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BEDIENUNGS- & MONTAGEANLEITUNG
SKYLINE B1
Bike
Index
2
Sicherheitshinweise
3
Geräteübersicht
4
Montagematerial & Werkzeug
4
Montage
5 - 8
Netzkabel
8
Satteleinstellung
9
Transport, Standort & Lagerung
10
Reinigung & Pflege
10
Cockpit
11 - 16
Herzfrequenzmessung
17
Warnhinweis zur Puls- & Herzfrequenzmessung
18
Pulsmessung über Handsensoren
18
Herzfrequenzmessung über Brustgurt
18
Trainingsempfehlungen
19 - 20
Technische Details
21
Entsorgung
21
FAQ - Häufig gestellte Fragen
22
Explosionszeichnung
23
Teileliste
24 - 26
Empfohlenes Zubehör
26
Gewährleistung
27
Garantiebedingungen
28
Registrierung
29
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
30
Notizen
31
© 2015 by MAXXUS Group GmbH & Co. KG
Alle Rechte vorbehalten / All rights reserved
Die Verwertung der Texte und Bilder, auch auszugsweise, ist ohne die schriftliche Zustimmung der MAXXUS Group GmbH & Co. KG urheberrechtswidrig und strafbar.
Dies gilt auch für Vervielfältigung; Mikroverfilmung und die Verarbeitung mit elektronischen Systemen.
Irrtümer, technische und farbliche Änderungen vorbehalten. Nachdruck sowie jegliche elektronische Vervielfältigung nur mit ausdrücklich schriftlicher Genehmigung der
MAXXUS Group GmbH & Co. KG.
This publication may not be reproduced, stored in retrieval system, or transmitted on whole or in part, in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying,
recording, or otherwise, without the prior written permission of Maxxus Group GmbH & Co. KG.
Errors, colour and technical modification subject to change, reproduction as well as electronic duplication only with written permission of MAXXUS Group GmbH & Co. KG.
Index
2
Bevor Sie mit dem Training beginnen, machen Sie sich bitte unbedingt mit der gesamten Bedienungsanleitung, insbesondere den
Sicherheitsinformationen, den Wartungs- & Reinigungs- und Trainingsinformationen vertraut. Sorgen Sie auch dafür, dass jeder der
dieses Trainingsgerät nutzt, ebenfalls mit diesen Informationen vertraut ist und diese beachtet.
Halten Sie unbedingt die Wartungs- und Sicherheitsanweisungen dieser Anleitung exakt ein.
Dieses Trainingsgerät darf ausschließlich für seinen bestimmten Einsatz genutzt werden.
Eine zweckentfremdete Nutzung kann ein Risiko für mögliche Unfälle, Schäden der Gesundheit oder die Beschädigungen des
Trainingsgerätes bewirken, für die seitens des Vertreibers keine Haftung übernommen wird.
Stromanschluss
- Es wird eine Netzspannung von 220-230V für den Trainingsbetrieb des Gerätes benötigt.
- Das Trainingsgerät darf nur mit dem im Lieferumfang enthaltenen Netzkabel an eine geerdete, mit 16 A einzeln
abgesicherte und vom Fachmann installierte Steckdose angeschlossen werden.
- Trennen Sie den Netzstecker immer von der Steckdose wenn Sie den Standort des Trainingsgerätes verändern
wollen.
- Vor der Durchführung von Reinigungs-, Wartungs- oder sonstigen Arbeiten trennen Sie den Netzstecker immer von
der Steckdose.
- Verzichten Sie bei der Verbindung des Netzsteckers mit einer Steckdose auf Steckdosenleisten und Kabelrollen.
- Bei der Verwendung einer Kabelverlängerung, achten Sie unbedingt darauf, dass diese den Richtlinien und
Bestimmungen des VDE entspricht.
- Verlegen Sie das Netzkabel immer so, das es weder beschädigt werden kann, noch eine Stolperfalle darstellt.
- Elektrische Geräte, wie z.B. Handy, PC, Fernseher (LCD, Plasma, Röhre, etc.), Spielkonsolen, etc. senden während
deren Betrieb und im Stand-by-Modus elektromagnetische Strahlung aus. Halten Sie diese Geräte von Ihrem
Trainingsgerät fern, da es zu Fehlfunktionen, Störungen und Falschangaben, insbesondere bei der
Herzfrequenzmessung kommen kann.
- Aus Sicherheitsgründen trennen Sie das Netzkabel immer bei Nichtgebrauch des Gerätes von der Steckdose.
Trainingsumgebung
- Wählen Sie eine Stellfläche, die Ihnen auf allen Seiten des Trainingsgerätes optimalen Freiraum und
größtmögliche Sicherheit bietet. Hierbei sollte die Sicherheitsfläche hinter dem Trainingsgerät mindestens 100 cm,
seitlich zum Trainingsgerät mindestens 100 cm und vor dem Trainingsgerät 100 cm betragen.
- Achten Sie auf eine gute Belüftung und optimale Sauerstoffversorgung während des Trainings. Zugluft ist hierbei zu
vermeiden.
- Ihr Trainingsgerät ist nicht für eine Nutzung im Freien geeignet, deshalb ist die Lagerung und das Training mit Ihrem
Gerät nur innerhalb temperierter, trockener und sauberer Räume möglich.
- Der Temperaturbereich für Betrieb und Lagerung sollte zwischen mindestens 10° und maximal 30° Celsius liegen.
- Der Betrieb und die Lagerung Ihres Trainingsgerätes in Nassbereichen, wie z.B. Schwimmbädern, Saunen, etc.
ist nicht möglich.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät während des Betriebes und im Ruhezustand immer auf einem befestigten,
ebenen und sauberen Untergrund steht. Unebenheiten im Untergrund müssen entfernt bzw. ausgeglichen werden.
- Um empfindliche Böden, wie Holz, Lamina, Fliesen, etc. zu schonen und vor Beschädigungen wie Kratzern zu
®
schützen, empfiehlt es sich eine MAXXUS Bodenschutzmatte dauerhaft unter das Gerät zu legen.
Achten Sie darauf, dass die Unterlage gegen ein mögliches Verrutschen gesichert ist.
- Stellen Sie das Trainingsgerät nicht auf helle oder weiße Teppichböden oder Teppiche, da die Standfüße des Gerätes
abfärben können.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Trainingsgerät inklusive des Netzkabels nicht mit heißen Gegenständen in Kontakt kommt
und ein ausreichender Sicherheitsabstand zu sämtlichen Wärmequelle, wie z.B. Heizung, Öfen, offene Kamine, etc.
eingehalten wird.
Persönliche Sicherheitshinweise für das Training
- Bei Nichtbenutzung des Trainingsgerät entfernen Sie das Netzkabel um so eine unsachgemäße bzw. unkontrollierte Nutzung von
Dritten, wie z.B. Kindern zu verhindern.
- Sie sollten vor Beginn Ihres Trainings einen Gesundheitscheck bei Ihrem Arzt durchführen.
- Bei körperlichem Unwohlsein bzw. Atemproblemen beenden Sie das Training sofort.
- Beginnen Sie Ihr Trainingseinheiten immer mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese im Verlauf Ihres
Trainings gleichmäßig und schonend. Reduzieren Sie gegen Ende Ihrer Trainingseinheit die Belastung wieder.
- Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings geeignete Sportbekleidung und Sportschuhe tragen.
Beachten Sie, dass weite Kleidungsstücke sich während des Trainings im Laufgurt oder den Laufrollen verfangen
kann.
- Ihr Trainingsgerät kann ausschließlich nur von einer Person gleichzeitig benutzt werden.
- Prüfen Sie vor jedem Training, ob sich Ihr Gerät in einem einwandfreien Zustand befindet.
Benutzen Sie Ihr Trainingsgerät niemals, wenn es Fehler oder Defekte aufweist.
- Selbständige Reparaturarbeiten können nur nach Absprache und Genehmigung durch unserer Serviceabteilung und
ausgeführt werden. Hierbei dürfen nur Original-Ersatzteile verwendet werden.
- Ihr Trainingsgerät muss nach jeder Nutzung gereinigt werden. Entfernen Sie insbesondere sämtliche
Verunreinigungen, die durch Körperschweiß oder andere Flüssigkeiten hervorgerufen wurden.
- Achten Sie immer darauf, dass Flüssigkeiten (Getränke, Körperschweiß, etc.) in keinem Fall in die Vibrationsplatte
bzw. in das Cockpit eindringen kann, da dies zu Korrosionen und Beschädigung der mechanischen und
elektronischen Bauteile führen kann.
- Ihr Trainingsgerät ist für die Nutzung durch Kinder nicht geeignet.
- Während des Trainings müssen Dritte - insbesondere Kinder und Tiere - einen ausreichenden Sicherheitsabstand
einhalten.
- Prüfen Sie vor jedem Training ob sich Gegenstände unter Ihrem Trainingsgerät befinden und entfernen Sie diese in
jedem Fall. Trainieren Sie niemals mit Ihrem Trainingsgerät, wenn sich Gegenstände darunter befinden.
- Achten Sie immer darauf, dass Ihr Trainingsgerät nicht von Kindern als Spielzeug oder Klettergerät zweckentfremdet
wird.
- Achten Sie darauf, dass Sie und Dritte niemals Körperteile in die Nähe von beweglichen Mechanismen bringen.
Die Konstruktion dieses Trainingsgerätes beruht auf dem aktuellsten technischen und sicherheitstechnischen Stand.
Dieses Trainingsgerät sollte ausschließlich von erwachsenen Personen genutzt werden!
Extremes, falsches und/oder ungeplantes Training kann zu Gesundheitsschäden führen!
Dieses Trainingsgerät ist für den nichttherapeutischen Einsatz geeignet.
Sicherheitshinweise
3
Cockpit
Multigriff-Lenker
Pulssensor
Lenkerschaft
Sattel
Standfuß mit
Transportrollen
Standfuß mit
Höhenverstellung
Pedal
Unterlegscheibe
Ø8.5xØ20
2 Stück
Linsenkopfschraube
M4x12
6 Stück
Linsenkopfschraube
M4x16
6 Stück
Federscheibe
Ø8
2 Stück
Inbusschraube
M10x55
1 Stück
Wellscheibe
Ø10,5
5 Stück
Inbusschraube
M8x20
2 Stück
Sicherungsmutter
M10
1 Stück
Inbusschraube
M10x60
1 Stück
Inbusschraube
M10x95
1 Stück
Unterlegscheibe
Ø10
1 Stück
Federscheibe
Ø10
5 Stück
1x Schraubenschlüssel
1x Inbusschlüssel 6
1x Kreuzschlitzschraubendreher/Inbusschlüssel 5
Geräteübersicht
Montagematerial & Werkzeug
Gerne können Sie das im Lieferumfang enthaltene Werkzeug mit eigenem ergänzen oder ersetzten. Achten Sie hierbei
nur unbedingt auf die Passgenauigkeit der einzelnen Werkzeuge.
