477210
12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/110
Pagina verder
3 Anwendung
DE
6
Programm Gesamt- Impulsweite Unterteilte Frequenz
Nr. dauer (Min.) (µsec) Zeitabschnitte (Hz)
2 Min. 30
18 Min. 45
2 Min. 30
3 22 200
2 Min. 30
27 Min. 60
2 Min. 30
4 31 200
2 Min. 30
27 Min. 80
2 Min. 30
5 31 200
2 Min. 6
20 Min. 45 4
3 Min. 5
6 25 200
5 Min. 5
17 Min. 50 9
10 Min. 3
7 32 200
5 Min. 5
19 Min. 50 9
10 Min. 3
8 34 200
20 Min. 80
9 20 180
20 Min. 100
10 20 150
Die Programme unterscheiden sich hinsichtlich Frequenz und Dauer
der einzelnen Trainingsimpulse. Die Gesamtdauer eines Programms
wird dabei in unterschiedlich lange Abschnitte mit aufeinander abge-
stimmten Stimulationsstromfrequenzen unterteilt.
Niedrigere Frequenzbereiche (ca. 2 Hz bis 40 Hz) sind dabei eher zur
Muskellockerung geeignet und höhere Frequenzen dienen der Muskel-
stimulation. Die Impulsweite gibt die Dauer des Stromimpulsflusses
während der Anwendung an. Je höher die Impulsweite, umso stärker
die Muskelfaserstimulation. Geringere Impulsweiten bieten sich daher
eher zum Aufwärmen bzw. zur sanften Lockerung an. Wie in einem
physischen Krafttraining mit Gewichten auch, ist es bei jedem Training
sinnvoll, zwischen Muskelstimulationsreiz und gezielter Entspannungs-
phase zu wechseln. Dies schont die Muskulatur und ermöglicht zudem
eine effektivere Trainingsgestaltung. In den 10 wählbaren Programmen
sind daher verschiedene Frequenzen und Zeitabschnitte für die An-
wendung vorgegeben, die das Gerät automatisch durchläuft.
Die Intensität kann während der Anwendung des MEDISANA Bauch-
muskel-Stimulationsgerätes BOB zusätzlich in 25 Stufen manuell
eingestellt werden (siehe "3.3 Einstellung der Intensität").
Die 10 Programme können Sie in mehreren Wochen absolvieren. Sie
beginnen in der ersten Woche mit Programm 1 auf niedriger Intensi-
tätsstufe und steigern mit zunehmender Leistungsfähigkeit Ihrer Bauch-
muskulatur langsam die Trainingsintensität und wechseln auf höhere
Programme. Natürlich können Sie das Programm und die Intensität
auch nach persönlichem Empfinden und Ihrem Fitnessstatus wählen.
Beachten Sie, dass Sie das Gerät am Anfang nicht mehr als einmal
täglich anwenden sollten. Ab der 2. Woche können Sie auch die An-
G
G
G
12

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Medisana BOB 88320 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Medisana BOB 88320 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Zweeds, Fins als bijlage per email.

De handleiding is 4,32 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info