhiş ölçümü bittiğinde vücut yağ oranınız

ekranda gösterilecektir.

NOT: «ERR» BT sembolü çıkarsa prosedüre en baştan

başlayınız.

Ekran «0.0» 8 pozisyonunda değilse, ölçüm yapılama-

yacaktır.

Elde edilen sonuçları normal parametreleri tabloada

bulunan «Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler»:

ile karşılaştırınız ve sonuçlar normal değerlerin dışında

ise doktorunuza danışın.

6. Önemli Güvenlik Talimatları

•

Bu ürün, sadece bu broşürde açıklanan amaçlar

çerçevesinde kullanılabilir. İmalatçı, yanlış uygula-

madan kaynaklanan zarar ziyan için sorumlu tutulamaz.

• Aygıt, hassas parçalara sahiptir ve dikkatli biçimde

kullanılmalıdır. «Teknik Özellikler» bölümünde açık-

lanan saklama ve çalıştırma koşullarını göz önünde

bulundurun!

• Aşağıdaki durumlara maruz kalmasına engel olun:

- su, nem ve aşırı sıcaklıklar

- darbe v e d şü ürülme

- kir ve toz

-dğo rudan güneş ışığı, sıcak ve soğuk

• Hasar gördüğünü düşünüyorsanız ya da herhangi bir

anormal durum sezdiyseniz, aygıtı kullanmayın.

• Aygıtı kesinlikle açmayın.

• Aygıtın uzun bir süre kullanılmaması durumunda,

pillerin çıkarılması gerekir.

•

Broşürün ilgili bölümlerindeki diğer güvenlik talimatlarını

da okuyun.

Çocukların denetimsiz bir şekilde ürünü kullanma-

larına izin vermeyin; bazı parçalar, yutulabilecek

kadar küçüktür. Aygıtın kablo veya borularının

olması nedeni ile yaratabileceği boğulma riskinin

farkında olun.

Aygıtın bakımı

Aygıtı sadece yumuşak ve kuru bir bezle temizleyin.

Elden çıkarma

Piller ve elektronik ürünler, çöpe atılmamalı;

ancak, yürürlükteki yönetmeliklere uygun olarak

elden çıkarılmalıdır.

7. Garanti Kapsamı

Bu aygıt, satın alındığı tarihten itibaren 2 yıl garanti

kapsamındadır. Garanti, sadece satıcınız (arkaya

bakınız) tarafından doldurulan ve satın alma ya da fatura

tarihini teyit eden garanti belgesinin mevcudiyeti ile

geçerlilik kazanır.

• Garanti, aygıtı kapsar; piller ve ambalaj garanti

kapsamında değildir.

• Aygıtın açılması ya da üzerinde değişiklik yapılması,

garantiyi geçersiz kılar.

• Garanti, yanlış kullanımdan, pillerin boşalmasından,

kazalar ve çalıştırma talimatlarına uygun davranılma-

maktan kaynaklanan zarar ziyanı kapsamaz.

Lütfen, yerel Microlife-Servisi ile görüşün (bkz ön söz).

8. Teknik Özellikler

• Kapasite: 180 kg / 397 lb / 28 st 5 lb

• Tartma kapasitesi artış adımı: 0.1 kg / 0.2 lb

• 10 kişilik bellek

• Two 3V lithium battery, CR 2032

• Aşağıdaki tolerans aralığında kesinlik ve tekrarlana-

bilirlik:

± 1% + 0.1kg / 0.2lb

Teknik özelliklerin değiştirilmesi hakkı saklıdır.

ON/SET Düğmesi

Kullanıcı Düğmesi

Aşağı Düğmesi

Yukarı Düğmesi

Pil Bölmesi

KG / LB / ST Anahtarı

Ekran

Düşük Pil Göstergesi

Sıfır Ayarı

Kilo Ölçüm Sonucu

Kullanıcı Göstergesi

Cinsiyet

Yaş

Boy

Vücut Yağı Ölçüm Sonucu

Vücut Suyu Ölçüm Sonucu

Vücut Kas Ağılığı Ölçümü

Vücut Kemik Ağırlığı Ölçümü

BMI Ölçümü

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