4
Packen Sie alle Teile des Lieferumfanges vorsichtig aus. Greifen Sie hierbei unbedingt auf die Hilfe einer zweiten
Person zurück, da einige Bauteile Ihres Trainingsgerätes sperrig und schwer sind. Überprüfen Sie vor der Montage die
Vollständigkeit des Befestigungsmaterials (Schrauben, Muttern, etc.) und der Bauteile anhand der Teile- und
Befestigungsmaterialliste auf den vorherigen Seiten dieser Anleitung. Führen Sie die Montage sorgsam aus, da
Beschädigungen bzw. Mängel, die aufgrund von Montagefehlern entstanden sind, in keinem Fall durch die
Gewährleistung bzw. Garantie abgedeckt werden. Lesen Sie deshalb die Anleitung vor der Montage genau durch,
halten Sie die Abfolge der Montageschritte exakt ein und befolgen Sie die Anweisungen der einzelnen Montageschritte.
Achten Sie während Montage immer auf Ihre persönliche Sicherheit. Tragen Sie geeignete Arbeitshandschuhe und
heben Sie schwere und/oder sperrige Bauteile nicht alleine. Die Montage des Trainingsgerätes muss gewissenhaft von
erwachsenen Personen durchgeführt werden. Führen Sie die Montage Ihres Trainingsgerät an einem Ort aus, der eben,
sauber und frei von, bei der Montage behindernden Gegenständen ist. Führen Sie die Montage mit 2 Personen aus.
Erst nach vollständig beendeter Montage Ihres Trainingsgerätes kann mit dem Training begonnen werden.
Schritt 1.1: Montage des vorderen Standrohres
Befestigen Sie das vordere Standrohr mit Transportrollen (2) mit je zwei Inbusschrauben M10x60 (78), zwei
Federscheiben Ø10 (27) an der vorderen Aufnahme des Basisrahmens
(1).
und zwei Wellscheiben Ø10.5 (28)
Schritt 1.2: Montage des hinteren Standrohres
Befestigen Sie das hintere Standrohr (3) mit je zwei Inbusschrauben M10x60 (78), zwei Federscheiben Ø10
(27) und zwei Wellscheiben Ø10.5 (28) an der hinteren Aufnahme des Basisrahmens (1).
Schritt 2: Montage des Sattelrohrs
Drehen Sie den Verrieglungsknopf (83) gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lösen.
ACHTUNG:
Der Verrieglungsknopf (83) muss nur leicht gelöst werden. Drehen Sie den Verrieglungsknopf (83) nicht
komplett heraus. Ziehen Sie dann den Verrieglungsknopf (83) zu sich.
Nun können Sie das Sattelrohr (4) in die Sattelrohraufnahme des Basisrahmens (1) einstecken.
Achten Sie hierbei unbedingt auf die korrekte Ausrichtung des Stallerohrs (4).
Lassen Sie den Verrieglungsknopf (83) nun das Sattelrohr (4) einrasten und
drehen Sie ihn dann wieder im Uhrzeigersinn fest.
in der gewünschten Position
Montage
5
Schritt 3: Montage des Sattels
Setzen Sie die Gleitschiene des Sattels (5) in das Führungsrohr der Sattelstütze (4) ein und fixieren Sie ihn
mit dem Verrieglungsknopf (23) und der Distanzhülse (25) an dem Führungsrohr der Sattelstütze (4).
Drehen Sie den Verrieglungsknopf nur leicht an.
Befestigen Sie nun die rechte und linke Sattelabdeckung (17-re./16-li.) mit je drei Linsenkopfschrauben M4x6
(29) an der rechten und linken Seite der Sattelstütze (4).
Drehen Sie nun den Verrieglungsknopf (23) fest an.
Schritt 4: Montage des Lenkerschaftes
Schieben Sie das Abdeckband (46) und die Lenkerschaftsabdeckung (13) von unten auf den Lenkerschaft (6). Achten
Sie hierbei unbedingt auf die korrekte Ausrichtung der Abdeckungen.
Verbinden Sie das Kabel (9), das unten aus dem Lenkerschaft (6) ragen mit dem Kabel (10), das aus der
Lenkerschaftsaufnahme des Basisrahmens (1) ragt.
Setzen Sie nun den Lenkerschaft (6) in die Aufnahme des Basisrahmens (1) ein.
Befestigen Sie diesen dann seitliche mit einer Inbusschraube M10x55 (36), einer Wellscheibe Ø10.5 (28) und einer
Sicherungsmutter M10 (33).
Von vorne und an der unteren, hinteren Bohrung befestigen Sie ihn je mit einer Inbusschraube M8x20 (30), einer
Federscheibe Ø8 (31) und einer Unterlegscheibe Ø8.5xØ20 (32).
An der oberen, hinteren Bohrung befestigen Sie ihn mit einer Inbusschraube M10x95 (35), einer Federscheibe Ø10 (27)
und einer Unterlegscheibe Ø10 (34).
ACHTUNG:
Achten Sie beim Einsetzen und Befestigen des Lenkerschaftes (3) unbedingt drauf, dass Sie die Kabel nicht quetschen
oder beschädigen.
Tipp:
Setzen Sie erst alle Schrauben mit Unterlegscheiben und Muttern in die entsprechenden Gewindebohrung ein und
ziehen Sie diese nur leicht an. Ziehen Sie alle Schrauben erst dann fest an, wenn diese passgenau sitzen.
Schieben Sie nun die Lenkerschaftsabdeckung (13) und das Abdeckband (46) soweit nach unten bis sie passgenau
sitzen.
Montage
6
Schritt 5: Montage des Lenkers
Führen Sie die Kabel der Handpulsmessung am Lenker (11) durch
die Öffnung im Bereich des Lenkerhalters (22) am Lenkerrohr (6)
nach oben durch das Lenkerrohr (6).
Setzen Sie dann den Lenker (7) in den Lenkerhalter des
Lenkerrohrs (22) ein und fixieren Sie ihn mit dem Handhebel (21).
ACHTUNG: Achten Sie beim Einsetzen und Befestigen des
Lenkers (7) unbedingt drauf, dass Sie die Kabel nicht quetschen
oder beschädigen.
Schritt 6: Montage des Cockpit
Lösen Sie die an der Rückseite des Cockpits vormontierten (24).
Verbinden Sie dann die beiden Anschlusskabel des Handpulses (11) die aus dem Lenkerschaft (3) ragen mit den
entsprechenden Kabeln (12)des Cockpits (8). Hinweis: Hierbei spielt die Belegung der Kabel keine Rolle.
Verbinden Sie nun das Cockpitkabel (61), das aus dem Lenkerschaft (3) ragt,
mit der Anschlussbuchse auf der Rückseite des Cockpits (8).
vier Linsenkopfschrauben M5x10
Befestigen Sie das Cockpit (8) mit den zuvor gelösten vier Linsenkopfschrauben
M5x10 (24) am Cockpithalter des Lenkerschaftes.
ACHTUNG: Achten Sie beim Einsetzen und Befestigen des Cockpits (2)
unbedingt drauf, dass Sie die Kabel nicht quetschen oder beschädigen.
Befestigen Sie dann die rechte und linke Cockpitabdeckung (15-re./14-li.)
mit je zwei Linsenkopfschrauben M4x16 (37) rechts und links am
Lenkerrohr (6).
Montage
Schritt 7: Montage der Pedale
Setzen Sie das Gewinde der rechten Pedal (19) in die Aufnahme des rechten Pedalarms ein und schrauben Sie diese
im Uhrzeigersinn fest.
Setzen Sie dann das Gewinde der linken Pedal (18) in die Aufnahme des linken Pedalarms ein und schrauben Sie
diese gegen den Uhrzeigersinn fest.
7
Schritt 8: Montage des Flaschenhalters
Befestigen Sie den Flaschenhalter (20) mit zwei Linsenkopfschrauben M4x16 (37) am Lenkerschaft (6).
Montage
Netzkabel
Stecken Sie das Anschlusskabel, des im Lieferumfang enthaltenen Netzadapters in die, sich an der rechten, unteren
Vorderseite des Hauptgehäuses befindliche Anschlussbuchse ein. Verbinden Sie dann den mit einer
Steckdose.
ACHTUNG
Das Gerät darf nur an eine, vom Fachmann installierte und geerdete Steckdosen angeschlossen werden. Verwenden
Sie zum Anschluss des Trainingsgerätes keine Mehrfachsteckdosen. Wenn Sie ein Verlängerungskabel einsetzen, so
muss dies den Richtlinien des VDE entsprechen.
Anschließen des Gerätes
Verbinden Sie immer zuerst das Anschlusskabel des mit dem Trainingsgerät, bevor Sie den
mit einer Steckdose verbinden. Wenn Sie Ihr Trainingsgerät vom Stromnetz trennen wollen, ziehen Sie immer zuerst
den aus der Steckdose.
Einschalten des Gerätes
Verbinden Sie den zuerst mit dem Trainingsgerät und dann mit der Steckdose. Nun schaltet sich das
Cockpit automatisch ein. Sollte das Trainingsgerät bereits mit dem Stromnetz verbunden sein, sich das Cockpit aber im
Stand-By-Modus befinden, so aktivieren Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste.
Ausschalten des Gerätes
Bei einer Inaktivität von mehr als 4 Minuten schaltet das Cockpit automatisch in den Stand-By-Modus.
Sobald Sie Ihr Training beendet haben sollten Sie in jedem Fall das Trainingsgerät vom Stromnetz
trennen. Ziehen Sie hierzu immer zuerst den aus der Steckdose und entfernen Sie
dann das
Netzadapter
Netzadapters Netzadapter
Netzadapter
Netzadapter
Netzadapter
Anschlusskabel des Netzadapters vom Trainingsgerät
Netzkabel
Anschlussbuchse für Netzadapter
8
Horizontale Satteleinstellung
Sie können Ihren Sattel horizontal, also in der Längsrichtung verstellen. Hier durch können Sie, den für Sie optimalen
Abstand zum Lenker einstellen. Lösen Sie hierzu den Verrieglungsknopf (23) unterhalb des Sattels auf die gleiche Art,
wie oben bei Verrieglungsknopf (83) beschrieben. Schieben Sie dann den Sattel in die gewünschte horizontale Position,
lassen Sie den Verrieglungsknopf (23) einrasten und drehen ihn dann wieder fest an.
ACHTUNG:
Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass die korrekte vertikale und horizontale Satteleinstellung gewählt wurde und
überprüfen Sie, dass sowohl Sattel als auch Sattelrohr fest fixiert sind.
Vertikale Satteleinstellung
Sie können die Sattelposition vertikal, also in der Höhe verstellen. Hier durch können Sie, den für Sie optimalen Abstand
zu den Pedalen einstellen. Lösen Sie hierzu den Verrieglungsknopf (83).
ACHTUNG:
Bitte beachten Sie das es sich bei dem Verrieglungsknopf (83) um einen Schnellverschluss-System handelt. Dies
bedeutet, dass Sie das Handrad nur 2 - 3 Mal gegen den Uhrzeigersinn drehen müssen, um es zu lösen. Ziehen Sie
dann am Handrad und der Schnellverschlussmechanismus löst sich. Halten Sie das Handrad in dieser gezogenen
Position und stellen Sie dann die gewünschte Sattelhöhe ein.
Lassen Sie nun das Handrad los, damit der Verschlussmechanismus wieder einrasten kann. Hierzu kann es nötig sein,
dass Sie das Sattelrohr leicht nach oben oder unten bewegen müssen, damit der Mechanismus in der entsprechenden
Bohrung des Sattelrohres einrasten kann.
