747414
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/117
Pagina verder
20
Durchschnittsgeschwindigkeit
Durchschnittliche Rundenzeit (durchschnittlich benötigte Zeit pro Kilome-
ter während der aktuellen Aktivität)
Schrittanzahl
zurückgelegte Distanz
Wischen Sie von unten nach oben bzw. von oben nach unten über das Display,
um zwischen den verschiedenen Datenanzeigen zu wechseln.
10.4.1. Herzfrequenzzonen
Standartisierte Herzfrequenzzonen dienen dazu,
die Intensität und den Effekt Ihres Trainings optimal
zu steuern. Die Herzfrequenzzonen können je nach
Sportart etwas abweichen, da die Anzahl der aktiven
Muskelgruppen und die Anzahl der Herzschläge pro
Minute unterschiedlich sind.
Während der Aktivität zeigt Ihnen der Fitnesstracker
an, in welcher Herzfrequenzzone Sie sich gerade be-
wegen (s. Abb.).
Zur groben Orientierung dient Ihnen die folgende Übersicht:
Zone 1 Leicht Aufwärmphase im Training
alltägliche Bewegungen wie Gehen/Treppensteigen
Zone 2 Moderat Entwicklung aerober Ausdauer
• erhöhter Fettstoffwechsel
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Vorbereitung auf intensivere Trainingseinheiten
Zone 3 Schwer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung
Verbesserung der aeroben Fitness
Zone 4 Sehr schwer Verbesserung der anaeroben Leistung
Zone 5 Maximal Verbessert die anaerobe Hochintensivleistung wäh-
rend sehr kurzen Trainingsphasen
Wir empfehlen Ihnen eindringlich, sich vor einem auf Herzfrequenzzo-
nen basierenden Training ausführlich über dieses Thema zu infomieren,
um Trainingsfehlern und gesundheitlichen Folgeschäden vorzubeugen!
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Medion MD61735 - Life S3900 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Medion MD61735 - Life S3900 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 2,09 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info