3
Aplica
ção
P
51
Pedras terapêuticas para aplicação nas palmas das mãos
Estas duas pedras destinam-se à aplicação nas palmas das mãos. A força natural
das pedras é transferida para as palmas das mãos. O efeito máximo é obtido
sentado na posição de lótus. Sente-se num posição confortável, com as costas
direitas. Não se recoste. A posição de sentado com as pernas cruzadas é parti-
cularmente adequada para meditar em simultâneo. Coloque as mãos sobre os
joelhos ou as coxas. As palmas das mãos devem ficar viradas para cima. Nas
primeiras aplicações, tente manter-se imóvel nesta posição durante até 10 minu-
tos. Após algum treino conseguirá meditar o tempo que considerar necessário. O
efeito desta aplicação pode ser aumentado através de exercícios de relaxamento
como sendo inspirar e expirar profundamente e/ou tensionar e soltar determi-
nadas partes do corpo.
Pedra de massagem
Esta pedra destina-se à massagem das superfícies corporais. A pedra de massa-
gem desliza suavemente com a aplicação de óleo de massagem. Em caso de
alergias, teste o óleo numa pequena zona da pele antes de o aplicar em zonas
maiores. A dimensão maior da pedra permite armazenar mais calor, durante mais
tempo. A pedra é ideal para massagear zonas do corpo maiores.
Após um dia de trabalho ou de exercício físico mais intenso, por exemplo,
aplique uma massagem nos braços e nas pernas com a pedra de massagem
grande, descrevendo ligeiros movimentos ascendentes e descendentes.
A pedra de massagem é especialmente
adequada para o tratamento de celulite
nas coxas. Com a pedra de massagem,
aplique uma massagem na parte superior
e inferior da coxa, alternadamente, des-
crevendo ligeiros movimentos ascenden-
tes e descendentes. Este tipo de massa-
gem também pode ser aplicado noutras
zonas do corpo com celulite.
As duas partes do corpo especialmente sensíveis ao
tratamento da celulite encontram-se ilustradas do lado
direito.
Figura, em cima: nas nádegas:
coloque as duas pedras quentes de ambos os lados do
sacro, ao centro das nádegas. Em seguida, massagear
estes pontos individualmente com a pedra de massagem
grande. Caso necessário, solicitar ajuda ao (à) seu (sua)
parceiro (a).
Figura em baixo: ao centro das nádegas:
A pedra de massagem pode ser aplicada aqui conforme
anteriormente descrito.