Drehen Sie dann den Verrieglungsknopf (83) im Uhrzeigersinn wieder fest an.
So finden Sie die optimale Sattelhöheneinstellung:
Stellen Sie sicher, dass Sie die Schuhe tragen, die Sie auch während des Trainings tragen möchten. Ideal hierfür sind
bequeme Lauf- oder Sportschuhe.
Stellen Sie die Pedalposition so ein, dass der rechte Pedalarm senkrecht nach unten weist, sich die rechte Pedale also
am niedrigsten Punkt ihres Bewegungsradius befindet.
Setzen Sie sich nun auf den Sattel und stellen Sie die Ferse Ihres rechten Fußes auf die rechte Pedale. Nun sollte Ihr
Bein fast komplett durchgestreckt sein. Sollte dies nicht der Fall sein verändern Sie die Sattelhöhe so lange, bis Ihr
rechtes Bein in dieser Position fast komplett durchgestreckt ist.
Stellen Sie nun den Fußballen auf die Pedale. Jetzt sollte Ihr Bein leicht angewinkelt sein. Dies ist die ideale
Höheneinstellung Ihres Sattels.
ACHTUNG:
Trainieren Sie niemals mit einer Sattelhöheneinstellung, bei der Ihre Beine an der untersten Position der Pedale
komplett durchgestreckt sind.
Verrieglungsknopf (23)
Verrieglungsknopf (83)
Satteleinstellung
9
Standort & Lagerung
Dieses Trainingsgerät wurde für die ausschließliche Nutzung in trockenen, wohltemperierten Innenbereichen konzipiert.
Die Nutzung bzw. die Lagerung in Feucht- bzw. Nassbereichen, wie Sauna, Schwimmbad, etc. und in Freibereichen,
wie Balkon, Terrasse, Garten, Garage, etc. ist ausgeschlossen.
An diesen Standorte kann es aufgrund der dort meist herrschenden hohen Luftfeuchtigkeit und niedrigen Temperaturen
zu Defekten an der Elektronik, Korrosion und Rost kommen. Für Beschädigungen dieser Art bestehen keinerlei
Gewährleistungsansprüche.
Als Stand- und/oder Lagerort Ihres Trainingsgerätes wählen Sie bitte eine trockene, ebene und wohltemperierte
Trainings- bzw. Lagerfläche. Achten Sie in Ihrem eigenen Sinne auch darauf, dass der Trainingsort während des
Trainings ausreichend belüftet ist, um eine optimale Sauerstoffversorgung zu ermöglichen.
Bevor Sie Ihr Trainingsgerät nach längerem Nichtgebrauch wieder in Betrieb nehmen, vergewissern Sie sich unbedingt
zuvor ob alle Befestigungsteile fest und sicher sitzen.
Transportrollen
Transport
Um Ihr Trainingsgerät einfach und sicher transportieren zu können, ist das vordere Standrohr mit Transportrollen
ausgestattet.
Um das Trainingsgerät zu transportieren, stellen Sie sich vor den Lenkerschaft und greifen mit beiden Händen den
Lenker. Ziehen Sie nun das Trainingsgerät, mit leichtem Druck nach unten, zu sich. Drücken Sie den Lenker soweit
nach unten, dass das hintere Standrohr keinen Bodenkontakt mehr hat und das Hauptgewicht des Trainings-gerätes auf
den Transportrollen liegt.
Nun können Sie das Trainingsgerät über die Transportrollen einfach an die gewünschte Position ziehen. Achten Sie
beim Anheben, Transportieren und Absetzen immer darauf, dass Sie einen festen und sicheren Stand haben.
Abbildung Bike ähnlich
ACHTUNG
Bevor Sie mit Reinigungs-, Wartungs- und/oder Reparaturarbeiten beginnen, muss das Trainingsgerät
komplett vom Stromnetz getrennt sein Dies ist erst dann der Fall, wenn das Netzkabel von der Steckdose und
dem Trainingsgerät getrennt wurde. Ziehen Sie daher zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und trennen
Sie dann das Netzkabel vom Trainingsgerät. Das Netzkabel darf erst dann wieder an das Trainingsgerät und das
Stromnetz angeschlossen werden, wenn alle Arbeiten vollständig beendet wurden und der einwandfreie
Trainingszustand des Gerätes wieder hergestellt wurde.
Reinigung
Reinigen Sie Ihr Trainingsgerät nach jeder Trainingseinheit. Benutzen Sie hierzu ein feuchtes Tuch und Seife.
Verwenden Sie auf keinen Fall Lösungsmittel.
Das regelmäßige Reinigen trägt maßgeblich zum Erhalt und Langlebigkeit Ihres Trainingsgerätes bei.
Beschädigungen, die durch Körperschweiß oder andere Flüssigkeiten entstanden sind, werden in keinem Fall durch
die Gewährleistung abgedeckt. Achten Sie auch während des Trainings darauf, dass keine Flüssigkeit in das
Trainingsgerät oder den Computer eindringen kann.
Wartung
Da in Ihrem Trainingsgerät nur geschlossene Lager verwendet wurden, ist eine Schmierung der Lager nicht erforderlich.
Überprüfung des Befestigungsmaterials
Prüfen Sie mindestens 1x im Monat den festen Sitz der Schrauben und Muttern. Ziehen Sie diese, falls nötig, wieder
fest an.
Überprüfung der Bauteile
Überprüfen Sie vor jedem Training den sicheren Sitz von Sattel, Sattelrohr, Lenker und Pedale.
ACHTUNG: Trainieren Sie niemals, wenn ein oder mehrere dieser Bauteile lose sind.
Transport, Standort & Lagerung
Pflege, Reinigung & Wartung
10
LCD-Display
Profilmatrix
Anzeige der
Trainingswerte
Drehfunktion: Up/Down
Drückfunktion: ENTER-Taste
RESET-Taste
START/STOP-Taste
Erholungspulsmessung
Körperfettmessung
Das Cockpit informiert über folgende Trainingswerte:
SPEED - Geschwindigkeit in km/h
Dieser Wert zeigt die aktuelle Trainingsgeschwindigkeit von 0,1 bis maximal 99,9 km/h.
RPM - Pedalumdrehung pro Minute
Dieser Wert zeigt die Pedalumdrehungen pro Minute von 0 bis maximal 999 RPM an.
Die Werte für SPEED und RPM werden im Wechsel im gleichen Anzeigefenster abgebildet.
TIME - Trainingszeit
Dieser Wert zeigt die bisher absolvierte Trainingszeit des aktuellen Trainings von 0:00 bis maximal
99:59 Minuten an. Vorgabemöglichkeit von 5:00 bis 99:00 Minuten.
PULSE - Anzeige der Puls- bzw. Herzfrequenz
Bei Nutzung der Handpulssensoren -Anzeige der aktuellen Pulsfrequenz
DISTANCE - Trainingsstrecke
Bei Nutzung eines uncodierten Brustgurtes*** -Anzeige der aktuellen Herzfrequenzfrequenz
Dieser Wert zeigt die bisher absolvierte Trainingsstrecke des aktuellen Trainings von 0,0 bis maximal
99,99 Kilometern an. Vorgabemöglichkeit von 0.0 bis 99,90 Kilometern.
CALORIES - Kalorienverbrauch*
Dieser Wert zeigt den bisher verbrauchten Kalorien des aktuellen Trainings von 0 bis maximal 9.999 Kalorien an.
Vorgabemöglichkeit von 0 bis 9.990 Kalorien.
WATT - Leistung in Watt**
Dieser Wert zeigt die aktuelle Leistung in Watt an.
LOAD - Bremsstufe
Zeigt die aktuell gewählte Bremsstufe von 1 - 32 an.
Die Werte für WATT und LOAD werden im Wechsel im gleichen Anzeigefenster abgebildet.
*Hinweis zur Kalorienmessung
Die Berechnung des Energieverbrauchs erfolgt mittels einer allgemeinen Formel. Es ist nicht möglich einen individuellen Energieverbrauch exakt zu
ermitteln, da hierzu eine Vielzahl persönlicher Daten benötigt werden. Es handelt es sich bei dem angezeigten Energieverbrauch um einen
angenäherten und nicht um einen exakten Wert.
**Hinweis zur Wattleistung
Da es sich bei diesem Trainingsgerät um ein für nichttherapeutische Zwecke geeignetes gerät handelt, ist der angezeigt Wattwert kein geeichter,
sondern nur an angenäherter Richtwert.
***nicht im Lieferumfang enthalten.
Cockpit
11
Tastatur
RECOVERY
Taste zur Messung des Erholungspulses
BODY FAT
Taste zur Messung des Körperfettanteils in %
‚ Kontrolltasten (Drehfunktion)
Die Kontrolltasten dienen während der Programmierung zur Auswahl und Eingabe von Trainingswerten.
Währen des Trainings dienen sie zur Veränderung der Bremsstufen.
ENTER- Taste (Drückfunktion)
Taste zur Bestätigung von Eingaben
START/STOP-Taste
START-Funktion:
Durch Drücken der Taste wird das gewählte Training gestartet. Wenn das Training unterbrochen wurde (Pausefunktion)
wird es durch Drücken der Taste wieder aufgenommen.
PAUSE-Funktion:
Durch Drücken der Taste während des Trainings wird das aktuelle Training angehalten.
RESET-Taste
Taste zum Zurücksetzen aller Werte auf „Null“. Hierzu muss die Taste ca. 2 Sekunden lange gedrückt werden.
Anschließen des Gerätes
Verbinden Sie immer zuerst den Netzadapter mit dem Trainingsgerät, bevor Sie das Netzkabel mit einer Steckdose
verbinden. Wenn Sie Ihr Trainingsgerät vom Stromnetz trennen wollen, ziehen Sie immer zuerst das Netzkabel aus der
Steckdose.
Einschalten des Gerätes
Sobald das Trainingsgerät mit dem Stromnetz verbunden ist schaltet sich das Cockpit automatisch ein.
Befindet sich das Cockpit im Stand-By-Modus schalten Sie es durch einmaliges Drücken einer beliebigen Taste ein.
Stand-By Modus
Ca. vier Minuten nach Trainingsende schaltet das Cockpit automatisch in den Stand-By Modus. Durch Drücken einer
beliebigen Taste wird das Cockpit wieder aktiviert.
Ausschalten des Gerätes
Um das Trainingsgerät komplett auszuschalten ziehen Sie den Netzadapter aus der Steckdose und trennen dann den
Netzadapter vom Gerät. Um das Gerät gegen Missbrauch von Unbefugten zu schützen sollten Sie den Netzadapter
immer getrennt vom Trainingsgerät aufbewahren. Stellen Sie sicher, dass der Netzadapter nicht vertauscht werden
kann und irrtümlich ein anderer, nicht zum Gerät passender Netzadapter angeschlossen wird. Dies kann zu
Beschädigung der Elektronik führen.
Benutzereinstellung
Nachdem das Cockpit eingeschalten wurde erscheint “USER“ und „U1" im Display.
Es stehen 4 Nutzerprofile U1~U4 zur Verfügung.
Auswahl des Nutzerprofils
Wählen Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ das gewünschte Nutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl
durch Drücken der ENTER-Taste.
Eingabe des Geschlechts
Im Display erscheint „SEX“ .
Wählen Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ Ihr Geschlecht aus. Hierbei steht „FEMALE“ für weiblich und „MALE“
für männlich. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Eingabe des Alters
Im Display erscheint „AGE“.
Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ Ihr Alter ein, hierbei sind Eingaben von 10~99 Jahre möglich.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Cockpit
12
Eingabe der Körpergröße
Im Display erscheint „HEIGHT“.
Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ Ihre Körpergröße ein, hierbei sind Eingaben von 100~200 cm möglich.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Eingabe des Körpergewichtes
Im Display erscheint „WEIGHT“.
Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ Ihr Körpergewicht ein, hierbei sind Eingaben von 20~150 kg möglich.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Nachdem Sie die Eingabe des Körpergewichts durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben wechselt das Display
automatisch in das Trainingsmenü. Im Display erscheint „MANUAL“
Wenn Sie bereits ein Benutzerprofil angelegt haben, so wählen Sie dies, sobald Sie das Cockpit eingeschaltet haben
durch Drehen des Drehknopfes ‚ aus. Dann werden die Angaben für Geschlecht, Alter, Körpergröße und
Körpergewicht abgefragt. Sind die Daten noch korrekt so bestätigen Sie diese jeweils durch Drücken der ENTER-Taste.
Haben sich Daten, wie z. B. das Gewicht oder das Alter geändert, so ändern Sie diese entsprechend durch Drehen des
Drehknopfes ‚ ab und bestätigen Sie diese dann ebenfalls durch Drücken der ENTER-Taste.
Quick-Start
Drücken Sie nach Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten direkt die
START/STOP-Taste.
Die Trainingszeit beginnt automatisch zu laufen und Sie können mit dem Training direkt beginnen.
Durch Drehen des Drehknopfes ‚ geben Sie die gewünschte Bremsstufe von 1 bis 16 ein und können diese auch
während des Trainings jederzeit verändern.
Da bei diesem Training keine Zielwerte vorgegeben werden können, muss das Training vom Benutzer selbstständig
beendet werden.
Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie, nach der Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten, durch
Drehen des Drehknopfes‚ das Programm „MANUAL“ aus und bestätigen Ihre Auswahl dann durch Drücken der
Enter-Taste.
Schritt 2: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
2.1 Trainingszeit
Im Display blinkt der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte Trainingszeit
bis maximal 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
2.2 Trainingsstrecke
Im Display blinkt der Wert für Strecke (DISTANCE). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte
Trainingsstrecke bis maximal 99.90 Kilometer vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
2.3 Kalorienverbrauch
Im Display blinkt der Wert für Kalorien (DCALORIES). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ den
gewünschten Kalorienverbrauch bis maximal 9.990 Kalorien vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der
ENTER-Taste.
HINWEIS:
Es ist nicht sinnvoll mehr als ein Trainingsziel vorzugeben. Daher sollten Sie sich für eines der drei möglichen
Trainingsziele vor Ihrem Training entscheiden. Geben Sie dann nur den Wert für das gewünschte Trainingsziel vor. Bei
den beiden anderen Werten bestätigen Sie die „00:00" durch drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Trainingsstart
Drücken die START-Taste um das Training zu beginnen.
Durch Drehen des Drehknopfes ‚ können Sie während des Trainings die Belastungsstufe von Level 1 bis 16
wählen und verändern.
Das Training endet automatisch nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels.
Cockpit
13
Trainingsprofile P01 ~ P12 (PROGRAM)
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie, nach der Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten, durch
Drehen des Drehknopfes‚ das Programm „PROGRAM“ aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der Enter-
Taste.
Schritt 2: Auswahl des Trainingsprofils
Wählen Sie durch Drehen des Drehknopfes‚ das gewünschte Trainingsprofil P01 ~ P12 aus und bestätigen Ihre
Auswahl durch Drücken der Enter-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display blinkt der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte Trainingszeit
bis maximal 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Trainingsstart
Drücken die START-Taste um das Training zu beginnen.
Durch Drehen des Drehknopfes ‚ können Sie während des Trainings das Belastungsniveau des gewählten
Trainingsprofils Ihrem aktuellen Fitnesszustand individuell anpassen und verändern.
Das Training endet automatisch nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit.
Eigenes Trainingsprofil (USER)
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie, nach der Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten, durch
Drehen des Drehknopfes‚ das Programm „USER“ aus und bestätigen Ihre Auswahl dann durch Drücken der Enter-
Taste.
Schritt 2: Segmentvorgabe
Das erste Segment des Trainingsprofils blinkt. Geben Sie nun durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte
Bremsstufe von 1 bis 32 für dieses Segment vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Jetzt blinkt das zweite Segment. Im Ganzen besteht das Trainingsprofil aus 20 Segmenten. Bearbeiten Sie alle
Segmente in gleicher Weise, wie bei Segment 1 beschrieben.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display blinkt der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte Trainingszeit
bis maximal 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Das erstellte Profil wird jetzt gespeichert und kann bei der nächsten Trainingseinheit erneut absolviert werden.
Cockpit
Programm 1
1 1 3 3 4 4 5 5 4 5
Programm 2
1 3 5 1 3 5 1 3 5 1
Programm 3
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Programm 4
1 1 1 2 2 3 3 4 4 3
Programm 5
1 1 1 2 2 2 3 3 3 4
Programm 6
1 1 1 1 2 2 2 2 3 3
Programm 7
1 1 3 3 1 1 5 1 1 3
Programm 8
1 1 2 2 3 3 3 3 4 4
Programm 9
1 1 2 2 1 1 3 3 2 2
Programm 10
1 1 1 1 1 2 2 2 2 2
Programm 11
1 1 1 3 3 3 3 3 3 3
Programm 12
1 1 5 5 1 1 5 5 1 1
Programm 1
5 4 5 5 4 4 3 3 1 1
Programm 2
3 5 1 3 5 1 3 5 1 1
Programm 3
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Programm 4
3 5 5 5 3 3 2 2 1 1
Programm 5
4 4 5 5 4 4 4 4 1 1
Programm 6
3 3 4 4 4 4 5 5 5 5
Programm 7
3 1 1 5 1 1 3 3 1 1
Programm 8
4 4 3 3 3 3 2 2 1 1
Programm 9
2 4 4 4 3 3 5 5 3 3
Programm 10
5 5 5 5 5 3 3 3 3 3
Programm 11
1 1 1 5 5 5 5 5 1 1
Programm 12
5 5 1 1 5 5 1 1 5 5
Segment 1 Segment 2 Segment 3 Segment 4 Segment 5 Segment 6 Segment 7 Segment 8 Segment 9 Segment 10
Segment 11 Segment 12 Segment 1 Segment 1 Segment 15 Segment 16 Segment 17 Segment 18 Segment 19 Segment 20
14
Herzfrequenzgesteuertes Training (H.R.C.)
Bei diesen Programme handelt es sich um Trainingsprogramme bei denen das Cockpit in Abhängigkeit zur, vom
Benutzer definierten Zielherzfrequenz den Bremswiderstand selbstständig reguliert.
Da hierzu das Cockpit auf permanente und genaue Datenübermittlung der Herzfrequenz angewiesen ist, ist die
Nutzung dieser Programme nur mit einem Sende-Brustgurt möglich. Dieser ist nicht im Lieferumfang enthalten.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie, nach der Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten, durch
Drehen des Drehknopfes‚ das Programm „HRC“ aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der Enter-Taste.
Schritt 2: Zielpulsvorgabe
Sie haben nun die Möglichkeit zwischen vier verschiedene Zielpulswerten durch Drehen des Drehknopfes‚ zu
wählen:
HRC 55 Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 55% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch
Drücken der ENTER-Taste.
HRC 75 Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 75% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch
Drücken der ENTER-Taste.
HRC 90 Basierend auf Ihrem Alter und der im Kapitel „Herzfrequenzmessung“ vorgestellten Formel errechnet das
Cockpit einen Zielpuls von 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch
Drücken der ENTER-Taste. ACHTUNG: Dieser Zielpuls sollte nur von sehr gut trainierten Sportlern
kurzfristig zur Leistungssteigerung genutzt werden.
HRC TAG Hier können Sie einen individuellen Zielpuls vorgeben. Drücken Sie die ENTER-Taste und geben dann
denn gewünschten Zielpuls mit dem ‚ -Tasten ein. Hierbei sind Eingabe von 30~230
Herzschlägen/Minute möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display blinkt der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte Trainingszeit
bis maximal 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Wattkonstantes Training (WATT)
Bei diesem Programm handelt es sich um ein Trainingsprogramm bei dem das Cockpit in Abhängigkeit zur, vom
Benutzer definierten Wattleistung und aktuellen Trittgeschwindigkeit den Bremswiderstand selbstständig reguliert.
Man nennt dieses Art des Trainings auch drehzahlunabhängiges Training
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie, nach der Auswahl des Benutzerprofils und dem Erstellen bzw. Bestätigen der Benutzerdaten, durch
Drehen des Drehknopfes‚ das Programm „WATT“ aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der Enter-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Wattleistung
Geben Sie nun durch Drehen des Drehknopfes‚ die gewünschte Wattleistung ein. Hierbei sind Eingaben von 10~350
Watt möglich. Bestätigen Sie die Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass Sie die Wattleistung während des Trainings jederzeit durch durch Drehen des Drehknopfes‚
immer wieder individuell verändern können.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display blinkt der Wert für Zeit (TIME). Geben Sie durch Drehen des Drehknopfes ‚ die gewünschte Trainingszeit
bis maximal 99:00 Minuten vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Das Cockpit überprüft während des Trainings nun kontinuierlich ob die gewählte Wattleistung mit der tatsächlich
erbrachten Leistung übereinstimmt. Die tatsächlich erbrachte Leistung durch den Benutzer ergibt sich zum einen aus
der aktuellen Bremsstufe und zum anderen aus der aktuellen Trittgeschwindigkeit. Wird die Trittgeschwindigkeit vom
Benutzer erhöht, so reduziert das Cockpit automatisch den Bremswiderstand soweit, bis die gewählte Wattleistung
wieder erreicht wird. Verringert der Benutzer die Trittgeschwindigkeit, so erhöht das Cockpit den Bremswiderstand.
Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesem Trainingsgerät um ein Trainingsgerät mit nicht geeichter Wattzahl handelt.
Cockpit
15
Körperfettanalyse & Body-Mass-Index (BMI)
Bei diesem Programm ermittelt der Computer den Fettanteil im Körper im prozentualen Verhältnis zum Körpergewicht.
Bevor Sie das Programm starten stellen Sie sicher, dass Ihr persönliches Benutzerprofil gewählt wurde und dass die
Angaben hinsichtlich Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter korrekt sind.
Drücken Sie nun die Taste BODY FAT und umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren.
Sobald die Messung beendet ist wird der Körperfettanteil in Prozent und der Body-Mass-Index angezeigt.
Körperfett-Analyse - Körperfett-Anteil in Prozent
Im Display erscheint der gemessene Körperfettanteil in Abhängigkeit vom Körpergewicht in Prozent.
Bei dieser Art der Messung wird ein elektronischer Impuls über die Handsensoren durch den Körper gesendet.
Da Körperfett nicht oder nur sehr schlecht leitfähig ist, wird mittels des elektrischen Widerstandes der Fettanteil im
Körper prozentual zum Körpergewicht ermittelt.
ACHTUNG:
Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Form der Messung um eine Oberkörpermessung handelt. Sollten Sie parallel
zu dieser Art der Messung auch noch über eine Waage mit Körperfettanalyse verfügen, so kann es im Ergebnis zu
Abweichungen kommen, wenn Sie beide Messwerte miteinander vergleichen.
Die Erklärung hierfür ist, dass es sich bei einer Waage zur Körperfettanalyse um eine Unterkörpermessung handelt und
somit die beiden Messergebnisse nicht vergleichbar sein können.
Body-Mass-Index (BMI)
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen.
Zur Ermittlung des BMI wird das Körpergewicht ins Verhältnis zum Körpergewicht gesetzt.
Die Formel zur Berechnung lautet:
Den optimalen Body-Mass-Index für Ihr Alter entnehmen Sie bitte nachfolgender Tabelle:
Für Bodybuilder mit sehr hoher Muskelmasse ist die Berechnung des BMI nicht
geeignet. In dem Fall empfehlen wir Ihnen nur den Körperfettanteil zu messen.
RECOVERY - Erholungspulsmessung
Bei der Erholungspulsmessung wird ermittelt, wie rasch sich das Herz nach einer sportlichen Belastung erholt. Je
schneller der Puls fällt, umso trainierter sind Herz und Kreislauf. Die Differenz zwischen dem Belastungspuls und dem
Erholungspuls gibt an, wie schnell sich das Herz nach einer Belastung erholt.
Drücken Sie direkt nach dem Sie Ihr eigentliches Trainingsprogramm beendet haben und sich das Cockpit im Stop-
Modus befindet, die Taste RECOVERY.
Umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren. Sollten Sie einen Sende-Brustgurt (als Zubehör erhältlich)
während des Trainings tragen, so ist das Umfassen der Handpulssensoren nicht nötig und kann sogar zu
Fehlmessungen führen.
Das Cockpit zählt einen Count-Down von 60 Sekunden herunter. Nach Ablauf dieser 60 Sekunden erscheint Ihr
Messergebnis im Display.
F1 = sehr gut F2 = gut
F3 = befriedigend F4 = ausreichend
F5 = mangelhaft F6 = ungenügend
Gewicht in kg
2
Größe in Meter
BMI =
Alter
optimaler BMI
19 - 24 Jahre
19 - 24
25 - 34 Jahre
20 - 25
35 - 44 Jahre
21 - 26
45 - 54 Jahre
22 - 27
55 - 64 Jahre
23 - 28
älter als 65 Jahre
24 - 29
Cockpit
16
200
150
195
130
146
190
110
127
143
185
107
124
139
105
120
165
102
131
170
114
128
165
96
111
124
160
94
107
120
155
91
104
116
150
88
101
113
145
85
98
109
140
83
94
105
135
80
91
101
100
77
88
98
74
85
72
Alter
20
25
30
35
45
50
55
60
65
70
75
80
85
90
Herzfrequenz pro Minute
100% der maximalen Herzfrequenz
75% der maximalen Herzfrequenz
65% der maximalen Herzfrequenz
55% der maximalen Herzfrequenz
Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz
Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt:
220 - Alter = maximale Herzfrequenz
Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis für die Kalkulation der individuellen
Trainingsherzfrequenz. Hierzu setzen Sie die errechnete maximale Herzfrequenz gleich 100%
Wellness- & Gesundheits - Zielzone = 50 bis 60% der maximalen Herzfrequenz
Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für übergewichtige und/oder ältere Einsteiger, bzw. Wiedereinsteiger mit
längerer Trainingspause.
Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 4-6 Kalorien zur Energiegewinnung
verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 70% Fett, 25% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.
Fettverbrennungs - Zielzone = 60 bis 70% der maximalen Herzfrequenz
Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für Sportler deren Ziel Gewichtsreduzierung ist.
Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 6-10 Kalorien zur Energiegewinnung
verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 85% Fett, 10% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.
Kondition- & Fitness - Zielzone = 70 bis 80% der maximalen Herzfrequenz
Dieser Trainingsbereich eignet sich ideal für Sportler deren Ziel eine Verbesserung Ihrer Ausdauer bzw. Kondition ist.
Während des Trainings in diesem Bereich werden vom Körper pro Minute ca. 10-12 Kalorien zur Energiegewinnung
verbrannt. Der prozentuale Anteil pro Kalorie liegt bei ca. 35% Fett, 60% Kohlehydrat und 5% Eiweiß.
Für ein optimales und effektives Trainingsergebnis sollten Sie den jeweiligen Mittelwert der gewünschten Zielzone
ermitteln (siehe auch Tabelle):
Wellness- & Gesundheits - Zielzonenmittelwert = 55% der maximalen Herzfrequenz
Fettverbrennungs - Zielzonenmittelwert = 65% der maximalen Herzfrequenz
Kondition- & Fitness - Zielzonenmittelwert = 75% der maximalen Herzfrequenz
Herzfrequenzmessung
17
Die meisten Trainingsgeräte sind mit Handpulssensoren ausgestattet. Diese sind zumeist im Cockpit oder an
den Handläufen integriert. Diese Handsensoren dienen zur kurzzeitigen Ermittlung der Pulsfrequenz.
Hierzu umfassen Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren. Nach kurzer Zeit wird im Display die
aktuelle Pulsfrequenz angezeigt. Dieses Messsystem basiert auf den durch den Herzschlag bedingten
Blutdruckschwankungen. Hierbei werden die, durch die Blutdruckschwankungen verursachten Veränderungen
des elektrischen Hautwiderstandes mittels der Handsensoren gemessen. Diese Veränderungen werden zu
einem Mittelwert zusammengefasst und im Display als aktuelle Pulsfrequenz angezeigt.
ACHTUNG
Bei großen Teilen der Bevölkerung ist die pulsschlagbedingte Hautwiderstandsveränderung so minimal, dass
sich aus den Messergebnissen keine verwertbaren Werte ableiten lassen. Auch starke Hornhautbildung an
den Handflächen, feuchte Hände und Erschütterungen des Körpers, die bei vielen Trainingsformen
unvermeidlich sind, verhindert eine korrekte Messung. In solchen Fällen kann der Pulswert gar nicht oder nur
unkorrekt angezeigt werden.
Bitte prüfen Sie deshalb im Falle einer fehlerhaften oder nicht erfolgten Messung, ob dies nur bei einer oder
mehreren Personen auftritt. Sollte die Anzeige des Pulses nur im Einzelfall nicht funktionieren, so liegt kein
Defekt des Gerätes vor. In diesem Fall empfehlen wir, um eine dauerhaft korrekte Pulsanzeige zu erreichen,
die Verwendung eines Brustgurtes. Dieser ist als Zubehör erhältlich
®
Eine Großzahl der MAXXUS Trainingsgeräte sind bereits serienmäßig mit einem Receiver (Empfänger)
ausgestattet.
Bei der Verwendung eines Brustgurtes (wir empfehlen die ausschließliche Verwendung eines uncodierten
®
POLAR -Brustgurtes) ermöglicht dieser Ihnen eine drahtlos Herzfrequenzmessung. Der Brustgurt ist als
Zubehör erhältlich.
Diese optimale und EKG-genaue Art der Messung nimmt die Herzfrequenz mittels eines Sende-Brustgurtes
direkt von der Haut ab.
Der Brustgurt sendet dann die Impulse über ein elektromagnetisches Feld an den im Cockpit eingebauten
Receiver (Empfänger).
Wir empfehlen die grundsätzliche Verwendung eines Brustgurtes zur Herzfrequenzmessung bei der Nutzung
herzfrequenzgesteuerter Programme.
ACHTUNG
Die Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz mittels Brustgurt dient lediglich zur Anzeige der aktuellen
Herzfrequenz während des Trainings. Dieser Wert sagt aber nichts über die für das Training sichere und
effektive Herzfrequenz aus. Auch ist diese Art der Messung in keiner Weise für medizinische Diagnose-zwecke
konzipiert oder geeignet.
Besprechen Sie daher mit Ihrem Hausarzt die für Sie am besten geeignete Vorgehensweise bei der Erstellung
und Umsetzung Ihres Trainingsplans, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Dies gilt vor allem für Personen:
- die über eine längere Zeitspanne sich nicht mehr sportlich betätigt haben
- übergewichtig sind
- älter als 35 Jahre sind
- zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck haben
- Herzprobleme haben
Sollten Sie einen Herzschrittmacher oder ähnliche Geräte tragen, so besprechen Sie vor der Benutzung eines
Herzfrequenz-Brustgurt dies unbedingt mit Ihrem behandelnden Facharzt.
ACHTUNG - Puls- und Herzfrequenz-Überwachungssystem können ungenau sein. Übermäßiges
Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich unwohl und/oder
eine Ohnmacht nahe fühlen, ist das Training sofort zu unterbrechen.´
Sorgen Sie dafür, dass alle Nutzer Ihres Trainingsgerät mit dieser Information vertraut sind, diese
verstehen und unbedingt anwenden.
Warnhinweis zur Puls- & Herzfrequenzmessung
Pulsmessung über Handsensoren
Herzfrequenzmessung über Brustgurt
18
Trainingsvorbereitungen
Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen muss nicht nur Ihr Trainingsgerät sich in einem einwandfreien Trainingszustand
befinden, auch Sie bzw. Ihr Körper sollte ebenfalls für das Training bereit sein. Daher sollten Sie, wenn Sie seit längerer
Zeit kein Ausdauertraining mehr absolviert haben, vor Beginn Ihres Trainings in jedem Fall Ihren Hausarzt konsultieren
und ein Fitness-Check-Up durchführen. Besprechen Sie auch mit Ihrem Arzt Ihr Trainingsziel; sicher kann er Ihnen
wertvolle Tipps und Informationen geben. Insbesondere gilt dies für Personen die über 35 Jahre alt sind, Personen die
Übergewicht und/oder Probleme mit dem Herz-/Kreislaufsystem haben.
Trainingsplanung
Das A und O für ein effektives, zielorientiertes aber auch motivierendes Training ist ein vorausschauende Trainings-
planung.
Planen Sie daher Ihr Fitnesstraining in den normalen Tagesablauf als festen Bestandteil ein. Ungeplantes Training kann
schnell zum Störfaktor werden, oder für eine andere Aufgabe auf unbestimmte Zeit verschoben werden.
Erstellen Sie diese Planung möglichst langfristig auf Monate bezogen und nicht nur von Tag zu Tag, oder Woche zu
Woche. Zur Trainingsplanung gehört auch, dass Sie für ausreichend Motivation und Ablenkung während des Trainings
sorgen. Ideal zur Ablenkung ist Fernsehen während des Trainings. Hierbei werden Sie optisch und akkustisch
abgelenkt. Sorgen Sie auch für Trainingsbelohnungen. Setzen Sie sich realistische Ziele, wie zum Beispiel in vier
Wochen 1 oder 2 kg abzunehmen, innerhalb von zwei Wochen die Trainingszeit pro Trainingseinheit um 10 Minuten
verlängern, etc.. Wenn Sie dieses Ziel dann erreicht haben belohnen Sie sich selber in dem Sie sich zum Beispiel eine
Mahlzeit gönnen, auf die Sie bisher verzichtet haben.
Warm-Up vor dem Training
Absolvieren Sie das Warm-Up direkt auf Ihrem Trainingsgerät. Wärmen Sie Ihren Körper auf, in dem Sie 3-5 Minuten
vor der eigentlichen Trainingseinheit bei minimaler Bremskrafteinstellung locker trainieren. So bereiten Sie Ihren Körper
optimal auf die bevorstehende Belastung vor.
Cool-Down nach dem Training
Steigen Sie nie sofort nach Beendigung Ihres eigentlichen Trainingsprogramms sofort von Ihrem Trainingsgerät ab.
Lassen Sie, ähnlich wie bei der Aufwärmphase noch 3-5 Minuten bei minimaler Bremskrafteinstellung Ihr Training locker
auslaufen. Danach sollten Sie in jedem Fall Ihre Muskulatur gut dehnen.
Vordere Oberschenkelmuskulatur
Stützen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand oder Ihrem Trainingsgerät ab. Heben Sie
den linken Fuß nach hinten an und halten Sie ihn mit der linken Hand fest. Das Knie weist
gerade nach unten. Ziehen Sie nun Ihren Oberschenkel soweit nach hinten bis Sie einen
leichten Zug im Muskel verspüren. Halten Sie diesen Zug für 10 bis 15 Sekunden lang an.
Lassen Sie Ihren Fuß langsam los und setzen das Bein langsam wieder ab.
Wiederholen Sie diese Übung nun mit dem rechten Bein.
Innere Oberschenkelmuskulatur
Setzen Sie sich auf den Boden. Führen Sie die Fußsohlen vor dem Körper zusammen, die Knie
sind hierbei leicht angehoben. Fassen Sie mit den Händen die Oberseite Ihrer Füße und legen
die Ellenbogen auf Ihren Oberschenkeln ab. Drücken Sie nun mit den Armen Ihre Oberschenkel
soweit Richtung Boden, bis Sie einen leichten Zug in der Muskulatur verspüren. Halten Sie
diesen Zug für 10 bis 15 Sekunden lang an. Achten Sie darauf, dass der Oberkörper während
der gesamten Übung gerade bleibt.Beenden Sie dann den Druck auf die Oberschenkel,
strecken Sie die Beine langsam aus und stehen dann langsam und gleichmäßig wieder auf.
Bein-, Waden und Pomuskulatur
Setzen Sie sich auf den Boden. Strecken Sie das rechte Bein aus und winkeln Sie das linke
Bein soweit an, dass Sie mit der Fußsohle den Oberschenkel des gestreckten rechten Beins
berühren. Beugen Sie den Oberkörper nun soweit vor, dass Sie mit gestrecktem rechten Arm
die Fußspitze des rechten Fußes greifen. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden lang
an. Lassen Sie Ihre Fußspitze los und richten Sie Ihren Oberkörper langsam und gleichmäßig
wieder auf. Wiederholen Sie diese Übung nun mit dem linken Bein.
Bein- und untere Rückenmuskulatur
Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden. Versuchen Sie mit beiden Händen
Ihre Fußspitzen zu fassen, indem Sie Ihre Arme strecken und Ihren Oberkörper leicht nach
vorne beugen. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden lang an. Lassen Sie Ihre
Fußspitzen los und richten Sie Ihren Oberkörper langsam und gleichmäßig wieder auf.
Trainingsempfehlungen
19
Flüssigkeitszufuhr
Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit
von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. Um diesen Flüssigkeitsverlust
auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da
sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß verliert.
30 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit sollten Sie ca. 330 ml trinken. Sorgen Sie während des Trainings für eine
ausgewogene Flüssigkeitszufuhr.
Trainingshäufigkeit
Experten empfehlen an 3 bis 4 Tagen in der Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren um das Herz-/Kreislaufsystem
fit zu halten. Sicherlich werden Sie Ihr gesetztes Trainingsziel umso schneller erreichen, je häufiger Sie trainieren.
Beachten Sie aber bei Ihrer Trainingsplanung ausreichende Trainingspausen einzuplanen, die Ihrem Körper genug Zeit
zur Erholung und Regeneration geben. Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie mindestens einen Tag pausieren. Auch
für das Fitness- und Ausdauertraining gilt: Weniger ist of mehr!
Trainingsintensität
Neben dem Fehler zu häufig zu trainieren werden gerade bei der Intensität des Trainings die meisten Fehler gemacht.
Wenn Ihr Trainingsziel lautet für einen Triathlon oder Marathon zu trainieren, wird Ihre Trainingsintensität sicherlich sehr
hoch sein. Da aber die Wenigstens solche Trainingsziele haben, sondern eher Ziele wie Gewichtsreduktion, Herz-
/kreislauftraining, Verbesserung der Kondition, Stressabbau, etc. erstreben, sollte die Trainingsintensität diesen Zielen
angepasst sein. Am sinnvollsten ist es hier mit der entsprechenden Herzfrequenz für das jeweilige Trainingsziel zu
arbeiten. Hierbei hilft Ihnen die Information zur Herzfrequenz und die entsprechende Tabelle in dieser Anleitung weiter.
Dauer der einzelnen Trainingseinheit
Für ein optimales Ausdauer- oder Gewichtsreduktionstraining sollte die Dauer der einzelnen Trainingseinheit zwischen
25 und 60 Minuten betragen. Anfänger und Wiedereinsteiger sollten mit einer niedrigen Trainingsdauer von maximal 10
Minuten in der ersten Woche starten und sich dann langsam Woche für Woche steigern.
Trainingsdokumentation
Um Ihr Training optimal und wirkungsvoll gestalten und bewerten zu können, sollten Sie sich vor Beginn Ihres Trainings
einen Trainingsplan in schriftlicher Form oder als Computertabelle erstellen.
Hier sollten Sie jedes Training dokumentieren. Daten, wie zurückgelegte Strecke, Trainingszeit, Bremskrafteinstellung
und Pulswerte sollten ebenso festgehalten werden wie persönliche Daten, z.B. Körpergewicht, Blutdruck, Ruhepuls (am
Morgen direkt nach dem Aufwachen gemessen) und des persönlichen Befindens während des Trainings.
Anbei finden Sie eine Empfehlung für einen Wochenplan
Kalenderwoche:_____ Jahr: 20____
Datum
Tag
Trainingsdauer
Trainingsstrecke
Kalorienverbauch
Ø Herzfrequenz
Kommentare
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Wochenergebnis:
Trainingsempfehlungen
20
Cockpitanzeige von:
Zeit
w Strecke w Radumdrehung pro Minute
w Kalorienverbrauch w Puls (bei Verwendung der Handsensoren)
w Watt** w Herzfrequenz (bei Verwendung eines optional erhältlichen Brustgurtes)
w Bremsstufe
Technische Details
Bremssystem: Motorisch gesteuertes Permanent-Magnet-Bremssystem
Widerstandsstufen: 1 bis 32 Levels, elektronisch verstellbar
Antriebsart: zweistufiger Längsrippenriemen
Aufstellmaße: ca. 1.090x560x1.490mm
Gewicht: ca. 41 kg
Maximales Benutzergewicht: 150 kg
Werteverstellung: über Tastatur
Stromversorgung: 220-230V - 50Hz
Temperaturbereich: 10° bis 30° für Betrieb und Lagerung
Einsatzgebiet: - Heimbereich*
w w Geschwindigkeit
*für nichttherapeutische Zwecke geeignet
** Wattzahl ist nicht geeicht
Europäische Entsorgungsrichtlinie 2002/96/EG
Entsorgen Sie Ihr Trainingsgerät in keinem Fall über den normalen Hausmüll.
Entsorgen Sie das Gerät ausschließlich über einen kommunalen oder zugelassenen Entsorgungsbetrieb.
Beachten Sie hierbei die aktuell geltenden Vorschriften.
Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten
Entsorgungsmöglichkeit.
Batterien / Akkus
Gemäß der Batterienverordnung sind Sie als Endverbraucher gesetzlich dazu verpflichtet, alle gebrauchten Akkus und
Batterien zurückzugeben. Eine Entsorgung über den normalen Hausmüll ist gesetzlich verboten.
Auf den meisten Batterien ist bereits das Symbol abgebildet, dass Sie an diese Verordnung erinnert. Neben diesem
Symbol befindet sich meist die Angabe des enthaltenen Schwermetalls. Solche Schwermetalle erfordern eine
umweltgerechte Entsorgung, daher ist jeder Verbraucher gesetzlich dazu verpflichtet, Batterien und Akkus bei der
entsprechenden Sammelstelle seiner Stadt oder Gemeinde, bzw. im Handel abzugeben.
Erkundigen Sie sich im Zweifelsfall bei Ihrer Stadt- bzw. Gemeindeverwaltung nach einer sach- und umweltgerechten
Entsorgungsmöglichkeit. Gerne können Sie Ihre verbrauchten Batterien und Akkus auch bei unserer Zentrale in Gross-
Gerau abgegeben bzw. ausreichend frankiert an uns senden. Wir werden diese dann gemäß der Batterienverordnung
sachgerecht entsorgen.
Geben Sie Batterien und Akkus nur im entladenen Zustand zurück.
Technische Details
Entsorgung
21
Nachfolgend finden Sie Antworten zu häufig gestellten Fragen
Mein Trainingsgerät erzeugt während des Trainingsbetriebs Geräusche - ist das normal?
®
Ihr MAXXUS Trainingsgerät ist mit hochwertigen Kugellagern und einem zweistufigen Längsrippenriemen - auch
Rillenriemen genannt - ausgestattet. Hinzu kommt das hochwertige Magnetbremssystem, das vollkommen verschleiß-
und reibungsfrei arbeitet. All diese extrem hochwertigen Komponenten sorgen dafür, dass sämtliche Laufgeräusche
®
extrem reduziert werden. Somit gehört Ihr MAXXUS Trainingsgerät zu den leisesten Produkten, die auf dem
Fitnessmarkt erhältlich sind.
Dennoch ist es durchaus möglich und normal, dass leichte mechanische Geräusche während des Trainings wahr-
nehmbar sind. Diese mechanischen Geräusche, die kontinuierlich, aber auch mit Unterbrechungen auftreten können,
werden durch die teilweise sehr hohe Rotationsgeschwindigkeit der Schwungscheibe während des Trainings erzeugt.
Auch können sich bewegende Teile während des Trainings Geräusche erzeugen, die durch die hohlen Metallrohre des
Rahmens, die wie Resonanzkörper wirken, verstärkt werden.
Durchaus normal ist es auch, dass Laufgeräusche während des Trainings lauter werden. Dies ist zum Einen mit einer
Erhöhung der Trainingsgeschwindigkeit zu erklären. Zum Anderen können sich Bauteile Ihres Trainingsgerätes während
des Trainings erwärmen und somit ausdehnen.
Das Cockpit hat keine Anzeige nach dem Einschalten des Gerätes
Überprüfen Sie, ob das Netzkabel sowohl am Gerät als auch an der Steckdose ordnungsgemäß angebracht wurde, oder
beschädigt ist. Überprüfen Sie, ob das Cockpitkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die
Steckverbindung sich gelöst hat.
Der Pulswert wird nicht oder nur fehlerhaft angezeigt
Siehe Beschreibung "Puls-/Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Die Handpulssensoren haben keine Funktion
Prüfen Sie, ob bei der Montage eventuell die Kabel der Handsensoren gequetscht oder eingeklemmt wurden.
Die Werte für Geschwindigkeit und Strecke werden während des Trainings mit „0" angezeigt
Überprüfen Sie, ob das Cockpitkabel bei der Montage gequetscht oder eingeklemmt wurde und/oder die
Steckverbindung sich gelöst hat.
Mein Trainingsgerät erzeugt Knackgeräusche während des Trainings
Prüfen Sie, ob das Trainingsgerät eben bzw. im Lot steht. Justieren Sie gegebenenfalls die Standfüße neu. Prüfen Sie,
ob die Pedalen fest angezogen sind.
Während des Trainings schlafen meine Füße ein
Der Grund hierfür ist häufig ein zu enger oder ein zu eng geschnürter Trainingsschuh. Da sich die Füße unter Belastung
ausdehnen, sollten Sie Ihre Schuhe nur locker zu schnüren. Rat hierzu erhalten Sie auch in Sport- bzw.
Laufschuhfachgeschäften
FAQ
22
Explosionszeichnung
23
Main frame
Front stabilizer
Rear stabilizer
Saddle post
Saddle
Upper Upright post
Handlebars
Console
Console communication wire
Motor communication wire
Handle pulse connection wire
Console outset
Upright post cover
Arm cover
Arm cover
Saddle cover(L)
Saddle cover(R)
Pedal(L)
Pedal(R)
Bottle holder
T-shaped rotary knob
Handlebar clamp ring
Handlebar rotary knob
Philips C.K.S. full thread screw
Bushing tube
Allen C.K.S. half thread screw
Spring washer
Curved washer
Philips pan head full thread screw
Allen C.K.S. full thread screw
Spring washer
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Teile-Nr.
Bezeichnung
Größe
Menge
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
318.7×131.3×160.1
1
209.1×147.5×57.5
1
209.1×147.5×60.5
1
195×28.5×111.8
1
195×31.5×111.8
1
1
1
Φ93×150
1
M8×30
1
1
1
M5×10
4
Φ10.5×Φ14×10
1
M10×60×20
4
Φ10
5
Φ10.5×R128×t1.5
5
M4×6
6
M8×20
7
Φ8
6
32
Flat washer
Φ8.5×Φ20×t1.5
2
33
Hex locking nut
M10
1
34
Flat washer
Φ10
1
35
Allen C.K.S. half thread screw
M10×95×20
1
36
Allen C.K.S. half thread screw
M10×55×20
1
37
Philips pan head full thread screw
M4×16
6
38
Saddle locking piece
1
39
Crank cover
Φ23×6×M22×P1.0
2
40
Hex flange full thread screw 5/16-18UNC-1"
2
41
Crank (L)
1
Teileliste
24
64 Tension wheel
Φ38×22
1
65 Tension spring
Φ18×Φ2.0×14
1
66 Tension spring
Φ11.5×Φ1.2×13
1
67 Square magnet
30×25×t12
10
68 Magnet axis
Φ12×50
1
69 Deep groove ball bearing
6300-2RS
1
70 Flat washer
Φ34×Φ25×t1.0
1
71 Deep groove ball bearing
6003-2RS
1
72 One-way kingpin ball bearing
Φ35×Φ17×16
1
73 Small belt pulley
Φ30×64
1
74 Deep groove ball bearing
6000-2RS
1
75 Flywheel axis
Φ10×112.5
1
76 Flywheel
Φ280
1
77 Square pipe plug
20×40×t1.5
1
78 Handle pulse
2
79 Philips C.K.S. self-tapping screw
ST4×20
2
80 Round pipe plug
Φ28×t1.5
2
81 Philips C.K.S. self-tapping screw
ST4×25
7
Teile-Nr.
Bezeichnung
Größe
Menge
42
Crank(R)
1
43
Disc
2
44
Philips C.K.S. self-tapping screw
ST4×12
8
45
Magnet motor
1
46
Upright post trim strip 102×57×8
1
47
End cap
45×90×t1.5
4
48
Feet pad
Φ49×22×M1
0×26 4
49
Allen C.K.S. hollow screw
Φ8×33×M6×1
5 2
50
Wheels
Φ55×25.8
2
51
Allen C.K.S. full thread screw
M6×15
5
52
Deep groove ball bearing
6203-2RS
3
53
Hex nut
M5
2
54
Hex full head screw
M5×60
1
55
Philips washer head end-cutting and
self-tapping bolt
ST4×12
1
56
Saddle post bushing
115×90×45
1
57
Crank axis
Φ17×150
1
58
Belt pulley
Φ263×22
1
59
Hex locking nut
M8
10
60
Saddle adjustment
1
61
Circlip for shaft
Φ17
2
62
Circlip for shaft
Φ12
2
63
Circlip for shaft
Φ10
3
Teileliste
25
Teile-Nr.
Bezeichnung
Größe
Menge
82 Fixed magnet
1
83 Rotary hand bolt
Φ9×M16×P1.5×83
1
84 Fixed tension wheel
1
85 Magnet
1
86 Motor belt
440PJ6
1
87 Foam grip
Φ29×t3.0×600
2
88 Motor cover(L)
974.8×78.7×575.3
1
89 Motor cover(R)
974.8×83.2×575.3
1
90 Brake cable
L=350
1
91 Power adapter
1
92 Magnetic sensor
1
93 Power communication wire
1
94 Philips C.K.S. self-tapping screw
ST4×16
8
95
Hex Hut
M10
4
Teileliste
Empfohlenes Zubehör
Dieses Zubehör ist die optimale Ergänzung für Ihr Trainingsgerät. Alle Produkte erhalten Sie in unserem Onlineshop
unter www.maxxus.de oder direkt in unserem Showroom.
®
POLAR Sende-Brustgurt T34 (uncodiert)
Uncodierter Brustgurt zur Ermittlung der Herzfrequenz mit optimierter Sendereichweite.
Unerlässliches Zubehör zur Nutzung der pulsgesteuerten Programme und zur kontinuierliche
Ermittlung der aktuellen Herzfrequenz.
MAXXUS Bodenschutzmatte
Aufgrund der extrem hohen Dichte des Materials und der Materialstärke von 0,5 cm dieser
Bodenschutzmatte, schützt sie den Fußboden bzw. den Boden-belag optimal gegen
Beschädigungen, Kratzer und Verunreinigungen durch Körperschweiß. Lauf- und
Bewegungsgeräusche werden stark minimiert. Erhältlich in folgenden Größen:
• 160 x 90 cm und 210 x 100 cm
®
®
MAXXUS Entfetter-Spray
Optimales Reinigungsmittel für Gleitrohre und Gleitrollen. Befreit die Gleitrohre und -rollen von
Verschmutzungen und pflegt die Oberfläche.
®
MAXXUS Gleitspray
Optimales Schmiermittel.
®
®
MAXXUS Anti-Statikspray
Wirkt statischer Aufladungen des Rahmens, der Verkleidungsteile und des Trainingcomputers
entgegen. Geräte, die auf Teppichböden oder Kunststoffuntergründen stehen, laden sich
statisch auf. Dies verhindert das MAXXUS Antistatik Spray. Behandelte Kunststoffoberflächen
ziehen den Staub nicht so schnell an und bleiben länger sauber.
®
MAXXUS Spezial-Schaumreiniger
Zur regelmäßigen Reinigung Ihres Fitnessgerätes. Kunststoffabdeckungen und Metallrahmen
lassen sich mit dem MAXXUS Schaumreiniger perfekt pflegen. Auch geeignet zur Reinigung
von Pulsgurte und anderem Trainingszubehör.
®
26
Damit das Support-Team in der Lage ist
Daten von Ihrem Fitnessgerät bzw. von Ihnen. Um Ihrem Fitnessgerät die exakten Ersatzteile zuordnen zu können,
benötigen wir in jedem Fall die Produktbezeichnung, das Kaufdatum und die Seriennummer.
Bitte füllen Sie im Bedarfsfall das Reparaturauftrags/Schadenmeldungs-Formular dieses Benutzerhandbuches
vollständig aus und senden dieses an uns per Post oder Fax ein.
Einsatzbereiche & Gewährleistungszeiten
®
Die Fitnessgeräte von MAXXUS sind je nach Modell für unterschiedliche Einsatzbereiche geeignet. Die für Ihr
Fitnessgerät geltenden Einsatzbereiche entnehmen Sie bitte den “Technischen Daten” dieses Benutzerhandbuches.
Heimbereich:
Ausschließlich private Nutzung
Gewährleistungsdauer: 2 Jahre
Semiprofessioneller Bereich:
Nutzung unter Anleitung in Hotels, Krankengymnastik-praxen, etc.
Die Nutzung in einem Fitnessstudio, oder einer ähnlichen Einrichtung ist hierbei ausgeschlossen!
Gewährleistungsdauer: 1 Jahr
Professioneller Bereich:
Nutzung in einem Fitnessstudio oder einer ähnlichen Einrichtung unter Aufsicht von Fachpersonal.
Gewährleistungsdauer: 1 Jahr
Bei einer Nutzung Ihres Trainingsgerät in einem, für das Trainingsgerät nicht vorgesehen Bereich erlischt
gegebenenfalls ein Garantie- oder Gewährleistungsanspruch!
Kaufbeleg und Seriennummer
Um Ihren Anspruch auf Serviceleistungen innerhalb der Gewährleistung zu wahren, benötigen wir von Ihnen in jedem
Fall einen Kaufnachweis. Bewahren Sie daher bitte Ihren Kauf- bzw Rechnungsbeleg immer auf und senden Sie uns
eine Kopie im Gewährleistungsfall als Anhang Ihres Reparaturauftrags/Schadenmeldung unaufgefordert mit ein. Damit
gewährleisten Sie eine schnelle Bearbeitung Ihres Servicefalles.
Damit wir Ihre Modellversion eindeutig identifizieren können, benötigen wir für eine Serviceleistung die Angabe des
Produktnamens, der Seriennummer und des Kaufdatums.
Gewährleistungsbedingungen
Die Gewährleistungszeit für Ihr Trainingsgerät beginnt ab dem Kaufdatum und gilt ausschließlich für Produkte die direkt
® ®
bei der MAXXUS Group GmbH & Co. KG oder einem direkten und autorisierten Vertriebspartner der MAXXUS Group
GmbH & Co. KG erworben wurden.
Die Gewährleistung umfasst Mängel, die auf Fertigungs- oder Materialfehler beruhen. Sie gilt nur für in Deutschland
erworbene Geräte. Sie gilt nicht für Schäden und Mängel, die durch schuldhaft unsachgemäßen Gebrauch, fahrlässige
oder mutwillige Zerstörung, mangelnde oder unterlassene Wartungs- und/oder Reinigungsmaßnahmen, höhere Gewalt,
betriebsbedingte und dadurch normale Abnutzung, Schäden die durch das Eindringen von Flüssigkeiten, Reparatur
oder Veränderung von Ersatzteilen fremder Herkunft verursacht werden. Die Gewährleistung gilt ebenfalls nicht für eine
fehlerhafte Montage bzw. Beschädigungen die durch eine falsche Montage entstehen. Bestimmte Bauteile unterliegen
einem gebrauchsbedingten Verschleiß bzw. einer normalen Abnutzung. Zu diesen Bauteilen zählen zum Beispiel:
§Kugellager §Lagerbuchsen §Lager §Antriebsriemen
§Schalter und Tasten §Laufgurte §Laufplatten §Laufrollen
Verschleißerscheinungen an diese Verschleißteilen sind nicht Gegenstand der Gewährleistung.
Sollte das Trainingsgerät aufgrund einer Reparatur bei Ihnen abgeholt werden, so ist die Demontage und Bereitstellung,
sowie auch der Empfang und die Wiederaufstellung des Gerätes notwendig. Grundsätzlich fallen diese Leistungen nicht
unter die Gewährleistungen. Bei Einzelteilen müssen die defekten Teile an unsere Serviceadresse gut verpackt und
nach vorheriger Absprache versendet werden.
Serviceleistungen außerhalb der Gewährleistung & Ersatzteilbestellung
®
Das MAXXUS Serviceteam steht Ihnen selbstverständlich auch gerne bei der Problemlösung zur Verfügung, wenn
Fälle eines Mangels nach Beendigung der Gewährleistungen, oder Fälle, die nicht durch die Gewährleistungen
abgedeckt werden, auftreten. In einem solchen Fall wenden Sie sich bitte direkt per Email an:
kundendienst@maxxus.de
Bestellungen über Ersatz- und/oder Verschleißteile senden Sie bitte unter Angabe des Produktnamens, der
Ersatzteilbezeichnungen, der Ersatzteilnummern und der benötigten Bestellmengen an:
ersatzteile@maxxus.de
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich benötigtes Befestigungsmaterial, wie Schrauben, Unterlegscheiben, etc.
nicht im Lieferumfang der einzelnen Ersatzteilen enthalten ist und separat bestellt werden muss.
®
MAXXUS Ihnen im Servicefall schnell helfen zu können, benötigen wir einige
*Stand: 01/2009
Gewährleistung*
27
Garantiebedingungen*
®
MAXXUS gewährt für dieses Trainingsgerät eine 5-Jahresgarantie zu den nachstehenden Bedingungen. Sonstige
Ansprüche und Rechte, die Ihnen nach dem Gesetz oder aufgrund eines Vertrages zustehen, werden durch diese
Garantie nicht eingeschränkt. Insbesondere bleiben die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz und gesetzliche
Gewährleistungsrechte unberührt. Der Garantiezeitraum beginnt mit dem Kaufdatum, wenn folgende Voraussetzungen
erfüllt sind:
Geräteregistrierung
Das Gerät ist innerhalb von 14 Tagen nach dem Erhalt schriftlich zu registrieren. Verwenden Sie hierzu ausschließlich
®
die der Gebrauchsanleitung beigefügte „MAXXUS Registrierungskarte“. Spätere Registrierungen können leider nicht
mehr entgegengenommen werden. Senden Sie die Registrierungskarte vollständig ausgefüllt an uns per:
- Fax unter 06151 39735 400
- E-Mail an info@maxxus.de
(bitte beachten Sie, dass dies nur als Scan mit der Original-Unterschrift akzeptiert werden kann)
- Post an: MAXXUS Group GmbH & Co. KG, Zeppelinstr. 2, 64331 Weiterstadt
(bitte beachten Sie, dass nur ausreichend frankierte Briefe angenommen werden können)
Privater Direkterwerb und Betrieb in Deutschland
Die Garantie wird ausschließlich für in Deutschland erworbene und betriebene Produkte gewährt, die direkt bei der
MAXXUS Group GmbH & Co. KG erworben wurden und ausschließlich zum persönlichen Gebrauch verwendet werden.
Von der Garantie ausgeschlossen sind insbesondere die gewerbliche Nutzung, etwa durch Verleih, Vermietung oder
Studiobetrieb.
Bei Veräußerung oder sonstiger Weitergabe des Gerätes sind die Adressdaten des Käufers zur Wahrung der Garantie
®
innerhalb einer Frist von 14 Tagen seit Vertragsschluss schriftlich an MAXXUS zu übermitteln.
Wartung
Für diesen Artikel gilt eine Wartungspflicht. Die Wartungsintervalle beginnen mit dem Kaufdatum und betragen für:
Ü Laufbänder 12 Monate
Ü Crosstrainer 18 Monate
Ü Ergometer/Heimtrainer 24 Monate
Ü Recumbent 24 Monate
Ü Rudergeräte 24 Monate
Ü Speedbikes 24 Monate
Ü Vibrationsgeräte 24 Monate
Ü Inversion Table 24 Monate
Ü Kraftmaschinen unterliegen keiner generellen Wartungspflicht
Alle Bauteile sind ungeachtet dessen vom Kunden regelmäßig zu überprüfen und gemäß der Bedienungsanleitung mit
geeigneten Schmiermitteln zu behandeln. Ein Wartungsauftrag ist mindestens 4 Wochen vor Ablauf der oben
®
genannten Frist beim MAXXUS Support zur Planung anzumelden. Die Terminabstimmung erfolgt telefonisch oder per
E-Mail, Fax oder Postbrief. Im Fall der Garantieinanspruchnahme ist die Durchführung der Wartung mit Belegen über
den Kauf von Pflegeölen (nur bei Laufbändern) und über die Durchführung der Wartungen nachzuweisen.
Inanspruchnahme
Garantieleistungen werden nur gegen Vorlage eines Kaufbeleges und einer vollständig ausgefüllten Schadensmeldung
erbracht. Für die Schadensmeldung ist die Vorlage zu verwenden, die auf der Homepage www.maxxus.de unter dem
Link: http://www.maxxus.de/de/support/reparaturauftrag.html bereit gehalten wird.
Ausschluss
Von der Garantieleistung ausgeschlossen sind:
Ü Transport- und Fahrtkosten
Ü Auf- und Abbaukosten bei notwendigem Transport
Ü Notwendige Wartungsarbeiten
Ü Behebung von Schäden, welche aufgrund falscher Montage, falscher Nutzung oder mangelnder Reinigung
entstanden sind
Ü Verschleißteile**
** Von der Garantie ausgeschlossene Verschleißteile sind insbesondere:
® Laufgurt ® Antriebsriemen ® Kugellager ® Überzüge an Haltegriffen
® Laufbrett ® Folien ® Laufrollen ® Zugseile
® Pedalriemen
®
Zur Schmierung des Laufgurtes von Laufbändern sind ausschließlich MAXXUS Pflegeöle zu verwenden.
Bei Verwendung von Fremdölen zur Laufgurtschmierung erlischt die Garantie. Dies gilt insbesondere für die Nutzung
®
von Ölsprays. Für die Instandsetzung, Wartung und Pflege sind ausschließlich original MAXXUS Produkte zu
verwenden.
*Stand: April/2014
28
Um Ihr Trainingsgerät zu registrieren füllen Sie bitte alle Felder dieser Karte vollständig aus.
Geräte-Daten:
Produktname: SKYLINE B1 Produktgruppe: Bike
Seriennummer: Rechnungsnummer:
Kaufdatum:
Nutzungsart:
Private Nutzung
Gewerbliche Nutzung
Persönliche Daten:
Firma: Ansprechpartner:
Vorname: Nachname:
Straße : Hausnummer.:
PLZ / Ort: Land:
E-Mail: Tel.-Nr.*:
Fax-Nr.*: Handy-Nr.*:
* Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben, die restlichen Felder sind Pflichtfelder, die
unbedingt ausgefüllt werden müssen.
Senden Sie die ausgefüllte Registrierkarte per:
Post*:
*Brief bitte ausreichend frankieren - unfrankierte Briefe können leider nicht angenommen werden!
Die beiliegenden Garantiebedingungen, sowie die gerätespezifischen Betriebs- und Wartungshinweise habe ich gelesen, erkenne diese
an und bestätige dies mit meiner Unterschrift. Bedienungsanleitungen, Garantiebedingungen sowie Hinweise zu Wartung und Pflege
können jederzeit unter www.maxxus.de/PDF eingesehen und herunter geladen werden. Mit der Speicherung meiner Daten zu
Garantiezwecken erkläre ich mich einverstanden.
MAXXUS Group GmbH & Co KG, Zeppelinstr. 2, 64331 Weiterstadt
Fax: +49 (0) 6151 39735 400
E-Mail: info@maxxus.de
Registrierungskarte
Datum
Ort Unterschrift
Registrieren
29
Geräte-Daten
Produktname: SKYLINE B1 Produktgruppe: Bike
Seriennummer: Rechnungsnummer:
Kaufdatum: Wo gekauft:
Zubehör:
Nutzungsart
Private Nutzung Gewerbliche Nutzung
Persönliche Daten
Firma: Ansprechpartner:
Vorname: Nachname:
Straße: Hausnummer.:
PLZ/Ort: Land:
E-Mail: Tel.-Nr.:
Fax-Nr.*: Handy-Nr.*:
*Bei den mit Stern markierten Feldern handelt es sich um freiwillige Angaben, die restlichen Felder sind Pflichtfelder, die unbedingt ausgefüllt werden müssen.
Fehlerbeschreibung
Bitte tragen Sie nachfolgend eine kurze, möglichst genau Fehlerbeschreibung ein:
(Z.B. Wann, wo und in welcher Form tritt der Fehler auf? Häufigkeit, nach welchem Zeitraum, bei welcher
Nutzung, etc....)
Die Kopie des Kaufnachweises / Rechnung /Quittung ist beigefügt.
®
Ich erkenne die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der MAXXUS Group GmbH & Co. KG an.
®
Hiermit beauftrage ich die Firma MAXXUS Group GmbH & Co. KG mit der Beseitigung der oben genannten
Mängel. Im Gewährleistungsfall entstehen mir dadurch keine Kosten. Reparaturkosten, die durch die
Sachmängelhaftung nicht abgedeckt sind, gehen zu meinen Lasten und sind umgehend zu begleichen. Im
Falle einer vor Ort-Reparatur sind unsere Mitarbeiter inkassoberechtigt. Mit meiner Unterschrift bestätige ich
diese Vereinbarung.
Bitte beachten Sie, dass nur vollständig ausgefüllte Aufträge bearbeitet werden können. Legen Sie bitte
unbedingt eine Kopie des Kaufbelegs bei. Senden Sie die vollständig ausgefüllte Reparaturauftrag /
Schadensmeldung per:
Post*:
*Brief bitte ausreichend frankieren - unfrankierte Briefe können leider nicht angenommen werden!
Maxxus Group GmbH & Co KG, Service Abteilung, Zeppelinstr. 2, 64331 Weiterstadt
Fax: +49 (0) 6151 39735 400
Eine Übermittlung per E-Mail ist nur als Scan mit Originalunterschrift möglich.
E-Mail: kundendienst@maxxus.de
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
Datum
Ort Unterschrift
Reparaturauftrag / Schadensmeldung
30
Notizen
31
Maxxus Group GmbH & Co. KG
Zeppelinstr. 2 w
Germany
E-Maill: info@maxxus.de
www.maxxus.de
D-64331 Weiterstadt
26

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